Ɔfisdɔwo, aƒemedɔwo, duƒuƒu ŋkeke bliboa... Le ŋkekea ƒe nuwuwu la, ɖeɖi tea wò ŋutilã ŋu ale gbegbe, alo? Ɣeaɖewoɣi la, wò akɔta, kɔ, kple afɔwo le veve sem ɣesiaɣi. "Ne ɖe mate ŋu axɔ asilili nyuie..." Ànya gblɔ le ɖokuiwò me. Le nyateƒe me la, asisisi sia, alo `Massage Therapy`, menye nusi nèwɔna tsɔ ɖea ŋutilã ƒe vevesese dzi kpɔtɔna ko o. Enye atikewɔwɔ si de to wu sã si ɖea vi geɖe na lãmesẽ .
Nukae Nye Massage Therapy?
Kpuie ko la, `Massage Therapy` nye asitɔtrɔ le míaƒe ŋutilã ƒe lãkusi falɛfalɛwo abe lãmekawo kple lãkusiwo ene ŋu to atikewɔla si wona hehee dzi to asi ƒe mɔnuwo abe asitutu, tete, kple asitutu ene me. Esia ƒe taɖodzinu vevitɔwoe nye be wòaɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ, aɖe lãmekawo ƒe teteɖeanyi dzi akpɔtɔ, eye wòana ŋutilã kple susu siaa naɖe dzi ɖi.
Esia menye nusi dze egɔme etsɔ o. Enye atikewɔwɔmɔnu si ƒe ŋutinya xɔ ƒe akpe geɖe. Egbea la, asisisi ƒomevi siwo wu 80 ye li, eye woƒe nyaƒoɖeamenu, ʋuʋu, kple aɖaŋu vovovowoe le wo ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, menye asiwo kple asibidɛwo koe wozãna o, ke wozãa atikewɔla ƒe abɔta, abɔta, kple ɣeaɖewoɣi afɔ gɔ̃ hã.
Aleke nètiaa asisisi si sɔ na wò wu?
Hafi woawɔ atike na wò la, ele be nàbia nya sia ɖokuiwò.
"Nukatae mehiã esia?"
- Ðeko nèdi be yeaɖe dzi ɖi ahaɖe dzi ɖi le yeƒe susu kple ŋutilã ŋua?
- Alo ɖe nèdi be yeakpɔ gbɔdzɔe tso vevesese aɖe koŋ me , abe akɔtave alo kɔmeve enea?
- Alo abe kamedefefe ƒe abixɔxɔ ƒe atike ene ?
Nyabiase sia ƒe ŋuɖoɖoe afia asisisi ƒomevi si anyo na wò. Hafi nàwɔ agbalẽ be yeawɔ asilili ame ŋu la, kpɔ egbɔ be yeɖe yeƒe nuhiahiãwo me na atikewɔla la eme nakɔ. Emegbe ate ŋu akafu asisisi ƒomevi si sɔ wu le wò ƒexɔxɔ, lãmesẽ ƒe nɔnɔme, kple nuhiahiãwo nu.
Asisisi ƒomevi veviwo kple woƒe vovototowo
Mina míalé ŋku ɖe asisisi ƒomevi siwo ame geɖe lɔ̃na wu le xexeame dometɔ aɖewo kple nusiwo wowɔna ŋu. Ele bɔbɔe na wò be nàse nyatakaka sia gɔme ne ètsɔe da ɖe kplɔ̃ dzi.
