Nusi wòle be nànya tso nu ɣi si le ahɔhɔ̃a me ŋu!

Èbu nusi nye ŋutinu si wɔ nuku wu le míaƒe ŋutilã me ŋu kpɔa? Míaƒe ahɔhɔ̃e. Ele abe míaƒe ŋutilã bliboa ƒe ‘Dziɖuɖu Dɔwɔƒe’ ene. Nusianu si míebuna, míewɔna, eye míesena le mía ɖokui me la, ŋutinu wɔnuku sia si le míaƒe ta suea me lae kpɔa ŋusẽ ɖe edzi. Eyata ènya nusi wotsɔ wɔ ahɔhɔ̃ siaa? Vevietɔ la, lãmeka ƒomevi tɔxɛ evee le ahɔhɔ̃a me. Ðekae nye ‘ grey matter ’ si ŋu míele nu ƒom tsoe egbea. Bubue nye ‘ nu ɣi ’ la. Esiawo evea siaa nye akpa eve siwo le vevie be míaƒe gbesiagbedɔwo nawɔ dɔ nyuie.

Kpuie ko la, nukae nye nu ɣi sia?

Enyo, mina míagblɔ nya sia kpuie. Nu ɣi sia nye lãkusi ƒomevi vevi aɖe ŋutɔ le míaƒe Central Nervous System, si nye wò ahɔhɔ̃ kple aklã me. Afi siae míaƒe ahɔhɔ̃mekawo ƒe lãmenugbagbeviwo ƒe akpa gãtɔ le.

Fifia ɖewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, ‘Nukae nye lãmeka siawo?’ Bu wo be wonye elektrikka suesuesue siwo tsɔa nyatakakawo yia ŋgɔ kple megbe le míaƒe ŋutilã katã me ƒe kadodo aɖe. Akpa vevi etɔ̃e nye lãmekawo ƒe lãmenugbagbevi.

1. Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Ŋutilã: Esiae nye ahɔhɔ̃mekawo ƒe akpa vevitɔ. Ele abe ati ƒe ke ene. Lãmenugbagbevi la ƒe nucleus hã le eme. Nucleus siae kpɔa lãmenugbagbevi bliboa ƒe dɔwɔwɔ dzi.

2. Axon: Esia nye akpa didi aɖe si le abe ka ene si keke tso lãmenugbagbevi ƒe ŋutilã me abe ati ƒe ke ene. Afi mae wotsɔa elektrikŋusẽ ƒe dzesiwo tso lãmenugbagbevi ɖeka me yia bubu me.

3. Dendrites: Esiawo le abe ati ƒe alɔwo ene, si nye ka suesuesuewo ƒe ƒuƒoƒo si kekena doa go tso lãmenugbagbeviwo ƒe ŋutilã me. Afiawo mee woxɔa dzesi siwo tso lãmeka ƒe lãmenugbagbevi bubuwo gbɔ le.

Eyata, lãmenugbagbevi ɣi sia ƒe akpa gãtɔ nye lãmenugbagbevi siwo le lãmekawo me, siwo le abe kewo ene, kple alɔwo, siwo le abe alɔwo ene. Eyae nye be nyatakakawo ŋudɔwɔwɔ ƒe dɔ vevitɔ dzɔna le nu ɣi sia me.

Nu ɣi sia dzea wɔwɔ gɔme esime míegakpɔtɔ le vidzidɔa me. Ne wodzi vidzĩ vɔ la, lãkusi sia ƒe lolome dzina ɖe edzi vaseɖe esime wòxɔ abe ƒe 8 ene. Emegbe, eƒe kpekpeme dzina ɖe edzi vaseɖe esime wòxɔ abe ƒe 20 ene. Nusiwo le lãme na ame ƒe dzidziɖedzi siae nana míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe ŋutete be wòawɔ nyatakakawo ŋudɔ kple susu ƒe tsitsi dzina ɖe edzi. Gake nu vevitɔ kekeake si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye be lãmeka siawo metsina yeye o, eye ne woku hã megawɔa nu yeye o. Eyae nye be ne lãmeka aɖe gblẽ la, megawɔa nu yeye o.

Vovototo kae le nu ɣi kple nu ɣi dome?

Esia nye nya si tɔtɔa ame geɖe. Míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa 40% lɔƒo nye nu ɣiwo, eye 60% susɔea nye nu ɣiwo. Dɔ vovovowo le wo ame evea si. Ele abe processor kple eƒe ka siwo le kɔmpiuta me ene.

Mina míase vovototo si le eve siawo dome gɔme nyuie tso kplɔ̃ si le ete la dzi.

Kpuie ko la, nu ɣiwoe nye míaƒe tamebubu kple tamebubu ŋutetewo ƒe titina. Afisiae nusianu dzɔna le, tso míaƒe seselelãmewo dzi va ɖo míaƒe ŋkuɖoɖonudzi, nusɔsrɔ̃, nuƒoƒo, kple lɔlɔ̃nu faa ʋuʋu dzi ɖuɖu dzi. Dɔ si yevuwo wɔnae nye be wòaɖo gbedasiwo ɖe nyatakakawo ŋuti dɔwɔƒe siawo dome kaba.

Afikae lãkusi ɣi sia le le míaƒe ŋutilã me?

Míaƒe ahɔhɔ̃a ƒe gogloƒe kple ahɔhɔ̃a ƒe akpa goglo aɖewo koŋue nye esia. Wokpɔnɛ le aklã me hã.

Teƒe si wòle le ahɔhɔ̃a me

Ne èlé ŋku ɖe ahɔhɔ̃a ƒe nɔnɔmetata ŋu la, edzena abe ɖe ʋuʋudedi le eŋu ene, alo? Wotsɔa nu ɣiwo wɔa ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi mawo (Gyri kple Sulci). Ènya nusita woƒoa wo alea? Emegbe àte ŋu abla anyigba ƒe akpa geɖe ɖe teƒe sue aɖe (le míaƒe tagbɔ me). Esia tae nu ɣiwo sɔ gbɔ ɖe amegbetɔwo me wu lã bubuwo ɖo. Esia tae míate ŋu abu tame ahasrɔ̃ nu sesẽwo ɖo.

Ahɔhɔ̃a ƒe akpa siwo nu ɣiwo bɔ ɖo wue nye:

• Cerebellum: Esiae nye míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa si le megbe, le ete. Lãmetsiŋusẽ ƒe lãmenugbagbevi gbogbotɔ kekeake le ahɔhɔ̃ bliboa me. Ele vevie ŋutɔ na ŋutilãa ƒe dadasɔ kple eƒe ʋuʋu dzi ɖuɖu.
• Ahɔhɔ̃: Esiae nye ahɔhɔ̃a ƒe akpa gãtɔ. Afi siae míaƒe susu ƒe dɔwɔwɔ kɔkɔwo, abe tamebubu, ŋkuɖoɖonudzi, kple gbegbɔgblɔ ene, dzɔna le.
• Ahɔhɔ̃meka: Esiae nye akpa si doa ka kple ahɔhɔ̃ kple aklã. Ele vevie ŋutɔ na dɔ veviwo abe gbɔgbɔ kple dzi ƒe tsotso ene dzi ɖuɖu.

Teƒe si wòle le aklã ƒe ka me

Ne èxɔ aklã la, lãkusi ɣiwo le eƒe gota, eye lãkusi ɣi le eme. Eƒe nɔnɔme le abe kpakpaluʋui ene.

Ðe woate ŋu agblẽ nu le nu ɣiwo ŋu alo aɖe wo dzi akpɔtɔa?

Ẽ, nublanuitɔe la, ema ate ŋu adzɔ. Ne lãmeka siwo le nu ɣia me ku la, lãkusi sia ƒuna. Susu vevitɔ si tae nye be lãmenugbagbevi mawo mekpɔa ɔksidzin kple ʋu si wohiã o. Bu eŋu kpɔ ko, esi lãmenugbagbevi siawo le dɔ wɔm ɣesiaɣi ta la, wohiã ŋusẽ kple ɔksidzin geɖe hafi woate ŋu awɔ dɔ nyuie.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, lãmenugbagbevi ɣi aɖewo kuna le dzɔdzɔme nu ne míele tsitsim, gake esiawoe nye lãmenugbagbevi siwo nɔa agbe didi wu le míaƒe ŋutilã me.

Nɔnɔme bubu geɖewo li siwo gblẽa nu le nu ɣiwo ŋu:

• Alzheimer ƒe dɔléle: Esia tsoa protein (Amyloid kple Tau) siwo le ahɔhɔ̃a me le mɔ si mesɔ o nu gbɔ. Esia nana lãmeka siwo le nu ɣia me kuna.
• Parkinson ƒe dɔléle: Esia tsoa lãmeka siwo le ahɔhɔ̃a ƒe lãkusi ɣi si woyɔna be Substantia Nigra me ƒe bu gbɔ.
• Multiple Sclerosis (MS): Woyɔa esia be dɔléle si dzea nu ɣiwo koŋ dzi. Gake numekuku yeyewo ɖee fia be dɔlélea gblẽa nu le nu ɣiwo hã ŋu, vevietɔ le ahɔhɔ̃a ƒe akpa siwo goglo wu.
• Ta ƒe abixɔxɔ (Ahɔhɔ̃ me Nuveviwɔame - TBI):Ne woƒo ta vevie la, ʋu ate ŋu ado le ahɔhɔ̃a me eye wòagblẽ nu le lãmenugbagbevi siwo le nu ɣia me ŋu.

Nukawoe nye nusiwo gblẽa nu le nu ɣiwo ŋu ƒe dzesiwo?

Nu ɣiwo ƒe gbegblẽ ƒe dzesiwo nɔ te ɖe ahɔhɔ̃a ƒe akpa si gblẽ dzi. Gake le goawo katã me la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe esiawo ene:

• Ŋkuɖodzinu ƒe bu alo eƒe ɖiɖi: Esesẽna be woaɖo ŋku nu yeyewo dzi, aŋlɔ nu xoxowo be.
• Sidzedze ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie: Esia fia tɔtrɔ siwo va le tamebubu kple nyametsotsowɔwɔ ƒe ŋutetewo me. Le kpɔɖeŋu me:
• Gbegbɔgblɔ ƒe kuxiwo (nuƒoƒo sesẽ, nyawo didi).
• Ŋutete be yeƒe susu nanɔ nu ŋu.
• Esesẽna be woabu tame nyuie ahawɔ nyametsotso sesẽwo.
• Mɔ̃memi ƒe Nyawo: Esesẽna be nàʋuʋu nyuie, vevietɔ ne èle asi zãm tsɔ le awudziwui ƒe abɔta, ŋlɔ nu, alo lé kplu ɖe asi.

Ne dzesi siawo le wò alo ame aɖe si te ɖe ŋuwò ŋu la, ele vevie ŋutɔ be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake eye nàdi aɖaŋuɖoɖo kaba.

Aleke ɖɔktawo wɔa dea dzesi dɔléle siae?

Zi geɖe la, ɖɔktawo zãa MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan tsɔ léa ŋku ɖe wò nu ɣi kple ɣi ƒe lãmesẽ ŋu. Dodokpɔ sia kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le nɔnɔmewo abe Parkinson ƒe dɔléle kple MS ene didi me. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, woate ŋu azã dodokpɔwo abe fMRI (Functional MRI) kple PET (Positron Emission Tomography) hã.

Ðe atikewɔwɔ li ne egblẽa?

Nublanuitɔe la, mɔ aɖeke meli fifia si dzi woato atrɔ nusiwo gblẽ le nu ɣiwo ŋu alo ada gbe le wo ŋu keŋkeŋ o, elabena abe alesi míegblɔe va yi ene la, ne lãmekawo nya ku ko la, womate ŋu agbugbɔ awɔ o.

Eya ta nu si ko nàte ŋu awɔe nye be nàdze agbagba aɖu dzesiawo dzi eye nàxe mɔ na dɔlélea be wòagagblẽ ɖe edzi o. Be nàte ŋu awɔ esia la, ele vevie be nàwɔ ɖe atike si wò ɖɔkta gblɔ na wò dzi pɛpɛpɛ.

Aleke míewɔna be míaƒe nu ɣiwo nanɔ lãmesẽ me?

Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Enyo wu sã be woaxe mɔ ɖe nusiwo gblẽ nu tsɔ wu be woawɔ atike nɛ ne edzɔ vɔ. Ʋu kple oxygen nana nyuie le vevie na nu ɣiwo ƒe lãmesẽ. Eyata ele vevie ŋutɔ be woaɖe ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.

Nu siwo nàte ŋu awɔ dometɔ aɖewoe nye esi:

• Kpɔ ʋusɔgbɔdɔ dzi (ʋusɔgbɔdɔ): Ne ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò la, no atike si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò ɖe game dzi.
• De kame edziedzi: Enyo ŋutɔ be nàwɔ kamedede si naa fifia aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe.
• Ðe ahanono dzi kpɔtɔ: Te ɖa le ahanono ŋu alesi nàte ŋui.
• Na wò kpekpeme nanɔ lãmesẽ me: Ele vevie ŋutɔ be nàlé wò kpekpeme si sɔ ɖe wò kɔkɔme nu me ɖe asi.
• Dɔ alɔ̃ nyuie: alɔ̃dɔdɔ nyuie gaƒoƒo 7-8 gbesiagbe le vevie ŋutɔ.
• Kpɔ sukli kple ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi: Ne dɔlélewo abe suklidɔ kple ʋumemi ene le ŋuwò la, ɖu wo dzi nyuie.
• Ƒo asa na atamanono alo dzudzɔ.
• Ðe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ: Nuwo abe ŋugbledede kple yoga ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.

Numekukuwo ɖee fia be ne woxɔ ƒe 65 kple edzivɔ gɔ̃ hã la, ame siwo dea kame edziedzi la, nu ɣiwo sɔa gbɔ ɖe wo me wu amesiwo medea kame o. Esia fia be ne míenɔ dɔ dzi le míaƒe agbemeŋkekewo katã me la, eɖea vi ŋutɔ na míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe lãmesẽ.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, enyo ŋutɔ hã be nàsrɔ̃ nu yeye siwo doa kplamatse ahɔhɔ̃a. Nuwo abe gbe yeye sɔsrɔ̃, haƒonu aɖe, alo agbalẽwo xexlẽ ene mewɔa lãmeka yeyewo o, gake wowɔa kadodo yeyewo le lãmeka siwo li xoxo dome. Míeyɔa esia be ahɔhɔ̃ ƒe plasticity / neuroplasticity.