Ðe gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò zi ɖeka, eye nègbɔa ya kabakabaa? (Ðe wòle be míaƒo nu tso Hyperventilation Syndrome ŋua?)

Ðe gbɔgbɔ sesẽna na wò ɣeaɖewoɣia? Ðe nèsena le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi le gbɔgbɔm le ye me, eye yeƒe gbɔgbɔ le ɖiɖim kabakaba ŋutɔa? Ðe wò akɔta hã le ƒoƒom eye wò ta ʋuʋuna ɣemaɣia? Esia nye nusi me ame geɖe tona. Egbea, mina míaƒo nu tso nɔnɔme sia si woyɔna be `(Hyperventilation Syndrome)` ŋu. Mina míase nusi esia nye, nusita wòdzɔna, kple alesi míate ŋu aɖu edzii gɔme ko.

Nukae nye gbɔgbɔ sesẽ sia, si nye Hyperventilation Syndrome?

Kpuie ko la, `(Hyperventilation Syndrome)` nye nɔnɔme si me nègbɔa ya kabakaba eye nègbɔa ya enuenu, eye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖeke mele eme o. Ame aɖewo hã yɔnɛ be "gbɔgbɔ fũu akpa." Ate ŋu anɔ anyi tso miniti ʋɛ aɖewo va ɖo gaƒoƒo ɖeka , eye zi geɖe la, eƒe lãme sẽna le eɖokui si. Bu eŋu kpɔ, zi geɖe la, míegbɔa ya be míaxɔ `(Oxygen)` agbɔsɔsɔme si míaƒe ŋutilã hiã eye míaɖe `(Carbon Dioxide)` ɖa. Gake ne `(Hyperventilation)` la, èdzea gbɔgbɔ gɔme kabakaba ŋutɔ eye wòdea to . Ðewohĩ màde dzesii gɔ̃ hã o. Gake ne ègbɔ ya kabakaba alea la, `(Carbon Dioxide)` ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋu me dzi ɖena kpɔtɔna zi ɖeka. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be `(Yagbɔgbɔ ƒe Alkalosis)` . Fifia àte ŋu anɔ eŋu bum nenye be enyo be `(Carbon Dioxide)` si mesɔ gbɔ o nanɔ asiwò hã. Le nyateƒe me la, ele be nusianu si le míaƒe ŋutilã me nada asɔ. Ne `(Carbon Dioxide)` dzi ɖe kpɔtɔ la, míaƒe ʋukawo, vevietɔ ʋuka siwo naa ʋu yia ahɔhɔ̃a me la, dzea ʋuʋu gɔme . Ele abe tsi ƒe pɔmpi mimi ene. Emegbe ʋu si yia ahɔhɔ̃a me dzi ɖena kpɔtɔna. Esia tae dzesiwo abe taɖuame, gbɔgbɔ sesẽ, kple akɔta ƒe tete ene dzea egɔme. Zi geɖe la, amesiwo ŋu `(Hyperventilation Syndrome)` sia le menya be yewole gbɔgbɔm le mɔ si mesɔ o nu o. Ðeko wosea dzesi bubu siwo gbɔgbɔ ƒe tɔtrɔ sia hena vɛ.

Nukae nye esia ƒe dzesiwo? Alo, aleke nèsena le ɖokuiwò me tso eŋu?

``(Hyperventilation)`` nɔnɔme sia ateŋu adzɔ ne seselelãme sesẽ aɖe le ŋuwò, abe blanuiléle, vɔvɔ̃, alo dziku ene. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu adze egɔme kpata le susu aɖeke manɔmee. Ate ŋu anɔ anyi tso miniti ʋɛ aɖewo va ɖo gaƒoƒo ɖeka eye wòɖiɖina ne womezã atike tɔxɛ aɖeke o. Ne mèkpɔe dze sii be yegbɔna kabakaba hele gbɔgbɔm sesĩe o hã la, àte ŋu akpɔ dzesi siawo:

• Sese le eɖokui me be yeƒe ta me mekɔ o, yeƒe ta le ʋuʋum, eye agbe mele ye si o. Abe ɖe wotsɔ wò ƒo xlãe hetsɔe ƒu gbe ɖe teƒeteƒewo ene.
• Yagbɔgbɔ sesẽ (ɖɔktawo hã yɔa esia be ``Dyspnea''). Ate ŋu ase le ɖokuiwò me abe ɖe nèle gbɔgbɔm alo wò akɔta le ʋuʋum ene.
• Vevesese alo akɔta ƒe tete sese .
• Sese le ɖokuiwò me be yeƒe dzi le ƒoƒom sesĩe eye wò akɔta le ƒoƒom.
• Asiwo kple nu ƒo xlãe ƒe ʋuʋu, sese le eɖokui me abe anyidiwo le du dzi le tsatsam ene.
• Lãmetsiwo ƒe ʋuʋu nye abɔwo kple afɔwo ƒe ʋuʋu kple ʋuʋu .
• Esesẽna be wò susu nanɔ nu ŋu, màte ŋu ana wò susu nanɔ teƒe ɖeka o.
• Akɔta gege ɖe ŋɔti me, sese le eɖokui me abe ɖe ƒodoa yɔ fũ ene.
• Nu ƒuƒu.
• Taɖuame.

Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema zi ɖeka la, ate ŋu atso `(Hyperventilation)` gbɔ.

Nukatae esia le dzɔdzɔm ɖe mía dzi? Nukawoe nye susu siwo tae?

Le nyateƒe me la, numekulawo mekpɔ nya nusi tututu hea `(Hyperventilation Syndrome)` sia vɛ haɖe o. Le go aɖewo me la, nɔnɔme sia ate ŋu atso nusiwo le abe nuteɖeamedzi, vɔvɔ̃, kple dzimaɖitsitsi ene gbɔ . Bu eŋu kpɔ, ne dodokpɔ aɖe gogo, ne kuxi aɖe do mo ɖa le dɔwɔƒe, alo ne èse le ɖokuiwò me be yele nyaƒoɖeamenu geɖe me le ƒomekuxi aɖe ta. Gake le ame aɖewo gome la, le susu aɖeke koŋ ta o, kasia wodzea gbɔgbɔ gɔme kabakaba alea. Womate ŋu agblɔ be, "Esia tae nusia dzɔ ɖe dzinye ɖo." Womenya alesi tututu nuteɖeamedzi sia nana gbɔgbɔ dzina ɖe edzi o. Gake numekulawo susui be edo ƒome kple míaƒe ŋutilã ƒe "avuwɔwɔ alo sisi ƒe ŋuɖoɖo." Kpuie ko la, ɖoɖo aɖe le míaƒe ŋutilã si woyɔna be `(Sympathetic Nervous System)` . Esiae dzraa míaƒe ŋutilã ɖo ɖe ne míeɖo afɔku me, le nɔnɔme kpata aɖe me, alo le nyaƒoɖeamenu geɖe me. Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, míaƒe lãmekawo hiã `(Oxygen)` geɖe wu. Esia tae míegbɔa ya kabakaba ɖo. Ke hã, ne mehiã ŋutɔŋutɔ be míaƒu du alo awɔ avu le ɣeyiɣi ma me o la, gbɔgbɔ kabakaba sia ate ŋu atrɔ azu `(Hyperventilation). Le kpɔɖeŋu me, tsɔe be èle zɔzɔm le mɔa dzi eye kasia avu aɖe va ti wò yome. Wò dzi le ƒoƒom kabakaba, wò gbɔgbɔ le ƒoƒom kabakaba, eye fifia hã nèfiãna. Esiawo katã dzɔna elabena wò ŋutilã le dzadzram ɖo be yeaɖe wò tso afɔku ma me. Ke hã, ne aƒeme koe nèle, eye wò hã nèwɔ nu ma tɔgbe le kuxi aɖe si le susu me ta la, le nyateƒe me la, "sitsoƒe" aɖeke mele afima o. Ɣemaɣie gbɔgbɔ ƒe ɖoɖo sia va gblẽna.

Ðe (Hyperventilation Syndrome) kple (Panic Attacks) nye nu vovovo evea?

Fifia ɖewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be ɖe `(Hyperventilation Syndrome)` sia sɔ kple `(Panic Attacks)` si míese nu tsoe hã. Togbɔ be ame eve siawo ƒe dzesiwo ɖia wo nɔewo ɣeaɖewoɣi hã la, nɔnɔme vovovo evee nye esiawo . A (Panic Attack) nye vɔvɔ̃ si nu sẽ kpata kple ŋutilã me nuwɔna siwo dzɔna le nɔnɔme si sɔ me, ŋɔdzinu aɖeke manɔmee. Ne `(Panic Attacks)` dzɔna enuenu eye míele mɔ kpɔm na o la, míeyɔnae be `(Panic Disorder)` . Esia nye dzimaɖitsitsidɔ. `(Panic Disorder)` ƒe nɔnɔme vevi aɖee nye be `(Attacks)` siawo vaa nuxlɔ̃ame aɖeke manɔmee, eye menye susu alo ŋutilã me dɔléle bubu aɖe gbɔe wotso o. (Yagbɔgbɔ fũu ƒe Dɔléle) .Le ɖeka me la, gbɔgbɔ kabakaba ate ŋu atso seselelãme sesẽwo abe vɔvɔ̃, dziku, dzimaɖitsitsi ene gbɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu adzɔ le susu aɖeke manɔmee. Azɔ hã, ɣeaɖewoɣi la, `(Hyperventilation)` sia ateŋu ahe vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi vɛ ake. Ele abe tsatsam ene. Numekukuwo ɖee fia be amesiwo ŋu `(Panic Disorder)` le la dometɔ siwo ade afã hã ŋu `(Hyperventilation Syndrome)` . Azɔ hã, amesiwo ŋu `(Hyperventilation Syndrome)` le la dometɔ siwo ade 25% hã xɔ `(Panic Disorder)` . Eyata ɖewohĩ kadodo aɖe le wo ame evea dome, gake womenye nu ɖeka o.

Aleke tututu nèwɔna dea dzesi esia? Dodokpɔ kae wowɔna?

Dodokpɔ aɖeke meli koŋ si ate ŋu anya yaƒoƒo si gbɔ eme ƒe dɔlélea nyuie o. Ðɔktawo gbea ŋutilã me nu bubu siwo gbɔ gbɔgbɔ kabakaba tsona hafi ƒo nya ta be enye yaƒoƒo si gbɔ eme ƒe dɔléle. Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woabia wò gbã tso wò dzesiwo kple wò atikewɔwɔ ŋutinya ŋu . Emegbe woawɔ ŋutilãmedɔdada. Zi geɖe la, woate ŋu aɖe gbe be woawɔ dodokpɔ siwo gbɔna atsɔ aɖe nɔnɔme siwo bɔ siwo ate ŋu ana ame nagbɔ ya kabakaba la ɖa:

• Pulse Oximetry: Esia dzidzea oxygen ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋu me. Zi geɖe la, amesi ŋu yagbɔgbɔ fũ ƒe dɔléle le la ƒe oxygen ƒe agbɔsɔsɔme nyea 100% alo te ɖe eŋu. Nuxexlẽ si mede 95% o ate ŋu anye nɔnɔme bubu si le ete ƒe dzesi.
• Akɔta ƒe X -ray : Esia ate ŋu akpɔe ɖa be kuxi aɖeke le lãkusia ŋu hã .
• ECG (Electrocardiogram - EKG): Esia ate ŋu akpɔe ɖa be kuxi ɖesiaɖe le dzia ŋu hã.

Tsɔ kpe ɖe esiawo ŋu la, ŋutilã me nu bubu geɖewo hã li siwo hea gbɔgbɔ kabakaba vɛ, eyata ɖɔkta ate ŋu aɖe gbe hã be woado ʋudodokpɔ bubuwo kple nɔnɔmetatawo dodokpɔ bubuwo hã ne ehiã. Wowɔa esiawo katã be woakpɔ egbɔ be dɔléle sesẽ bubu aɖeke megali o.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Enyo, fifia míenya nusi wònye, nusita wòdzɔna, kple alesi míade dzesii. Eyata nukawoe nye atike siwo wowɔ nɛ? Ðewohĩ wò dzi adze eme ne èse nya sia. Elabena atikewɔwɔ vevitɔwoe nye kakaɖedzi nana ame kple gbɔgbɔ gbugbɔgahehe. Ne wò ɖɔkta gbe nu bubu siwo katã gbɔ wòtso vɔ la, agblɔ na wò be gbɔgbɔtsixetsixe kple dzesi bubuwo menye dɔléle sesẽ aɖe si gbɔ wòtso ƒe dzesi o. Ema nyanya akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò dzimaɖitsitsia dzi akpɔtɔ. Emegbe, àte ŋu aɖe afɔ aɖewo atsɔ axe mɔ ɖe enu be wòagadzɔ ake o.Afia gbɔgbɔ ƒe kamedede aɖewo wò.

Nu vevitɔ kekeakee nye be míase egɔme be afɔku mele nɔnɔme sia me o. Ne ènya nyae ko la, àkpɔ gbɔdzɔe gã aɖe.

Mɔ ɖeka si dzi woato agbugbɔ ana hehe gbɔgbɔ siae nye `(Diaphragmatic Breathing)` (Diaphragmatic Breathing) alo ƒodo me gbɔgbɔ . Esia bia be nàgbɔ ya tso wò ƒodo (ƒodo me do) me ɖe wò akɔta teƒe. Ne èzã mɔnu sia la, àte ŋu aɖe wò gbɔgbɔ ƒe tsɔtsɔme dzi akpɔtɔ eye nàtɔ te alo axe mɔ na `(Hyperventilation)` ƒe dzɔdzɔ. Be nàsrɔ̃ esia la, wɔ nu siwo gbɔna: 1. Mlɔ anyigba. 2. Da asi ɖeka ɖe wò akɔta eye nàtsɔ asi evelia aɖo wò dɔgbo dzi (le wò akɔta te tututu). 3. Azɔ gbɔ ya blewuu to wò ŋɔti me. 4. Ne èle gbɔgbɔm la, de dzesi alesi wò abɔwo le dzi yim hele gegem. 5. Ele be taɖodzinua nanye be alɔ si le wò dɔgbo dzi nakɔ wu alɔ si le wò akɔta. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, àvo le gbɔgbɔmemɔ sia zazã me. Ne susumedɔléle aɖe si gbɔ wòtso, abe blanuiléle alo dzimaɖitsitsi ene, le ŋuwò la, ate ŋu anye be esia hã nana wò yagbɔgbɔ fũu akpa ƒe dɔlélea tso. Ne nenemae la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã susumedɔdamɔnu (nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ) eye ne ehiã la, nàzã atike atsɔ ada nɔnɔme mawo.

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe esia nu be wòagadzɔ akea?

Abe alesi míegblɔe va yi ene la, esesẽ be míagblɔ nenye be woate ŋu axe mɔ ɖe enu keŋkeŋ elabena míenya nusi tututu gbɔ wòtso o. Gake nanewo li nàte ŋu awɔ be wòaɖe mɔnukpɔkpɔ si li be wòagadzɔ ake dzi akpɔtɔ . Vevietɔ ne nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi gbɔe wò yaƒoƒo fũu akpa tso la, nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu kple ɖiɖiɖeme ƒe mɔnu siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò:

• Yagbɔgbɔ ƒe kamededewo: Abe `( Diaphragmatic Breathing )` si ŋu míeƒo nu tsoe va yi ene.
• Kamedede edziedzi : Nane si doa dzidzɔ na wò, abe azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, alo tsiƒuƒu ene.
• Lãmetsiwo ƒe Ðeɖiteameŋu Vivivi: Esia bia be woaʋuʋu lãmeka siwo le ŋutilã ƒe akpa ɖesiaɖe la eye emegbe woaɖe wo dzi akpɔtɔ.
• Ŋugbledede (`(Ŋugbledede)`).
• Yoga kamededewo (`( Yoga )`).
• Susuŋudɔwɔwɔ: Esia fia be nàlé ŋku ɖe fifi ɣeyiɣia ko ŋu.

Ne ètsɔ nusiawo de wò agbe me la, àte ŋu aɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ eye wò susu naɖe dzi ɖi. Esia ateŋu aɖe ``yagbɔgbɔ fũu'' ƒe dzɔdzɔ hã dzi akpɔtɔ.

Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ le nya sia ŋu?

Togbɔ be `(Hyperventilation Syndrome)` sia ɖi vɔvɔ̃ vie hã la, `(Hyperventilation)` ŋutɔ megblẽa nu le ame ŋu le ŋutilã me o. Gake ɣeaɖewoɣi la, gbɔgbɔ kabakaba ate ŋu atso susu vevi bubuwo hã gbɔ . Eyata ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo le nɔnɔme siawo tɔgbe me:

• Ne èle veve sem, èxɔ abi le ta , asrã le ŋuwò, alo ʋu le dodom le ŋuwò.
• Ne wò yaƒoƒo fũu akpa va nu sẽ alo edzɔna enuenu la, le atikewɔwɔ siwo wɔm nèle le aƒeme megbe gɔ̃ hã.
• Ne dzesi yeye bubuwo va dze ŋuwò.

Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ kaba eye nàdi aɖaŋuɖoɖo.

Eyata, nusi dzi wòle be míaɖo ŋkui tso esiawo katã me enye...

Yagbɔgbɔ ƒe dzidziɖedzi kpata sia, alo `(Hyperventilation)`, ateŋu ado vɔvɔ̃ na ame ŋutɔŋutɔ ne èkpɔe. Ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò susu ƒe lãmesẽ hã dzi. Gake nya nyuia enye be nɔnɔme sia si woyɔna be `(Hyperventilation Syndrome)` megblẽa nu le wò ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋu o. Azɔ hã, ne ègbugbɔ hehe wò gbɔgbɔ ƒe ɖoɖo, vevietɔ `(Diaphragmatic Breathing)` mɔnu si ŋu míeƒo nu tsoe la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be nɔnɔme mawo nagadzɔ ake o. Ne gbɔgbɔtsixe ƒe kamedede ɖeɖeko mekpɔ gbɔdzɔe o la, mègavɔ̃ be yeayi wò ɖɔkta gbɔ o. Ne èna mɔfiame kple kpekpeɖeŋu nyuitɔ la, àte ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ nyuie.

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