Ɣeaɖewoɣi la, ɖewohĩ èse le ɖokuiwò me be yeƒe ŋutigbalẽ le ƒuƒum, le ƒoƒom, eye wòle ʋuʋum. Nɔnɔme sia bɔ vevietɔ le vuvɔŋɔli alo ne èle xɔ siwo me ya fafɛ le (AC) me ɣesiaɣi. Esia doa dziku ŋutɔŋutɔ. Gake mègatsi dzi o, ne èna wò ŋutigbalẽ le tsi nyuie la, àte ŋu adzudzɔ ʋuʋudedi sia. Na míakpɔ nusi nàte ŋu awɔ tso eŋu ɖa.
Tsidzadzae nye nu vevitɔ! (De tsi) .
Ne ŋutigbalẽ ƒuƒu le ŋuwò la, ele be nàzã atike si naa tsi nɔa lãme na ame gbesiagbe . Ɣeyiɣi nyuitɔ si nàtsɔ asisiee nye le tsilele vɔ megbe alo ne èklɔ asi vɔ, esime wò ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le ʋeʋẽm vie. Esiae nye esime tsi si le wò ŋutigbalẽ me la xe mɔ ɖe enu.
Ne àte ŋui la, tia tsilénu si le ʋeʋẽm vie eye ami le eme wu. Le nyateƒe me la, ami siwo le abe ami ene ye nyo wu. Esiawo wɔa nu tsɛ aɖe le ŋutigbalẽa ŋu eye woƒe akpa gãtɔ xea mɔ na tsi be wòagadzo o. Ke hã, ami sia medzea ame aɖewo ŋu o.
Tiatia nyuitɔ si kplɔe ɖoe nye kremewo . Ami mele esiawo me abe ami ene o, gake wonaa tsi nyui nɔa ŋutigbalẽa ŋu.
Atike siwo wotsɔna tsia lãme na ame ƒe titrime medea atike ƒomevi bubuwo nu o. Tsi le wo me wu. Eyata wo sisi le bɔbɔe eye wogena ɖe ŋutigbalẽa me kaba. Gake esi tsia ƒuna kabakaba ta la, womeléa tsi ɖe te ɣeyiɣi didi nenema o.
Nu vevitɔe nye be ele be nusiwo gblẽa nu le ame ŋu abe ʋeʋẽ lilili kple amadede siwo wowɔ kple asi ene nanɔ tsilénu si nàtia la me. Enyo wu ne woŋlɔ ɖe edzi be ``Hypoallergenic`` le eƒe ŋkɔ dzi. Esia fia be atike la mate ŋu ahe nulɔdɔ vɛ o.
Ne tsilénu mele asiwò le aƒeme le nɔnɔme kpata aɖe me o la, àte ŋu azã akɔɖumi dzadzɛ aɖewo hã, si le míaƒe nuɖaƒe. Enye dzɔdzɔme tsilénu nyui aɖe hã.
Ale si nèle tsi le hã le vevie!
Tsilele enuenu, vevietɔ le tsi dzodzoe me, ɖea dzɔdzɔmemi siwo le míaƒe ŋutigbalẽ me ɖa. Esia ate ŋu ana míaƒe ŋutigbalẽ naƒu wu. Ne ŋutigbalẽ ƒuƒu le ŋuwò la, bu nusiawo ŋu.
- Mègazã tsi dzodzoe ne èle tsi ƒum o. Tsi dzodzoe alo tsi si sɔ nyo wu.
- Mègale tsi wu miniti 10 o. Ðe wò tsileleɣi dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui.
- Ƒo asa na tsilele wu zi ɖeka gbesiagbe.
- Vidzĩmi alo oats vi aɖe dede tsi si le tsia me la ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ. Ke hã , ne èzãa ami la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ elabena àte ŋu adze anyi adze anyi le tsileƒe.
- Mègatsɔ afɔkpa atutu wò ŋutilã sesĩe le tsilele vɔ megbe o. Nusi nàwɔ koe nye be nàtu ɖokuiwò wòaƒu .
- Ne ya si le wò xɔdɔme me ƒu la, fafamɔ̃ zazã ate ŋu ana ya nade tsi eye wòaɖe ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu dzi akpɔtɔ.
Ðe wòle be míate ɖa le adzalẽ ʋeʋĩwo ŋu hena ɣeyiɣi aɖea?
Togbɔ be adzalẽ ʋeʋĩwo, vevietɔ adzalẽ siwo ʋẽna lilili, ate ŋu ana wò ŋutilã naʋẽ nyuie hã la, atike siwo le wo me ate ŋu ana tsi naɖe wò ŋutigbalẽ ɖa. Esia ate ŋu ana ʋuʋudedi nagado gã ɖe edzi. Eyata anyo wu be nàzã adzalẽ mawo le teƒe siwo fifia le abe akɔta, akɔta, kple afɔwo ene ko.
Le ŋutilã ƒe akpa bubuwo gome la, tia adzalẽ alo ŋutilãklɔ si le bɔbɔe alesi nàte ŋui, si me ʋeʋẽ lilili mele o, eye woŋlɔ ɖe edzi be "na ŋutigbalẽ si sea veve."
