Ne wokpɔe be Autism Spectrum Disorder (ASD) le viwòa ŋu la, menya be ɖewohĩ èle nusianu si nàte ŋui wɔm be yeaɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ. Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, èsea nya ƒomevi vovovowo le Internet dzi kple xɔ̃wòwo gbɔ. Nusiwo le ŋgɔ yim dometɔ ɖekae nye "Gluten-Free/Casein-Free" alo GFCF nuɖuɖu. Dzila aɖewo gblɔ be yewokpɔ vovototo gã aɖe le yewo vi ƒe nuƒoƒo kple nuwɔna me le tɔtrɔ ɖe nuɖuɖu sia ŋu vɔ megbe. Eyata egbea, mina míage ɖe nusi tututu wònye, nusi dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe gɔmeɖoanyi le megbe nɛ, kple nusiwo wòle be nànya hafi adze nane si le abe esia ene gɔme kple viwòa me vie.
Nukae nye GFCF ƒe nuɖuɖu?
Kpuie ko la, GFCF nye "Gluten-Free/Casein-Free" ƒe kpukpui. Esia nye atikewɔwɔmɔnu bubu si wozãna na ɖevi siwo ŋu autism le. Ne wole nuɖuɖu sia dzi wɔm la, woɖea nuɖuɖu siwo katã me gluten le kple nuɖuɖu siwo katã me casein le ɖa keŋkeŋ le ɖevia ƒe nuɖuɖu me.
- Gluten nye protein si le nukuwo abe lu, ƒo, kple rye ene me.
- Casein ( CAS ein) nye protein si le notsi kple nyinotsi me.
Dzila aɖewo xɔe se be gluten kple casein ƒe nulɔdɔ alo nulɔdɔ le yewo viwo ŋu vevie. Ame aɖewo gɔ̃ hã wɔa nulɔdɔ dodokpɔwo tsɔ ɖoa kpe esia dzi. Gake nukutɔe la, ne dodokpɔ mawo ɖo kpe edzi be nulɔdɔ aɖeke meli o gɔ̃ hã la, dzila aɖewo ɖonɛ be yewoana GFCF nuɖuɖu sia yewo vi. Wogblɔna be yewokpɔe be yewo vi ƒe nuƒoƒo kple nuwɔna nyo ɖe edzi le esia ta.
Nukae nye wò susu le alesi nuɖuɖu sia wɔa dɔe ŋu?
Nufiafia si le megbe na GFCF nuɖuɖuae nye be ɖevi siwo ŋu autism le ƒe ŋutilã ɖua protein kple peptide siwo le nuɖuɖu siwo me gluten kple casein le me la to vovo na ame mamã dedie tɔ.
Bu eŋu kpɔ, le nufiafia sia nu la, atike siwo dona tso nuɖuɖumeŋusẽ vovovo sia me la dometɔ aɖewo wɔa dɔ abe alakpa atike siwo le abe opiate ene siwo gblẽa nu le míaƒe ahɔhɔ̃ ŋu ene. Woxɔe se be ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ ɖe atike siawo ŋu nana ɖevia ƒe autism dzesiwo (nuƒoƒo ƒe kuxiwo, hadomekadodowo ƒe kuxiwo, nuwɔna wɔnukuwo) nu sẽna ɖe edzi.
Eyata mɔkpɔkpɔ si le nuɖuɖu sia ŋue nye be wòana gluten kple casein nagage ɖe ŋutilãa me o, adzudzɔ atike gbegblẽ mawo wɔwɔ, eye wòaɖe ɖevia ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ.
Ðewohĩ dzɔdzɔmeŋutinunya me gɔmeɖoanyi aɖewo li siwo dzi wotu nukpɔsusu sia ɖo. Numekulawo kpɔe be ɖevi aɖewo siwo ŋu autism le la ƒe peptide ƒe agbɔsɔsɔ si mesɔ o le woƒe ŋutilã me tsiwo me. Gake nya lae nye esi: Atikewɔwɔ ŋuti numekuku sesẽ siwo sɔ gbɔ be woatsɔ aɖo kpe edzi be GFCF nuɖuɖu nye autism dada nyui aɖe o. Le nyateƒe me la, numekuku geɖe siwo wowɔ nyitsɔ laa ƒo nya ta be dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi si sɔ gbɔ be woagblɔ nenye be nuɖuɖua ɖea vi alo meɖea vi o.
Nuɖuɖu kawoe me gluten kple casein le?
Ne èwɔ ɖe nuɖuɖu sia dzi la , ele be nànya nuɖuɖu siwo me nu siawo le, elabena woate ŋu atsɔ wo akpe ɖe viwòa ƒe nuɖuɖu ŋu mènya o.
| Nuɖanuwo | Nuɖuɖu vevi siwo wòle be woaƒo asa na (kpɔɖeŋu siwo bɔ le Sri Lanka) . |
|---|---|
| Gluten si woyɔna be gluten (Ele lu, ƒo, rye me) |
|
| Casein ƒe ŋkɔ (Ele notsi kple nyinotsi me) |
|
Kuxi siwo ate ŋu ado mo ɖa le nuɖuɖu sia ŋu
Woate ŋu aɣla gluten kple casein ɖe nuɖuɖu geɖe me wu alesi míesusui. Esia tae wòle vevie be nàxlẽ nunyiame ŋuti nuŋlɔɖiwo. Eye ne èle nuɖuɖu sia dzi wɔm la , ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ le nenye be viwòa le nunyiame siwo sɔ la xɔm hã.
- Ne èle nuɖuɖu siwo me gluten (nukuwo) le ɖem ɖa: Fibre, vitamin, kple mineral siwo viwòa xɔna ate ŋu aɖe akpɔtɔ.
- Ne wole nuɖuɖu siwo me casein (nyitsi) le ɖem ɖa: Calcium kple vitamin D, siwo hiã vevie na ɖevia ƒe ƒuwo kple aɖuwo ƒe tsitsi ate ŋu agbɔdzɔ.
Eyata mègadze nuɖuɖu sesẽ abe esia ene gɔme gbeɖe ne mèƒo nu kple wò ɖɔkta o. Ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta alo nuɖuɖuŋutinunyala si si mɔɖegbalẽ le be nàwɔ ɖoɖo ɖe alesi tututu nàna nunyiame si viwòa hiã to nuɖuɖu alo kpeɖeŋutɔ bubuwo dzi ŋu.
Aɖaŋuɖoɖo nyuiwo ne èle GFCF ƒe nuɖuɖu dzi wɔm
Mele bɔbɔe be ɖevi nazu numame na nuɖuɖu sia ƒomevi o. Ebia ɖokuitsɔtsɔna kple ɖoɖowɔwɔ geɖe.
- Kpɔ nyuie le gluten/casein ɣaɣla ŋu: Woate ŋu akpɔ gluten le nuɖuɖu siwo wofli, nuɖuɖuvivinu aɖewo, tɔmelã siwo wotsɔ gaze me, kple atike kple atsyɔ̃ɖomi aɖewo gɔ̃ hã me. Ne woŋlɔ ɖe wo dzi be "Dairy-free" alo "Lactose-free" hã la, casein ate ŋu anɔ wo me ɣeaɖewoɣi. Eyata xlẽ ŋkɔ siwo woŋlɔ ɖe wo dzi nyuie.
- Dzra nuɖuɖu ɖo le aƒeme: Nuɖuɖu ɖaɖa le aƒeme alesi nàte ŋui ye nye mɔ si dzi nàto le dedie wu. Àte ŋu awɔ GFCF nuɖuɖu bubuwo eye nàdzra wo ɖo ɖe nufamɔ̃ me le akpa vovovowo me.
- Di nuɖuɖu bubuwo: Fifia la, akpa aɖewo le fiase gãwo kple Internet dzi fiasewo me siwo woɖo ɖi na nuɖuɖu siwo me "Gluten mele o". Àte ŋu azã nusiwo le abe bliwɔ, chickpea wɔ, cassava wɔ, koklozi, kple soya-notsi ene atsɔ awɔ nuɖuɖu viviwo.
- Kpɔ nyuie ne èle nu ɖum le gota: Ne èyi nuɖuɖudzraƒe aɖe la, bia nuɖuɖua dzikpɔla alo nuɖuɖudzrala tso nusiwo wotsɔ wɔ nuɖuɖua ŋu. Zi geɖe la, nuɖuɖudzraƒe siwo me womeɖua amagbewo le o/siwo me womeɖua amagbewo le o la kpɔa amesiwo si nuɖuɖu ƒe hiahiã tɔxɛwo le gbɔ wu, eyata ate ŋu anɔ bɔbɔe be woaxɔ kpekpeɖeŋu tso wo gbɔ.
Mlɔeba la, autism nye nɔnɔme sesẽ aɖe. GFCF nuɖuɖua nye tiatia ɖeka si wodo ɖa. Togbɔ be dzilawo ka nya ta be enaa gbɔdzɔe aɖe ɖevi aɖewo hã la, menye egbɔkpɔnu si ŋu dzɔdzɔmeŋutinunya ɖo kpee 100% na amesiame o. Eyata hafi nàwɔ nyametsotso gã aɖe abe esia ene la, ƒo nu kple viwò ƒe ɖɔkta ɣesiaɣi eye nàkpɔ egbɔ be yese viɖe kple vɔ̃ siaa gɔme.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi sẽŋu aɖeke meli be GFCF ƒe nuɖuɖua kpena ɖe autism ŋu o. Nufiafia aɖe koe wògakpɔtɔ nye.
- Esia nye nuɖuɖu si me kɔ ŋutɔ, si dzi wɔwɔ sesẽ.
- Mègadze nuɖuɖu sia gɔme na viwòa gbeɖe ɖɔkta alo nuɖuɖuŋutinunyala si woŋlɔ ŋkɔ na ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
- Ne èwɔ ɖe nuɖuɖu sia dzi la, kpɔ egbɔ be viwòa xɔ calcium, vitamin D, fiber, kple nunyiame vevi bubuwo wòsɔ gbɔ.
- Ele vevie ŋutɔ be nàxlẽ nuɖuɖu ƒe ŋkɔwo nyuie eye nànɔ ŋudzɔ ɖe gluten/casein ɣaɣlawo ŋu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee