Aleke woawɔ aku ʋu dedie kple suklidɔ?

Le míaƒe dukɔa me tɔ geɖe gome la, ʋukuku nye gbesiagbegbenɔnɔ ƒe akpa aɖe. Eyata ne suklidɔ le ŋuwò la, ɖewohĩ nyabiasewo abe, "Mate ŋu aku ʋua?" "Ðe wòle dediea?" Le nyateƒe me la, suklidɔléla geɖe ate ŋu aku ʋu dedie kuxi aɖeke manɔmee. Ke hã, nu ʋɛ aɖewo li siwo ŋu wòle be míade ŋugble le ahaɖɔ ŋu ɖo hafi age ɖe ʋua me. Emae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea. Nu siawo le vevie ŋutɔ na wò dedienɔnɔ kple ame bubu siwo le mɔ dzi ƒe dedienɔnɔ.

Mɔ vevi eve siwo dzi suklidɔ gblẽa nu le le ʋukuku ŋu

Ne suklidɔ le ʋu kum la, ele be wòanya afɔku vevi eve.

1. Sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me dzi ɖeɖe kpɔtɔ kpata (Hypoglycemia) .

Esiae nye nu vevitɔ kekeake si ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo. Ne èle insulin zãm be yeatsɔ aɖu wò suklidɔ dzi, alo ne èle atikewo abe sulfonylureas alo meglitinides ene zãm la, sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me ate ŋu aɖiɖi zi ɖeka wu agbɔsɔsɔ si wokafu. Esiae nye nusi míeyɔna be suklidɔ ƒe ɖiɖi. Bu nusi adzɔ ne nusia dzɔ esime nèle ʋu kum ŋu kpɔ?

• Esesẽna na wò be wò susu nanɔ mɔa dzi.
• Màte ŋu awɔ nyametsotso kaba alo awɔ nu kaba ɖe nusiwo le edzi yim le mɔa dzi ŋu o.
• Nukpɔkpɔ le blukɔ gɔme dzem.
• Ne nɔnɔmea va nu sẽ la, àte ŋu abu tame gɔ̃ hã ne èle ʋu kum.

Ðewohĩ èse alesi gbegbe esia nye afɔku gɔme fifia. Ne mèka ɖe edzi be wò suklidɔtikewo ate ŋu ana wò ʋumesukli naɖiɖi akpa o la, bia wò ɖɔkta . (Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye afɔku be nàku ʋu ne wò ʋumesukli sɔ gbɔ akpa, gake ƒã hafi. Anyo be nàbia wò ɖɔkta tso ema hã ŋu.)

2. Kuxi siwo suklidɔ hena vɛ ɣeyiɣi didi

Ne suklidɔ le ame ŋu ɣeyiɣi didi aɖe la, ate ŋu agblẽ nu le míaƒe ŋutilã ƒe akpa bubuwo ŋu. Esiawo ate ŋu ado kplamatse ʋukuku hã.

• Lãmetsiŋusẽ ƒe gbegblẽ: Lãmetsiŋusẽ ƒe gbegblẽ ate ŋu adzɔ, vevietɔ le afɔwo kple afɔwo me. Esia ate ŋu ana ʋua ƒe afɔtiwo (accelerator, brake) ƒe seselelãme nabu. Esia nye afɔku gã aɖe, alo?
• Nukpɔkpɔ ƒe kuxiwo: Suklidɔ ate ŋu agblẽ nu le wò ŋkume ʋuka siwo le tsɛ la ŋu. Ate ŋu ana wò ŋkudɔ , si ate ŋu agblẽ nu le wò ŋkume vivivi la hã nadzi ɖe edzi.

Dzadzraɖo sia le vevie hafi nàyi mɔzɔzɔ aɖe dzi!

Ne míedzra ɖo vie la, míate ŋu axe mɔ na afɔku gã aɖe le mɔa dzi. Na nu siawo nazu numame na wò hafi nàxɔ ʋua ƒe safuiwo.

• Kpɔ wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ ɖa: Hafi nàdze ʋukuku gɔme la, tsɔ suklidzidzenu lé ŋku ɖe wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ ŋu . Ele be wòanye 80 mg/dL ya teti . Ne ebɔbɔ wu ema la, ɖu numeɖenu si me carbohydrates si ade gram 15 le (e.g., bisiklet eve alo etɔ̃, atikutsetse kakɛ aɖe), lala miniti 15, eye nàgakpɔe ake.
• Na numeɖenuwo nanɔ ʋua me: Dzra nane si nàte ŋu aɖu kaba ɖo nenye be wò ʋumesukli dze ɖiɖi gɔme. Ele vevie ŋutɔ be nane nanɔ ʋua me ɣesiaɣi, abe sukli ƒe atikekuiwo, gel, nunono si me sukli le (menye nuɖuɖunono o!), detsiƒonuɖaka, toffee, alo bisiklet babla ene.
• Tsɔ wò mita ɖe asi: Ðewohĩ ahiã be nàlé ŋku ɖe wò ʋumesukli ŋu ne èle mɔ dzi. Gake ɖo ŋku edzi be mègagblẽ wò mita ɖe ʋua me ne ètɔ o. Dzoxɔxɔ alo vuvɔ si nu sẽ ate ŋu agblẽ nu le eŋu.
• Do atikewɔgbalẽvi: Ele vevie ŋutɔ be nàdo dzesidegbalẽvi alo asigɛ si gblɔ be suklidɔ le ŋuwò . Ne nɔnɔme kpata aɖe do mo ɖa la, akpe ɖe amesiwo wɔa dɔ gbã kple atikewɔlawo ŋu woanya wò nɔnɔmea kaba.
• Na woado wò ŋkuwo kpɔ: Mègana ŋkudodokpɔ edziedzi nato ŋuwò o. Ele vevie be wò dedienɔnɔ nanya kaba ne suklidɔ le nu gblẽm le wò ŋku ŋu.

Kpɔ nyuie ne èle ʋu kum.

Ne èdze dzesi siwo le ete dometɔ aɖe kpɔkpɔ gɔme esime nèle ʋu kum la, ate ŋu anye nuxlɔ̃amedzesi be sukli si le ʋu me dzi ɖe kpɔtɔ. Ne ènya se dzesi sia ko la, tɔ ʋua ɖe teƒe si le dedie eye nàtsi mɔ̃a . Emegbe, ɖu numeɖenu si me sukli le (glucose tablet, toffee, juice) si le asiwò. Lala miniti 15 eye nàgakpɔ wò ʋumesukli ake. Ne agbɔsɔsɔa gakpɔtɔ le sue la, ɖu numeɖenu bubu eye nàlala miniti 15 bubu. Mègadze ʋukuku gɔme ake o vaseɖe esime wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ natrɔ ava nɔ abe tsã ene. Emegbe, ɖu nu nyui aɖe si me protein le kaba ale si nàte ŋui. Ne èle mɔ didi aɖe zɔm la, enye numame nyui aɖe be nàtɔ ʋua ahalé ŋku ɖe sukli si le ʋu me ŋu gaƒoƒo ʋɛ aɖewo ɖesiaɖe.

Sukli si le ʋu me ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ evɔ dzesi aɖeke mele eŋu o (Hypoglycemia Unawareness) .

Togbɔ be suklidɔléla akpa gãtɔ ate ŋu aku ʋu dedie hã la, ame aɖewo li siwo hiã be woaɖɔ ŋu ɖo etɔxɛe. Amesiwo ŋu dɔléle aɖe si woyɔna be ``Hypoglycemia Unawareness'' le. Kpuie ko la, efia be wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna zi ɖeka afɔkutɔe nuxlɔ̃ame alo dzesi aɖeke manɔmee. Bu eŋu kpɔ ne èbu kasia nuxlɔ̃ame aɖeke manɔmee? Esia nye nɔnɔme si me afɔku le ŋutɔ na ʋukula. Ne nuteƒekpɔkpɔ sia su asiwò kpɔ la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Mɔ aɖewo ate ŋu anɔ anyi siwo dzi nàto agbugbɔ ana hehe ɖokuiwò be nàde dzesi suklidɔ ƒe ɖiɖi ƒe dzesiwo. Gake ele be wò ɖɔkta natso nya me. Suklidɔ, ʋukuku, ʋukuku, suklidɔ le ʋu me, suklidɔ, dedienɔnɔ, suklidɔ sinhala