Ðe wòle be míafia viwò suea be eya ɖeka nadɔ alɔ̃a? (Vidzĩwo ƒe Alɔ̃dɔdɔ ƒe Hehenasuku) .

Dzila ɖesiaɖe si alɔ̃dɔdɔ sesẽna le zã me eye eƒe ŋkuwo biã la le drɔ̃e kum be yewo vi suea nadɔ alɔ̃ nyuie le zã bliboa me. Nukpɔsusu totro aɖe le ame aɖewo si ku ɖe ‘alɔ̃dɔdɔ ƒe hehexɔxɔ’, si nye vidzĩ fiafia be wòadɔ alɔ̃ le eɖokui si ŋu. Ame geɖe susuna be vidzĩa nana wòafa avi ko. Gake le nyateƒe me la, ewu ema kura. Numekuku aɖewo ɖee fia be mɔnu sia doa ŋusẽ kadodo si le vidada kple vidzĩ kpakple vifofo kple vidzĩ dome.

Mɔ siwo dzi nàto akpe ɖe viwòa ŋu wòadɔ alɔ̃ dometɔ aɖewo ɖe?

Mɔ vovovowo li siwo dzi nàto akpe ɖe mia kple viwòa siaa ŋu be miato ɣeyiɣi sesẽ sia me eye miadɔ alɔ̃ nyuie. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu. Nu vevitɔe nye be menye mɔnu siawo katãe sɔ na vidzĩ ɖesiaɖe o . Nu vevitɔe nye be nàtia nusi awɔ dɔ nyuie wu na viwòa kple wò ƒomea ƒe ɖoɖoa.

1. "Cry It Out" (CIO) mɔnu

Esiae nye alɔ̃dɔdɔ ƒe hehexɔxɔ ƒe mɔnu si ame geɖe lɔ̃a zazã wu eye woƒoa nu tsoe wu. Ebia be nàwɔ nusiwo nèwɔna zi geɖe be viwòa nadɔ alɔ̃ (abe tsilele kple nuɖuɖu nana ene), nàtsɔe abɔbɔ ɖe aba dzi, agblɔ be zã nado nyuie, eye nàdo le xɔa me. Wogayɔa esia be "full extinction," si fia be èdzudzɔa kpekpeɖeŋu nanae zi ɖeka. Vidada aɖewo mete ŋu nɔa te ɖe wo vi ƒe avifafa sese nu o, eyata mɔnu sia mewɔa dɔ na wo o. Gake dzila bubuwo gblɔ be mɔnu sia wɔa dɔ le ŋkeke ʋɛ aɖewo ko me, eye ne wo vi la fa avi vie la, wosrɔ̃a alesi woafa akɔ na wo ɖokui eye wodɔa alɔ̃ le wo ɖokui si.

2. Ferber ƒe Mɔnu

Mɔnu sia sɔ kple "Cry it out" mɔnu si míeyɔ ɖe etame vie, gake wowɔa esia blewu vie wu eye wòwɔa ɖoɖo ɖe eŋu. Le go sia me la, èwɔa nu aɖewo hã tsɔ naa vidzĩa mlɔa anyi, tsɔnɛ dea abadzivɔa me eye nèdoa go le xɔa me. Gake ne vidzĩa dze avifafa gɔme la, ègatrɔna yia xɔa me hefaa akɔ na vidzĩa. Ne vidzĩa ƒe dzi dze eme la, ègadona le xɔa me ake. To mɔ sia dzi la , èdzia ɣeyiɣi si nètsɔna yia xɔa me dome la ɖe edzi vivivi . Ne aɖabaƒoƒo ɖeka koe wònye le gɔmedzedzea me la, ekema le miniti 3, 5 megbe. Mlɔeba la, vidzĩa va se egɔme be dadaa te ɖe ye ŋu, eyata ye ɖeka ate ŋu amlɔ anyi vɔvɔ̃manɔmee.

3. Zimenɔla ƒe Mɔnu

Le mɔnu sia me la, àte ŋu anɔ xɔa me kple viwòa, gake nàfa akɔ nɛ tso adzɔge. Èna viwòa dzrana ɖo be wòadɔ alɔ̃, eye ne edɔ alɔ̃ (gake medɔ alɔ̃ keŋkeŋ o) la, ètsɔnɛ dea abadzivɔa me. Emegbe èbɔbɔ nɔ zikpui aɖe si te ɖe abadzivɔa ŋu dzi. Nu vevitɔe nye be màgaka asi vidzĩa ŋu alo aʋuʋu abadzivɔa o . Ne vidzĩa fa avi la, wò gbe koe nètsɔ faa akɔ nɛ, hegblɔ nya aɖe abe, "Dada va afisia, vinye, mlɔ anyi." Zã sia zã la, èɖea wò zikpui ɖa vivivi tso abadzivɔa gbɔ, vaseɖe esime wògogo xɔa ƒe ʋɔtru mlɔeba, eye emegbe wòdoa go le xɔa godo. Mɔnu sia ate ŋu axɔ abe kwasiɖa eve ene hafi awɔ dɔ.

4. “Aɖatsi aɖeke Manɔmee” Mɔnu

Esiae nye mɔnu siwo fa wu le mɔnuawo dome. Eɖi Ferber ƒe mɔnu, gake vovototo gã ɖeka le esi: Àte ŋu ayi xɔa me afa akɔ na viwòa ɣesiaɣi si wòfa avi. Gake nu vevitɔe nye be nàgbugbɔe ade abadzivɔa me esime wògakpɔtɔ le ŋudzɔ . Esia akpe ɖe viwòa ŋu kakaɖedzi nasu esi be eya ɖeka nadɔ alɔ̃ eye wòadzudzɔ didi be yeamlɔ dadaa alo fofo gbɔ.

5. “Check and Console” Mɔnu

Esia tututue ŋkɔa fia. Ne vidzĩa dzra ɖo be yeamlɔ anyi eye wòtsɔe da ɖe aba dzi vɔ la, dzilawo gena ɖe xɔa me edziedzi heléa ŋku ɖe vidzĩa ŋu - ne vidzĩa le avi fam alo mele avi fam o . Wogena ɖe eme le aɖabaƒoƒo ʋɛ ɖesiaɖe me hefaa akɔ na vidzĩa kple akɔtaƒoƒo alo woƒe gbe. Ele be nàdzi dometsotso siwo le ɖaseɖigbalẽwo dome ɖe edzi vivivi. Ke hã, vidzĩ aɖewo ate ŋu atsi dzimaɖi wu ne èva. Eyata ele be nàkpɔe ɖa be mɔnu sia awɔ dɔ na viwòa hã.

Bu nusiawo ŋu hafi nàdze alɔ̃dɔdɔ ƒe hehexɔxɔ gɔme

Ele vevie ŋutɔ be nàwɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi be wòakpe ɖe viwòa ŋu wòadɔ alɔ̃ nyuie.

• Dze egɔme tso ƒe si sɔ dzi: Eŋutinunyala akpa gãtɔ lɔ̃ ɖe edzi be ɣleti 6 nye ƒe nyui aɖe si me nàdze alɔ̃dɔdɔ ƒe hehexɔxɔ gɔme. Dzila aɖewo dzea egɔme tso ɣleti 9 me elabena le ƒe ma me la, mehiã be vidzĩwo nafɔ le zã me hafi aɖu nu o, ale be woate ŋu adɔ alɔ̃ zã bliboa.

• Ðo Mlɔƒe ƒe Ðoɖo : Esi vidzĩwo mese vovototo si le zã kple zã dome gɔme o ta la, ɖoɖowɔɖi sia tɔgbe le vevie ŋutɔ. Bu eŋu kpɔ, nànɔ tsi ƒum viwòa le ɣeyiɣi ɖeka me zã sia zã, nàdo awu dzadzɛwo, ana notsi aɖee, eye nàtsɔe ade aba dzi esime nèle alɔ̃dɔdɔ ƒe ha dzim . Ne èwɔa nu ɖeka mawo ke gbesiagbe le ɖoɖo ɖeka nu la, viwòa ƒe ahɔhɔ̃ xɔa dzesi be ɣeyiɣia de be yeadɔ alɔ̃.

• Tia mɔnu si awɔ dɔ na wò: Ðo ŋku edzi be alɔ̃dɔdɔ ƒe hehexɔxɔ mele dedie o . Numekukuwo ɖee fia be mɔnu siawo mekpɔa ŋusẽ gbegblẽ aɖeke ɖe vidzĩa dzi o, ne wozãe ƒe geɖe gɔ̃ hã. Eyata tia mɔnu si anyo na wò kple viwòa siaa eye nàlé eme ɖe asi.

• Wɔ nu ɖekae: Alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖo aɖe ɖoɖo ate ŋu axɔ tso ŋkeke ʋɛ aɖewo va ɖo kwasiɖa ʋɛ aɖewo. Mègana ta le edodo kpɔ gbeɖeka eye màkpɔ emetsonuwo o. Gbɔ dzi ɖi eye nàwɔ nu ɖekae . Ne viwòa le fu ɖem na eƒe xɔdɔme yiyi la, wɔ nu nyui aɖe si doa dzidzɔ na ame le ŋkekea me, abe fefe le xɔ ma me ene.

Ke ne kuxi aɖe do mo ɖa zi ɖeka ya ɖe? (Kuxiwo gbɔ kpɔkpɔ) .

Vidzĩ aɖewo lɔ̃a wo ɖeɖe ɖi. Ame bubuwo ate ŋu ahiã ŋkuɖodzinya le miniti 10 ɖesiaɖe me be "Dada le afisia."

Ðewohĩ alɔ̃dɔdɔ ƒe hehenana mɔnuwo mawɔ dɔ na vidzĩ siwo ade 20% o. Esia ate ŋu atso nane abe gas si le vidzĩa ƒe dɔme ene gbɔ. Alo ate ŋu anye atikewɔwɔ me dɔléle abe acid reflux ene . Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye kaklã ƒe dzimaɖitsitsi ko. Alo ɖewohĩ vidzĩ aɖewo ƒe susu mesu te na esia haɖe o.

Ne èsusu be viwòa le avi fam ɣesiaɣi le atikewɔwɔ bubu aɖe ta la, ƒo nu kple wò ɖɔkta godoo .

Ne èna hehe viwòa dzidzedzetɔe be wòadɔ alɔ̃ vɔ gɔ̃ hã la, ahiã be nàgbugbɔ ana hehee le ɣleti ʋɛ aɖewo megbe. Alo ne nuto si me wole trɔ, abe ne wole mɔ zɔm ene la, woƒe alɔ̃dɔdɔ ate ŋu agblẽ ake. Ema sɔ.