Ðe wò ɖeka koe blanuiléle le ŋuwòa? Srɔ̃ nu tso mɔ siwo dzi nàto axɔ kpekpeɖeŋu ŋu

Ðe wòsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be ye ɖeka koe le xexea mea? Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yemate ŋu awɔ naneke oa, alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be agba kpekpe aɖe, blanuiléle, alo nu ƒuƒlu aɖe le ye ŋua? Enye nusi sɔ be seselelãme siawo nanɔ ame me ŋkeke ɖeka alo eve. Gake ne seselelãme siawo gakpɔtɔ li eye wokpɔ ŋusẽ ɖe wò gbesiagbedɔwo dzi la, ɖewohĩ èle avu wɔm kple nɔnɔme aɖe si woyɔna be blanuiléle . Gake nu vevitɔ si wòle be nànyae nye be menye wò ɖeka koe le aʋa sia wɔm o. Ame geɖewo kple mɔ geɖewo li siwo dzi míato akpe ɖe ŋuwò ahase wò gɔme. Mina míaƒo nu tso ema ŋu egbea.

Nukatae wòle vevie nenema gbegbe be míabia kpekpeɖeŋu?

Kpuie ko la, blanuiléle menye tagbɔdɔ alo nusi wosusuna le susu me o. Enye atikewɔwɔ me nɔnɔme ŋutɔŋutɔ si wòle be woada, abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene. Ate ŋu atso atike aɖewo (`Neurotransmitters`) ƒe dadasɔmakpɔmakpɔ le míaƒe ahɔhɔ̃ me gbɔ.

Ame aɖewo le míaƒe hadomegbenɔnɔ me gakpɔtɔ le hehem ɖe megbe vie le nuƒoƒo tso susu ƒe lãmesẽnyawo ŋu. Ame geɖe tsɔa woƒe nuxaxa dea aŋetu me le ememe elabena wovɔ̃na na "nusi amewo abu." Gake le nyateƒe me la, esia to vovo na ema.

Mɔ vevi kawo dzie nàte ŋu ato akpɔ kpekpeɖeŋu?

Kpekpeɖeŋu vovovowo li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ne èle nu wɔm kple blanuiléle. Ema fia be kpekpeɖeŋu si dɔnyala bibiwo nana, kpakple kpekpeɖeŋu si tso ame siwo si nuteƒekpɔkpɔ mawo tɔgbe le abe wò ene gbɔ la xɔ asi ŋutɔ. Mina míalé ŋku ɖe nusi kpekpeɖeŋunana ƒomevi siawo dometɔ ɖesiaɖe ate ŋu awɔ na wò ŋu.

Nukae wòfia be woadi kpekpeɖeŋu tso dɔnyala bibiwo gbɔ?

Dɔnyala bibiwo ƒe kpekpeɖeŋu ku ɖe atikewɔwɔ xɔxɔ tso ame siwo dze gbɔ, abe ɖɔktawo kple susuŋutinunyala siwo ŋu míeƒo nu tsoe le kplɔ̃ si le etame dzi ene.

Mègavɔ̃ be yeayi ɖɔkta gbɔ o.

Ne èle dzi tsim la, nu nyuitɔ si nàwɔ gbãe nye be nàkpɔ wò ƒomea ƒe ɖɔkta (GP) . Ate ŋu akpɔe ɖa be ŋutilã me nu bubu aɖe gbɔe wò dzesiawo tso hã (le kpɔɖeŋu me, thyroid hormone ƒe kuxi aɖe). Emegbe ne ehiã la, woate ŋu aɖo wò ɖe dɔdala bibi aɖe, abe tagbɔdɔdala ene. Ðɔktawo aɣla nya sia nya si nàgblɔ godoo, eyata mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso nusi le susu me na wò ŋu o.

Mina míanya vovototo si tututu le tagbɔdɔdala kple susuŋutinunyala dome.

Togbɔ be ame siawo evea siaa kpena ɖe wò susu ƒe nyonyo ŋu hã la, akpa si wowɔna la to vovo vie.

