Ðe nèle mɔ kpɔm na vidzĩa? Ekema mègawɔ vodada siawo gbeɖe o! (Lãmesẽ Do ŋgɔ na fufɔfɔ) .

Vidada nyenye nye nyɔnu ɖesiaɖe ƒe drɔ̃e gãtɔ. Ele be wò hã nànye amesiwo ku drɔ̃e dzeani ma la dometɔ ɖeka. Ðewohĩ ŋkɔ dzeani aɖe ŋu bum nèle na viwòa, eye nèle ŋku lém ɖe vidzĩ ƒe awu vivi siwo le Internet dzi ŋu vevie. Esi nèle wò susu dzram ɖo ɖe nuteƒekpɔkpɔ dzeani ma ŋu la, fifiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàdzra wò ŋutilã ɖo ɖe eŋu le mɔ si le lãmesẽ me nu. Gake abe alesi nèŋlɔa nu siwo wòle be nàwɔ ene la, nu aɖewo hã li siwo mele be nàwɔ o. Eya ta, ne èle mɔ kpɔm na vidzĩ la, mègawɔ nusiawo o.

Menyo be nàlolo akpa alo aƒu akpa zi ɖeka o.

Lolo akpa alo lolo akpa ate ŋu aɖe fufɔfɔ ƒe mɔnukpɔkpɔ dzi akpɔtɔ. Le go evea siaa me la, wò dzinukpɔkpɔ ate ŋu madzɔ edziedzi o. Ne mèkpɔ dzinu ɣleti sia ɣleti o la, ate ŋu anye dzesi be wò azigolowo mele azi aɖeke ɖem o (ovulating) . Azi aɖeke manɔ anyi si woatsɔ adzi vi o, eyata fu madzɔ o.

Ɣeaɖewoɣi la, ame ƒe kpekpeme ƒe tɔtrɔ kpata ate ŋu ana lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ natrɔ, si ate ŋu ana ame nate ŋu adzi vi o. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, lolo akpa ate ŋu ahe afɔku siwo gbɔna vɛ:

• Fuɖeɖe
• Fufɔfɔ ƒe Suklidɔ
• Preeclampsia - Ʋusɔgbɔdɔ le fufɔɣi.
• Vidzidzi ƒe kpekpeme ƒe dzidziɖedzi kple vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ aɖewo .

Eyata ele be wò taɖodzinu nanye be nàlé wò kpekpeme nyui me ɖe asi do ŋgɔ na fufɔfɔ kple le fufɔɣi. Eŋutinunyalawo gblɔ be ele be vidada si ava zu vidada nadze agbagba be yeƒe ŋutilã ƒe lolome (BMI) nanɔ 18.5 va ɖo 27 dome.

Menyo be nàde kame fũ o.

Kamedede kura menyo na wò o. Gake ne èle vidzidzi ŋu bum la, menye ɣeyiɣi sia mee nàna hehe ɖokuiwò na duɖimekeke o. Kamedede si gbɔ eme, si me ŋusẽ le ate ŋu ana wò lãmetsiŋusẽ natrɔ, si ana wòasesẽ na wò azigolowo be woawɔ azi alo ado le eme.

Ne èle kpekpeme si sɔ me gɔ̃ hã la, dɔwɔnawo abe duƒuƒu sesẽ, aerobics kabakaba, tsiƒuƒu, alo gasɔdodo ate ŋu aɖe fufɔfɔ ƒe mɔnukpɔkpɔ dzi akpɔtɔ. Gake ne èlolo akpa la, kamedede si sɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔ eye wòana mɔnukpɔkpɔ nasu asiwò be nàfɔ fu.

Mègana wòatsi megbe akpa be nàɖo ƒome o.

Enye nusi ame geɖe nya be vidzidzi dzi ɖena kpɔtɔna ne ame tsi. Le kpɔɖeŋu me, ne èle wò ƒe 30-awo ƒe nuwuwu lɔƒo la, wò vidzidzi ate ŋu made alesi wònɔ le wò ƒe 20-awo ƒe gɔmedzedze ƒe afã o . Abe alesi nyɔnu ƒe azi ƒe xexlẽme kple eƒe nyonyome dzi ɖena kpɔtɔna ne etsi ene la, ŋutsu ƒe tsinyenye ƒe nyonyome hã dzi ɖena kpɔtɔna le ƒe 50 xɔxɔ megbe. Esia ku ɖe evea siaa ŋu.

Eyata ƒo nu tso ƒe si nèxɔ kple mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu ŋu na wò ɖɔkta . Ekema àte ŋu ase esia gɔme nyuie.

Dzudzɔ ahanono egbea!

Ne èle vidzĩ si me aɖuɖɔ le dzidzi ŋu bum la , eŋutinunyalawo gblɔ be ele be nàdzudzɔ ahanono enumake .

Bu eŋu kpɔ ko, fufɔfɔ siwo katã le xexeame ƒe afã nye esiwo ŋu womewɔ ɖoɖo ɖo o. Eyata ɖewohĩ èle dzidzɔ kpɔm kple xɔ̃wòwo hele aha ʋɛ aɖewo nom, eye ɖewohĩ mànya gɔ̃ hã be yefɔ fu o.

Susu bubu aɖewo siwo tae wòle be mia kple srɔ̃wò siaa miate ɖa le ahanono ŋue nye esi .

Ne ènoa atama la, ema hã nye mɔxenu gã aɖe.

