Ðe ʋusɔgbɔdɔ le viwòa ŋua? (High Blood Pressure) - Mina míanɔ ŋudzɔ ɖe esia ŋu!

Nukae nàsusu ne, le viwò ƒe ƒe sia ƒe atikewɔlawo ƒe dodokpɔ me la, kasia ɖɔktaa gblɔ be, "Edze abe viwòa ƒe ʋu ƒe sisi le dzi vie ene, mina míagakpɔe ake?" Abe dzila geɖe ene la, ɖewohĩ àse le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi vi aɖe. " Oh my , ʋusɔgbɔdɔ le nye ɖevime alea? Aleke wòle?" Ðewohĩ àsusui be. Gake le nyateƒe me la, esia menye naneke si ŋu wòle be woavɔ̃ ɖo o. Ke hã, menye nusi dzi woaŋe aɖaba aƒu hãe wònye o. Egbea, míaƒo nu tso ʋusɔgbɔdɔ, alo ʋu ƒe sisi ƒe dzidziɖedzi, si ate ŋu agblẽ nu le menye ame tsitsiwo ɖeɖeko o ke ɖevi suewo hã ŋu.

Kpuie ko la, nukae nye nyaƒoɖeamenu sia?

Ʋu le sisim to míaƒe ŋutilã me le mí katã. Bu eŋu abe tsi si le sisim to tsido me ene. Ne ʋua le sisim to ʋukaawo me la, ewɔa nu ɖe ​​ʋukaawo ƒe gliwo ŋu vie. Nyaƒoɖeamenu mae nye nusi míeyɔna be "ʋu ƒe sisi." Ne nyaƒoɖeamenu sia nɔa dzidzim ɖe edzi ɣesiaɣi wu alesi wòle dzɔdzɔmee la, míeyɔnae be ʋusɔgbɔdɔ . Ne nɔnɔme sia do mo ɖa le ɖevi suewo kple ƒewuiviwo ŋu la, míeyɔnɛ be ɖeviwo ƒe ʋusɔgbɔdɔ .

Nyatakaka siwo li fifia ɖee fia be ʋusɔgbɔdɔ le ɖevi siwo xɔ tso ƒe 12-19 dometɔ 25 ɖesiaɖe me lɔƒo. Eye ɖevi siwo ade ɖeka le 10 ɖesiaɖe me ƒe ʋu ƒe sisi dzi ɖe edzi.

Dzesi kawoe ɖenɛ fiana be ʋusɔgbɔdɔ le ɖevi ŋu?

Esiae wɔ nuku na dzila geɖe. Zi geɖe la, ɖevi siwo ŋu ʋusɔgbɔdɔ le la meɖea dzesi aɖeke fiana o. Wofea fefe, ƒua du, eye wowɔa woƒe sukudɔdasiwo le mɔ si sɔ nu. Esia tae zi geɖe la, wokpɔa ʋusɔgbɔdɔ ne woyi ɖɔkta gbɔ eye wodzidze woƒe ʋu ƒe sisi le dodokpɔ si wowɔna edziedzi me.

Le nɔnɔme sesẽwo me la, dzesiwo abe taɖuame, akɔtave, kple gbɔgbɔ sesẽ ene ate ŋu ado mo ɖa, gake esia mebɔ kura o.

Le ɖoɖoezizi sia ta la, ele vevie be nàkplɔ viwòa ayi aɖadoe kpɔ edziedzi , ne dɔléle aɖeke mele eŋu o gɔ̃ hã. Esia le vevie ŋutɔ ne nusiwo ate ŋu ana viwòa nate ŋu axɔ ʋusɔgbɔdɔ.

Nukatae ʋusɔgbɔdɔ le ɖevi suewo ŋu? Nukawoe nye susu vevi siwo tae?

Nu vevi eve aɖewo li siwo gblẽa nu le ɖeviwo ƒe ʋusɔgbɔdɔ ŋu. Mina míadze agbagba ase nusiawo gɔme le mɔ bɔbɔe aɖe nu.

Nya geɖe tso Primary Hypertension ŋu vie...

Esiae nye ƒomevi si wokpɔna le ɖeviwo ŋu wu. Nɔnɔme geɖe siwo bɔ ɖe ɖevi siwo ŋu dɔléle sia le ŋu:

• Ƒe 6 kple edzivɔ.
• Ʋusɔgbɔdɔ ƒe amesinɔnɔ le ƒomea me (dada, fofo, tɔgbuiyɔvi, nyruiyɔvi). Esia nye domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi.
• Lolo akpa alo lolo akpa. Ne ɖevi lolo akpa le woƒe kɔkɔme ta la, ate ŋu ana woƒe ʋu nadzi ɖe edzi. Ðɔktawo zãa dzidzenu si woyɔna be BMI (Body Mass Index) tsɔ dzidzea esia .

Nya geɖe tso Secondary Hypertension ŋu vie...

Le afisia la, míegblɔ be nyaƒoɖeamenua dzina ɖe edzi le dɔléle bubu aɖe ta. Nusi koŋ gbɔ ʋusɔgbɔdɔ evelia tsona le ɖeviwo ŋue nye ayikudɔlélewo. Nuwo abe ʋuka siwo naa ʋu ayikuwo ƒe ʋuʋu, ayiku me dɔlékuiwo (Glomerulonephritis, Pyelonephritis) ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe esia dzi.

Tsɔ kpe ɖe ayikudɔléle ŋu la, nu bubu geɖewo hã li siwo gbɔ wòtsona:

• Dzidɔ si wodzina: Le kpɔɖeŋu me, nɔnɔme aɖe si woyɔna be `(Aortic Coarctation)`.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe masɔmasɔ: Nɔnɔmewo abe ʋumenugbagbeviɣidɔ ene.
• Yagbɔgbɔ ƒe kuxi siwo do ƒome kple aɖuɖɔtoe le alɔ̃dɔdɔ me: Míeyɔa esia be `(Obstructive Sleep Apnea)`.
• Atike aɖewo: Vidzidzinutsitike aɖewo, steroid (Corticosteroids).
• Domenyiŋusẽfianu ƒe dɔlélewo: Domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme siwo mebɔ o abe `(Neurofibromatosis type 1)`.
• Nutoa me ƒe nɔnɔmewo:Ga kpekpewo abe lifi ene ƒe amedzidzedze.

Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ana woaxɔ ʋusɔgbɔdɔ?

Ne nu siawo le viwòa ŋu la, ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua lolo vie.

• Lolo akpa alo lolo akpa: Ne ami le ŋutilã me dzi ɖe edzi la, ate ŋu ana ayikuwo nate ŋu aƒoe eye ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi.
• Ƒome ŋutinya: Ne ʋusɔgbɔdɔ dze dawò, fofowò, mamawò, alo tɔgbuiwò dzi hafi wòxɔ ƒe 60 la, mɔnukpɔkpɔ si li be viwòa naxɔe zi gbɔ zi eve.
• Nuɖuɖu siwo me dze sɔ gbɔ ɖo: Dze (sodium) nye nusi nana tsi nɔa ŋutilãa me. Ne dze le nuɖuɖu si míeɖuna me akpa la, tsi si le ʋua me dzina ɖe edzi eye ʋukawo ƒe nyaƒoɖeamenu dzina ɖe edzi. Dze sɔ gbɔ ɖe nusiwo le abe bisiklet, soseti, cheese, nuɖuɖu siwo wodzra ɖo, kple atadi ene me.
• Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ: Ne ɖevi bɔbɔ nɔ teƒe ɖeka ŋkeke bliboa (le telefon, tablɛt, TV ŋgɔ) la, dzia gbɔdzɔna. Ne dzia le kame dem la, esẽna ɖe edzi eye wòzua numame nɛ be wòatsɔ ʋu akɔ ɖe ʋu me evɔ megadzea agbagba boo o.
• Suklidɔ: Sukli ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ɖe ʋu me le ɣeyiɣi aɖe megbe ate ŋu agblẽ nu le ʋukawo kple ayiku ŋu eye wòana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi.
• Vidzidzi kaba kple vidzidzi ƒe kpekpeme sue: Numekuku yeye aɖe ɖee fia be ne wodzi vidzĩ kaba alo eƒe kpekpeme le sue la, afɔku li be ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi le etsɔme.

Aleke ɖɔkta awɔ anya ne ɖevi ƒe ʋu ƒe sisi le dzi yim?

To vovo na ame tsitsi ƒe ʋu ƒe sisi me dzodzro la, ɖevi ƒe ʋu ƒe sisi me dzodzro sesẽna vie elabena ʋu ƒe sisi ƒe agbɔsɔsɔme si sɔ la toa vovo le ɖevia ƒe ƒexɔxɔ, ŋutsu alo nyɔnu nyenye, kple eƒe kɔkɔme nu .

Ðɔktaa mekpɔa dɔléle aɖe to ŋkuléle ɖe nyaƒoɖeamenua ŋu zi ɖeka me o. Edzidzea nyaƒoɖeamenua le ŋkeke geɖe dzi, zi geɖe. Susu aɖe li si tae. Ðevi aɖewo (kple ame tsitsiwo) vɔ̃na vie eye wotsia dzodzodzoe ne wokpɔ ɖɔkta alo va kɔdzi. Ɣemaɣi la, nyaƒoɖeamenua ate ŋu adzi ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe. Míeyɔa esia be White Coat Syndrome . Esia tae wodzidzenɛ zi geɖe ɖo.

Ne woɖo kpe edzi be nyaƒoɖeamenua nu sẽ la, ɖɔktaa adze agbagba ake be yeadi nusi gbɔ wòtso. Be nàwɔ esia la:

• Bia ɖevia kple dzilawo tso woƒe nuɖuɖu, kamedede, kple ƒomea ƒe dɔlélewo ŋu .
• Wowɔa ʋudodokpɔwo tsɔ léa ŋku ɖe nuwo abe ayiku ƒe dɔwɔwɔ kple lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ ene ŋu.
• Wowɔa EKG (Electrocardiogram) dodokpɔ tsɔ léa ŋku ɖe dzia ƒe dɔwɔwɔ ŋu.
• Ne ehiã la, woaɖo wò ɖe dzi alo ayiku ƒe nɔnɔmetatawo dodokpɔ .

Nukae nye ʋu ƒe sisi ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ kple esi mesɔ o le ɖeviwo me?

Le ɖevi siwo xɔ ƒe 13 kple edzivɔ gome la, wokpɔa dzidzenuawo le mɔ ma ke nu abe alesi wokpɔnɛ le ame tsitsiwo gome ene.

Le ɖevi siwo xɔ ƒe 12 kple esiwo mexɔ nenema haɖe o gome la, wotsɔa alafa memamã ƒe nɔnɔmetata siwo tsɔa woƒe ƒexɔxɔ kple kɔkɔme sɔna kple wo nɔewoe dea dzesi afisi sɔ. Wò ɖɔkta aɖe nya sia me na wò.

Nukae woate ŋu awɔ atsɔ aɖu ɖevi ƒe ʋu ƒe sisi dzi?

Nya nyuiae nye be woate ŋu aɖu ɖeviwo ƒe ʋusɔgbɔdɔ dzi nyuie. Atikewɔwɔ ƒe tiatia ate ŋu ato vovo tso ɖevi ɖesiaɖe gbɔ.

1. Agbenɔnɔ ƒe Tɔtrɔwo

Zi geɖe la, esiawoe nye nu gbãtɔ siwo ɖɔktawo kafu. Ne ƒome bliboa wɔ ɖeka le nusiawo me la, emetsonuwo kpɔa dzidzedze ŋutɔ.

• Nuɖuɖu si naa lãmesẽ: Nuɖuɖu tɔxɛ aɖe li si woyɔna be DASH Diet . Kpuie ko la, ebia be woaɖu amagbewo, atikutsetsewo, mɔliwo, nukuwo, kple nuku blibowo geɖe wu. Eye nuɖuɖu siwo me dze, sukli, kple ami sɔ gbɔ ɖo (vevietɔ ami siwo me ami sɔ gbɔ ɖo) dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Kamedede ƒe dzidziɖedzi:Ele vevie ŋutɔ be ɖeviwo naƒu du ahafe vaseɖe esime fifia nawu wo eye woadɔ alɔ̃. Ne woƒo wo ɖokui ɖe kamedede sia ƒomevi me aɖabaƒoƒo 40-60 ya teti gbesiagbe, ŋkeke 3-5 le kwasiɖa me la, anye kpekpeɖeŋu gã aɖe le nyaƒoɖeamenu dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.
• Nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu: Ẽ, ɖevi suewo gɔ̃ hã toa nuteɖeamedzi me le nuwo abe dodokpɔwo kple sukudɔwo ene ta. Nuteɖeamedzi sia ate ŋu ana ʋu ƒe sisi hã nadzi ɖe edzi. Woate ŋu atsɔ nuwo abe gbɔgbɔtsixe ƒe kamedede kple ŋugbledede ene aɖu nɔnɔme sia dzi.

2. Atikewo zazã

Ne agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ɖeɖe mate ŋu aɖu wò ʋu ƒe sisi dzi o, alo ne wò ʋu ƒe sisi kɔ ŋutɔ la, wò ɖɔkta aŋlɔ atike na wò.

Zi geɖe la, wodzea atikewɔwɔ gɔme kple agbɔsɔsɔ si le sue wu.

• ACE ƒe mɔxexeɖedɔlékuiwo
• Angiotensin II ƒe dɔlélenutsiŋutete (ARBs) .
• Calcium ƒe mɔxenu siwo xea mɔ na ʋuwo
• Beta-mɔxenuwo
• Diuretics (tsitikewo) .

Atikewo abe: Atike siawo katã ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu. Eyata ƒo nu tso wo ŋu na wò ɖɔkta hafi nàdze atike ɖesiaɖe zazã gɔme.

Ðe míate ŋu axe mɔ na mía vi be wòagaxɔ ʋusɔgbɔdɔa?

Ẽ, nu geɖe li míate ŋu awɔ atsɔ aɖe afɔkua dzi akpɔtɔ.

• Lé kpekpeme si sɔ na viwòa ƒe kɔkɔme.
• Abe ƒome ene la, miɖe nuɖuɖu siwo me dze, sukli, kple ami sɔ gbɔ ɖo dzi kpɔtɔ. Ðe seɖoƒe na nuwo abe nuɖuɖu siwo woƒle le fiase me, aha viviwo, kple numeɖenuwo ene.
• De dzi ƒo na viwòa be wòanɔ dɔ dzi gaƒoƒo ɖeka ya teti gbesiagbe.
• Dɔ alɔ̃ nyuie. Na wòazu numame na wò be nàmlɔ anyi le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi dzi eye nànyɔ le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi dzi.
• Na viwòa nate ɖa le atamanono ŋu keŋkeŋ. Ne ame aɖe no atama le aƒea me la, akpɔ ŋusẽ ɖe ɖevia hã dzi (dzudzɔ evelia).

Enye nusi sɔ be nàlé blanui ahavɔ̃ ne èva nya be ʋusɔgbɔdɔ le viwòa ŋu. Gake nu vevitɔe nye be, nɔnɔme sia nye esi dzi woate ŋu aɖu. Wò ɖɔkta kple lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha le afisia be yewoakpe ɖe ŋuwò, viwòa, kple wò ƒomea le mɔzɔzɔ sia me ahafia mɔ wò.