Ne dɔléle aɖe le ŋuwò la, zi geɖe la, míaƒe susu nɔa dɔléle ma ko ŋu, alo? Le kpɔɖeŋu me, ne míegblɔ be, "Suklidɔ le ŋunye" la, sukli si le ʋu me ŋu koe míebuna. Ne míegblɔ be, "Akɔta le veve sem nam" la, akɔta koe míebuna. Gake ɖe nèsusui kpɔ be nuteɖeamedzi siwo le wò susu me, wò susu ƒe lãmesẽ, wò agbenɔnɔ, nu siawo katã kpɔa ŋusẽ ɖe wò dɔlélea dzia? Egbea míele nu ƒom tso atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo aɖe si léa fɔ ɖe "ame bliboa" ŋu.
Kpuie ko la, Integrative Medicine nye ɖoɖo si me wowɔa nu ɖe ŋuwò abe ame blibo ene , ke menye wò dɔlélea ɖeɖeko o. Esia fia be nuɖoanyi sia ƒe dzixɔse vevitɔe nye be wò ŋutilã, susu, kple gbɔgbɔ me nyonyo katã do ƒome kple wo nɔewo eye wo ame etɔ̃a katã kpɔa ŋusẽ ɖe wò lãmesẽ bliboa dzi. Eyata eƒoa Ɣetoɖoƒetɔwo ƒe atikewɔwɔ, atikewɔwɔ, kple atikewɔmɔnu siwo kpena ɖe wo nɔewo ŋu nu ƒu be wòana lãmesẽ nyuitɔ kekeake si nàte ŋui nasu asiwò.
Nu vevitɔe nye be hadomeɖoɖo aɖe le mia kple ɖɔktawo kpakple atikewɔla bubu siwo daa dɔ na wò dome. Ema fia be ènye hadɔwɔla si sɔ le wò dɔyɔyɔ me.
Amekae naa Atikewɔwɔ si Wotsɔ Wɔ Ðekae?
Dɔdamɔnu sia menye nusi ame ɖeka koe wɔna o. Eŋutinunyala bibiwo ƒe ƒuƒoƒo aɖee naae. Woate ŋu anye:
- Atikewɔlawo
- Atikewɔlawo
- Susuŋutinunyala siwo ƒoa nu tso nusianu ŋu
- Chinatɔwo ƒe gbetikeŋutinunyalawo
- Yoga kple Tai chi ƒe nufialawo
- Amesiwo wɔa asiléle na ame
- Nuɖuɖuŋutinunyalawo
- Ðɔkta siwo wɔa abɔtadɔ
Ame siawo mexɔna ɖe wò dɔnɔdzikpɔla gbãtɔ alo eŋutinunyala bibi teƒe o. Ke boŋ wowɔa dɔ kple wò dɔnɔdzikpɔla gbãtɔ abe ƒuƒoƒo ene be woakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò lãmesẽnyawo gbɔ. Woƒe taɖodzinu vevitɔe nye be yewoaxe mɔ ɖe dɔléle siwo nɔa anyi didi, siwo nɔa anyi didi nu ahakpɔ wo gbɔ. Womedaa atikewɔwɔ me kuxi sesẽwo o. Le nɔnɔme kpata sia tɔgbe me la, ele be nàkpɔ wò ɖɔkta ɣesiaɣi alo ayi kɔdzi ƒe dɔwɔƒe si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ (ETU).
Amekawoe atikewɔmɔnu siawo sɔ na etɔxɛe?
Le nyateƒe me la, ame sia ame, si me ame siwo le lãmesẽ me hã le, ate ŋu akpɔ viɖe tso atikewɔwɔ si wotsɔa nu vovovowo wɔe me. Gake ate ŋu aɖe vi na amesiwo ŋu atikewɔwɔ me dɔléle siwo nɔa anyi didi (siwo nɔa anyi didi) alo esiwo sesẽna koŋ. Àte ŋu abu mɔnu sia ŋu ne nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ aɖe le fu ɖem na wò:
- Dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélewo
- Vevesese si nɔa anyi didi
- Yagbɔgbɔ sesẽ
- Taɖuame Kple Taɖuame
- Kansa kple kansa dada ƒe nugbegblẽ le ame ŋu
- Ðeɖiteameŋu si nɔa anyi didi
- Vuvɔ si nɔa ame ŋu enuenu
- Nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo
- Vidzidzimakpɔmakpɔ
- Dzinukpɔkpɔ ƒe dzesiwo
- Susu kple seselelãme ƒe kuxiwo (e.g. dzimaɖitsitsi, blanuiléle) .
- Amidada
- Ʋusɔgbɔdɔ (Hypertension) .
- Alɔ̃madɔmadɔ ƒe kuxiwo
Nukawoe nye atikewɔmɔnu siawo siwo wotsɔ wɔa dɔ ɖekae?
Atikewɔwɔ kple dɔwɔwɔ geɖe li siwo dzena le hatsotso sia me. Na míalé ŋku ɖe wo dometɔ ʋɛ aɖewo kple woƒe viɖewo ŋu.
| Atikewɔwɔ | Kpekpeɖeŋunana Na |
|---|---|
| Atikewɔwɔ na ame Aŋe siwo le sue ŋutɔ zazã atsɔ ada asɔ le ŋutilãa ƒe ŋusẽ ƒe sisi (Qi) me. | Ƒunukpeƒeveame, fibromyalgia, taɖuame, dzesi siwo do ƒome kple kansa, dzimaɖitsitsi kple blanuiléle, ɖeɖiteameŋu. |
| Chinatɔwo ƒe Gbetikewɔwɔ Mɔli siwo wotsɔ gbe kple tomenu vovovowo wɔ zazã. | Ðeɖiteameŋu, nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo, vevesese, dzinukpɔkpɔ ƒe dzesiwo, vuvɔ. |
| Abɔtadɔdamɔnu Asitɔtrɔ le aklã, ƒunukpeƒe, kple lãkusi falɛfalɛwo ŋu wɔwɔ. | Akɔta kple kɔ ƒe vevesese, abɔta, abɔta, asibidɛ, klo, akɔta, kple afɔkpodzi ƒe vevesese. |
| Nuɖaɖa Ŋuti Atikewɔwɔ Nuɖuɖu, nunyiame kple atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya tsɔtsɔ tsaka kple nuɖaɖa ƒe aɖaŋu. | Suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, lolo akpa, aklãdɔ si me ami mele o. |
| Tagbɔdɔdada Bliboe Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ, alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ, kple susuŋudɔwɔwɔ ƒe mɔnuwo zazã. | Nɔnɔmewo abe nuteɖeamedzi, dzimaɖitsitsi, blanuiléle, kple nuteɖeamedzi le afɔku megbe (PTSD) ene dada. |
| Asisisi ƒe Atikewɔwɔ Do lãmesẽ kple agbe nyui nɔnɔ ɖe ŋgɔ to lãkusi falɛfalɛwo sisi me. | Lãmetsiwo ƒe vevesese kple woƒe sesẽ, gbɔgbɔtsixetsixe (abe sinus pressure ene), akɔtave, dɔmeɖui, vevesese le amekoko megbe. |
| Reiki ƒe nuwɔna Ŋusẽdɔdadamɔnu si naa ŋutilãa ƒe dzɔdzɔmeŋusẽ ƒe akpawo da sɔ. | Nɔnɔmewo abe kansa, vevesese atraɖii, nuteɖeamedzi, vidzidzimakpɔmakpɔ, kple Parkinson ƒe dɔléle ƒe dzesiwo dzi ɖeɖe kpɔtɔ. |
| Yoga kple Tai Chi Susu kple ŋutilã ƒe ƒoƒo ɖekae to tenɔnɔ, ʋuʋu, kple gbɔgbɔ ƒe mɔnu tɔxɛwo dzi. | Ðe nuteɖeamedzi kple vevesese dzi kpɔtɔ, do ŋusẽ dɔlélenutsiŋutete, ɖe ʋu ƒe sisi dzi kpɔtɔ, do ŋusẽ lãmekawo. |
Viɖe kple afɔku kawoe le esia me?
Viɖe
Viɖe vevitɔ si le atikewɔwɔ siawo ŋue nye be wodoa alɔ wò ŋutilã ƒe dzɔdzɔme dɔyɔŋutetewo. Esia ɖea wò nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna eye wònana nèɖea dzi ɖi si ana nànɔ lãmesẽ me. Ne èkpɔ gome le wò ŋutɔ wò dɔyɔyɔ me vevie, eye ne eʋã wò be nàwɔ tɔtrɔ le agbenɔnɔ me la, esia doa ŋusẽ geɖe wò be nàɖu wò lãmesẽ dzi.
Afɔku siwo le eme
Atikewɔwɔ kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ siwo wokafu le afisia dometɔ geɖe le dedie ŋutɔ eye afɔku boo aɖeke mele wo me o.
Gake nu vevitɔ kekeake le afisiae nye be atikewɔwɔ siawo menye atikewɔmɔnu siwo nèxɔna edziedzi tso wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo eŋutinunyalawo gbɔ teƒe o.
Ele be woazã atikewɔmɔnu siawo akpe ɖe atikewɔmɔnu siwo nèle xɔm edziedzi ŋu xoxo. Anyo wu be atikewɔlawo ƒe ƒuƒoƒoa naɖo dze kple wò ɖɔkta bubuwo edziedzi tso woƒe aɖaŋuɖoɖowo ŋu. Esia akpe ɖe ame ŋu be woawɔ ɖoɖo ɖe atikewɔwɔ ŋu eye woaƒo asa na kuxi siwo mehiã o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Integrative Medicine nye mɔnu si me wowɔa nusianu le si medaa wò dɔlélea ɖeɖeko o, ke boŋ wò ŋutilã, susu, kple gbɔgbɔ me nyonyo hã.
- Esia menye atike si woatsɔ aɖɔli wò atikewɔwɔ edziedzi o, ke boŋ enye nusi nàwɔ tsɔ kpe ɖe eŋu.
- Ènye hadɔwɔla veviedonula le wò hayahaya ƒe ɖoɖoa me. Ele vevie ŋutɔ be nàɖo dze kple wò ɖɔktawo kple atikewɔlawo faa.
- Hafi nàdze atikewɔwɔ kpeɖeŋutɔ ɖesiaɖe gɔme la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso eƒe nyonyo kple kuxiwo ŋu na wò ɖɔkta.
- Na wò ɖɔkta gbãtɔ nanya nu tso atike bubu siwo katã wɔm nèle ŋu. Ele vevie ŋutɔ na wò dedienɔnɔ.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee