Ðe wò klowo sesẽna ne èfɔ tso aba dzi le ŋdi mea? Ðe nèsea veve sesẽ aɖe le wò akɔta ne èfɔ le zikpui dzi nɔnɔ hena ɣeyiɣi aɖe megbea? Alo ɖe wò ƒunukpeƒewo, abe wò asibidɛwo kple abɔta ene, nɔa veve sem ɣesiaɣia? Esiawo nye nɔnɔme aɖe si woyɔna be ƒunukpeƒeveame si mí katã míekpɔna ƒe dzesi siwo bɔ, gake ɣeaɖewoɣi la, míeléa ŋku ɖe eŋu boo o. Le ame aɖewo gome la, evaa eye wòdzona, gake le ame bubuwo gome la, enye kuxi si ɖea fu na mí ŋkeke bliboa. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusi ƒunukpeƒeve sia nye, nusita wòdzɔna, kple nusi woate ŋu awɔ tso eŋu ŋu.
Kpuie ko la, nukae nye ƒunukpeƒeveame sia?
Ƒunukpeƒeveame nye míaƒe ŋutilã ƒe ƒunukpeƒe ɖeka alo esi wu nenema ƒe vevesese alo vevesese. Nukae nye ƒunukpeƒe? Enye teƒe si ƒu eve alo esi wu nenema le míaƒe ŋutilã me doa ka kple wo nɔewo le. Le kpɔɖeŋu me, akɔta ƒe ƒunukpeƒee nye afisi wò ataƒu do ƒome kple wò akɔtaƒu le.
Woate ŋu ase vevesese sia le mɔ vovovowo nu. Ame aɖewo senɛ le wo ɖokui me be enye lãmetutudɔ si kpe ɖe ʋuʋudedi ŋu . Ame bubuwo senɛ le wo ɖokui me be yewole bibim alo yewoƒe lãme gbã . Ɣeaɖewoɣi la, ne èbɔbɔ wò ƒunukpeƒewo la, àte ŋu ase "clicking" gbeɖiɖi aɖe. Ƒunukpeƒeawo ate ŋu asẽ vie eye wòasesẽ be woaʋuʋu, vevietɔ le ŋdi me. Seselelãme sia dzi ɖena kpɔtɔna vivivi ne èle wò gbesiagbedɔwo wɔm. Gake ne èku kutri akpa alo ɖeɖi te ŋuwò la, vevesesea ate ŋu agadzi ɖe edzi.
Ne vevesese sia nu sẽ la, ate ŋu ana wò gbesiagbedɔwo wɔwɔ nasesẽ gɔ̃ hã. Eyata ne èle esia dam la, ele vevie ŋutɔ be nàwɔ ɖoɖo ɖe atikewɔwɔa ŋu le mɔ si menye ɖeko wòaɖe vevesesea dzi akpɔtɔ ko o, ke wòakpe ɖe ŋuwò hã be nànɔ agbe abe alesi nàte ŋui ene eye wòase vivi nɛ.
Nukawo koŋ gbɔe ƒunukpeƒeveame sia tsona?
Susu geɖewo ate ŋu anɔ anyi siwo tae ƒunukpeƒewo vea ame ɖo. Na míalé ŋku ɖe vevitɔwo ŋu. Be nàse nyatakaka sia gɔme nyuie la, kpɔ kplɔ̃ si le ete.
| Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme | Numeɖeɖe bɔbɔe |
|---|---|
| Ƒumeŋuɖui ƒe dɔléle | Esiae nye nusi míeyɔna zi geɖe be "ƒunukpeƒewo ƒe gbegblẽ." Ƒunukpeƒetetedɔ si le abe akɔtaɖonu ene si kpɔa míaƒe ƒuwo ƒe nugbɔwo ta la vuvuna le ɣeyiɣi aɖe megbe. Emegbe ƒuawo ƒoa wo nɔewo, si wɔnɛ be wosea veve eye wosẽna. Zi geɖe la, esia bɔ wu le ƒe 45 xɔxɔ megbe. |
| Ƒumeŋuɖui (RA) . | Esia menye ƒunukpeƒetetedɔ o. Enye nɔnɔme si me míaƒe ŋutilã ŋutɔ ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea mía ŋutɔwo ƒe ƒunukpeƒewo dzi. Esia nana ƒunukpeƒewo vuvu, wosea veve, eye le ɣeyiɣi aɖe megbe la, woate ŋu asẽ (vevietɔ asibidɛwo kple asibidɛwo). |
| Gout | Gout nye vevesese kple vuvu sesẽ si tsoa atike aɖe si woyɔna be uric acid ƒe kristalo suewo ƒe gege ɖe ƒunukpeƒewo me gbɔ. Ewɔna nam abe vevesese sesẽ aɖe le ƒunukpeƒea ene. Edzɔna zi geɖe le afɔbidɛ gã la me. |
| Bursitis ƒe dɔléle | Ʋuʋudedi si dzɔna le ƒunukpeƒe aɖe zazã atraɖii, si gbɔ eme ta. Wokpɔnɛ zi geɖe le teƒewo abe akɔta, klo, abɔta, alo abɔta ene. |
| Tendinitis ƒe dɔléle | Tendons nye nusiwo le abe ka ene siwo doa ka kple míaƒe lãmekawo kple míaƒe ƒuwo. Zi geɖe la, ʋuʋu enuenu gbɔe esia hã tsona. Woate ŋu akpɔe le teƒewo abe abɔta, afɔkpodzi, alo abɔta ene. |
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, dɔlékui aɖewo, dzamezã, alo ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋu hã ate ŋu ana ƒunukpeƒewo nase veve ɣeyiɣi kpui aɖe. Ƒunukpeƒeveame ate ŋu atso abi siwo woxɔ abe ƒunukpeƒewo ƒe gbagbã kple ƒunukpeƒetetedɔ ene hã gbɔ.
Amekae le afɔku me wu?
- Le amesiwo ŋu dɔléle aɖe si nɔa anyi didi abe ƒunukpeƒetetedɔ ene le xoxo gome.
- Le amesiwo dze afɔku le mɔdodo aɖe dzi va yi gome.
- Le amesiwo zãa lãmeka alo ƒunukpeƒe ɖeka ɣesiaɣi gome (e.g. kamedefefewɔlawo, ame siwo le dɔ aɖewo wɔm).
- Na amesiwo nɔnɔmewo abe nuteɖeamedzi, blanuiléle, kple dzimaɖitsitsi ene le fu ɖem na.
- Le amesiwo lolo akpa gome. Wò afɔkua lolo wu ne wò ŋutilã ƒe lolome ƒe dzesi (BMI) wu 25. Esia le alea elabena kpekpeme si sɔ gbɔ wu nana ƒunukpeƒewo abe klowo kple akɔta ene tea ɖe edzi wu.
- Ne ame tsiAfɔku sia le dzidzim ɖe edzi. Ne míezã míaƒe junctions ƒe geɖe la, esɔ be fewo nanɔ wo si.
Enyo, ekema nukae nye esia ƒe atikewɔwɔ?
Ðewohĩ womate ŋu ada ƒunukpeƒeve aɖewo keŋkeŋ o, gake mɔ geɖe li siwo dzi woato akpɔ egbɔ nyuie ahanɔ agbe kple vevesese dzi ɖuɖu.
1. Nu bɔbɔe siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme
- Dzoxɔxɔ kple fafa zazã: Ne ètsɔ tsi dzodzoe ƒe aŋetu alo avɔ si wotsɔna klɔa nu ɖe teƒe si le veve sem la abe miniti 15 ene zi geɖe gbesiagbe la, ate ŋu ana gbɔdzɔe ame. Ne vuvu le eŋu la, tsikpe si wotsɔna ƒoa tsikpee sisi ɖe eŋu anyo wu.
- Tsi dzodzoe tsilele: Ne ènyrɔ tsi fafɛ ƒe tsigoe me hena ɣeyiɣi aɖe la, ate ŋu ana lãmekawo kple ƒunukpeƒewo naɖe dzi ɖi eye wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ.
2. Kamedede kple lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ
- Kamedede: "Aleke mawɔ kame ne nye ƒunukpeƒewo le veve sem?" ɖewohĩ ànɔ eŋu bum. Gake kamedede nyuitɔ doa ŋusẽ lãmeka siwo ƒo xlã ƒunukpeƒewo eye wònana kpekpeɖeŋu si wonana la dzina ɖe edzi. Kamedede si mekpɔa ŋusẽ boo o, abe azɔlizɔzɔ kple tsiƒuƒu ene, nyo wu. Gake ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi adze kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe gɔme.
- Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Ne èlolo akpa vie la, kilogram ʋɛ aɖewo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ate ŋu aɖe ƒunukpeƒe siwo tsɔa kpekpeme abe wò klowo kple akɔta ene ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
3. Atikewo kple atsyɔ̃ɖonuwo
- Vevesesenutsitikewo: Vevesesenutsitikewo abe Paracetamol alo NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) ate ŋu ana gbɔdzɔe ame.
- Atikewɔwɔ na ame ƒe ŋutilã: Ami kple gelũhɛwo sisi ɖe ƒunukpeƒe si le veve sem ŋu ate ŋu ana gbɔdzɔe ame hena ɣeyiɣi aɖe.
- Mɔ̃ siwo kpena ɖe ame ŋu: Woate ŋu aŋlɔ na wò be nàzã nuwo abe akɔtaɖonu alo atikplɔ ene.
- Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ: Kamedede kple atikewɔwɔ nyuie le kamededeŋutinunyala ƒe dzikpɔkpɔ te ate ŋu aɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòana ƒunukpeƒewo nawɔ dɔ nyuie wu.
- Steroid dodo: Ne vevesese kple vuvu sesẽ aɖe le ame ŋu la, atike sia si wodona ɖe ƒunukpeƒea tẽ ate ŋu ana gbɔdzɔe ame ɣeyiɣi kpui aɖe.
- Ƒunukpeƒetetedɔ: Esia bia be woaɖe ƒunukpeƒe sue geɖe le ƒunukpeƒea gbɔ eye woatsɔ dɔwɔnu tsɛ aɖe si me fotoɖemɔ̃ le ade eme be woaɖe ƒunukpeƒetetedɔ siwo vuvu alo ƒu kakɛ siwo gbã la ɖa alo adzra wo ɖo.
- Ƒunukpeƒe Trɔtrɔ: Ne ƒunukpeƒe si le ƒunukpeƒe aɖe me vuvu keŋkeŋ la, woɖea ƒunukpeƒea ɖa hetsɔa ƒunukpeƒe si wowɔ kple ga alo aŋe ɖɔlia. Wowɔa amekoko sia dzidzedzetɔe ŋutɔ na akɔta kple klo ƒe ƒunukpeƒewo.
- Ƒunukpeƒeveame bɔ ŋutɔ, gake mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Ate ŋu anye nuxlɔ̃ame tso wò ŋutilã gbɔ.
- Aƒeme atike bɔbɔe aɖewo li na vevesese suewo, gake ne vevesesea xɔ wu ŋkeke ʋɛ aɖewo la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.
- Mègazã vevesesenutsitikewo ɣeyiɣi didi aɖeke gbeɖe ne mèbia ɖɔkta o.
- Ne èkpɔ dzesiwo abe asrã, ƒunukpeƒewo ƒe dzoxɔxɔ, kple lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ kpe ɖe vevesesea ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.
- Dɔlélea didi nyuie nye afɔɖeɖe gbãtɔ si ana woada dɔa dzidzedzetɔe. Eyata, mègavɔ̃ alo ahe ɖe megbe o, kpɔ ɖɔkta eye nàdzro wò kuxia me.
Vevietɔ ŋutɔ: Mègazã vevesesenutsitikewo gbeɖe ne mèbia ɖɔkta o. Vevietɔ NSAID-tikewo ate ŋu agblẽ nu le amesiwo ŋu dɔgbo le, ayikudɔ, alo aklãdɔ le wo ŋu. Eyata le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te ko hafi nàno atikewo ɣesiaɣi.
4. Atikewɔwɔ bubu siwo woate ŋu azã to ɖɔkta dzi
Ne afɔɖeɖe siwo le etame mete ŋu ɖu vevesesea dzi o la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atikewo abe:
Nukawoe nye egbɔkpɔnu siwo amekoko nana?
Ne atikewo kple kamedede mete ŋu ɖe vevesese si nɔa anyi didi dzi kpɔtɔ o la, woate ŋu abu amekoko ŋu.
Nuxlɔ̃amedzesi siwo hiã be woakpɔ egbɔ enumake
Tsɔ kpe ɖe ƒunukpeƒeveame si bɔ ŋu la, ne dzesi siawo le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.
| Dzesi si dzena | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Kpɔ ɖɔkta enumake! | |
| Ƒunukpeƒea xɔa dzo eye wòvuvuna. | Ne ƒunukpeƒea xɔ dzo ne woka asi eŋu eye wòvuvu vevie la, ate ŋu anye dɔléle ƒe dzesi. Yi kɔdzi aɖe ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) be nàkpɔ egbɔ enumake. |
| Asrã kple vevesese | Ne asrã le ame ŋu kpe ɖe ƒunukpeƒeveame ŋu la, ate ŋu anye dɔlékui alo atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu aɖe hã. |
| Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ le susu aɖeke manɔmee | Ne wò kpekpeme dzi ɖe kpɔtɔ kilo 4-5 le susu aɖeke manɔmee (nuɖuɖu manɔmee) la, ate ŋu anye dɔléle sesẽ aɖe ƒe dzesi. |
| Azɔlizɔzɔ ƒe ŋutetemanɔamesi | Ne mète ŋu zɔna nyuie o le vevesese ta la, kpɔ egbɔ be yebia atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. |
Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia nya ʋɛ aɖewo wò. Le kpɔɖeŋu me, ɣekaɣie vevesesea dze egɔme, ɖe dɔléle sia ƒomevi le ame aɖe ŋu le wò ƒomea me, eye nukae nye vevesesea. Eyata anɔ bɔbɔe na wò be nàge ɖe eme kple gɔmesese vi aɖe le esia ŋu. Ne ehiã la, ate ŋu aɖo wò ɖe X-ray alo ʋudodokpɔ hã.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee