Ðe Blanuiléledɔ Gã aɖe le ŋuwòa? Mina míadi eŋutinunyala bibi aɖe si sɔ na wò.

Ne wokpɔ Blanuiléledɔ (MDD) , le ŋuwò la, ate ŋu agbɔ eme eye wòado vɔvɔ̃ na wò gɔ̃ hã. "Nukae mawɔ fifia?" kple "Ðe esia anyo ɖe edzia?" anɔ eme be le susu me na wò. Gake na magblɔ na wò be, menye wò ɖeka koe o. Dɔdamɔnu nyui geɖewo li na dɔléle sia. Gake be nàkpɔ viɖe geɖe tso atikewɔmɔnu mawo me la, eŋutinunyala bibi si asɔ na wò nyuie eye wòaɖo to wò nuhiahiãwo didie nye afɔɖeɖe vevitɔ kekeake. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso alesi míatia zɔhɛ nyuitɔ, si nye eŋutinunyala bibi aɖe, na wò le hayahaya ƒe mɔzɔzɔ sia me ŋu.

Amekawoe nye eŋutinunyala bibi siwo daa blanuiléle?

Gbã la, mina míalé ŋku ɖe amesiwo nye eŋutinunyala bibi siwo ate ŋu akpe ɖe mía ŋu le esia me ŋu. Wò ƒomea ƒe ɖɔkta (General Practitioner - GP) ate ŋu aŋlɔ atike na wò blanuilélea. Ema nye gɔmedzedze nyui aɖe. Ke hã, amesi si sidzedze deto le le nɔnɔme sia ŋu eye wòxɔ hehe tɔxɛ ɖe eta la ƒe atikewɔwɔ na wò geɖe wu.

Ne míeƒo nu tso blanuiléle dada ŋu la, eŋutinunyala bibi ƒomevi eve koŋue míedoa goe. Woawoe nye Tagbɔdɔdalawo kple Susuŋutinunyalawo . Togbɔ be wo ame evea siaa kpena ɖe susu ƒe lãmesẽ ŋu hã la, vovototo siwo dze ƒã le alesi wowɔa dɔe me. Mina míase vovototo si tututu le wo dome gɔme.

Kpuie ko la, ne èsusu be yehiã atike le nuwo abe atikewo ƒe masɔmasɔ le wò ahɔhɔ̃ me ta la, tagbɔdɔdalae nye ame si sɔ be nàƒo nu kplii. Ne èdi be yeaƒo nu tso agbemenyawo, ƒomedodowo, nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔwo ŋu, eye yeasrɔ̃ mɔ siwo dzi nàto akpɔ wò seselelãmewo gbɔ la, susuŋutinunyala ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ.

Aleke nàwɔ atia eŋutinunyala bibi si sɔ na wò?

Enyo, fifia vovototo si le wo ame evea dome ŋuti susu aɖe va su asiwò. Azɔ na míakpɔ alesi míawɔ ake ɖe esi sɔ na wò ŋu ɖa. Wɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi.

1. Se wò nuhiahiãwo gɔme gbã.

Hafi nàdi atike la, ele be nàbia ɖokuiwò be:

• "Ðe mahiã kpekpeɖeŋu le atikewo zazã mea? Ðe nye dzesiwo (alɔ̃madɔmadɔ, dzimaɖitsitsi fũ, nuɖuɖu ƒe dzodzro) nu sẽ akpaa?"
• "Ðe mate ŋu aƒo nu tso nye kuxiwo ŋu gaglãa na amesiame si medi eye mavo nye susua?"
• "Ðe mehiã kpekpeɖeŋu le nye tamebubu ƒe nɔnɔme tɔtrɔ kple alesi mawɔ akpɔ kuxiwo gbɔe sɔsrɔ̃ mea?"

Àte ŋu anɔ te ɖe biabia siawo ƒe ŋuɖoɖowo dzi akpɔe ɖa be ele be nàyi tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala gbɔ gbã hã.

2. Wɔ wò numekukua.

Mɔ nyuitɔe nye be nàbia wò ƒomea ƒe ɖɔkta (GP) be wòaɖo aɖaŋu na wò. Zi geɖe la, wonya eŋutinunyala nyui siwo ŋu kakaɖedzi le le nutoa me.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, àte ŋu:

• Bia xɔlɔ̃ alo ƒometɔ siwo dzi nèka ɖo . Ðewohĩ nuteƒekpɔkpɔ nyuiwo su wo si.
• Kpɔ nu geɖe tso kɔdzi si me nèle atike dim le ƒe Susu ƒe Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔƒe .
• Nyatakakadzraɖoƒe alo hadomenyatakakadzraɖoƒewo le eŋutinunyala bibi aɖewo si . Kpɔ wo ɖa be nàkpɔ woƒe atikewɔwɔmɔnu siwo wozãna ƒe susu.

3. Ƒo nu eye nàbia nyawo.

Hafi nàtia dɔnyala bibi aɖe la, naneke megblẽ le eŋu be nàƒo ka na eƒe ɔfis abia nya tso nu siawo tɔgbe ŋu o.

• "Ðe nuteƒekpɔkpɔ le asiwò le dɔnɔ siwo ŋu blanuiléle sesẽ (MDD) le la dada mea?"
• "Dɔdamɔnu vevi kawoe nèzãna? (e.g. atike, CBT, nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ)".
• "Nukae mate ŋu akpɔ mɔ na le ɣeyiɣi gbãtɔ me?"

Nyabiase siawo tɔgbe biabia akpe ɖe ŋuwò nàse amea gɔme nyuie wu eye wòana wòanɔ bɔbɔe be nàtso nya me nenye be wosɔ nyuie na wò nuhiahiãwo.

4. Bu ƒomedodo ŋu kpɔ.

Ðewohĩ esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ele be nàse le ɖokuiwò me be yevo, kakaɖedzi le ye ŋu, eye nàʋu wò nyawo me na dɔnyala bibi si nètia. Ele vevie ŋutɔ be woawɔ nɔnɔme si me nàte ŋu agblɔ nya sia nya si le susu me na wò evɔ màvɔ̃ be woadrɔ̃ ʋɔnu ye o.

Le kpekpe eve gbãtɔawo megbe la, kpɔe ɖa be èse le ɖokuiwò me alea hã:

• "Ðɔkta/aƒenɔ sia ɖoa to nya si magblɔ nyuie."
• "Meɖea dzi ɖi ne meƒo nu kplii."
• "Mesena le ɖokuinye me be ele agbagba dzem be yeasem gɔme."

Ne mèse le ɖokuiwò me nenema o la, naneke megblẽ le eŋu be nàbu eŋu be yeayi atikewɔla bibi bubu gbɔ o. Ðo ŋku edzi be esiae nye wò mɔzɔzɔ yi hayahaya me. Gome blibo le asiwò be nàtia zɔhɛ nyuitɔ kekeake na wò.