Ðe nètsi dzi ɖe viwò si xɔ ƒe 1-2 ƒe alɔ̃dɔdɔ ŋua? (Toddler Sleep) Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ðe ƒe ɖeka alo eve vi sue aɖe le du dzi le wò aƒea me fifiaa? Le ƒe sia me la, wowɔa fefe ŋutɔ eye wodina be yewoanya nu tso nusiwo ƒo xlã yewo ŋu. Eyata ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu asesẽ vie be woana woadɔ alɔ̃ le zã me. Nu siwo wokpɔna le susu me le woƒe susu sueawo me ate ŋu agblẽ woƒe alɔ̃dɔdɔ me ɣeaɖewoɣi. Gake mègatsi dzi o, nusiawo bɔ ɖe dzila geɖe me.

Nukatae alɔ̃dɔdɔ le vevie na ɖevi sue siawo alea gbegbe ɖo?

Kpuie ko la, le ƒe sia me la, woƒe ahɔhɔ̃ kple ŋutilã katã le tsitsim kabakaba ŋutɔ. Alɔ̃dɔdɔ nyuie le vevie na tsitsi sia. Abe alesi míenaa nuɖuɖu nyui wo ene. To alɔ̃dɔdɔ dzie nusiwo wosrɔ̃ le ŋkekea me katã la yia woƒe ahɔhɔ̃ me eye woƒe ŋutilã gazua ɖekakpui. Ànya kpɔe be ɖevi kpɔa dzidzɔ ŋutɔ eye wògbɔa eme ne edɔ alɔ̃ nyuie.

Nukatae ɖoɖowɔɖi si nɔa anyi ɖaa hafi mlɔa anyi le vevie nenema gbegbe ɖo?

Fifia wu tsã la, mɔ nyuitɔ si dzi nàto akpe ɖe viwò suea ŋu wòadɔ alɔ̃e nye be nàɖo ɖoɖo bɔbɔe aɖe si mewɔa tɔtrɔ o la anyi hafi mlɔ anyi. Bu eŋu ale: zã sia zã hafi nàmlɔ anyi la, le tsi kaba, do awu nyuiwo, eye nàgblɔ ŋutinya aɖe na wo alo adzi alɔ̃dɔdɔ na wo. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, viwò suea anya be ɣeyiɣia de be yeamlɔ anyi.

Nuwɔna sia ƒomevi nana wòsena le eɖokui me be yele dedie eye yeƒe dzi dze eme. Ekema adɔ alɔ̃ bɔbɔe. Esia anye kpekpeɖeŋu gã aɖe na wò hã.

Nu siawo nenɔ susu me na wò ne èle numame sia wɔm:

• Dze egɔme le ɣeyiɣi ɖeka dzi gbesiagbe: Dze agbagba nàna ɣeyiɣia nanɔ ɖeka alesi nàte ŋui.
• Tia nuwɔna siwo me dziɖeɖi le: menye esiwo me duƒuƒu kple fefe le o, ke boŋ nusiwo le abe agbalẽ xexlẽ alo ha aɖe sese ene.
• Seɖoƒe na ɣeyiɣia: Aɖabaƒoƒo 20-30 sɔ gbɔ.
• Mlɔeba la, tsɔe de eƒe aba dzi: Ne ètsɔe da ɖe eƒe aba dzi esime wòle alɔ̃ dɔm gake wògakpɔtɔ le ŋudzɔ la, azu numame nɛ be wòamlɔ afima.

Alɔ̃dɔdɔ agbɔsɔsɔme kae nye ƒe 1-2 vi hiã?

Vidzĩ si le zɔzɔm tso ƒe ɖeka va ɖo ƒe eve hiã be wòadɔ alɔ̃ gaƒoƒo 11 va ɖo 14 gbesiagbe. Esia lɔ alɔ̃dɔdɔ zi ɖeka alo ɖewohĩ zi eve le ŋkekea me ɖe eme.

Zi geɖe la, ne vidzĩwo xɔ abe ɣleti 18 ene, alo do ŋgɔ vie gɔ̃ hã la, woaɖe woƒe ŋkeke me alɔ̃dɔdɔ dzi akpɔtɔ va ɖo ɖeka. Esia fia be vidzĩ siwo dɔa alɔ̃ kpuie le ŋdi me eye wodɔa alɔ̃ kpuie le ŋdɔ me tsã la adze alɔ̃dɔdɔ didi gɔme azɔ le ŋkeke me ko. Ne viwò suea medina o alo le avi fam ne èdze agbagba be yeamlɔ anyi le ŋdi me la, efia be ɖewohĩ ele klalo na alɔ̃dɔdɔ zi ɖeka le ŋkekea me.

Kpɔ nɔnɔme siawo hã ɖa:

• Ne medze agbagba be mamlɔ anyi le ŋdi me la, efea fefe eye medɔa alɔ̃ o.
• Ne medɔ alɔ̃ le ŋdi me hã la, ɣeyiɣi kpui aɖe koe medɔa alɔ̃.
• Ne èmlɔ anyi le ŋdi me la, zã do.

Ne èkpɔ nusiawo la, dze agbagba be màdɔ alɔ̃ le ŋdi me o hena ɣeyiɣi aɖe. Emegbe adɔ alɔ̃ nyuie le ŋkekea me. Gake ne tɔtrɔ sia wɔwɔ zi ɖeka sesẽ la, àte ŋu aɖe ɣeyiɣi si wòdɔa alɔ̃ le ŋdi me dzi akpɔtɔ vivivi eye emegbe nàdze agbagba be màdɔ alɔ̃ le ŋdi me o hena ŋkeke ʋɛ aɖewo. Nu vevitɔ kekeakee nye be wòakpɔe ɖa be ele alɔ̃ dɔm bliboe si wòhiã hã.

Afikae nye teƒe nyuitɔ si mamlɔ vinyea ɖo?

Anyo wu be nàna viwò suea namlɔ abati si le dedie eye wòle dedie me vaseɖe esime wòaxɔ ƒe ɖeka alo eve. Ðo ŋku edzi be womeɖo aɖaŋu be woazã abadzivɔ do ŋgɔ na woƒe dzigbezã gbãtɔ o le afɔku si le gbɔgbɔtsixetsixe me (nɔnɔme si woyɔna be SIDS - Sudden Infant Death Syndrome) ta. Gake ne èxɔ ƒe sia, si xɔ abe ƒe ɖeka ene la, àte ŋu azã abati tsɛ si ƒe kpekpeme le bɔbɔe .

Azɔ hã, anyo be dedienɔnɔnu si woyɔna be "lovies" nanɔ abadzivɔ me le ƒe sia me, abe fefenu falɛfalɛ sue aɖe alo avɔ sue aɖe ene. Nu siawo ana woakpɔ akɔfafa kple dedienɔnɔ geɖe. Gake ɖo ŋku edzi be mègatsɔ fefenu gã aɖeke, abe fefenu gã aɖe ene, de abadzivɔa me o. Woate ŋu anye afɔku si nana ame ƒe lãme ʋuʋuna.

Mina míaɖɔ ŋu ɖo vie le abadzivɔ ƒe dedienɔnɔ ŋu.

Viwò sue ate ŋu atsi tre ɖe abadzivɔa me akpɔ nu ƒo xlãe azɔ, alo? Eyata ele be nàɖɔ ŋu ɖo vevie le nu siawo ŋu:

• Ka, ka, kple ka: Nuwo abe fesre ƒe ʋuƒo siwo te ɖe abadzivɔ ŋu, ka siwo wotsɔ blaa ŋkumeɖobolowo, kple ka siwo tso nɔnɔmetata siwo le gli ŋu me ate ŋu abla ɖe viwòa ƒe kɔ ŋu. Na esiawo nanɔ afisi abadzivɔa mate ŋu aɖo o.
• Abati la ƒe axadzi ketekemɔwo ƒe kɔkɔme: Kpɔe ɖa be abadzivɔa kɔkɔ ale gbegbe be viwò suea nati kpo ado le eme hã. Ne ele tsitsim la, ɖewohĩ ahiã be nàɖiɖi abadzivɔa ƒe mattress la ɖe anyi.
• Nugbɔ ɖaɖɛwo, akpa suewo: Kpɔ abadzivɔa ɖa be nu ɖaɖɛwo alo akpa sue aɖewo siwo ate ŋu ado le eme hã. Woate ŋu atsɔ wo ade nu me eye woade abi ame ŋu.
• Afisi abadzivɔa le: Mègatsɔ abati la da ɖe fesre, dzoxɔxɔnamɔ̃, alo agbalẽdzraɖoƒe si wòate ŋu aɖo gbɔ o.

"Kpuie ko la, vidzĩ ƒe abati menye teƒe si wòmlɔna kple teƒe si wòƒoa fefenuwo nu ƒu ɖo ko o. Ele be wòanye teƒe si le dedie."

Nukawoe nye nusiwo bɔ siwo gblẽa alɔ̃dɔdɔ me?

Le ƒe sia me la, didi yɔa vidzĩwo me fũ. Wolɔ̃a nusianu me dzodzro kple esɔsrɔ̃. Eyata ɣeaɖewoɣi la, toɣliɖeɖe alo kekeli sue aɖe gɔ̃ hã ate ŋu atɔtɔ woƒe alɔ̃dɔdɔ.

• Tɔtrɔ siwo va le nutoa me: Ne amedzrowo va aƒea me, ne èse toɣliɖeɖe siwo mebɔ o.
• Dɔlélewo: Nuwo abe dzamezã, dzoxɔxɔ, alo aɖuɖɔtoe ƒe vevesese ene.
• Dzimaɖitsitsi ɖe Kaklã Ŋu: Vidzĩ aɖewo ate ŋu afa avi ahafɔ le zã me le vɔvɔ̃ be woagblẽ yewo ɖeɖe ta.
• Seselelãmewo kple drɔ̃ewo: Ne woƒe susu le tsitsim la, woate ŋu anyɔ kple drɔ̃e dziŋɔwo.

Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, dze agbagba nàna woƒe dzi nadze eme, nàƒo nu kpli wo lɔlɔ̃tɔe, eye nàna woagadɔ alɔ̃. Ele vevie ŋutɔ be woase le wo ɖokui me be yewole afima na wò.

Nukae magate ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe ŋunye madɔ alɔ̃ nyuie?

• Na woafe nyuie le ŋkeke me: Esia akpe ɖe wo ŋu be ɖeɖi te wo ŋu eye woadɔ alɔ̃ nyuie le zã me. Gake mègafe sesĩe akpa le mlɔƒe akpa o.
• Na wò xɔdɔme nanɔ bɔbɔe: Ele be wòado viviti eye tomefafa nanɔ eme, mele be wòaxɔ dzo akpa alo afa akpa o.
• Ƒo asa na caffeine: Ƒo asa na nuwo abe tsokolet ene nana le fiẽnuɖuɖu vɔ megbe.
• Nɔ dziɖeɖi hã: Ne ètsi dzodzodzoe la, àse le ɖokuiwò me vie gɔ̃ hã. Wɔ nusiawo kple dzigbɔɖi kple lɔlɔ̃.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Eyata dadawo kple fofowo, viwò si xɔ ƒe ɖeka alo eve ƒe alɔ̃dɔdɔ le vevie ŋutɔ na eƒe tsitsi.

• Wɔ ɖoɖo si nɔa anyi ɖaa hafi mlɔa anyi eye nàwɔe gbesiagbe.
• Wohiã alɔ̃dɔdɔ gaƒoƒo 11-14 gbesiagbe, eye alɔ̃dɔdɔ hã le eme.
• Kpɔ egbɔ be viwòa mlɔ abati si le dedie me eye mègagblẽ nusiwo me afɔku le ɖe abati gbɔ o.
• Le ƒe ɖeka megbe la, àte ŋu atsɔ avɔ si me kɔ kple fefenu sue aɖe si naa akɔfafa ame la ade eme .
• Nya nu tso nusiwo gblẽa alɔ̃dɔdɔ me ŋu, eye nàtsɔ dzigbɔɖi kple lɔlɔ̃ ana woƒe dzi nadze eme le ɣeyiɣi mawo me.

Nu siawo ate ŋu asesẽ vie ɣeaɖewoɣi, gake àte ŋu awɔ esia. Vidzĩ ɖesiaɖe to vovo, eyata ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi nàdi nusi awɔ dɔ nyuie na viwò suea. Mègahe ɖe megbe gbeɖe le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo didi me ne kuxi sesẽ aɖe le ŋuwò o.

Ðeviwo ƒe alɔ̃dɔdɔ, ɖevi siwo le zɔzɔm, alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme, abadzivɔ ƒe dedienɔnɔ, vihehe ŋuti aɖaŋuɖoɖowo, SIDS, ɖeviwo ƒe tsitsi