Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be naneke meɖi naneke le xexe sia me o, be nusianu le ƒuƒlua? Ðe mègatsɔ ɖeke le nu siwo doa dzidzɔ na wò tsã la me oa? Ðe nèle avu wɔm kple blanuiléle kple akogotsitsi ɣesiaɣia? Ame geɖe nɔa agbe kple seselelãme siawo. Esiae míeyɔna le atikewɔwɔ me be blanuiléle. Menye blanuiléle dzro aɖe koe esia nye o. Enye nusi goglo wu ema sãsãsã. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu gaglãa eye wòanɔ bɔbɔe ŋutɔ egbea.
Ðe blanuiléle nye blanuilélea? Mina míanya dzesi siwo tututu dzena le eŋu
Zi geɖe la, míezãa nya "blanuiléle" tsɔ fiaa "blanuitɔ." Gake blanuiléle de ŋgɔ sã wu blanuiléle. Enye seselelãme be agbea ƒe amadedewo katã bu eye wòzu ɣie. Esesẽ be woaɖɔ nusi tututu blanuiléledɔléla sena le eɖokui me, elabena etoa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.
Bu eŋu kpɔ, ame aɖewo sena le wo ɖokui me abe ɖe wozi woƒe agbe dzi ene. Wosena le wo ɖokui me abe ɖe woƒu kpe yewo ene, womete ŋu sea dzidzɔ, blanuiléle, alo dziku aɖeke o. Ame bubuwo ate ŋu ase le wo ɖokui me abe ɖe ame aɖe tsɔ avɔ kpekpe aɖe da ɖe woƒe ŋutilã kple susu dzi ene. Le kpekpeme ma ta la, ɖeɖi tea wo ŋu ale gbegbe be womete ŋu fɔna tso aba dzi alo wɔa woƒe gbesiagbedɔwo gɔ̃ hã o.
Kpɔe ɖa be nɔnɔme siwo gbɔna le asiwò hã.
| Nɔnɔme ƒe ƒomevi | Ðe nèsena le ɖokuiwò me alea? |
|---|---|
| Susu ƒe nɔnɔmewo |
|
| Ŋutilã ƒe nɔnɔmewo |
Dzesi siawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ, dɔwɔɖui, kple ƒomekadodowo dzi.
Nu vevi aɖe li si dzi wòle be míaɖo ŋkui. Esia menye wò vodada o, eye menye wò gbɔdzɔgbɔdzɔ hã o. Blanuiléle nye dɔléle. Menye nane si nèɖoe koŋ wɔe wònye o.
Nukatae nusia le dzɔdzɔm ɖe dzinye? Nukawoe hea blanuiléle vɛ?
"Nukatae esia dzɔ ɖe dzinye?" ɖewohĩ ànɔ eŋu bum. Nu ɖeka aɖeke meli si gbɔ blanuiléle tso o. Ele abe aɖaŋunu aɖe ene. Nu vovovowo ƒo ƒu gbɔe wòtsona.
- Domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi: Ne blanuiléledɔ lé dzi na wò ƒomea me tɔ aɖe la, ate ŋu adzɔ be nàxɔe, gake mefia be àxɔe godoo o.
- Nu siwo dzɔna le agbe me: Ame vevi aɖe ƒe ku, ƒomedodo ƒe gbagbã, dɔ ƒe gege le ame si, gakuxi sesẽwo, kple dodokpɔ ƒe nyaƒoɖeamenu katã ate ŋu anye nu sesẽ siwo hea blanuiléle vɛ.
- Dzɔdzɔmeŋusẽ ƒe tɔtrɔ le ŋutilã me: Blanuiléle ate ŋu atso atike siwo woyɔna be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dadasɔ le míaƒe ahɔhɔ̃ me hã gbɔ. Dɔdamɔnu wɔa dɔ be woagbugbɔ atike siawo ada asɔ.
- Dɔléle bubuwo: Ɣeaɖewoɣi la, blanuiléle ate ŋu adzɔ hã abe dɔléle bubuwo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene.
- Suklidɔ
- Dzidɔ
- Kansa
- Parkinson ƒe dɔlélea
- Thyroid ƒe kuxiwo
- Atike aɖewo: Blanuiléle ate ŋu adzɔ hã abe atike aɖewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene.
Aleke woawɔ ado le nɔnɔme sia me? Mina míaƒo nu tso atikewɔwɔ ŋu.
Nya nyuiae nye be blanuiléle nye dɔléle si woate ŋu ada keŋkeŋ . Mɔnu ɖeka aɖeke meli si sɔ na amewo katã o. Nu vevitɔe nye be nàdi atike si awɔ dɔ na wò wu. Atikewɔwɔ ƒomevi vevi evee li.