| Massage Ƒomevi | Nukae dzɔna ɖe esia dzi? Amekawoe wòsɔ na? |
|---|---|
| Swedentɔwo ƒe Massage | Esiae nye ƒomevi si xɔ ŋkɔ wu eye wòbɔ wu. Ebia be woaƒoe wòanɔ bɔbɔe eye woaƒoe bɔbɔe. Zi geɖe la, ehiãna be woaka asi ŋutilãa ŋu tufafatɔe, eye esia nyo ŋutɔ na amesi le asi sisim na ame zi gbãtɔ. |
| Lãmetsiŋusẽ ƒe Asisisi Goglo | Esia nye vevesese sesẽ si nɔa anyi ɖaa le ŋutilã me ("kuxi ƒe teƒewo") ƒe atike. Atikewɔla la tsɔa nyaƒoɖeamenu dea lãmekaawo me goglo. Enyo ŋutɔ na vevesese atraɖii, abe akɔtave kple abɔta ƒe sesẽ ene. |
| Kamedefefewo ƒe Asisisi | Abe alesi ŋkɔa ɖee fia ene la, kamedefefewɔlawo koŋ tae esia nye. Ekpena ɖe lãmekawo ŋu wodzrana ɖo do ŋgɔ na kamedefefe, le kamedefefewo wɔwɔ me, alo le wo megbe, xea mɔ na abixɔxɔ, eye wòkpena ɖe wo ŋu wohayana kabakaba tso abi siwo woxɔ me. |
| Zikpui ƒe Asisisi | Anɔ eme be èkpɔe le asitsaƒe alo yameʋudzeƒe aɖe kpɔ, afisi nènɔa zikpui tɔxɛ aɖe dzi hewɔa asi na wò le wò awu manɔmee. Zi geɖe la, enaa gbɔdzɔe kabakaba teƒewo abe kɔ, abɔta, akɔta, kple abɔwo ene le ɣeyiɣi kpui aɖe me, zi geɖe la, miniti 15-20. |
| Shiatsu ƒe Asisisi | Shiatsu gɔmee nye "asibidɛ ƒe nyaƒoɖeamenu" le Japangbe me. Ebia be woatsɔ asibidɛwo awɔ ɣeyiɣi ƒe didime ƒe nyaƒoɖeamenu ɖe teƒe aɖewo koŋ (acupressure points) afisi woxɔe se be ŋusẽ sina le ŋutilãa me le. Esia kpena ɖe ame ŋu be ŋusẽ ƒe sisi le ŋutilãa me da sɔ. |
| Kpe Dzodzoe ƒe Asisisi | Le esia me la, wotsɔa kpe siwo le dzo dam eye wole gbadzaa la dana ɖe teƒe aɖewo koŋ le ŋutilãa dzi. Kpeawo ƒe dzoxɔxɔ gena ɖe lãmekaawo me goglo, si wɔnɛ be wosena le wo ɖokui me be yeɖe dzi ɖi eye yeƒe lãme sẽna nukutɔe. |
| Fufɔfɔ ƒe Asisisi | Wotrɔ asi le eŋu etɔxɛe be wòana gbɔdzɔe tso akɔtave, afɔ ƒe vuvu, kple nuteɖeamedzi si nyɔnuwo tona le fufɔɣi me. Wowɔa esia nyuie ŋutɔ, wozãa akɔtaɖonu tɔxɛ siwo asɔ na vidada si le fu fɔm. |
| Reflexology | Esia ku ɖe afɔwo koŋ ŋu. Woxɔe se be teƒe vovovowo le afɔawo ŋu do ƒome kple ŋutinu vovovowo le ŋutilãa me. Nya siawo ʋãme hea dɔyɔyɔ vɛ na ŋutilã bliboa. |
Wole ƒomevi tɔxɛ bubu geɖewo, abe `Thai massage`, `Lymphatic drainage massage`, kple `Trigger point massage`.
Viɖe kawoe le lãmesẽkuxi si le asisisi na ame ŋu me?
Tsɔ kpe ɖe ɖiɖiɖeme nana ko ŋu la, asilili ame ŋu ate ŋu ana gbɔdzɔe ame tso lãmesẽkuxi vovovowo me.
Nu vevitɔe nye be ne dɔléle aɖe le ŋuwò la, ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo eye nàdi aɖaŋuɖoɖo hafi awɔ atike na wò.
- Alɔ̃madɔmadɔ: Ekpena ɖe ŋuwò nèdɔa alɔ̃ nyuie.
- Dɔlélenutsiŋutete: Ekpena ɖe ŋutilãa ƒe dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔwɔwɔ ŋu.
- Dɔmeɖui : Enaa nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ nyona ɖe edzi.
- Dzimaɖitsitsi: Eɖea dzimaɖitsitsi kple dzimaɖitsitsi dzi kpɔtɔna eye wònaa susu ƒe dzi dzea eme.
- Kamedefefe me Nuveviwɔame: Ekpena ɖe lãmekawo ƒe tete kple abi siwo dzɔna le kamedefefewo me ŋu be wohayana kabakaba.
Aleke asisisi ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le vevesese aɖewo me?
- Akɔtave: Numekuku geɖe ɖo kpe edzi be asilili ame ŋu wɔa dɔ ŋutɔ na akɔtave.
- Taɖuame: Asisisi na ame kpena ɖe ame ŋu be taɖuame, vevietɔ taɖuame, dzi ɖena kpɔtɔna, eye wòɖea vevesese dzi kpɔtɔna.
- Ƒumeŋuɖui: Wokpɔe be ƒomeviwo abe Swedentɔwo ƒe asikaka ame ŋu ene kpena ɖe ame ŋu be vevesese kple ƒunukpeƒetetedɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ le ƒunukpeƒewo abe klowo ene me eye wònaa ƒunukpeƒewo ƒe dɔwɔwɔ nyona ɖe edzi.
- Fibromyalgia: Asisisi ate ŋu aɖe dzesiwo abe vevesese, dzimaɖitsitsi, kple blanuiléle si dona tso nɔnɔme sia me dzi akpɔtɔ.
Asisisi na kansadɔnɔwo
Wozãa asilili ame ŋu abe atike kpeɖeŋutɔ ene tsɔ ɖea vevesese, abi, ʋuʋudedi, ɖeɖiteameŋu, kple nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna le kansa dada me.
Nuxlɔ̃ame: Ne kansadɔlélae nènye la, ele be nàbia wò ɖɔkta godoo hafi awɔ atike na wò, eye nànya teƒe kple ɣeyiɣi siwo me mele be woawɔ atike na wò o. Azɔ hã, kpɔ egbɔ be yegblɔ wò dɔlélea na atikewɔla la eme nakɔ.
Ðe afɔku aɖewo le asilili ame ŋu mea?
Zi geɖe la, asilili ame ŋu le dedie ŋutɔ. Gake ƒã ŋutɔ , wogblɔa nugbegblẽ sesẽwo abe lãmekawo ƒe gbegblẽ, ʋu ƒe sisi, alo ƒu ƒe gbagbã ene. Esiawo dzɔna zi geɖe kple atikewɔwɔ sesẽ ŋutɔ abe ``dep tissue massage,'' alo ne wole atike wɔm na amesiwo le afɔku gã me, abe ame tsitsiwo ene.
Eyata ele vevie ŋutɔ be nàtia atikewɔla bibi, si si nuteƒekpɔkpɔ le, eye woate ŋu aka ɖe edzi.
Aleke nàwɔ akpɔ atikewɔla nyui aɖe?
Tia atikewɔla si naa asiléle ame ŋu nyuie, abe alesi nàtia atikewɔla bubu ɖesiaɖe ene.
1. Bia aɖaŋuɖoɖowo: Bia xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo be woana teƒe si dzi nèka ɖo.
2. Kpɔ dzedzewo ɖa: Kpɔe ɖa be hehe kple mɔɖegbalẽ le atikewɔla la si le se nu le go sia me hã.
3. Dzadzɛnyenye kple nuto siwo ƒo xlãe: Wò susu nenɔ teƒea ƒe dzadzɛnyenye, ɖoɖowɔwɔ, kple dedienɔnɔ ŋu.
4. Ƒo nu: Hafi nàdze atikewɔwɔ gɔme la, ƒo nu tso wò nuhiahiãwo kple lãmesẽnyawo ŋu na atikewɔla. Kpɔe ɖa be woɖoa to wò hã eye nèsena le ɖokuiwò me be yewoƒe dɔwɔwɔ nyuie hã. Ne ɖikeke suetɔ kekeake gɔ̃ hã le susu me na wò be "teƒe sia menye teƒe nyuitɔ o" la, dzo le teƒea.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- `Massage Therapy` menye ŋutilã ƒe asikaka ame ŋu ko o, ke boŋ enye atikewɔwɔmɔnu si wotu ɖe dzɔdzɔmeŋutinunya dzi si ɖea nuteɖeamedzi kple vevesese dzi kpɔtɔna.
- Tia asisisi ƒomevi si sɔ na wò hiahiãwo nyuie wu (ɖiɖiɖeme alo vevesesenutsitike).
- Tia atikewɔla bibi, si si nuteƒekpɔkpɔ le, eye kakaɖedzi le eŋu eye teƒe si le dzadzɛ ɣesiaɣi.
- Ne dɔléle aɖewo le ŋuwò si nɔa anyi didi, abe kansa, dzidɔ, alo ŋutigbalẽdɔ ene la, kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta hafi awɔ atike na wò.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee