Ðe viwòa le tsitsim zi ɖekaa? Mina míaƒo nu tso Tsitsi ƒe Ʋuʋu sia ŋu!

Ðe viwò suea tsi kpuie zi ɖeka le kwasiɖa sia me wu pantalon si wòdo le kwasiɖa si va yi mea? Alo ɖe viwò si le no nam ŋkeke ʋɛ aɖewoe nye esia la le avi fam fifia ɖe notsi ta? Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu asusu be, "Oo nye, etsi le zã ɖeka me." Esia nye nusi me dzila geɖe to. Mègatsi dzi o, menye dɔlélee o. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be tsitsi ƒe ʋuʋu . Kpuie ko la, enye ɖevi ƒe tsitsi ƒe akpa si sɔ ŋutɔ eye wòle lãmesẽ me.

Nuka tututue nye Tsitsi ƒe Ʋuʋu?

Kpuie ko la, tsitsi ƒe ʋuʋu nye ɣeyiɣi si me viwòa ƒe kɔkɔme kple eƒe kpekpeme tsina kabakaba le ɣeyiɣi kpui aɖe me. Abe alesi numiemie si aŋgbawo miena zi ɖeka ene la, esia nye ɣeyiɣi si me viwòa ƒe ŋutilã tsina kabakaba. Esia ate ŋu adzɔ ɖe vidzĩwo, ɖevi siwo le zɔzɔm, kple ƒewuiviwo gɔ̃ hã dzi.

Ðevi ɖesiaɖe ƒe tsitsi ƒe ɖoɖo tɔxɛ aɖe le esi. Ema fia be viwòa atsi le woawo ŋutɔ ƒe ablaɖeɖe nu. Eyata mègatsɔ viwòa sɔ kple ɖevi bubuwo o. Mehiã be nàtsi dzi ɖe dzidziɖedzi sia ŋu o. Enye ɖevi ƒe tsitsi ƒe akpa si le dzɔdzɔme nu ŋutɔ, si le lãmesẽ me. Le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe la, ɣeyiɣi sia ava yi. Ekema viwòa akɔ vie eye wòalolo vie. Esia nye ʋutɔɖoƒe ɖeka ko le mɔzɔzɔa me be yeazu ame tsitsi blibo.

Ƒe nenie tsitsi ƒe ʋuʋu sia dzɔna?

Tsitsi kabakaba sia dzɔna le ɣeyiɣi vovovowo me ne ɖevia le tsitsim. Na míalé ŋku ɖe nu siwo ɣeyiɣi mawo nye ŋu.

Le vidzĩwo gome

Viwòa atsi zi geɖe le woƒe ƒe gbãtɔ me. Zi geɖe la, nusiawo dzɔna kpata, zi ɖeka kloe. Togbɔ be vidzĩ ɖesiaɖe to vovo hã la, zi geɖe la, vidzĩwo ƒe tsitsi ƒe ʋuʋu le ɣeyiɣi siawo me:

• Le kwasiɖa 2 kple 3 dome
• Le abe kwasiɖa 6 ene me
• Le ɣleti 3 me
• Le ɣleti 6 me
• Le ɣleti 9 xɔxɔ me

Àte ŋu asusu be, "Oo, nyemenya ne mele notsi si sɔ wɔm o, vinyea le avi fam ɣesiaɣi." Vidada geɖe bua esia eye vɔvɔ̃ ɖoa wo. Le nyateƒe me la, vidzĩa ƒe ŋutilã le tsitsim kabakaba, eyata ehiã nunyiame kple ŋusẽ geɖe wu. Esia tae wòbiaa notsi zi geɖe ɖo. Kaka ƒe gbãtɔ nawu enu la, viwòa ƒe didime anɔ abe sentimeta 25 ene. Ate ŋu anye hã be eƒe kpekpeme dzi ɖe edzi zi gbɔ zi etɔ̃.

