Ðe wò afɔkpodziwo vea wò ɣesiaɣia? Nusi gbɔ wòtso ate ŋu anye kuxi si le ami si le wò afɔkpodzi (Heel Fat Pad Syndrome) ŋu!

Ðe nèse veve sesẽ aɖe le wò afɔkpodzi esime nèle zɔzɔm alo le du dzi kpɔa? Ate ŋu ase le eɖokui me abe aŋe aɖe le wò ƒom ene, alo ame aɖe le wò ƒom sesĩe, alo abi gɔ̃ hã. Vevesese sia si doa dziku na ame ate ŋu ana wò gbesiagbedɔwo wɔwɔ nasesẽ ŋutɔ. Susu vevi siwo gbɔ esia tso dometɔ ɖekae nye kuxi aɖe si dzɔna le afɔkpodzi ƒe ami ƒe akpa si ŋu míele nu ƒom tsoe egbea, si nye nɔnɔme si woyɔna be `(Heel Fat Pad Syndrome)`.

Nukae nye `Afɔkpodzi ƒe ami ƒe dɔléle`?

Kpuie ko la, ami si le wò afɔkpodzi ƒe ƒuƒu, alo eƒe elasticity ƒe bu, nye nusi míeyɔna be ``Heel Fat Pad Syndrome''. Bu eŋu kpɔ, le míaƒe afɔkpodzi te, le ƒua tame la, ami ƒe ƒuƒoƒo aɖe si le ʋeʋẽm, abe dzɔdzɔme mattress ene . Esiae kpɔa míaƒe afɔkpodzi ƒu (`afɔkpodzi ƒe ƒu` alo `afɔkpodzi`) ta tso anyigba ƒe ʋuʋu me ne míele zɔzɔm, le du ƒum, eye míele ti kpom. Ewɔa dɔ abe ``shock absorber`` le ʋu me ene. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, le susu vovovowo ta la, ami sia gblẽna eye eƒe akɔtaɖonu ƒe ŋutete dzi ɖena kpɔtɔna, eye ɣemaɣie vevesese dzea egɔme.

Ðewohĩ èse nɔnɔme sia si woyɔna be `fat pad atrophy`, `fat pad syndrome`, alo `heel fat pad atrophy`.

Aleke gbegbee nɔnɔme sia bɔe?

Le nyateƒe me la, Heel Fat Pad Syndrome ye nye nu evelia si hea afɔkpodzi ƒe vevesese vɛ wu, le Plantar Fasciitis megbe. Gake zi geɖe la, wotɔtɔnɛ kple Plantar Fasciitis, elabena dzesiawo ate ŋu aɖi wo nɔewo kura. Eyata ele vevie be míade dzesi nusi tututu gbɔ wòtso.

Nukae nye ``Heel Fat Pad Syndrome'' ƒe dzesiwo?

Kpɔe ɖa be dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò hã:

• Vevesese ɖaɖɛ, si goglo, si le abe abi ene, si dona tso afɔkpodzi titina ne ele zɔzɔm, le tsitrenu, alo le du dzi.
• Ne ètsɔ asibidɛ te wò afɔkpodzi titina sesĩe la, vevesese ma ke si megblɔ va yi la gadzena ake.
• Edze ƒã be vevesesea dzina ɖe edzi ne wole tsitrenu ɣeyiɣi didi aɖe, ne wole kamedede siwo ŋu ŋusẽ le ŋutɔ wɔm (le kpɔɖeŋu me, titri, duƒuƒu, kamedede, basketball), alo ne wole zɔzɔm le teƒe sesẽwo (abe ati, kɔkrit, anyikpewo ene) dzi afɔkpa manɔmee .

Ne nɔnɔmea mesẽ o la, ɖewohĩ màkpɔ dzesi gã aɖeke o. Alo ɖewohĩ ne èle afɔ ƒuƒlu zɔm, nèle du ƒum, alo nèle wò afɔbidɛwo tem ɖe wò afɔkpodzi ŋu ko hafi nàse veve vie.

Nukawo koŋ tae wòle alea ɖo?

Nɔnɔme sia si woyɔna be ``Heel Fat Pad Syndrome'' medzɔna le zã ɖeka me o. Nusi koŋ gbɔ esia tsona enye ``vuvu kple vuvu'' si dzɔna le ɣeyiɣi aɖe megbe. Nu geɖewoe nana wòdzɔna:

• Tsitsi: Nu geɖe trɔna le míaƒe ŋutilã me ne míetsi. Nenema ke ami si le afɔkpodzia dzi la va nɔa tsɛe vivivi, ami si le eme dzi ɖena kpɔtɔna, eye eƒe teteɖeanyi ate ŋu dzi aɖe akpɔtɔ.
• Kpekpeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Ne míele lolom ɖe edzi la, ami si le míaƒe afɔkpodzi ƒe nyaƒoɖeamenu dzina ɖe edzi. Esia nana wòvuvuna kabakaba, eye megate ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu o eye megate ŋu nɔa te ɖe enu o.
• Ƒome ŋutinya: Ne dɔléle sia nɔ wò ƒomea me tɔ aɖe ŋu, alo ne dɔléle aɖe le ŋuwò si gblẽa nu le ŋutilã ƒe kadodoŋusẽ ŋu (abe lupus alo ƒunukpeƒetetedɔ ene) la, ke èle afɔku gã aɖe me be nàxɔ dɔléle sia.
• Afɔkpodzi ƒe nuveviwɔame: Afɔkpodzi ƒoƒo sesĩe, abe titri tso kɔkɔƒe kpata ene hã ate ŋu anye nusi gbɔ esia tso.
• Azɔlizɔzɔ ƒe dadasɔmakpɔmakpɔ: Ne masɔmasɔ aɖe le alesi míezɔnae (azɔlizɔzɔ) me – si nye alesi míaƒe afɔwo ƒoa anyigba, alesi míaƒe ŋutilã ƒe kpekpeme ma ɖe afɔwo dzi – le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ami si le afɔkpodziwo dzi ate ŋu avuvu le mɔ si mele dzɔdzɔme nu o nu.
• Afɔ ƒe wɔwɔme: Tɔtrɔ le ame aɖewo ŋu le woƒe afɔ ƒe akɔta ƒe nɔnɔme me (e.g. afɔ gbadzawo alo afɔkpodzi kɔkɔ) eye azɔlizɔzɔ ƒe kuxiwo nɔa wo ŋu, si ate ŋu ana afɔkpodzia nate ŋu aƒoe ɖe enu geɖe wu.
• Afɔkpa siwo mesɔ o: Susu gã aɖe si tae nye afɔkpa alo afɔkpa siwo menaa afɔa ƒe kpeɖeŋutɔ alo tsia dzodzodzoe o zazã atraɖii . Emegbe nyaƒoɖeamenuawo katã va ɖoa afɔkpodzia dzi, eye ami si le eme la nu yina kabakaba.
• Azɔlizɔzɔ le teƒe sesẽwo dzi: Azɔlizɔzɔ alo duƒuƒu le nu sesẽwo abe kɔkrit alo tile siwo me afɔkpa mele o dzi enuenu kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe afɔkpodzia ƒe ami si le eme dzi.
• Dɔ aɖewo siwo nèwɔna enuenu: Dɔwɔna siwo nana wò afɔkpodziwo ƒoa anyigba enuenu (e.g. duƒuƒu, basketball, tenis, volleyball, kamedefefe) kple tsitretsitsi ɣeyiɣi didi ate ŋu ahe nɔnɔme sia vɛ.
• Corticosteroid Dodo Tsã: Ɣeaɖewoɣi la, steroid dodo si woyɔna be corticosteroids, siwo wozãna tsɔ daa afɔ ƒe vevesese kple abi bubuwo la, ate ŋu ana afɔkpodzi ƒe ami ƒe ƒuƒoƒoa naɖiɖi eye wòatsi abe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene. Steroid dodo ɖe afɔkpodzi enuenu ate ŋu ana afɔku sia nadzi ɖe edzi.

Esia ate ŋu atso atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖewo hã gbɔ.

• Afɔkpodzi ƒe Dɔléle: Esia nye lãkusi si le ɣie si woyɔna be afɔkpodzi ƒe lãkusi si tso wò afɔkpodzi va ɖo wò afɔbidɛwo dzi la ƒe dɔdzẽ. Esia hã nana afɔkpodzi ƒe vevesese.
• Afɔkpodzi ƒe Ʋuʋudedi: Ne nu suesuesue siwo le abe ŋù ene (`afɔkpodzi ƒe ʋuƒo`) do ɖe afɔkpodzi ƒe ƒu dzi la, woate ŋu ade afɔkpodzi ƒe lãkusiwo dzi eye woaɖe afɔkpodzi ƒe ami si le eme ƒe asitɔtrɔ dzi akpɔtɔ.
• Afɔ kɔkɔ siwo le abe aɖaka ene: Afɔkpodzi kɔkɔ si mesɔ o le ame aɖewo ƒe afɔwo ŋu. Esia ate ŋu atrɔ afɔa ƒe wɔwɔme tegbee eye wòakpɔ ŋusẽ ɖe afɔa ƒe lãkusiwo dzi.
• (Suklidɔ Ƒomevi 2): Amesiwo ŋu Suklidɔ Ƒomevi 2 le ate ŋu akpɔ ami kple protein vevi aɖe si woyɔna be collagen ƒe gbagbã le ami ƒe ƒuƒoƒoa me.
• Lupus kple Ƒunukpeƒetetedɔ: Dɔléle siawo siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ la gblẽa nu le ŋutilãa ƒe kadodoŋusẽ ŋu, eye kadodoŋusẽ si le afɔwo me hã le eme.

Aleke ɖɔktawo wɔna dea dzesi nɔnɔme sia?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ eye afɔkpodzi le veve sem la, abia wò gbã tso wò atikewɔwɔ ŋutinya kple dzesi siwo le ŋuwò fifia ŋu.

Àte ŋu ase nya siawo tɔgbe, vevietɔ le wò afɔkpodzi ƒe vevesese ŋu:

• Aleke vevesesea sena le eɖokui me? (e.g., ɖe wòle sesẽm, le ƒoƒom, alo le ƒoƒom?)
• Ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ka mee nèsea vevea?
• Nu ka ƒomeviwoe nana vevesesea nu sẽna ɖe edzi?
• Ɣeyiɣi didi kae vevesese sia li?
• Ðe vevesesea dzi ɖena kpɔtɔna ne wogbɔ ɖe emea?

Eyome, ɖɔktaa awɔ wò afɔ ƒe ŋutilã dodokpɔ. Woadi afɔa ƒe wɔwɔme ƒe kuxi ɖesiaɖe kple nenye be èse veve ne èzi afɔkpodzia titina. Woate ŋu atsɔ afɔkpodzi ƒe ami ƒe titrime hã asɔ kple wo nɔewo ne èle tsitrenu kple ne mètsi tre o. Ele be afɔkpodzi ƒe ami si le lãmesẽ me nanye sentimeta 1 va ɖo 2 (inch 0.4 va ɖo 0.8) ƒe titrime. Ne afɔkpodzi ƒe ami si wotsɔna ƒoa afɔkpodzii la se le eɖokui me be esesẽ alo li ke ne woka asi eŋu la, efia be mete ŋu trɔna bɔbɔe o. Esia ate ŋu anye dɔléle sia ƒe dzesi hã.

Ɣeaɖewoɣi la, be woaɖo kpe nɔnɔmea tututu dzi eye woaɖe nu bubu siwo gbɔ afɔkpodzi ƒe vevesese tsona ɖa (e.g., afɔkpodzi ƒe gbagbã, afɔkpodzi ƒe ʋuʋudedi), woate ŋu akafui be woawɔ X-ray, ultrasound scan, alo ɖewohĩ MRI (Magnetic Resonance Imaging).

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Nya nyuiae nye be zi geɖe la, woate ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ to atikewɔwɔ bɔbɔe siwo wowɔna le aƒeme (`dɔdamɔnu siwo me woɖea mɔ ɖe nu ŋu le`) zazã me. Taɖodzinu vevi siwo le atikewɔwɔ siawo ŋue nye:

• Vevesese kple vuvu dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Be woakpɔ ami si li fifia ta.
• Mɔxexe ɖe ami ƒe akpa si le eme ƒe gbegblẽ bubuwo nu.

Le nɔnɔme sesẽ aɖewo me la, atikewɔwɔ siwo sesẽ wu (`aɖaŋu deŋgɔwo`) ate ŋu ahiã. Esiawo bia be woatsɔ nu bubuwo akpe ɖe eŋu be ami si le afɔkpodzia me ƒe titrime nadzi ɖe edzi.

Atikewɔwɔmɔnu bɔbɔe (siwo me woɖea mɔ ɖe nu ŋu le):

• Gbɔɖeme: Na wò afɔwo nagbɔ ɖe eme alesi nàte ŋui. Ðe seɖoƒe na nuwɔna siwo kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi ŋutɔ (abe titri kple duƒuƒu sesĩe ene) siwo ate ŋu ana afɔkpodzi nase veve.
• De tsikpe: Ne èwɔ dɔ aɖe si nana nèsea veve vɔ la, tsɔ tsikpe si wotsɔna ƒoa tsikpe ɖe wò afɔkpodzi abe miniti 20 ene. Àte ŋu awɔ esia zi geɖe gbesiagbe.
• Atikewo: Woate ŋu azã atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o atsɔ aɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye ibuprofen (Advil®, Motrin®) kple naproxen (Aleve®). Gake anyo wu ɣesiaɣi be nàbia ɖɔkta hafi ano atike ɖesiaɖe.
• Ƒumeŋuɖui ƒe afɔkpa: Do ƒumeŋuɖui ƒe afɔkpa siwo naa kpekpeɖeŋu nyui kple akɔtaɖonu, vevietɔ na afɔkpodzi. Àte ŋu axɔ aɖaŋuɖoɖo tso afɔdɔdala alo fiase tɔxɛ aɖe si dzraa afɔkpa mawo tɔgbe gbɔ.
• Taping wò afɔkpodzi: Esia nye mɔnu si dzi woato atsɔ afɔkpodzi ƒe ƒu ade afɔkpodzi ƒe ƒu te eye woatsɔ ka tɔxɛ aɖe asisi ɖe afɔkpodzia ŋu be wòalé afɔkpodzia ɖe te eye wòana wòanɔ akɔta. Wò ɖɔkta alo ŋutilãmedɔdala afia alesi tututu nàwɔ esia wò.
• Afɔkpodzi kpluwo, afɔkpa siwo wotsɔ dea afɔkpa me kple sox siwo ŋu wotsɔ akɔtaɖonu ɖo: Afɔkpodzi kpluwo, afɔkpa siwo wotsɔ dea afɔkpa me kple sox siwo ŋu akɔtaɖonu le, siwo woate ŋu akpɔ le atikedzraƒewo alo le Internet dzi, naa akɔtaɖonu kple kpekpeɖeŋu bubu na wò afɔkpodzi.
• Kamedede ƒe ɖoɖo: Le wò ɖɔkta alo kamededeŋutinunyala ƒe mɔfiafia te la, àte ŋu asrɔ̃ kamedede siwo kekea wò nyitsu ƒe lãmekawo ɖe enu kple kamedede siwo ana nàgbugbɔ afɔ kple klo kple akɔta nasɔ nyuie eye nàɖɔ masɔmasɔwo ɖo.

Atikewɔwɔmɔnu deŋgɔwo (siwo sesẽ):

• Atike Siwo Wodona: Le mɔnu sia me la, wodoa dzɔdzɔme alo nuwɔwɔ alo tsi ƒe nu vovovo siwo wotsɔ yɔa afɔkpodzia me ɖe ami si le afɔkpodzia me be eƒe titrime nadzi ɖe edzi. Le kpɔɖeŋu me, atike siwo wotsɔna yɔa ŋutigbalẽ me li siwo me nusiwo le abe Poly-L-lactic acid kple Hyaluronic acid ene le. Wozãa silicone hã ɣeaɖewoɣi, gake woʋlia nya le eŋudɔwɔwɔ ŋu elabena ate ŋu azɔ mɔ ayi ŋutilã ƒe akpa bubuwo eye ate ŋu ana ame nawɔ nu fafɛ va ɖo esi nu sẽ. Zi geɖe la, ŋutigbalẽtike siawo ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi nɔa anyi abe ɣleti 6 va ɖo 12 ene. Enɔ te ɖe nuwo abe wò agbenɔnɔ, alesi nèwɔa dɔe, wò kpekpeme, kple ƒe si nèxɔ dzi.
• Fat grafting (alo autologous fat transplantation): Esia bia be nàxɔ ami sue aɖe tso wò ŋutilã ƒe akpa bubu (abe wò ata alo ƒodo ene), akɔ eŋu, eye nàdoe ɖe ami si le wò afɔkpodzi me (amedodo). Zi geɖe la, esia nyea dɔ si wowɔna le kɔdzi. Nusiwo dona tso eme nɔa anyi didi wu atike siwo wotsɔna yɔa ŋutigbalẽ me.
• Allografting: Mɔnu sia zãa ami si woɖe tso ame bubu (amesi tsɔ nunala) gbɔ. Esi wònye be ami lãmenugbagbeviwo koe wozãna ta la, mɔnukpɔkpɔ boo aɖeke meli be ŋutilãa nagbe o. Esia hã nye amekoko. Exɔa ɣeyiɣi didi vie hafi wòhayana wu mɔnu bubuwo (ate ŋu axɔ abe kwasiɖa 6-8 ene hafi lãkusi yeyea nawɔ ɖeka kple lãkusi si li xoxo). Woka nya ta be atikewɔwɔ sia ate ŋu ana vevesese dzi naɖe akpɔtɔ abe ƒe 5 ene.

Ɣeaɖewoɣi la, ne wò afɔbidɛwo, afɔwo, afɔkpodziwo, afɔkpodziwo, klowo, alo akɔta ƒe ŋutilã ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ siwo wodzi alo esi nèxɔ trɔ alesi wò ŋutilã maa kpekpeme ne èle zɔzɔm, eye ne esia gblẽ nu le wò agbenɔnɔ ŋu vevie, si wɔe be manya wɔ be màte ŋu awɔ gbesiagbedɔwo o la, ɖɔktawo ate ŋu abu amekoko be yeaɖɔ nuwɔametɔa ɖo.

Nukae dzɔna ne womewɔ atike nɛ o?

Ne èŋe aɖaba ƒu nɔnɔme si nye ``Heel Fat Pad Syndrome'' dzi evɔ mèdae o la, ateŋu ahe kuxiwo abe:

• Vevesesea ayi edzi. Ate ŋu aɖe wò agbenɔnɔ ƒe nyonyome dzi akpɔtɔ.
• Azɔlizɔzɔ, kamedefefe, kple gbesiagbedɔwo wɔwɔ va sesẽna.
• Àte ŋu atrɔ alesi nèzɔnae le manyamanya me be wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ, si ate ŋu ana ŋutilãa ƒe ƒunukpeƒe bubuwo nate ŋu aƒoe ɖe enu madzemadzee, si ana ame ƒe anyidzedze kple abi bubuwo ƒe afɔku nadzi ɖe edzi.

Aleke woate ŋu axe mɔ ɖe nɔnɔme sia nu?

Togbɔ be míate ŋu atɔ te nusiwo dzɔna le tsitsi alo domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme siwo zɔna le ƒomewo me keŋkeŋ o hã la, míate ŋu aɖe afɔku si le nɔnɔme sia (Heel Fat Pad Syndrome) xɔxɔ me dzi akpɔtɔ to agbenɔnɔ ƒe nɔnɔme aɖewo tɔtrɔ kple mɔxexeɖedɔléle nu ƒe afɔɖeɖewo wɔwɔ me:

• Do afɔkpa siwo sɔ nyuie, siwo ƒe afɔkpodzi nate ŋu alé ɖe te nyuie, eye woatsɔ akɔtaɖonu aɖo wo ŋu ɣesiaɣi. Do kamedefefefɔkpa siwo sɔ ne èle nuwɔna siwo kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi ŋutɔ wɔm.
• Ƒo asa na afɔkpa siwo ƒe afɔkpodzi kɔkɔ dodo enuenu. Womemaa wò kpekpeme ɖe wò afɔwo dzi sɔsɔe o, ke boŋ wotsɔa nyaƒoɖeamenu geɖe wu dea wò afɔ ƒe akpa ɖeka koŋ (zi geɖe la, ŋgɔgbe).
• Ðe seɖoƒe na nuwɔna siwo dea nyaƒoɖeamenu geɖe afɔkpodzi, abe duƒuƒu, basketball, kple kamedede ene. Na ɣeyiɣi afɔkpodzi ƒe ami si wotsɔna ƒoa afɔkpodzii la be wòahaya le dɔwɔna mawo megbe.
• Na wò kpekpeme nanɔ lãmesẽ me. Lolo akpa nana wò afɔkpodzi ƒe nyaƒoɖeamenu dzina ɖe edzi.
• Ƒo asa na afɔ ƒuƒlu zɔzɔ alesi nàte ŋui, vevietɔ le teƒe siwo mesɔ o, siwo sesẽ (abe tile, ati, siminti ene).
• Lé ŋku ɖe wò afɔkpawo katã ŋu edziedzi. Ne wò afɔkpa ƒe afɔkpodzi vuvu le mɔ aɖe nu (abe alesi akpa ɖeka vuvu wu ene), alo ne afɔkpaa me ƒe akɔtaɖonu megasena le eɖokui me be yele afɔkpaa me o la, ke ɖɔli afɔkpaa.

Ðe woate ŋu ada `(Heel Fat Pad Syndrome)` sia keŋkeŋa?

Ne míagblɔe tututu la, naneke meli si woyɔna be "atike si anɔ anyi didi bliboe" na ``Heel Fat Pad Syndrome'' o. Elabena, ne míele tsitsim, eye ne míele zɔzɔm, le du dzi, hele ti kpom le mɔ si sɔ nu (``dzɔdzɔme ƒe vuvu kple vuvu``), ami si le afɔkpodzia me la dzi ɖena kpɔtɔna eye wòɖina va ɖoa afi aɖe. Gake abe alesi míegblɔe va yi ene la, ne èɖe afɔ siwo hiã be nàɖe afɔkpodzi ƒe vevesese, abi, eye nàxe mɔ ɖe ami si wotsɔ blaa amia ƒe gbegblẽ bubuwo nu la, àte ŋu ana wò agbenɔnɔ nanyo ɖe edzi godoo eye nàyi edzi anɔ nuwɔna siwo doa dzidzɔ na wò la wɔm.

Vovototo kae le `(Heel Fat Pad Syndrome)` kple `(Plantar Fasciitis)` dome?

Esia nye teƒe si ame geɖe tɔtɔna le, eyata ele vevie be nànya vovototo vevi aɖewo siwo le nɔnɔme eve siawo dome.

Bu eŋu kpɔ, ``Plantar Fasciitis`` nye gbɔdzɔgbɔdzɔ, vuvu, alo dɔdzẽ le ``plantar fascia``, si nye kadodoŋusẽ ƒe ka ɣi aɖe si zɔna to wò afɔ gɔme, tso wò afɔkpodzi va ɖo wò afɔbidɛwo dzi. ``Afɔti ƒe fascia`` siae nye nusi naa kpekpeɖeŋu wò afɔ ƒe ``arch``.

• Afɔkpodzi ƒe dɔléle ƒe dzesi vevitɔe nye afɔkpodzi ƒe vevesese si le ƒoƒom. Zi geɖe la, vevesese sia nɔa afɔkpodzia ƒe akpa si le eme, le afɔkpodzia gbɔ. Ɣeaɖewoɣi la, vevesesea ate ŋu akaka ɖe afɔa ƒe akɔta hã.
• Ne èkeke wò afɔ la, èsena le ɖokuiwò me be yeƒe afɔ ƒe afɔkpodzi le te sesĩe eye wòsena le ɖokuiwò me be yele hehem.
• Nu vevitɔe nye be vevesesea nu sẽna wu ne èfɔ tso aba dzi zi gbãtɔ le ŋdi me eye nèɖe afɔ ʋɛ gbãtɔwo. Togbɔ be edze abe vevesesea nu fa le azɔlizɔzɔ vie megbe ene hã la, ne èyi edzi le kpekpeme dom ɖe afɔa dzi la, vevesesea gadzina ɖe edzi le ŋkekea ƒe nuwuwu.
• Le atikewɔwɔ me dodokpɔ me la, ne wozi `afɔkpodzi ƒe lãkusi` dzi la, vevesese sesẽ aɖe si le ƒoƒom la dzɔna, abe ɖe wotsɔ aŋe ƒoe ene.

Ke hã, le `(Afɔkpodzi ƒe ami ƒe dɔléle)` me:

• Vevesesea le afɔkpodzia titina, abe abi si goglo si woɖe kpuie ene.
• Vevesesea bɔ wu ne wole azɔli zɔm, le tsitrenu, alo le nuwɔna siwo kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi ŋutɔ wɔm ɣeyiɣi didi aɖe. Vevesesea gasẽna ɖe edzi ne èle zɔzɔm le anyigba sesẽwo dzi afɔkpa manɔmee.
• Vevesese sia ate ŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me, le zã me, alo ne wole ɖiɖim ɖe eme gɔ̃ hã.
• Heel Fat Pad Syndrome ate ŋu adzɔ le afɔ eveawo me le ɣeyiɣi ɖeka me wu Plantar Fasciitis.

Vevietɔ: Ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔme siawo evea siaa ate ŋu adzɔ ɖekae. Azɔ hã, amesi ŋu `(Plantar Fasciitis)` le ateŋu axɔ `(Heel Fat Pad Syndrome)` emegbe. Ènya alesi wòdzɔnaea? Ne ``Plantar fascia`` gblẽ la, afɔa ƒe kpekpeme mema nyuie ne wole zɔzɔm alo le du ƒum o. Emegbe, wotsɔa nyaƒoɖeamenu geɖe wu dea afɔkpodzia ƒe ami si wotsɔna ƒoa afɔkpodzia dzi, si dzea agbagba be yeaɖee ɖa kaba.

Mina míasrɔ̃ nu vi aɖe tso afɔkpodzi ƒe nuteɖeamedzi ƒe gbagbã ŋu.

Nu ɖeka bubu si wòle be nànya. Woyɔa ƒu si le wò afɔkpodzi la be calcaneus. Ʋuʋu enuenu abe duƒuƒu ene ate ŋu ana afɔkpodzia nagbã alo agbã vie. Woyɔa esia be nuteɖeamedzi ƒe gbagbã. Ne afɔkpodzi ƒe nuteɖeamedzi ƒe gbagbã le ŋuwò la, àse veve le afɔkpodzi kple afɔkpodzi ƒe megbe. Afɔkpodzi ƒe vevesese sia adzi ɖe edzi vivivi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Gbã la, ne èle dɔ wɔm ko hafi wòanɔ anyi, gake emegbe la, adze vevesese gɔme ne wò afɔ le ɖiɖim ɖe eme gɔ̃ hã. Ðewohĩ ahiã be woawɔ ƒu ƒe fotoɖeɖe, CT-dɔdamɔnu, alo MRI-dɔdamɔnu be nànya ne nuteɖeamedzi ƒe gbagbã gbɔe wò afɔkpodzi ƒe vevesese tso.

Mlɔeba la, nusi dzi nàɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Eyata ne míagblɔe kpuie ko la, heel fat pad syndrome nye ami si le míaƒe afɔ ƒe afɔkpodzi ƒe akpa si le abe akɔtaɖonu ene si kpena ɖe mía ŋu míeléa míaƒe ŋutilã ƒe kpekpeme ɖe te eye wòkpɔa mía ta tso ʋuʋudedi me la ƒe bu. Esia ate ŋu atso nu geɖe gbɔ, siwo dometɔ aɖewoe nye ƒexɔxɔ, nuwɔna siwo dea nyaƒoɖeamenu ɖe ​​afɔkpodzi dzi, lolo ƒe dzidziɖedzi, kple kpekpeme ƒe mama si mesɔ o ne wole zɔzɔm. Dzesi vevitɔe nye vevesese sesẽ aɖe si le afɔkpodzi titina.

Akpa nyuitɔ kekeakee nye be zi geɖe la, atikewɔwɔ bɔbɔewo abe ɖiɖiɖeme, vevesesenutsitikewo, tsikpe, afɔkpa nyuiwo, kple kamedede abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ nɔnɔme sia gbɔ zi geɖe. Le dɔléle sesẽ aɖewo me la, woate ŋu awɔ atike siwo de ŋgɔ wu.

Ne afɔkpodzi le veve sem atraɖii la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Kpɔ ɖɔkta ɖa godoo be wòaɖo aɖaŋu na wò. Zi alesi nède dzesi nusi nye kuxia kaba la, zi nenemae nàte ŋu adze atikewɔwɔ nyuitɔ gɔme kaba. Ekema àte ŋu axe mɔ na nɔnɔmea be wòagagblẽ ɖe edzi o, nàhaya kaba, eye nàtsɔ dzidzɔ awɔ wò gbesiagbedɔwo!

` Afɔkpodzi ƒe vevesese, afɔkpodzi ƒe ami ƒe dɔléle, afɔkpodzi ƒe fasciitis, afɔkpodzi ƒe ami ƒe ʋuƒo, afɔ ƒe vevesese, afɔkpodzi ƒe dɔléle, afɔkpodzi ƒe akɔtaɖonu