Agbenɔnɔ kple blanuiléle ate ŋu asesẽ ŋutɔ eye wòatsi akogo ɣeaɖewoɣi. Ðe nèsena le ɖokuiwò me be ye ɖeka koe le xexea me, eye nèsena le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu le nusianu mea? Gake menye wò ɖeka koe o. Ame geɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò, ado alɔ wò, eye woalé wò asi le mɔzɔzɔ sia me. Nu vevitɔ kekeakee nye be nàdi kpekpeɖeŋu ma. Emae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea.
Afikae mate ŋu akpɔ kpekpeɖeŋu sia le?
Màte ŋu aɖu nyateƒe si wònye be blanuiléledɔ le ŋuwò dzi o, gake àte ŋu atu kpekpeɖeŋunaɖoɖo aɖe si akpe ɖe ŋuwò nànɔ te ɖe enu. Teƒe nyuitɔ si nàwɔ esia le enye wò ƒomea gbɔ.
Bu eŋu kpɔ, èsena le ɖokuiwò me be yeƒe kpekpeme le kpekpem ŋutɔ, abe ɖe màte ŋu awɔ naneke o ene. Ðewohĩ àbia ɖokuiwò be nukae woasusu ne ègblɔe na wò ƒomea, kple nenye be ànye agba na wo hã. Gake mègabu tame nenema o. Ƒo nu tso esia ŋu gaglãa kple srɔ̃wò, srɔ̃wò, dawò, fofowò, kple nɔviwòwo. Gblɔ ale si nèsena le ɖokuiwò me kple kuxi siwo me tom nèle la na wo. Azɔ hã, na woase egɔme be èle ɖɔkta kpɔm ɖe esia ta eye nèle atike wɔm, eye be èle ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi wɔm. Ekema woase wò nɔnɔmea gɔme nyuie wu.
Menye wò ƒomea ɖeɖekoe nàte ŋu aƒo nu tso esia ŋu o, ke àte ŋu aƒo nu tso esia ŋu na xɔ̃wò veviwo kple dɔwɔhati siwo dzi nèka ɖo le dɔwɔƒe hã . Ɣeaɖewoɣi la, agba si le susu me na wò la gbɔgblɔ na ame aɖe ko ate ŋu ana gbɔdzɔe gã aɖe na wò.
Ðo ŋku edzi be kpekpeɖeŋu biabia menye gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe dzesi o. Enye afɔɖeɖe sesẽtɔ kekeake siwo nàte ŋu aɖe be nàhaya la dometɔ ɖeka.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, àte ŋu adi kpekpeɖeŋu tso subɔsubɔha siwo le miaƒe nutoa me hã gbɔ. Le kpɔɖeŋu me, nuƒoƒo kple gbedoxɔ me nunɔla, sɔlemeha ƒe nunɔla, alo gbedoxɔ me nunɔla ate ŋu ana nàfa akɔ na wò ŋutɔ.
Nukawoe nye kpekpeɖeŋunaha siawo?
Kpekpeɖeŋunaha nye teƒe si ame siwo le blanuiléle kple susumedɔléle bubuwo lém la ƒoa ƒu ɖoa dze hegblɔa nuteƒekpɔkpɔwo na wo. Esiawo menye susumedɔdada ƒe ɣeyiɣiwo o. Gake wonye teƒe si le dedie si nàte ŋu agblɔ wò vɔvɔ̃, dziku, kple dziɖeleameƒowo le ʋɔnudɔdrɔ̃ aɖeke manɔmee.
Ne ège ɖe ƒuƒoƒo aɖe abe esia ene me la, àkpɔe be, "Oo... menye nye ɖeka koe le nusia me tom o, ame bubu siwo ƒo xlãm hã le nu ma ke me tom." Ðekawɔwɔ sia, wo nɔewo gɔmesese sia, le vevie ŋutɔ na dɔyɔyɔ ƒe ɖoɖoa. Àte ŋu asrɔ̃ nu tso ale si ame bubuwo le te nɔm ɖe nɔnɔme sia nu, kple alesi woate ŋu anɔ te ɖe nɔnɔme sia nu ƒe aɖaŋuɖoɖo siwo wozãna la me.
Gake nane li si ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo vevie le afisia. Ne ame aɖe le ƒuƒoƒoa me gblɔ nya aɖe abe, "Meno vitamin ma, atike ma si wozãna tsã, eye nye lãme sẽ ŋutɔŋutɔ" la, mègazã nu mawo gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta gbã o.Vitamin aɖewo, nuɖuɖutikewo, kple gbetikewo gɔ̃ hã ate ŋu awɔ dɔ ɖe atike siwo nèzãna xoxo dzi le mɔ gbegblẽ nu, eyata kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta hafi te nane kpɔ.
Ðe susumedɔdada nye kpekpeɖeŋu nyui aɖea?
Ẽ, keŋkeŋ. Tagbɔdɔdada, alo nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ abe alesi mí katã míenyae ene, nye kpekpeɖeŋu vevi aɖe ŋutɔ hena blanuiléle dzi ɖuɖu. Aɖaŋuɖoɖo kpena ɖe ŋuwò nèɖea wò dzesiwo dzi kpɔtɔna eye wòna nènyaa mɔnu nyui siwo wɔa dɔ nyuie siwo dzi nàto akpɔ kuxi siwo gblẽa nu le ŋuwò gbɔ.
Numekuku geɖe ɖee fia be atike si wɔa dɔ wu na blanuiléledɔléla akpa gãtɔe nye atike siwo woŋlɔ na ame kple susumedɔdada siaa zazã ɖekae .