• Tagbɔdɔdala nye ɖɔkta si wu atikewɔsuku nu eye wòxɔ hehe tɔxɛ le tagbɔdɔlélewo ŋu. Woate ŋu aŋlɔ atikewo na amewo.
• Susuŋutinunyala nye amesi xɔ ɖaseɖigbalẽ le susuŋutinunya me eye wòbi ɖe nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ me. Woƒoa nu tso wò kuxiwo ŋu na wò eye wokpena ɖe ŋuwò be nàtrɔ ale si nèbua tamee.

Bu eŋu ale: togbɔ be tagbɔdɔdala ŋlɔa atike na wò be wòaɖɔ wò ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ ɖo hã la, susuŋutinunyala kpena ɖe ŋuwò be nàkpɔ wò kuxiwo kple tamebubumɔnuwo gbɔ to nuƒoƒo na wò tso wo ŋu me. Ɣeaɖewoɣi la, evea siaa ate ŋu ahiã.

Asixɔxɔ si le kpekpeɖeŋunahawo ŋu

Ɣeaɖewoɣi la, míesusuna be, "Nye ɖeka koe kuxi sia le." Gake ne èyi kpekpeɖeŋunaha aɖe me la, àkpɔe be ame bubu geɖewo hã le kuxi sia me tom abe wò ke ene.

Bu eŋu kpɔ, ɖekakpui aɖe si ŋkɔe nye Kasun tsi akogo ŋutɔ le blanuiléle si va kple kuxiwo le dɔwɔƒe ta. Esi wòge ɖe kpekpeɖeŋunaha aɖe me la, edo go ame bubu siwo nye etɔ siwo hã nɔ kuxi mawo ke me tom. Esi wogblɔ woƒe nuteƒekpɔkpɔwo kple mɔ siwo dzi woto kpɔ woƒe kuxiwo gbɔ la, ŋusẽ gaɖo Kasun ŋu geɖe. Eka ɖe edzi be "Menye nye ɖeka koe le fu kpem alea o, eye mate ŋu ado le esia me."

Le ƒuƒoƒo siwo le abe esia ene me la, àte ŋu:

• Ƒo nu tso wò seselelãmewo ŋu ʋɔnudɔdrɔ̃ aɖeke manɔmee.
• Srɔ̃ nu yeyewo tso alesi ame bubuwo kpɔa kuxiwo gbɔe me.
• Na wòase le ɖokuiwò me be menye ye ɖeka koe o.

Afisi woakpɔ kpekpeɖeŋu le le Sri Lanka

"Enyo, esia katã nyo, gake afikae makpɔ kpekpeɖeŋu sia le?" ɖewohĩ ànɔ eŋu bum. Teƒe geɖe li siwo dzi nèka ɖo le Sri Lanka afisi nàte ŋu axɔ kpekpeɖeŋu le.

• Dukɔa ƒe Tagbɔdɔléle Ŋuti Nusrɔ̃ƒe (NIMH), Angoda: Esiae nye tagbɔdɔléle ƒe kɔdzi vevitɔ le Sri Lanka. Enaa atikewɔwɔ na dɔnɔ siwo le kɔdzi kple esiwo woxɔna le kɔdzi.
• 1926 Hotline: Ne èhiã susuŋutinunya ƒe kpekpeɖeŋu kpata la, àte ŋu aƒo ka na dziɖuɖudɔwɔƒe sia axɔ aɖaŋuɖoɖo.
• Dziɖuɖua ƒe Kɔdziwo: Tagbɔdɔlélawo ƒe Dɔdaƒewo le dɔ wɔm le nutome kple kɔdzi geɖe siwo le ƒukpoa dzi godoo. Àte ŋu anya nu geɖe tso esia ŋu le kɔdzi si te ɖe ŋuwò.
• Sumitrayo: Esia nye lɔlɔ̃nu faa habɔbɔ si kpɔa nya ɣaɣlawo ta eye wònaa kpekpeɖeŋu le seselelãme gome. Woƒe alɔdzedɔwɔƒe geɖewo le Sri Lanka. Wole klalo be yewoaƒo nu tso nusianu si le susu me na wo ŋu.
• Ame ŋutɔ ƒe kɔdziwo kple aɖaŋuɖoƒewo: Tagbɔdɔdalawo kple susuŋutinunyalawo ƒe dɔwɔnawo hã le ame ŋutɔ ƒe kɔdzi geɖe me.