Atama gblẽa nu le wò lãmesẽ ŋu ɣesiaɣi. Ne mèle vidzidzi ŋu bum o la, ele be nàdzudzɔ atamanono. Gake ne èle vidzidzi ŋu bum la, ele vevie ŋutɔ be nàdzudzɔ atamanono . Ðo ŋku afɔku siwo le atamanono me dzi:

• Ne ènoa sigaret wu 10 gbesiagbe la, mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu dzi ɖena kpɔtɔna ŋutɔ.
• Sigaretnono ate ŋu ana tɔtrɔ nava wò vidzidɔ ƒe ʋukawo kple vidzidɔ me, si ate ŋu ana nàɖe fu .
• Ate ŋu anye fufɔfɔ si le vidzidɔa godo hã , afisi wofɔa vi le le vidzidɔa godo. Fufɔfɔ sia ƒomevi mehea vidzĩ vɛ o.
• Sigaretnono ate ŋu agblẽ nu le wò azigolowo ŋu eye wòaɖe azi siwo nèdzina dzi akpɔtɔ. Zi alesi azi ʋɛ aɖewo koe nèdzina la, zi nenemae mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu dzi ɖena kpɔtɔnae.

Bia zɔhɛa hã be wòadzudzɔ atamanono. Sigaretnono ate ŋu aɖe eƒe tsinyenye ƒe xexlẽme dzi akpɔtɔ eye wòana woƒe ʋuʋu nagbɔdzɔ . Azɔ hã, ne èle IVF-dɔdamɔnu me tom la, atamanono ate ŋu aɖe eƒe dzidzedzekpɔkpɔ dzi akpɔtɔ ŋutɔ.

Mègano vitamin geɖe fũ o.

Ne èle vidzidzi ŋu bum la, ele vevie be nàno vitamin si me folic acid microgram 400 le do ŋgɔ na vidzidzi gbesiagbe. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie le viwòa ƒe lãmekawo me nu.

Gake mègano vitamin kple kpeɖeŋutɔ vovovo geɖe fũ o. Le kpɔɖeŋu me, wokpɔe be vitamin A nono fũ ate ŋu ahe kuxiwo vɛ na vidzĩ si le tsitsim. Bia wò ɖɔkta be vitamin kawoe nèhiã hã.

Ðe caffeine zazã dzi kpɔtɔ.

Gbɔɖeme le vevie ŋutɔ na wò le ɣeyiɣi sia me. Ðo ŋku edzi be ahiã be nàdɔ alɔ̃ geɖe le zã me ne vidzĩa va ɖo. Ne míeƒo nu tso caffeine ŋu la, nu vevitɔ kekeakee nye be nàɖu eƒe agbɔsɔsɔ dzi . Kɔfi si ade kplu eve nono gbesiagbe makpɔ ŋusẽ gã aɖeke ɖe mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu dzi o. Gake ne èle nuwo abe espresso-ti sesẽ aɖe, nuɖuɖu me soda 3, alo tsokolet ƒomevi aɖe ɖum gbesiagbe la, fifiae nye ɣeyiɣi si nàɖe edzi akpɔtɔ.

Mègaƒo asa na gbɔdɔdɔ o.

Esia adze abe nusi me susu mele o ene, gake enyo be míaƒo nu tso eŋu. Ne èdi be yeadzi vi la, ele be nàdɔ kple ame edziedzi . Anɔ bɔbɔe be srɔ̃tɔ siwo dɔa wo nɔewo gbɔ ŋkeke eve ɖesiaɖe ya teti la fɔa fu.

Mègadzudzɔ atike ɖesiaɖe si nèzãna fifia nono ne mèbia wò ɖɔkta o.

Ðewohĩ àsusu be ehiã be yeadzudzɔ atike siwo katã zãm nèle la nono ne èle ɖoɖo wɔm be yeadzi vi. Gake menye atikewo katãe le dedie na vidzĩa o. Atike aɖewo ate ŋu anye afɔku na wò kple viwòa siaa ne èdzudzɔ wo nono kpata.

Esia le vevie ŋutɔ ne wole nɔnɔmewo abe alɔ̃madɔmadɔ, blanuiléle, alo ʋusɔgbɔdɔ ene dam na wò. Le kpɔɖeŋu me, ne èdzudzɔ wò asrãtikewo nono eye wòxɔ alɔ̃ le fufɔɣi la, ɖewohĩ ɔksidzin masu viwòa si o. Eya ta, wɔ dɔ kple wò ɖɔkta nàwɔ atikewɔɖoɖo si me afɔku mele na wò kple viwòa siaa o.

Kpɔ nyuie le atike siwo ŋu se meɖe mɔ ɖo o kple atikewɔmɔnuwo ŋu.

Atike siwo ŋu se meɖe mɔ ɖo o ate ŋu agblẽ nu le ŋuwò kpakple viwò si le tsitsim hã. Meɖea vi be nàdzudzɔ wo zazã ne ènya nya be yefɔ fu ko o. Esia le alea elabena vidzĩa ƒe ŋutinuwo gakpɔtɔ le tsitsim le eƒe gɔmedzedze sia me. Eyata atike siwo le wò ŋutilã me ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe woƒe tsitsi dzi. Eyata , dzudzɔ atike siwo ŋu se meɖe mɔ ɖo o zazã keŋkeŋ tso esime nèbu vidzidzi ŋu.

Ne ènya tso nya me be yeazu vidada ko la, ƒo nu kple wò ɖɔkta be nàkpɔ egbɔ be yenya nu tso yeƒe atikewɔmɔnuwo katã ŋu . Ne atike aɖewo le asiwò si nèhiã la, ele be nàxɔ wo ɣleti ɖeka ya teti hafi nàɖoe be yeafɔ fu. Atike siwo le vevie ŋutɔe nye:

• Rubella (Rubella alo Germanytɔwo ƒe Aɖitsi) .
• Koklozi (Varicella alo Koklozi) .
• Aklãdɔléle

Ne dɔléle siawo do mo ɖa le fufɔɣi la, woate ŋu ahe kuxi sesẽwo alo vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ vɛ na vidzĩa.