Mina míasrɔ̃ nu tso dzinukpɔkpɔ ƒe luteal phase ŋu tututu.

Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yemele dedie kura o, èdoa dziku, alo wò nowo le veve sem ŋkeke ʋɛ aɖewo do ŋgɔ na wò dzinukpɔkpɔa? Nuteƒekpɔkpɔ sia nye nusi ame geɖe nya nyuie. Egbea míele nu ƒom tso wò dzinukpɔkpɔ ƒe akpa vevi aɖe ŋutɔ si ate ŋu ahe dzesi siawo vɛ ŋu. Woyɔa esia be Luteal Phase. Esia gɔmesese nyuie ate ŋu afia nu geɖe wò tso wò ŋutilã ŋu.

Kpuie ko la, nukae nye Luteal Phase?

Luteal ƒe akpaa nye wò dzinukpɔkpɔ ƒe akpa eneawo dometɔ ɖeka. Edzea egɔme ne azi aɖe do le wò azigolo me, si woyɔna be ovulation. Akpa sia xɔa abe ŋkeke 14 ene eye wòwua enu ne èxɔ wò dzinukpɔkpɔ, si nye ɣeyiɣi si me nèdze dzinukpɔkpɔ gɔme.

Dɔ vevitɔ si luteal phase sia wɔnae nye be wòadzra wò vidzidɔ ɖo ɖe fu si ate ŋu adzɔ ŋu. Ne míagblɔe tututu la, le ɣeyiɣi sia me la, azi aɖe dona le azigoloa me eye wòzɔna toa vidzidɔa me yia vidzidɔa me. Ne edo go tsinyenye aɖe eye wodzi vi la, azi si wodzi la dea eɖokui vidzidɔa ƒe gli me, si wɔnɛ be wofɔa fu. Gake ne vidzidzi medzɔ o, alo ne metsɔe de ame me o la, àkpɔ wò dzinukpɔkpɔ. Emegbe luteal ƒe akpaa wu enu.

Mina míase dzinukpɔkpɔ ƒe afɔɖeɖewo gɔme pɛpɛpɛ.

Wò dzinukpɔkpɔ bliboa nye akpa ene siwo do ƒome kple wo nɔewo. Akpa siawo dometɔ ɖesiaɖe le vevie ŋutɔ na fufɔfɔ. Mina míalé ŋku ɖe akpa ene siawo ŋu nyuie.

Tsitrenɔnɔ sia yia edzi vaseɖe esime dzinukpɔkpɔ nu tso, negbe ɖe fufɔfɔ dzɔ alo wodzudzɔ le lãmesẽkuxi bubu aɖe ta hafi.

Nuka tututue dzɔna le ŋutilãa me le luteal ƒe ɣeyiɣia me?

Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe esia ŋu tsitotsito vie. Ne woɖe azigolo vɔ la, azigolo ƒuƒlu si ɖe asi le azi la ŋu la trɔna eye wòzua nu tɔxɛ aɖe si woyɔna be corpus luteum . Ele abe ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe lãmetsiŋusẽdɔwɔƒe ene.

Lãmetsiŋusẽ si nye progesterone koŋue naa lãmeka sia wɔa eye wònaa lãmetsi si nye estrogen hã va ɖoa afi aɖe . Le luteal ƒe akpaa me la, progesterone sia ƒe agbɔsɔsɔ le ŋutilãa me dzina ɖe edzi kabakaba. Lãmetsiŋusẽ ƒe dzidziɖedzi sia hea tɔtrɔ vevi eve vɛ le wò ŋutilã me:

1. Vidzidɔa ƒe akpa si le kpekpem: Lãmetsi si nye progesterone nana wò vidzidɔa ƒe lãkusi (endometrium), si wɔnɛ be ʋukawo sɔa gbɔ ɖe eme, si wɔnɛ be teƒe fafɛ , si me azi si me vi le la ate ŋu ade. Esiae nye nɔnɔme nyuitɔ kekeake si me vidzĩ ate ŋu atsi le.

2. Vidzidɔ ƒe ʋuʋudedi ƒe ƒoƒo: Le ɣeyiɣi sia me la, ʋuʋudedi si dona le wò vidzidɔ me la va nɔa ƒoƒom eye wòléna ɖe nu ŋu. Ele abe nusi wotsɔ ƒoa nui ene. Aɖuɖɔ ɣi sia xea mɔ na dɔlékuiwo abe dɔlékuiwo ene be woagage ɖe vidzidɔa me o. Ewɔa dɔ abe mɔxenu si kpɔa ame ta ene.

Eyata ne mèfɔ fu le tsatsam ma me o la, corpus luteum sia dzi ɖena kpɔtɔna vivivi eye megawɔa dɔ o. Emegbe lãmetsi siwo nye progesterone kple estrogen ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna zi ɖeka. Lãmetsiŋusẽ siawo ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔe naa vidzidɔa ƒe lãkusi be wòakɔ eye wòado abe dzinukpɔkpɔ ene.

Ðe luteal phase xɔa ŋkeke 14 na amesiamea?

Togbɔ be míegblɔna be zi geɖe la, dzinukpɔkpɔ nyea ŋkeke 28 hã la, menye amesiamee wòxɔna o. Nenema kee wòle le luteal ƒe akpaa hã gome. Togbɔ be zi geɖe la, esia nɔa ŋkeke 12-14 dome hã la, wobua luteal phase si xɔa ŋkeke 10 va ɖo 17 be esɔ.

Gake ɣeaɖewoɣi la, vovototo ate ŋu anɔ esia hã me.

Nukae nye luteal ƒe akpa kpui aɖe?

Ne wò luteal phase mede ŋkeke 10 o la , míeyɔnae be luteal phase kpui aɖe. Esia fia be èxɔa wò dzinukpɔkpɔ ŋkeke 10 do ŋgɔ na fugboea dodo.

Kuxi si le esia ŋue nye be ɣeyiɣi si vidzidɔa me mesɔ gbɔ be wòalolo ahadzra ɖo ɖe fugboe ŋu o. Esia ate ŋu ana wòasesẽ na nyɔnu siwo ƒe luteal phase kpuie be woafɔ fu . Ate ŋu anye luteal phase defect (LPD) hã ƒe dzesi. LPD nye ne vidzidɔa ƒe lãkusi metsi nyuie be wòate ŋu ado alɔ fufɔfɔ o. Esia ate ŋu ana ame nagate ŋu adzi vi o alo wòaɖe fu.

Nukae nye luteal ƒe akpa didi aɖe?

Esia to vovo na luteal ƒe akpa kpui aɖe. Ne mèkpɔ wò dzinukpɔkpɔ le ŋkeke 18 alo esi wu nenema le ovulation megbe o la, ke enye luteal phase didi aɖe.

Esia ate ŋu atso lãmetsiŋusẽ ƒe masɔmasɔ abe PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ene gbɔ . Gake ne mèkpɔ dzinu abe ŋkeke 14 ene le azigoloa ɖeɖe vɔ megbe o la, nusi bɔ wu eye wòanya gbɔe wòtsoe nye be èfɔ fu . Eyata anyo be woawɔ fufɔfɔ dodokpɔ.

Aleke nàwɔ anya ne èle luteal phase me?

Ne èlé ŋku ɖe wò ŋutilã ŋu la, dzesi geɖe li siwo fia be àte ŋu anɔ luteal phase me. Gake menye amesiamee kpɔa dzesi siawo le mɔ ɖeka nu o.

1. Basal Ŋutilã ƒe Dzoxɔxɔ (BBT) .

Esia nye vevesese vie, gake eɖea vi ŋutɔ. Wò basal body temperature (BBT) nye dzoxɔxɔ si nèxɔna ne ènyɔ zi gbãtɔ, eye mèwɔa naneke o. Le azigolo ɖeɖe vɔ megbe la, ne lãmetsi si nye progesterone le dzidzim ɖe edzi la, wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzina ɖe edzi vie, si ade Celsius dzidzenu 0.22 (Fahrenheit dzidzenu 0.4) . Dzoxɔxɔ sia nɔa dzi yim vaseɖe wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo dzi. Ne èxɔ wò dzoxɔxɔ gbesiagbe eye nèŋlɔe ɖi la, àte ŋu ade dzesi tɔtrɔ sia.

2. Tɔtrɔ siwo vaa tsi si dona le vidzidɔ me me

Wò vidzidɔ me ʋuʋudedi trɔna le wò dzinukpɔkpɔ katã me. Le ovulation, si nye wò vidzidziɣi la, tsi nɔa eme, eglina, eye wòkekena abe azi tutu ƒuƒu ene . Gake ne luteal ƒe akpaa dze egɔme la, progesterone nana wòzua ƒuƒuie, ƒuna, eye wòléna ɖe nu ŋu abe atike si wotsɔ ƒoa ƒui ene .

3. Dzesi siwo ɖi PMS tɔ

Esiae nye mɔ bɔbɔetɔ kekeake si dzi ame geɖe ato ade dzesi luteal ƒe akpaa. Dzesi siwo dzena le ɣeyiɣi sia me sɔ kple PMS (Premenstrual Syndrome) tɔ ŋutɔ.

• Seselelãme ƒe tɔtrɔ: dzikudodo ɖe nu suesuesuewo ta, blanuiléle, dzimaɖitsitsi.
• No ƒe vevesese alo no ƒe vevesese: Seselelãme be no le veve sem alo le kpekpem ne woka asi eŋu.
• Ʋuʋudedi: Sese le ɖokuiwò me be yeƒe dɔgbo vuvu.
• Aklãdɔ: Ame aɖewo xɔa aklã geɖe wu le ɣeyiɣi sia me.
• Nuɖuɖudzroame ƒe tɔtrɔ: Nuɖuɖu aɖewo ƒe dzodzro dzina ɖe edzi alo nuɖuɖu ƒe dzodzro ƒe vɔvɔ.

Aleke afɔɖeɖe sia le vevie na amesi le agbagba dzem be yeafɔ fu?

Esia nye teƒe si ame geɖe tɔtɔna le. Eyata se egɔme nyuie.

Kpuie ko la, ne wonya do azi tso azigoloa me ko la, ɣeyiɣi kpui aɖe koe wònɔa agbe, anɔ abe gaƒoƒo 12-24 ene . Eyata ne èlala vaseɖe esime azigolo nado hafi ate kpɔ la, ɣeyiɣi si woatsɔ adzi azi ma la le kpuie ŋutɔ.

Ke hã, tsinyenye ate ŋu anɔ nyɔnu ƒe ŋutilã me vaseɖe ŋkeke 5. Eyata mɔnukpɔkpɔ nyuitɔ si li be nàfɔ fu enye be nàdɔ kple ame ŋkeke 5 hafi woaɖe fu . Emegbe ne woɖe asi le azi la ŋu la, tsinyenyea anɔ afima anɔ klalo be yeado go kplii.

Ate ŋu aɖe vi be nàzã ovulation calendar alo apps atsɔ akpɔ wò vidzidzi ƒe ɣeyiɣi kple ovulation ŋkeke.

Ne ètsi dzi ɖe wò dzinukpɔkpɔ ƒe didime ŋu alo ne èle fu ɖem nyuie, vevietɔ ne èle agbagba dzem be yeafɔ fu la, anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta. Ne mèle agbagba dzem be yeafɔ fu o hã la, ele vevie be wò lãmesẽ bliboa nanya wò ŋutilã kple nusiwo le dzɔdzɔm le wò dzinukpɔkpɔ me.