Ðe wò hã nèdi be ablɔɖe nanɔ wò susu mea? Tee kpɔ nàgbɔ ya alea! (Gbɔɖeme Gbɔgbɔme Kamededewo) .

Fifia la, eva zu nusi sɔ be mí katã míase le mía ɖokui me be ɖeɖi te mía ŋu, nu te ɖe mía dzi, alo abe alesi mí katã míenyae ene la, ‘nuteɖeamedzi’ le nu suesuesuewo gɔ̃ hã ta. Ɣeaɖewoɣi la, míetsia dzimaɖi, míete ŋu dɔa alɔ̃ o, eye míedoa dziku ɖe nu suesuesuewo ta. Eyata le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, nu bɔbɔe aɖe ŋutɔ, gake ŋusẽ le eŋu ŋutɔ, si va kpena ɖe mía ŋu la le mía si. Emae nye mía ŋutɔwo ƒe gbɔgbɔ . Ẽ, nya si megblɔ la sɔ, ɖe wòawɔ nuku na wò ne megblɔ na wò be ne ègbɔ ya ko la, àte ŋu akpɔ gbɔdzɔe tso kuxi siawo dometɔ geɖe mea? Na míakpɔ alesi esia wɔa dɔe ɖa.

Nukatae gbɔgbɔ sia le vevie nenema gbegbe ɖo?

Kpuie ko la, ne míegbɔ ya nyuie, le dziɖeɖi me, eye míegbɔ ya goglo la, ekpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe míaƒe ŋutilã kple susu dzi. Bu alesi wò gbɔgbɔ le kabakaba eye megogloe o ne èle nuteɖeamedzi ŋutɔŋutɔ ŋu kpɔ. Ðeko ema nana wò susu nɔa nuteɖeamedzi me wu. Gake ne míeɖu míaƒe gbɔgbɔ dzi le nyanya me eye míedze gbɔgbɔ deto gɔme la, míaƒe ŋutilã ƒe ‘nuɖoanyi si naa ame ƒe dzi dzea eme’ la wɔa dɔ. Na míakpɔ viɖe kawoe míekpɔna ne míegbɔ ya nyuie?

• Eɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna : Yagbɔgbɔ ƒe kamedede siawo ate ŋu aɖe nuteɖeamedzi kple ɖeɖiteameŋu si ƒoa ƒu ɖe ŋkekea me katã dzi akpɔtɔ vivivi.
• Woɖua dzimaɖitsitsi dzi: Esia ɖea vi ŋutɔ le vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si mehiã o si le susu me, si nye nɔnɔme si míeyɔna be ``Dzimaɖitsitsi'' la ɖeɖeɖa me.
• Ekpena ɖe ame ŋu wòɖea blanuiléle ƒe dzesiwo dzi kpɔtɔna : Yagbɔgbɔ ƒe mɔnu siawo ateŋu akpeɖe susua ŋu wòaɖe dzi ɖi le ``Blemaɖemaɖe`` gɔ̃ hã me, si blanuiléle kple dziɖeleameƒo ƒe seselelãmewo kpena ɖe eŋu. Gake ɖo ŋku edzi be ne esia ɖeɖe mesɔ gbɔ o la, ele vevie be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.
• Adɔ alɔ̃ nyuie: Ne èwɔ gbɔgbɔtsixe ƒe kamedede sia hafi mlɔ anyi la, ana wò susu nadze akɔ anyi eye wòadzra wò ɖo ɖe alɔ̃dɔdɔ nyuie ŋu.
• Enaa wò susu dzina ɖe edzi: Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe susu le nu ŋu le fu ɖem na wò la, aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo tsɔtsɔ gbɔ ya sesĩe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkɔ wò susu me eye wò susu nadzi ɖe edzi.
• Dzadzraɖo ɖe Ŋugbledede Ŋu : Ne ènye amesi di be yeade ŋugble, si ana yeƒe susu nadze akɔ anyi do ŋgɔ la, gbɔgbɔme kamededewo nye teƒe nyui aɖe si nàdze egɔme tsoe.

Ðe mewɔ nuku be gbɔgbɔ ɖeɖe dzaa ate ŋu awɔ nu geɖe na míaƒe ŋutilã kple susu oa?

Eyata aleke tututue nègbɔna ‘gbɔgbɔ si fa miamiamia’ sia?

Enyo, azɔ mina míakpɔ alesi míawɔ gbɔgbɔ ƒe mɔnu bɔbɔe sia si ŋu ŋusẽ le ŋutɔ la ɖa. Wogayɔa esia be ‘gbɔgbɔ si le ʋuka me’ . Efia be míedea ya míaƒe dɔgbo me eye míegbɔa ya. Mègatsi dzi o, esia le bɔbɔe ŋutɔ. 1. Gbã la, di teƒe si tomefafa le eye nànɔ bɔbɔe.Àte ŋu anɔ zikpui dzi, alo amlɔ aba dzi. Dze agbagba nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe, gake menye ale gbegbe be wòaɖe dzi ɖi o. 2. Ne èlɔ̃ la, miã ŋku. Esia aɖe susuhenuwo ɖa le nuto si ƒo xlãe ŋu dzi akpɔtɔ. 3. Da asi ɖeka ɖe wò akɔta eye nàda evelia ɖe wò dɔgbo dzi (alo ne míagblɔe tututu la, da wò akɔta vie). Esia akpe ɖe ŋuwò nàse le ɖokuiwò me be yeƒe dɔgbo le dzi yim alo le ɖiɖim wu ne èle gbɔgbɔm. Míedi be míagbɔ ya ale be míaƒe dɔgbo nanɔ dzi yim. 4. Azɔ gbɔ ya blewuu to wò ŋɔti me. Ne èle gbɔgbɔm la, ele be nàse le ɖokuiwò me be asi si le yeƒe dɔgbo dzi la le dzi yim. Ele abe alesi wole ya ƒom le balloon me ene. Dze agbagba nàna asi nanɔ wò akɔta alesi nàte ŋui. 5. Ne ègbɔ ya vɔ la, anyo wu ne àte ŋu alé gbɔgbɔ ɖe te sɛkɛnd ʋɛ aɖewo. Gake esia mehiã o, ne esesẽ na wò la, yi afɔɖeɖe si kplɔe ɖo dzi evɔ mèlé gbɔgbɔ ɖe te o. 6. Eyome, do ya vivivi to wò nu alo ŋɔti me. Ne ègbɔ ya la, ele be wò dɔgbo nase le eɖokui me abe ɖe wòle gegem ɖe eme ene. Enyo wu gɔ̃ hã ne àte ŋu axɔ ɣeyiɣi didi vie hafi nàgbɔ ya wu ne èle gbɔgbɔm. 7. Wɔ esia zi geɖe. Gbã la, dze agbagba nàgbɔ ya alea abe miniti 3-5 ene. Ne ezu numame na wò la, àte ŋu adzi ɣeyiɣia ɖe edzi. Nu vevitɔ kekeakee nye be nàlé ŋku ɖe alesi gbɔgbɔa gena ɖe eme, alesi wòdona, kple alesi dɔgboa kɔna heɖinae ŋu bliboe . Ne wò susu te duƒuƒu ɖe nu ɖeka yome ɖe bubu yome la, tsɔ wò susu gaɖo gbɔgbɔ me vivivi. Bu eŋu kpɔ, ne ètsi dzodzodzoe zi ɖeka, eɖanye esime nèle bɔs me, do ŋgɔ na kpekpe vevi aɖe, alo ne nu te ɖe dziwò le ɔfis le dɔ geɖe wɔwɔ ta o, àte ŋu awɔ gbɔgbɔ ƒe mɔnu bɔbɔe sia aɖabaƒoƒo ɖeka alo eve. Ɣeyiɣi sue ma gɔ̃ hã akpe ɖe ŋuwò nàna wò susu nadze akɔ anyi.

Ɣeyiɣi nyuitɔ siwo me nàsrɔ̃ gbɔgbɔ ƒe kamedede siawo kple aɖaŋuɖoɖo bubuwo

Mina míalé ŋku ɖe ɣeyiɣi si me wòanyo wu be nàwɔ esia kple nu bubu siwo wòle be wòanɔ susu me na wò be nàkpɔ viɖe geɖe tso esia me ŋu.

Ɣekaɣie wòanyo wu be nàwɔ esia?

Le nyateƒe me la, ɣeyiɣi gbegblẽ aɖeke meli be woawɔ gbɔgbɔtsixe ƒe kamedede sia o. Gake ate ŋu aɖe vi ŋutɔ le ɣeyiɣi siawo me:

• Fɔfɔ le ŋdi me: Esia nye mɔ nyui aɖe si dzi nàto adze ŋkekea gɔme le dziɖeɖi me.
• Hafi amlɔ anyi le zã me: Ekpena ɖe ame ŋu wòdɔa alɔ̃ nyuie.
• Le ŋkekea titina, ne èse le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu alo nuteɖeamedzi le ye ŋu : gbɔ ɖe eme vie eye nàwɔ esia aɖabaƒoƒo ʋee aɖewo.
• Hafi woawɔ dɔ vevi aɖe, dodokpɔ, alo nuƒoƒo: Ekpena ɖe ame ŋu be nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi dzi naɖe akpɔtɔ.
• Ne èdo dziku la, hafi nàwɔ nyametsotso kaba: Fa dzi na wò hafi nàwɔ nu.

Nu bubu kawoe wòle be wòanɔ susu me na wò?

• Numame nye nu vevitɔ: Nazu numame na wò be nàwɔ esia zi ɖeka gbesiagbe, aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo gɔ̃ hã. Vi aɖe wɔwɔ gbesiagbe wɔa dɔ wu ewɔwɔ ɣeyiɣi didi.
• Mègazi edzi o:Gbɔgbɔ nye dzɔdzɔmenu. Ne èdze agbagba be yeazi edzi la, ate ŋu ana nàtsi dzimaɖi geɖe wu. Wɔe blewu kple susu si le ablɔɖe me.
• Esia nye nuwɔna: Ate ŋu asesẽ be wò susu nanɔ nu ŋu le gɔmedzedzea me. Ema menyo o. Anɔ bɔbɔe na wò ne èle ezu numame na wò.
• Ðo to wò ŋutilã: Ne èse le ɖokuiwò me be yemele dedie o la, tɔ vie nàgadze egɔme ake.

Ðe esia ana tɔtrɔ nava nyateƒea?

Ẽ, kakaɖedzitɔe! Gbã la, ɖewohĩ màde dzesi vovototo boo aɖeke o. Gake ne èwɔe edziedzi la , àde dzesii be wò susu ƒe dziɖeɖi kple ŋutete be nàdo dzi le nuteɖeamedzi me adzi ɖe edzi vivivi. Àva nɔ dzimaɖitsitsi kple dzikudodo ɖe nu suesuesuewo ŋu bum, eye àva nɔ ablɔɖe me. Gake ɖo ŋku edzi be esia menye ‘akunyawɔwɔ’ o. Esia nye mɔnu si naa dzɔdzɔme dɔyɔmɔnu aɖe wɔa dɔ le míaƒe ŋutilã me. Eyata ele vevie be nàgbɔ dzi ɖi anɔ kame dem edziedzi .

Ɣeaɖewoɣi la, womate ŋu atsɔ mɔnu bɔbɔe siawo ɖeɖeko aɖu nuwo abe nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi ene dzi o. Le nɔnɔme mawo me la, anyo wu be nàbia ɖɔkta alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola hena aɖaŋuɖoɖo. Menye nusi ŋu wòle be ŋu nakpe le o.

Eyata nufiame kae míetsɔ yi aƒeme tso esia me?

Le nusiwo me míedzro me la, àte ŋu akpɔe be míaƒe gbɔgbɔ de ŋgɔ sã wu ya si míetsɔna gena ɖe eme hedoa goe ko. Enye dɔwɔnu sẽŋu aɖe si ate ŋu ada gbe le míaƒe susu kple ŋutilã siaa ŋu. Nu vevitɔ kekeakee nye be enye nusi ame sia ame ate ŋu awɔ, le afi sia afi, eye maxɔ asi aɖeke o. Nusi hiã koe nye wò susu kple agbagbadzedze vi aɖe. Eyata ɣebubuɣi si nàse le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi, yetsi dzimaɖi, alo ɖeko nèdi be yeƒe dzi nadze eme la, te gbɔgbɔtsixe ƒe kamedede bɔbɔe sia kpɔ. Gbɔdzɔe si wòana wò la awɔ nuku na wò. Wò lãmesẽ le asiwò!

---

Gbɔgbɔ, Fafa, Nuteɖeamedzi, Gbɔɖeme Gbɔgbɔ, Dzimaɖitsitsi, Alɔ̃dɔdɔ, Diaphragmatic Gbɔgbɔ