Viɖe bubuwo hã le susumedɔdada me na wò.
- Àte ŋu ade dzesi nuxlɔ̃amedzesi siwo fia be wò nɔnɔmea ate ŋu agblẽ ɖe edzi.
- Wò atikewɔla afia alesi nàde dzesi tamesusu gbegblẽ siwo ate ŋu agblẽ nu le ŋuwò ahadze ŋgɔ wo.
Aleke mawɔ akpɔ blanuiléle gbɔ le ɖokuinye si?
Tsɔ kpe ɖe atike kple aɖaŋuɖoɖo siwo wò ɖɔkta naa wò ŋu la, nanewo li nàte ŋu awɔ gbesiagbe atsɔ ado alɔ wò susu ƒe lãmesẽ. Kpuie ko la, ele be nànye wò ŋutɔ wò susu ƒe lãmesẽ dzikpɔla. Mɔ bɔbɔe aɖewo siwo dzi nàto akpe ɖe ŋuwòe nye esi.
| Nusi wòle be nàwɔ | Numeɖeɖe kple vevienyenye |
|---|---|
| Gbesiagbe ŋkuléle ɖe seselelãme ŋu | Ŋlɔ ŋkekenyuigbalẽ kpui aɖe tso alesi nèsena le ɖokuiwò me gbesiagbe ŋu. Nukae nana wò dzi dzea eme? Nukae nana nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe lãme gblẽna ɖe edzi? Esia akpe ɖe ŋuwò kple wò ɖɔkta miase wò nɔnɔmea gɔme. |
| Nuwɔna si yia edzi ɖaa | Nyɔ le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe, trɔ wò awuwo, eye nàwɔ ɖoɖo ɖe wò ŋkekea ŋu. Esia ana amehehe kple tameɖoɖo nadzi ɖe edzi na wò agbe. |
| Agbenɔnɔ si me lãmesẽ le | Ƒo nuɖuɖu si da sɔ (ɖu nu vie ne dɔ mele wuwòm o gɔ̃ hã). Midɔ alɔ̃ nyuie le zã me. Gake ne èle alɔ̃ dɔm akpa (e.g., alɔ̃ dɔm ŋkeke bliboa) la, ate ŋu afia be wò atikewɔwɔ mele dɔ wɔm nyuie o. Ƒo nu tso eŋu kple wò ɖɔkta. |
| Ƒo asa na numame gbegblẽwo | Dzudzɔ atamanono kple aha sesẽ nono keŋkeŋ alo nàɖee dzi akpɔtɔ alesi nàte ŋui. Esiawo ate ŋu ana blanuiléle nagado gã ɖe edzi. |
| Te ɖa le atike vɔ̃ɖiwo zazã ŋu. | Menye ɖeko atikewo abe marijuana kple cocaine ene nana blanuiléle nu sẽna ɖe edzi ko o, ke woɖea atike siwo zãm nèle ƒe dɔwɔwɔ dzi kpɔtɔna hã. |
| Nɔ kadodo me kple ɖɔktaa. | No atike si woŋlɔ na wò le ɣeyiɣi si woɖo ɖi na wò, le agbɔsɔsɔ si nèŋlɔ me. Di yeye hafi atikeawo nawu enu. Gblɔe na wò ɖɔkta enumake ne wò seselelãme va le gbegblẽm ɖe edzi alo ne wò atikewɔwɔ mekpe ɖe ŋuwò o. |
Ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe, zi geɖe la, kwasiɖa ʋɛ aɖewo alo esi wu nenema, hafi woate ŋu ase blanuiléledɔdada ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi bliboa. Eyata gbɔ dzi ɖi . Mègadzudzɔ atikewɔwɔ o. Nɔ kadodo me kple wò ɖɔkta kple tagbɔdɔdala.
Enye nyateƒe be blanuiléle nye tagbɔdɔléle si vea ame. Gake enye dɔléle si woate ŋu ada, si woate ŋu ada hã. Ne wodo alɔ wò nyuie, atike ne ehiã, kple susumedɔdada la, àte ŋu adze mɔzɔzɔa gɔme ayi agbe si ŋu gɔmesese le eye dzidzeme le, si me kpekpeɖeŋumanɔamesi, mɔkpɔkpɔbuɖeame, kple viɖemanɔamesi ƒe seselelãmewo manɔ o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o. Mègahe ɖe megbe gbeɖe le kpekpeɖeŋu biabia tso wò ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple vevietɔ wò ɖɔkta gbɔ o.
- Kpekpeɖeŋunahawo ate ŋu ana ŋusẽ nanɔ ŋuwò le susu me eye nàse nu gɔme na mia nɔewo. Gake mègate atikewɔmɔnu aɖeke si ame bubuwo do ɖa la kpɔ ne mèbia wò ɖɔkta gbã o.
- Le ame geɖe gome la, wokpɔa dzidzedze wu ne wotsɔ atike kple susumedɔdada (nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ) siaa ƒo ƒui.
- Gbesiagbe beléle na ɖokuiwò abe ɖoɖowɔɖi si mewɔa tɔtrɔ o, nuɖuɖu nyui, alɔ̃dɔdɔ nyuie, kple ahanono/atikevɔ̃ɖiwo zazã le vevie ŋutɔ na wò hayahaya.
- Dɔdamɔnuawo xɔa ɣeyiɣi hafi woɖea emetsonuwo fiana. Gbɔ dzi ɖi. Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi o alo gagblẽ ɖe edzi o la, ke nɔ kadodo me kple wò ɖɔkta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment