Ðe nèkpɔa dzidzɔ ɖe ɖokuiwò ŋua? (Self-Esteem) eye mina míaƒo nu tso wò susu ƒe ŋusẽ ŋu!

Efɔ̃a? Ŋkeke aɖewo li siwo dzi míesena le mía ɖokui me be dzi dzɔa mí ŋutɔ eye míedaa akpe ɖe mía ɖokui ŋu. Eye ŋkeke bubuwo hã li siwo dzi míesena le mía ɖokui me be míebɔbɔ vie, abe ɖe míedea asixɔxɔ mía ɖokui ŋu o ene. Egbea míele nu ƒom tso nane si le vevie ŋutɔ na mí katã ŋu. Eyae nye be, seselelãme nyui aɖe nanɔ mía ɖokui ŋu, alo abe alesi míegblɔna le Eŋlisigbe me ene la , ``Self-Esteem'' . Ele abe kekeli sue aɖe si le wò dzi me ene. Ne kekeli ma klẽ nyuie la, xexeame katã dzena nyuie.

Nuka tututue nye bubudede ame ɖokui ŋu sia?

Fifia ɖewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be ɖe `(Self-Esteem)` fia dada, ame ɖokui bubu be yede ŋgɔ wu ame bubuwo, alo adegbeƒoƒo le ame ŋutɔ ƒe nuwo ŋu hã. Ao, menye nenema kura o! Menye nenemae wòle o ɖe? `(Self-Esteem)` nye ŋusẽ si meɖoa to o, gake ŋusẽ le eŋu ŋutɔ le wò susu me. Ele abe ati ƒe kewo ene; togbɔ be womekpɔa wo tso egodo o hã la, ke siwo léa ati la ɖe te sesĩe.

Kpuie ko la, ``Bubudede Ðokuiwò Ŋu`` gɔmee nye:

• Èlɔ̃ ɖokuiwò.
• Wò nɔnɔme nyuiwo kple ŋutetewo kpɔkpɔ.
• Le dzɔdzɔme nu la, èsena le ɖokuiwò me be yenye dada na ye ɖokui kple nusiwo yeate ŋu awɔ.
• Ame si nènye tae nèkpɔa dzidzɔ vavã.
• Èxɔ ɖokuiwò dzi se. Seselelãme si nye be "Mate ŋu awɔ esia."
• Ènya be yenye habɔbɔ sia, xexe sia ƒe akpa vevi aɖe, be gome le ye si be yeanɔ afisia.

Bu eŋu kpɔ, ne èxɔ dzesi nyui aɖe le dodokpɔ aɖe si nèsrɔ̃ nu vevie me, ne dziwòlawo alo sukunufiala gblɔ be, "Viŋutsu/Vinyɔnuvi, enye dada nam ŋutɔ," ne èle fefem hele nu kom kple xɔ̃wòwo, eye ne èse le ɖokuiwò me be wotsɔ wò de woƒe fefewo kple ŋutinyawo me la, èsena le ɖokuiwò me be dzi dzɔa wò ŋutɔ, alo? Le ɣeyiɣi ma me la, wò `(Self-Esteem)` kple wò kakaɖedzi ɖe ɖokuiwò ŋu va sẽna ŋutɔ.

Gake emegbe la, agbea metoa mɔ ɖeka dzi ɣesiaɣi o. Ŋkeke aɖewo ava esime nuwo mazɔ abe alesi nèsusui ene o. Ðewohĩ masɔmasɔ vi aɖe le mia kple xɔ̃wò aɖe dome, alo mèwɔa dɔ nyuie abe alesi nèsusui ene le dodokpɔ aɖe me o. Ɣemaɣie ŋusẽ ememetɔ sia, ``Bubudede Ameɖokui'' sia, kpena ɖe ŋuwò, eye wòxea mɔ na wò be màdze anyi o.

Nukae wòfia be ame nabu ame ɖokui? Nukae dzɔna ne mèdea bubu ɖokuiwò ŋu boo o?

Ɣeaɖewoɣi ne ɖeviwo, abe wò ene, mese le wo ɖokui me nyuie nenema gbegbe o la, míegblɔna be womedea bubu wo ɖokui ŋu boo o alo womeka ɖe wo ɖokui dzi o. Nu siwo ate ŋu adzɔ dometɔ aɖewoe nye esi:

• Zi geɖe la, wosusuna be yewobɔbɔ ɖe anyi wu ame bubuwo eye ŋutete mele yewo si o. Susuwo abe, "Oo, aleke gbegbe wonyo wum enye si!" va susu me na wò.
• Womekpɔa woawo ŋutɔ ƒe nɔnɔme nyuiwo kple ŋutetewo o. Ðeko wòle abe ɖe wole wo ɖokui kpɔm le ahuhɔ̃e me eye womekpɔ nu nyuiawo o ene.
• Le esi teƒe be mabu be "Mate ŋu awɔ esia" la, zi geɖe la, mesusuna be "Nyemate ŋu awɔ esia o," kple "Esia mawɔ dɔ o."
• Wovɔ̃na be yewoate nu yeyewo kpɔ le esi womeka ɖe wo ɖokui dzi o ta, eye wohena ɖe megbe le nusianu ŋu. Wosusuna be, "Ke ne medo kpo nu ɖe?"
• Ne nu sue aɖe do kpo nu hã la, woɖea asi le wo ŋu kaba. Wosusuna be, "Nyemebi ɖe esia me o" eye woɖea asi le agbagbadzedze ŋu.
• Ne ame bubuwo wɔ nu ɖe ​​wo ŋu vɔ̃ɖitɔe la, ne wogblɔ nya sue aɖe gɔ̃ hã la, woléa blanui ŋutɔ eye woléa blanui, eye wosusuna be yewoƒe vodadae.

Gake esia nye nusi dzi wòle be nàɖo ŋkui. ``Bubudede Ðokuiwò Ŋu`` kple kakaɖedzi le ame ɖokui ŋu menye nusiwo wotu ɖe zã ɖeka me o. Exɔa ɣeyiɣi aɖe. Gake esiawo nye ŋusẽ siwo ɖevi ɖesiaɖe ate ŋu awɔ, eye ele be woanɔ wo si godoo. Ðevi ɖesiaɖe ate ŋu awɔe. Elabena nɔnɔme nyui geɖe le ɖevi ɖesiaɖe si le ememe. Ðevi ɖesiaɖe nye xexe sia me tɔ. Ðevi ɖesiaɖe nye amesi si ŋutete le, edze na lɔlɔ̃, amesi ƒe nu lé dzi na ame bubuwo, amesi ate ŋu ana susu yeyewo. Ðevi ɖesiaɖe dze na dɔmenyonyo, dzɔdzɔenyenye, kple bubu.

Eyata aleke míawɔ adzi esia (Self-Esteem) ɖe edzi? Na míakpɔe ɖaa?

Esia le abe ati dodo ɖe abɔ me ene. Ele be nàde tsii, ade amie, eye nàna ɣe ƒe keklẽ naɖo eŋu. Ema ko hafi ati la atsi, aƒo se, eye wòatse ku. Wò ``Bubudede Ðokuiwò Ŋu'' hã le nenema. Ame aɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtsii, eye nanewo li wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ.

Kpekpeɖeŋu tso dzilawo kple nufialawo gbɔ

Dziwòlawo kple nufiala siwo le suku kpena ɖe ŋuwò nèsrɔ̃a nu yeyewo hetea nu yeyewo kpɔna. Bu gbesigbe nèsrɔ̃ gasɔdodo zi gbãtɔ, alo gbesigbe nèsrɔ̃ nya yeye aɖe xexlẽ ŋu kpɔ. Wokafua wò ne èdze agbagba, ne èwɔ wò ŋutete katã, ne èwɔ nane le ɖokuiwò si, eye wogblɔna be, "Enyo, viŋutsu/nyɔnuvi, èdze aɖaŋu ale gbegbe!", alo? Esia nana nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe ŋutetewo nyo, abe, "Nye hã mate ŋu awɔ nuwo, alo?"

Kpekpeɖeŋu tso xɔlɔ̃wo gbɔ

Xɔ̃wòwo hã le vevie ŋutɔ. Ne wotsɔ wò de woƒe fefewo, dzeɖoɖowo, kple dɔwɔnawo me, eye wowɔ nu ɖe ​​ŋuwò le bubu, dɔmenyonyo, kple dzɔdzɔenyenye me la, èsena le ɖokuiwò me be menye ye ɖeka koe o, be ame sia ame xɔa ye, eye be yenye ƒuƒoƒo sia me tɔ vevi aɖe. Seselelãme sia nye `(Self-Esteem)` ƒe dzɔtsoƒe gã aɖe.

Nu siwo nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò

Azɔ na míakpɔ nusi wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ. Esiawo nye nusiwo le bɔbɔe ŋutɔ, gake wowɔa dɔ ŋutɔ.

• Ŋlɔ nusiwo nàte ŋu awɔ la ɖi:

Tsɔ pepa sue aɖe eye nàdze agbagba aŋlɔ nusianu si nàte ŋu awɔ la ɖi.

• Àte ŋu ata nua? Dzi ha? Ɖu ɣe? Kriket ƒo, tsɔ hoops ƒu gbe, ƒu du heti kpoa? Ðe nàte ŋu aƒo haƒonu aɖe (abe saŋku alo keyboard ene)?
• Ðe nàte ŋu ado gasɔ, aƒu tsi, aƒu du sesĩe, ada bɔl nyuie, akpɔ nyabiase aɖe gbɔ, alo agblɔ ŋutinya aɖe si ana xɔ̃wòwo nako nua?
• Ðe nènye nuxlẽla nyui aɖea? Ðe nèbi ɖe akɔntabubu mea? Ðe nètsɔ ɖe le dzɔdzɔmeŋutinunya, ŋutinya, alo nutoa me mea?
• Mègaŋlɔ nu suesuesueawo be o, enyoa?Ðe nàte ŋu adzra wò aba, ado awu, ahadzra ɖo le ɖokuiwò sia? Àte ŋu adze wò sukudɔdasiwo gɔme hafi ame aɖe nabia tso asiwò, àte ŋu aklɔ aɖu? Ðe nàte ŋu akpe asi ɖe aƒemedɔwo ŋu to nuɖugbawo ɖoɖo ɖe kplɔ̃ dzi, kpekpeɖeŋu nana le nuɖuɖu dzadzraɖo me, dzadzraɖo le nuɖuɖu vɔ megbe, nuɖuɖu nana wò aƒemelã (avũ, avu), kple etsɔtsɔ yi tsaɖiƒe mea?

Ne èwɔ xexlẽdzesi sia vɔ la, lé ŋku ɖe eŋu nàkpɔ nu nenie nàte ŋu awɔ. Ðe mɔ na ɖokuiwò be nàkpɔ dzidzɔ eye nàda akpe ɖe wo ta. Dze agbagba nàwɔ nusiwo le xexlẽdzesi sia me dometɔ aɖewo edziedzi. Ɣesiaɣi si nèwɔe la, àse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ. Eye àva bi ɖe nu mawo me. Ne èse le ɖokuiwò me be yeate ŋu awɔ wo la, wò kakaɖedzi kple ``Bubudede Ðokuiwò Ŋu'' adzi ɖe edzi le eɖokui si.

• Ŋlɔ wò nɔnɔme nyuiwo ɖi:

Menye nusiwo nàte ŋu awɔ koe nye wò ŋutetewo o. Wodea nɔnɔme nyui siwo le wò nɔnɔme me hã eme. Bu ale si nèwɔa nu ɖe ​​ame bubuwo ŋui ŋu kpɔ.

• Ðe nèdzea agbagba be yeanyo dɔme , yeawɔ nu dzɔdzɔe , eye yeaɖi anukwarea ?
• Ðe nènye xɔlɔ̃wɔwɔtɔea ? Ðe nènye amesi kpena ɖe ame bubuwo ŋua? Ðe nènye amesi doa dzidzɔ na ame bubuwo to fefenyawo gbagbã mea ?
• Ðe nènye toɖola nyui aɖea ? (Ðe nèɖoa to ne xɔ̃wò aɖe lé blanui?) Èlɔ̃a lãwoa?
• Ðe nènye amesi doa vevie nu ŋutɔ eye wòdoa vevie nua? Alo ɖe nènye ame si ƒe dzi dze eme ŋutɔ eye wòɖea dzi ɖia ?
• Ðe nènye nutovɛla (wòle nu yeyewo ŋu bum hele nu yeyewo wɔm), dzi le ƒowò (èdzea ŋgɔ kuxiwo vɔvɔ̃manɔmee), alo nèbi ɖe kamedefefewo mea?

Dze agbagba nàɖe wò nɔnɔme nyuiwo dometɔ ɖeka afia gbesiagbe. Kpɔ ale si nɔnɔme nyui siwo nèɖena fiana la nana ame siwo dome nèle la trɔnae ɖa. Azɔ hã, kpɔ ale si gbegbe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ ne èzã wò nɔnɔme nyuiwo ɖa.

• Trɔ "Nyemate ŋui o" wòazu "Mate ŋui!":

Ne edze abe nuwo sesẽ ene le gɔmedzedzea me la, menye ɖeviwo koe o, ke mí ame tsitsiwo gɔ̃ hã míesusuna ɣeaɖewoɣi be, "Um, nyemebi ɖe esia me o," "Nyemate ŋu awɔ esia o," "Esia sesẽ nam akpa." Le ɣeyiɣi ma me la, ɖe "Nyemate ŋui" ƒe susu sue ma ɖa le susu me, eye nàbu eŋu boŋ be:

• "Madze agbagba."
• "Mate ŋu akpɔ esia gbɔ, matee kpɔ."
• "Mele nye ŋutete katã wɔm."
• "Mele kpekpeɖeŋu biam tso ame aɖe si nya alesi woawɔ esiae gbɔ." (Ŋukpe aɖeke mele kpekpeɖeŋu biabia me o, alo?!)

Ne èbu tame kple kakaɖedzi alea la, èsena le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme. Eye anɔ eme be nàte nu yeyewo kpɔ wu. Kpɔ mɔ na nu nyuiwo. Gblɔ na ɖokuiwò be, "Mesusu be mate ŋu awɔ esia." Emegbe nàsrɔ̃e, asrɔ̃ nu, alo adzra ɖo ɖe eŋu. Nu si nàte ŋu awɔ la awɔ nuku na wò (eye wòanye dada na wò)!

• Dze agbagba ɖesiaɖe:

Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme ne ète nane kpɔ. Mehiã be nànye gbãtɔ le nusianu me o. Mehiã be nàɖu dzi ɣesiaɣi o. Tsɔe be, èle nɔnɔmetata aɖe tam. Ne menye nɔnɔmetata si nya kpɔ wu le xexeame o hã la, ne ètae kple dzonɔameme, kple wò agbagbadzedze ɖesiaɖe la, àte ŋu akpɔ dzidzɔ ɖe eŋu. Ne ètsɔ wò agbagbadzedze ɖesiaɖe na nane la, wò `(Self-Esteem)` tsina le eɖokui si.

• Zã ɣeyiɣi ɖe amesiwo nèlɔ̃ ŋu:

Wɔ nu siwo doa dzidzɔ na wò kple dawò, fofowò, ƒomea (nɔviwòwo, nɔviwòŋutsuwo, nɔviwònyɔnuwo, nɔviwòŋutsuwo), kple xɔ̃wò veviwo. Fefe ɖekae, aɖo dze, akpɔ sinima, azɔ mɔ kpui aɖe. Esia ana nàse le ɖokuiwò me be yenye nuto sia me tɔ, ke menye be ye ɖeka koe o. Bu ɣeyiɣi siwo me ame bubuwo xɔ wò, tsɔ wò de woƒe ƒuƒoƒoa me, eye wolɔ̃ wò la ŋu kpɔ. Kpɔ ale si nèse le ɖokuiwò me ɣemaɣi. Mègaŋlɔ be be yeakpɔ nu nyui siwo le ame bubuwo ŋu o.

• Wɔ nu nyuiwo na ame bubuwo (nyo dɔme):

Kpe ɖe dziwòlawo ŋu. Kpe asi ɖe nuɖuɖu ɖaɖa ŋu, aƒea me dzadzraɖo, adzra wò xɔ me ɖo, ana nuɖuɖu wò aƒemelã, nyo dɔme na nɔviwòwo, fe kpli wo. Ðo to ne xɔ̃wò aɖe va gblɔ nya aɖe na wò. Ma nane si le asiwò (pɛnsil, nuɖuɖu aɖewo). Kpe ɖe hawòvi ŋu wòatsɔ agba. Kpe ɖe nufiala ŋu be wòatsɔ agbalẽawo aƒu gbe, kpe asi ɖe eŋu wòatutu ʋuƒoa ɖa. Na ame aɖe nako nu. Wɔ ɖeka kple ɖevi si ɖeɖe le klass le fefe aɖe me, alo nàƒo nu tso fefe ŋu kpli wo.

• Bu nu nyui aɖe si nèwɔ ŋu kpɔ:

Bu nu nyui aɖe si nèwɔ etsɔ alo ŋdi sia ŋu kpɔ. Ðewohĩ èkpe ɖe dawò ŋu, alo ètsɔ pɛnsil na xɔ̃wò aɖe. Aleke nèsena le ɖokuiwò me ne èbu eŋu? Kpɔ ɖa, ne èwɔ nu nyuiwo la, èsena le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme. Èkpɔe be nusi nèwɔna le vevie, be gɔmesese gã aɖe le eŋu. Na ŋusẽ dzeani mawo, nɔnɔme nyui mawo, naklẽ nyuie le mewò!

Gbedasi vevitɔ kekeake si woatsɔ ayi aƒemee

Eyata xɔ̃nye, `(Self-Esteem)` le abe xɔlɔ̃ nyuitɔ kekeake, sesẽtɔ kekeake si le asiwò le wò dzi me ene. Ne xɔ̃wò ma sesẽ la, ŋusẽ si mebɔ o sua asiwò be nàdze ŋgɔ nusianu ahaɖu kuxi ɖesiaɖe dzi.

Ame vevi aɖee nènye. Mègaŋlɔ esia be gbeɖe o. De dzesi wò ŋutetewo, wò nɔnɔme nyuiwo. Mègavɔ̃ be yeate nu yeyewo kpɔ o. Àte ŋu adze anyi, gake gafɔ. Anyidzedze hã nye nusɔsrɔ̃ ƒe akpa aɖe. Wɔ nu ɖe ​​ɖokuiwò ŋu le lɔlɔ̃ kple dɔmenyonyo me ɣesiaɣi. Àte ŋu awɔe! Èsẽ ŋu wu alesi nèsusui!

` Bubudede ame ɖokui ŋu, kakaɖedzi na ame ɖokui, susu ƒe nyonyo, tamebubu nyui, ɖeviwo ƒe susu ƒe tsitsi, dzidzɔkpɔkpɔ