Esia ku ɖe atike siwo wotsɔna klɔa awuwo hã ŋu . Ƒo asa na atike siwo wotsɔna klɔa nu kple avɔ falɛfalɛ siwo me wotsɔ ʋeʋẽ lilili kple amadedewo kpe ɖe eŋu. Zi geɖe la, nyawo abe "Free" (perfume-free/dye-free) ene anɔ atike siwo me nu siawo mele o la ƒe ŋkɔ dzi.
| Do's | Mègawɔe o |
|---|---|
| Ne èle tsi vɔ la, tsɔ tsi si naa tsi nɔa ŋutigbalẽ si xɔ dzo la ŋu. | Ƒo asa na tsi dzodzoe tsilele. |
| Do avɔ falɛfalɛwo abe kotoku ene. | Ƒo asa na adzalẽ siwo ʋẽna lilili kple esiwo le amadede vovovowo me kpakple atike siwo wotsɔna klɔa nu ŋu zazã. |
| Zã tsilénu ne ya si le xɔa me ƒu. | Ƒo asa na avɔ siwo me mekɔ o abe alẽfu ene dodo. |
| No tsi si sɔ. | Mègaƒo wò ŋutigbalẽ sesĩe akpa o. |
Nuɖuɖu nyui na ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me
Togbɔ be nuɖuɖu ɖeka aɖeke meli si ate ŋu ada ŋutigbalẽ ƒuƒu o hã la, nuɖuɖu si da sɔ ate ŋu awɔ akpa gã aɖe le ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me ŋu. Ŋutete le nuɖuɖu aɖewo ŋu be woaɖe abi dzi akpɔtɔ, si ate ŋu ana ŋutigbalẽ naƒu eye wòavuvu.
- Amagbe dama siwo ƒe aŋgbawo le abe aŋanyi kple kale ene
- Atikutsetse siwo ƒe amadede le keklẽm abe strawberry, atikutsetse siwo ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi, kple amititsetse ene
- Tomatre
- Nutsetsewo abe walnut kple almond ene
- Flaxseed kple flaxseed ƒe ami
- Amititsetse ƒe ami
- Tɔmelã siwo me ami le abe salmon kple tuna (almond) ene .
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ɖu nuku blibowo ɖe wɔ siwo ŋu wokɔ teƒe. Ðe sukli zazã dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui.
Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ?
Ne èle nu siawo wɔm abe kwasiɖa eve ene eye wò ŋutigbalẽ meƒu o eye wòle ʋuʋum o la, ke yi wò ɖɔkta gbɔ godoo.
Ɣeaɖewoɣi la, kuɖiɖi kple ʋuʋudedi sia ate ŋu anye ŋutigbalẽ ƒe dɔléle bubu, abe eczema alo psoriasis ene, si hiã be woawɔ atike na ame aɖe koŋ la ƒe dzesi.
Ðo ŋku edzi be mègaɖe wò ŋutigbalẽ le esi nèle eƒom ta o. Esia wɔwɔ ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu eye wòana dɔlékuiwo naxɔ ame. Ne wò ŋutigbalẽ biã, vuvu, vevesese ne èka asi eŋu, alo ʋuʋudedi le dodom la, esiawo ate ŋu anye dɔlékui aɖe ƒe dzesiwo. Ne edzɔ alea la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Ðewohĩ ahiã be nàno dɔlékuiwutikewo.
Ɣeaɖewoɣi, gake ƒã ŋutɔ la, ŋutigbalẽ si le ʋuʋum ate ŋu anye dɔléle si nu sẽ wu, abe aklãdɔ ene, ƒe dzesi. Manya wɔ kura o, gake ɖɔkta ate ŋu akpɔe ɖa eye wòaɖe ɖikeke ɖesiaɖe ɖa.
Ne ʋuʋudedi fafɛ aɖe le ŋuwò la, àte ŋu ate hydrocortisone 1% ƒe atike si nàte ŋu aƒle le atikedzraƒea zazã kpɔ. Esia nye steroid ƒomevi aɖe. Eɖea ʋuʋudedi, abibi, kple vuvu dzi kpɔtɔna. Gake nunya le eme be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi azã atike ɖesiaɖe. Ne ʋuʋudedia nu sẽ la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike si nu sẽ wu na wò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Zã tsilénu gbesiagbe, vevietɔ le tsilele vɔ megbe, be wò ŋutigbalẽ nade tsi.
- Ƒo asa na tsi dzodzoe tsilele, eye nàle tsi le tsi fafɛ me wòagade aɖabaƒoƒo 10 o.
- Tia adzalẽ bɔbɔe siwo me ʋeʋẽ lilili mele o kple atike siwo wotsɔna klɔa nu ŋu.
- Mègaƒo wò ŋutigbalẽ o, elabena ate ŋu ana nàxɔ dɔlékuiwo.
- Ne nɔnɔme sia yi edzi wu kwasiɖa eve alo ne dɔlékuiwo ƒe dzesiwo, abe ŋutigbalẽa biã kple vuvu ene la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.
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