Ðe míaƒo nu tso aɖuɖɔtoe ŋua?

Mí katã míekpɔ ɣeyiɣi aɖewo siwo me gas si le míaƒe dɔgbo me meɖe dzi ɖi o, alo? Togbɔ be ate ŋu anye ŋukpe vie ɣeaɖewoɣi hã la, le nyateƒe me la, enye nusi sɔ ŋutɔ si dzɔna le míaƒe ŋutilã me. Enye míaƒe ŋutilã ƒe mɔ si toa ya (gas) si ƒoa ƒu ɖe míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ me la doa goe. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie egbea.

Nuka tututue nye aɖuɖɔtoe?

Kpuie ko la, gas (ya) si dona tso wò nuɖuɖumeŋusẽ me to aɖuɖɔtoe me nye nusi míeyɔna be aɖuɖɔtoe, alo abe alesi míeyɔnae zi geɖe ene la, "aɖuɖɔtoe." Esia bɔ ŋutɔ. Mɔ vevi eve li siwo dzi gas tona ƒoa ƒu ɖe míaƒe ŋutilã me. Ðekae nye to nu me (belching). Bubu toa aɖuɖɔtoe me.

Bu nya sia ŋu kpɔ: Eŋutinunyalawo gblɔ be ame ɖeka toa ya me zi gbɔ zi 15 va ɖo zi 25 gbesiagbe. Zi geɖe la, ya si sɔ gbɔ ɖe wò dɔgbo me koe esia nye. Eyata menye dɔléle alo nane si ŋu wòle be ŋu nakpee o.

Nukatae míehiã gas gbogbo ma gbegbe ɖo? Nukawoe nye susu vevi siwo tae?

Nu vevi eve aɖewo li siwo nana ya sina fũu akpa.

1. Ya mimi evɔ womenyae o (Aerophagia) .

Míemia ya sue aɖe ɣesiaɣi si míele dze ɖom, le nu ɖum, alo le nu nom. Gake le numame aɖewo ta la, míate ŋu ami ya geɖe. Ne edzɔ alea la, ya ma ƒoa ƒu ɖe nuɖuɖumeŋusẽ me eye wònana míeɖia ƒo. Mlɔeba la, ehiã be ya ma nado.

Kpɔe ɖa be wò hã èwɔa nusiawo hã:

• Aŋe ɖuɖu alo akpɔnɔ sesẽwo ɖuɖu.
• Nunono siwo me carbon le (abe soda, cola ene) nono enuenu.
• Ne nu te ɖe dziwò alo nètsi dzimaɖi.
• Aɖuwɔwɔe siwo womeɖo nyuie o zazã.
• Noe to gbeɖuɖɔ zazã me.
• Sigaretnono.
• Nuƒoƒo kple nuɖuɖu le nu me.

2. Alesi nuɖuɖu si míeɖuna la ɖunae

Susu vevi bubue nye nuɖuɖu si míeɖuna. Ne nuɖuɖu si míeɖuna la ɖu vɔ la, gbeɖuɖɔ siwo susɔ la yia míaƒe dɔgbo gã la me. Ne wotsɔ gbeɖuɖɔ sia de dɔgbo gã la me hena ɣeyiɣi aɖe la, dɔlékui siwo le afima la wɔa gas (ya). Zi alesi gbeɖuɖɔ sia nɔa dɔgboa me ɣeyiɣi didi la, zi nenemae gas geɖe ƒoa ƒui. Mlɔeba la, woɖea ya sia ɖa abe aɖuɖɔtoe ene.

Nuɖuɖu aɖewo hea gas geɖe vɛ wu bubuwo. Kpɔ kplɔ̃ si le ete.

Ðe gas si gbɔ eme ate ŋu atso atikewɔwɔ ƒe nɔnɔmewo gbɔa?

Ẽ, ɣeaɖewoɣi la, aɖuɖɔtoe si gbɔ eme ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe ƒe dzesi. Gake mègatsi dzi o, zi geɖe la, nya siwo bɔ siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi gbɔe wòtsona. Gake enyo be nànya atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme siawo hã.

• Dɔmeɖui: Le aɖuɖɔ ɖeɖe sesẽ ta la, gbeɖuɖɔ nɔa dɔgboa me ɣeyiɣi didi wu, si wɔnɛ be gas ƒe dodo dzina ɖe edzi.
• Dɔgbo ƒe Dɔléle (IBS): Esia nye dɔgboa ƒe dɔwɔwɔ ƒe dɔléle. Dzesi siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye ƒodo ƒe veve, fuɖename, kple aɖuɖɔtoe.
• Lactose Intolerance: Mete ŋu ɖua lactose, si nye sukli si le notsi kple nyinotsi me o.
• Celiac Dɔléle: Nusi me nulɔdɔ le protein gluten ŋu.
• Small Intestinal Bacterial Bacterial Overgrowth (SIBO): Dɔlékui siwo tsina fũu akpa le dɔgbo suea me.
• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Dɔgbo me acid sina yia nuɖuɖutome.
• Gastroparesis: Nuɖuɖu ƒe tsi ƒuƒlu tsi megbe le dɔgboa ƒe lãmekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ta.

Ne nɔnɔme siawo li la, dzesi bubuwo (e.g., dɔgbo ƒe veve, aɖuɖɔtoe, lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ) ate ŋu ado mo ɖa tsɔ kpe ɖe aɖuɖɔtoe si gbɔ eme ŋu.

Aleke wodaa nɔnɔme siae?

Ne kuxi sia le ŋuwò geɖe la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ. Abia nya wò tso wò dzesiwo, wò nuɖuɖu, kple atike siwo zãm nèle ŋu.

Ne ɖikeke aɖe li be dɔléle aɖe le ame ŋu la, woate ŋu awɔ dodokpɔ geɖe, abe:

• Ʋudodokpɔwo
• Aɖuɖɔ dodokpɔ
• X-ray dodokpɔwo wɔwɔ
• Digital rectal dodokpɔ

Zi geɖe la, wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu be nàwɔ tɔtrɔ ʋɛ aɖewo le wò agbenɔnɔ kple nuɖuɖu ŋu abe atike ene.

• Ƒo asa na nuɖuɖu siwo hea gas vɛ: De dzesi nuɖuɖu siwo menyo na wò o kple esiwo hea gas vɛ eye nànɔ adzɔge tso wo gbɔ.
• Nuɖuɖu vivivi: Ne èɖu wò nuɖuɖu nyuie eye nèɖu nu blewu la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe ya mimi dzi akpɔtɔ.
• Kamedede: Kamedede gbesiagbe kpena ɖe nuɖuɖumeŋusẽ ŋu.

Nukatae ya si dona le yame la ʋẽna lilili alea gbegbe ɣeaɖewoɣi?

Esia hã nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Ya si dona la meʋẽna ɖekae ɣesiaɣi o ɖe? Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu aʋẽna ale gbegbe be womate ŋu ado dzi atsɔe o. Susu geɖewo tae wòate ŋu aʋẽna alea ɖo.

• Nuɖuɖu siwo me sulfur le: Nuɖuɖu aɖewo siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo la naa ya si woyɔna be hydrogen sulfide ne woɖu wo. Ya sia gbɔe azi gbegblẽa ƒe ʋeʋẽ tsona. Sulfur le nuɖuɖuwo abe kakɛ, seƒoƒotsihe, azi, galik, kple lã ene me.
• Lactose ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie: Ne èle ʋeʋẽm le nyinotsibabla ɖuɖu vɔ megbe la, ke nɔnɔme sia ate ŋu anɔ ŋuwò.
• Dɔlékui siwo le dɔgboa me: Ya si míegbɔna ƒe ʋeʋẽ hã ate ŋu atrɔ le dɔlékui ƒomevi siwo le míaƒe dɔgboa me nu.
• Atike aɖewo: Atike aɖewo, abe dɔlékuiwutikewo ene, hã ate ŋu ana gbɔgbɔtsixe nadzi ɖe edzi elabena wotrɔa dɔlékui siwo le dɔgboa me ƒe dadasɔ.