Ðevi Siwo Le Azɔli Dzi Kple Ðeviwo

Ne vidzĩ nya dze azɔlizɔzɔ gɔme (vi si le zɔzɔm) ko la, tsitsi ƒe ʋuʋu siawo mebɔna o. Zi geɖe la, woƒe kɔkɔme kple kpekpeme dzina ɖe edzi madzudzɔmadzudzɔe. Tso ɖevi ƒe ƒewuiwo me yiyi vaseɖe eƒe ƒewuiwo me la, eƒe tsitsi nɔa blewu eye wònɔa te. Kaka ɖevi naxɔ ƒe 5 la, ele be eƒe kɔkɔme nanye esi wodzii ƒe teƒe eve.

Na ɖevi suewo (Ƒewuiviwo) .

Tsitsi gã si kplɔe ɖo va ƒo xlã sɔhɛmenɔɣi. Ƒe si esia xɔna la to vovo na nyɔnuviwo kple ŋutsuviwo.

• Zi geɖe la, nyɔnuviwo kpɔa dzidziɖedzi kabakaba sia le ƒe 9 va ɖo ƒe 15 dome.
• Esia dzɔna ɖe ŋutsuvi siwo xɔ tso ƒe 12 va ɖo ƒe 17 dzi.

Le ɣeyiɣi sia me la, ɖeviwo ƒe kɔkɔme ate ŋu adzi ɖe edzi kabakaba, anɔ abe sentimeta 9-10 ene ƒe sia ƒe. Esia tae awuwo va nɔa sue akpa eye afɔkpawo va nɔa sue akpa zi ɖeka.

Dzesi kawoe ɖee fia be dzidziɖedzia le dzidzim ɖe edzi? Aleke nèwɔ dea dzesii?

Dzesi vevitɔe nye be viwòa le lolom ɖe edzi eye wòle kɔkɔm ɖe edzi. Gake dzesi bubu geɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse egɔme be viwòa le tsitsi ƒe sesẽ aɖe me tom.

Nukatae ɖeviwo tsina zi ɖeka alea?

Susu vevi eve tae wòle alea ɖo.

1. Domenyiŋusẽfianu: Nu vevitɔ kekeakee nye domenyiŋusẽfianu. Domenyiŋusẽfianu siwo dome wònyi tso dadaa kple fofoa gbɔe afia alesi gbegbe viwòa ƒe kɔkɔme kple alesi wòatsi kabakabae. Kpuie ko la, ne dzila evea siaa le kɔkɔm la, anɔ eme be ɖevia anɔ kɔkɔm.

2. Nutoa Me Nuwo: Tsɔ kpe ɖe domenyiŋusẽfianuwo ŋu la, nusiwo le nuto si me ɖevi le hã kpɔa ŋusẽ ɖe eƒe tsitsi dzi ŋutɔ.

• Nunyiame nyui: Nuɖuɖu si da sɔ le vevie hafi ɖevi natsi.
• Alɔ̃dɔdɔ nyuie: Tsitsi ƒe lãmetsiwo dona ne míedɔ alɔ̃ vevie, eyata ele vevie ŋutɔ be míadɔ alɔ̃ nyuie.
• Kamedede: Duƒuƒu, titri, kple kamedefefe doa ŋusẽ ƒuwo kple lãmekawo eye wòkpena ɖe ame ŋu wòtsina nyuie.
• Kuxi siwo doa mo ɖa le fufɔɣi: Kuxi aɖewo siwo doa mo ɖa le vidadaa ƒe fufɔɣi ate ŋu agblẽ nu le ɖevia ƒe tsitsi emegbe ŋu.
• Lãmesẽ bliboa: Zi geɖe la, lãmesẽ me nɔnɔ kple dɔmawɔmawɔ hã kpɔa ŋusẽ ɖe ɖevi ƒe tsitsi dzi.

Aleke mate ŋu akpe ɖe vinyea ŋu le ɣeyiɣi sia me?

Tsitsi ƒe ʋuʋu ate ŋu anye ɣeyiɣi sesẽ aɖe na ɖevia kple dzila siaa. Eyata mɔ ʋɛ aɖewo li siwo dzi nàto ado alɔ viwò le ɣeyiɣi sia me.

• Na nuɖuɖu geɖe wu: Ðo to viwòa ƒe dɔwuame. Mitsɔ nuɖuɖu nɛ ne egblɔ be dɔ le ye wum. Vevietɔ na nuɖuɖu siwo me nunyiame le siwo me protein kple calcium sɔ gbɔ ɖo (notsi, azi, tɔmelã, amagbewo, nukuwo). Enyo be numeɖenu siwo naa lãmesẽ nanɔ ame si le aƒeme ɣesiaɣi.
• Kpe ɖe viwòa ŋu wòadɔ alɔ̃ nyuie: Na viwòa nadɔ alɔ̃ nyuie. Ele vevie be nàɖo ɣeyiɣi si nàmlɔ anyi edziedzi eye nànyɔ. Mlɔƒea me ɖoɖoezizi kple viviti dodo hã kpena ɖe ame ŋu le alɔ̃dɔdɔ me.
• Gbɔ dzi ɖi: Esɔ be viwòa ƒe seselelãme natrɔ eye wòado dziku ɖe nu suesuesuewo ta le ɣeyiɣi sia me. Esia tso lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le woƒe ŋutilã me gbɔ. Ƒo nu kpli wo dzigbɔɖitɔe. Na woase le wo ɖokui me be wolɔ̃ yewo eye yewole dedie. Ne viwòa biaa ɣesiaɣi be woalé ye ɖe asi la, ɖe mɔ na wo be woalée.

Ɣekaɣie wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔ?

Zi geɖe la, tsitsi ƒe dzidziɖedzi mehiã be woayi ɖɔkta gbɔ o. Ne èkplɔ viwòa yi atikewɔƒe le ŋkeke si dzi wòle be wòadzi vi dzi la, ɖɔkta alo ƒomea ƒe lãmesẽdɔwɔla adzidze ɖevia ƒe kɔkɔme kple eƒe kpekpeme eye wòade dzesi wo le tsitsi ƒe nɔnɔmetata dzi. Esia akpe ɖe ŋuwò nàkpɔe ɖa be viwòa le tsitsim nyuie hã.

Gake le nɔnɔme siawo tɔgbe me la, anyo wu be nàkpɔ ɖɔkta:

• Ne vidzĩ sue aɖe:
• Ne vidzĩa ƒe zitɔtɔ kple avifafa nye nusi womate ŋu ado dzi atsɔ o.
• Ne dzesi siawo gakpɔtɔ li wu kwasiɖa ɖeka.
• Ne èkpɔe be vidzĩa le veve sem.
• Ne dzesi siawo kpe ɖe dzesi bubuwo abe dzoxɔxɔ, ʋuʋudedi, kple aɖuɖɔtoe ene ŋu.

• Ne ɖevi si xɔ ƒe ɖesiaɖe:
• Ðe nèsena le ɖokuiwò me be viwòa ƒe tsitsi le blewu sã alo le kabakaba wu ɖevi bubu siwo nye woƒe ƒemetɔwoa?
• Ne ɖevia to nyatoƒoe le ŋutilã ƒe vevesese ŋu, vevietɔ vevesese le ƒunukpeƒewo.
• Ne tɔtrɔ sesẽwo va ɖevia ƒe nuwɔna me ne wole tsitsim.

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, kpɔ egbɔ be yetsɔ "Ðeviwo ƒe Lãmesẽ ƒe Ŋgɔyiyi Ŋuti Nyatakaka" (Dɔdaƒe ƒe Agbalẽ). Anye kpekpeɖeŋu gã aɖe na ɖɔktaa le ɖevia ƒe tsitsi ŋutinya gɔmesese me.