1. Tagbɔdɔléle: Wogayɔa esia be `Atikewɔwɔ`. Le afisia la, èƒoa nu tso wò seselelãmewo kple tamesusuwo ŋu kple aɖaŋuɖola alo tagbɔdɔdala si wona hehee. Ðeko wòle abe agba aɖe ɖeɖe ɖa le susu me ene. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse nu siwo gbɔ wò kuxiwo tso gɔme eye nàsrɔ̃ mɔ yeye siwo dzi nàto anɔ te ɖe wo nu.
2. Atikewo: Le ame aɖewo gome la, aɖaŋuɖoɖo ɖeɖe dzaa mate ŋu asu o. Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike siwo ada asɔ le ahɔhɔ̃mekawo me. Ðewohĩ màkpɔ emetsonuwo enumake o. Ðewohĩ axɔ kwasiɖa ʋɛ aɖewo hafi nàde dzesi vovototo aɖe. Mègadze atikewo zazã gɔme alo adzudzɔ enono wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee gbeɖe o.
Nu ɖeka si ŋu numekuku geɖe kpɔe nye be ne wotsɔ aɖaŋuɖoɖo kple atikewo siaa ƒo ƒui la, emetsonuwo kpɔa dzidzedze ŋutɔ. Ele abe afɔti si wotsɔ blaa afɔti kple vevesesenutsitike siaa zazã ɖe afɔ si gbã ŋu ene. Togbɔ be atikewo naa ŋusẽ wò be nàfɔ hã la, aɖaŋuɖoɖo fiaa alesi nàzɔ nyuie.
Nu siwo wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ be nàhaya
Tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ ŋu la, nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe ɖokuiwò ŋu le mɔzɔzɔ sia me. Ne èle wò blanuiléle ƒe akpa si do viviti wu la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be ŋusẽ mele ye ŋu be yeawɔ nusiawo o. Gake ne ŋusẽ gaɖo ŋuwò ko la, te nu siawo kpɔ.
Na wò susu nanɔ teƒe ɖeka.
Ne èlé blanui la, nu gbegblẽwo koe wò susu nɔa eŋu. Èsusu be, "Esia katã wu enu." Susu ƒe nuwɔnawo abe ŋugbledede kple yoga ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtrɔ wò susu ava fifi ɣeyiɣia me.
Ʋuʋu wò ŋutilã vie.
Ŋkeke aɖewo ava esime màte ŋu afɔ tso aba dzi gɔ̃ hã o, eye esia menyo o. Gake ne ŋusẽ vi aɖe va su asiwò ko la, do wò afɔkpa eye nàdo go. Zɔ aɖabaƒoƒo 10, emegbe nàtrɔ ava aƒeme. Emae nye ema. Na wòanye gbesiagbe numame. Kamedede nyo na wò susu ƒe lãmesẽ ŋutɔ.
Wɔ nane si me nàto nu yeyewo vɛ.
Menye ɣeyiɣi sia mee nàdze modzakaɖeɖe yeye aɖe gɔme o. Gake ne nane li si doa dzidzɔ na wò tsã la, na ɣeyiɣi aɖee. Ne èlɔ̃a nutata la, ke ta vi aɖe. Se haƒoƒo, alo ƒo haƒonu aɖe. Nu siawo akpe ɖe wò ahɔhɔ̃ ŋu wòado le tamebubu ƒe tsatsam me be, "Meku ɖe blanuiléle sia me."
Ðo ŋku edzi be: Esia hã ava yi.
Blanuiléle nye nusi vea ame ŋutɔ. Nyateƒee. Gake menye ɣesiaɣie wònɔa ɖeka o. Abe ƒutsotsoewo ene la, eva eye wòdzona. Menye wòe le gbɔgblɔm na wò be, "Naneke mahaya gbeɖe o," ke boŋ dɔléle si le ta me na wò si woyɔna be blanuiléle. Màse le ɖokuiwò me alea ɣesiaɣi o. Mègana ta o. Bia kpekpeɖeŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye blanuiléle koe blanuiléle nye o. Enye dɔléle ŋutɔŋutɔ si hiã be woadae.
- Esia menye wò vodada alo gbɔdzɔgbɔdzɔ o. Nu geɖe gbɔe wòtsona, siwo dometɔ aɖewoe nye domenyiŋusẽfianu, agbemenudzɔdzɔwo, kple atikewo ƒe tɔtrɔ le ŋutilã me.
- Ne blanuiléle ƒe dzesiwo le fu ɖem na wò alo ame aɖe si nènya la, taflatse yi atikewɔla bibi aɖe gbɔ . Mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu o.
- Woate ŋu akpɔ dzidzedze ŋutɔ ne wozã susumedɔdada kple atike siaa ɖekae.
- Atikewɔwɔ xɔa ɣeyiɣi. Mègakpɔ mɔ be emetsonuwo ado tso eme enumake o. Ne ègbɔ dzi ɖi eye nèyi edzi wɔ atike nɛ la, àte ŋu ahaya godoo.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee