Ne èsusɔ vie nàmlɔ anyi la, ɖe wò dɔgbo dze dɔwɔwɔ gɔme ɖe ŋuwò zi ɖekaa? Wò dɔgbo yɔ fũ, wò dɔgbo le ɣli dom, eye ɣeaɖewoɣi wò akɔta le dzo dam, si wɔnɛ be wò alɔ̃ xɔasi la le asiwò? Esia nye nɔnɔme si doa dziku ŋutɔŋutɔ. Mía dometɔ geɖe dze ŋgɔ nuteƒekpɔkpɔ sia. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be "
nuɖuɖumadzroame " alo
nuɖuɖumadzroame . Gake mègatsi dzi o, esia menye dɔléle sesẽ o. Ne èwɔ ɖe afɔɖeɖe bɔbɔe ʋɛ aɖewo dzi la, àte ŋu aɖu dzesi siawo dzi ahadɔ alɔ̃ nyuie.
Nukawoe nye dzesi dodzidzɔname siawo siwo le wò alɔ̃dɔdɔ me gblẽm?
Enye dzɔdzɔme nu be alɔ̃dɔdɔ nasesẽ na wò ne nuɖuɖumeŋusẽ mele ŋuwò o. Elabena aleke nàwɔ adɔ alɔ̃ kple dɔgbo si le fu ɖem, alo? Dzesi siwo gbɔna la bɔ:
- Dzobibi alo vevesese le ƒodo ƒe akpa si le etame.
- Ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi .
- Sese le eɖokui me be yeɖi ƒo le nuɖuɖu ɣeyiɣi didi aɖe megbe gɔ̃ hã.
- Miléle .
- Xeɖeɖe.
Ne èɖu dzesi siawo dzi la, wò hã àte ŋu amlɔ anyi
le ŋutifafa me .
Ðe wòle be míaɖɔ ŋu ɖo vie le nusiwo míeɖuna kple nunono ŋua?
Tsɔe be èɖu bli si wofli, bli si wofli, alo pizza geɖe hafi mlɔ anyi teti. Nuɖuɖu si nèɖuna ate ŋu anye nu vevitɔ si ana wò dɔgbo natsi. Dze agbagba nànɔ adzɔge tso nu siawo gbɔ alesi nàte ŋui, vevietɔ
gaƒoƒo 1-2 hafi amlɔ anyi .
| Nuɖuɖu/nunono ƒomevi si me lãmesẽ mele o | Alesi woawɔ ana dɔgbo natsi |
|---|
| Nuɖuɖu siwo me ami kple ami sɔ gbɔ ɖo | Esiawo xɔa ɣeyiɣi didi hafi woɖuna, eyata woate ŋu ana ame navuvu eye dzi nagbã. |
| Nuɖuɖu siwo nana aɖuɖɔtoe | Nuwo abe broccoli, kabɔb, seƒoƒotsihe, kple gbe siwo woɖa ene ate ŋu ana gas nadzi ɖe edzi . Nya nu tso nuɖuɖu siwo mesɔ na wò o ŋu. |
| Kɔfi Kple Fizzy Nunonowo | Nunono siawo ate ŋu ana gas hã nanɔ dɔgboa me. |
| Atikutsetse siwo me wodea amii, tomatos, nuɖuɖu siwo me wodea nu ʋeʋĩiwoe | Esiawo dzia akɔta ƒe abi ƒe afɔkua ɖe edzi. |
| Ahanono kple atamanono | Esiawo evea siaa ate ŋu agblẽ nu le dɔgboa ƒe lãkusi ŋu, si ana nuɖuɖumadzroame nagado gã ɖe edzi. |
| Vevesesenutsitike aɖewo | Aspirin kple atike aɖewo siwo tsia dɔdzẽ nu ate ŋu agblẽ nu le nɔnɔmewo abe dɔgbo me abi ene ŋu. Mègayi edzi anɔ esiawo zãm ne mèbia wò ɖɔkta o. |
Kpuie ko la, anyo wu be nàɖu fiẽnuɖuɖu bɔbɔe eye nàɖui do ŋgɔ vie. Nuwo abe nuƒoƒo esime nèle nu ɖum kple nuɖuɖu kple nu ʋuʋu ate ŋu ana ya si mehiã o nage ɖe dɔgboa me. Eyata dze agbagba nàɖe numame mawo hã dzi akpɔtɔ.
Tsɔ numame nyui siawo kpe ɖe wò agbe ŋu.
Be woaɖe kuxi sia ɖa la, ele vevie ŋutɔ be woaɖe nu gbegblẽwo ɖa eye woatsɔ numame nyuiwo hã akpe ɖe eŋu.
- Ðe nèɖua nu gã 2 alo 3 gbesiagbea? Ne nenemae la, dze agbagba nàɖu nu suesuesue geɖe boŋ. Nuɖuɖu suesuesuewo ɖuɖu le bɔbɔe wu nuɖuɖu gbogbo aɖe ɖuɖu zi ɖeka.
- Ðu nu blewu. Mia nuɖuɖu eye mimie nyuie. Esia ɖea teteɖeanyi si le dɔgboa dzi dzi kpɔtɔna.
- Ƒo nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo . Nuwo abe amagbewo , atikutsetsewo , kple mɔli ene nana nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ nyona ɖe edzi.
- Kamedede. Gake kamedede hafi nàɖu nu, alo gaƒoƒo ɖeka ya teti le nuɖuɖu vɔ megbe. Kamedede siwo doa ŋusẽ ƒodo ƒe lãmekawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ.
- Ðe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ .Nuteɖeamedzi nye nu vevi aɖe si nana nuɖuɖu megate ŋu ɖua nu nyuie o. Nuwo abe yoga kple ŋugbledede ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòana susua nafa.
Nukae woawɔ na dzimeve?
Ɣeaɖewoɣi la, dɔgbo me acid dona ɖe ŋɔti me. Esiae míeyɔna be dzimeve. Woyɔa nɔnɔme sia le atikewɔwɔ me be
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) . Ne kuxi sia le ŋuwò la, te nu siawo kpɔ:
- Ne èle alɔ̃ dɔm la, na wò ta nakɔ ɖe dzi vie. Zã akɔtaɖonu ɖeka alo eve.
- Ðe seɖoƒe na nuɖuɖuwo abe peppermint , tsokolet, galik, kple tomatos ene.
- Ƒo asa na awu siwo me kɔ nyuie dodo.
- Mègamlɔ anyi le nuɖuɖu vɔ megbe teti o. Ðu fiẽnu gaƒoƒo 2-3 ya teti hafi nàmlɔ anyi.
Atike siwo li le ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo nu
Ne wò dzesiwo nu sẽ alo ne aƒeme atikewo mesɔ gbɔ o la,
kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ. Aŋlɔ atike si sɔ na wò na wò. Ƒo asa na atike siwo womexɔna le atikedzraƒe o nono. Atike siwo ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ na ame zi geɖe la dometɔ aɖewoe nye esi.
Zãe le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖowo nu ko.
| Atike ƒomevi aɖe | Dɔwɔwɔ kple kpɔɖeŋuwo |
|---|
| Atike siwo tsia acid nu | Esiawoe nye atike gbãtɔ siwo nàte kpɔ. Woɖua dɔgbo me acid dzi. Gake esiawo menyo na zazã ɣeyiɣi didi o. Ne dzesiawo gakpɔtɔ li la, gblɔe na wò ɖɔkta. |
| H2 Xɔla ƒe Mɔxenuwo (H2RAs) . | Atike siawo ɖea dɔgbo me acid ƒe wɔwɔ dzi kpɔtɔna. Kpɔɖeŋuwo: Cimetidine, Famotidine. |
| Proton-Pump Mɔxenu (PPI) . | Esiawoe nye atike siwo woŋlɔna na ame wu be woatsɔ aɖe dɔgbo me acid dzi akpɔtɔ. Kpɔɖeŋuwo: Omeprazole, Esomeprazole, Lansoprazole. |
Atike siawo dometɔ ɖesiaɖe ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu. Le kpɔɖeŋu me, dɔmeɖui, aɖuɖɔtoe, kple taɖuame. Azɔ hã, wo zazã ɣeyiɣi didi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee ate ŋu ahe lãmesẽkuxi bubuwo vɛ.
Eyata wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi ɣesiaɣi. Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ne dɔgbo le veve sem le zã me la, nusi koŋ gbɔ wòtsoe nye wò nuɖuɖu.
- Ƒo fiẽnu gaƒoƒo 2-3 hafi nàmlɔ anyi. Tia nuɖuɖu si me ami mesɔ gbɔ ɖo o.
- Ƒo asa na ahanono, atamanono, kɔfi, kple aha sesẽ nono.
- Mia wò nuɖuɖu nyuie eye nàɖui vivivi. Dze agbagba nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.
- Ne aƒeme atikewo meɖe wò dzesiwo dzi kpɔtɔ o la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.
Nuɖuɖumadzroame, dɔgbo ƒe vevesese, alɔ̃madɔmadɔ, dzimeve, dɔgbo ƒe dɔléle, nuɖuɖu nyui, dɔgbo me gas
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee