Ðe nèléa blanui vevie ɣeaɖewoɣi, ètsi akogo, eye mèle dzi tsim be yeawɔ naneke oa? Ŋkeke mawo le mí katã si le míaƒe agbe me. Enye nusi sɔ. Gake ne nɔnɔme sia yi edzi kwasiɖa alo ɣleti geɖe, ne wò seselelãmewo mede o ale gbegbe be màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo o la, ate ŋu anye nusi de ŋgɔ wu blanuiléle si sɔ ko. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa nɔnɔme sia be Blanuiléledɔ (MDD) . Esia menye susu ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ o, ke boŋ enye dɔléle ŋutɔŋutɔ si hiã be woawɔ atike nɛ.
Nukae nye blanuiléle si atikewo mete ŋu ɖuna o (TRD)?
Zi geɖe la, ne ɖɔkta dze ame aɖe si lé blanui la dada gɔme la, ame akpa gãtɔ ƒe dzi dzea eme le ɣeyiɣi aɖe megbe. Gake ame aɖewo ya mewɔa esia o. Le kpɔɖeŋu me .
Kpuie ko la, efia be wò ŋutilã kple ahɔhɔ̃ mele dɔ wɔm nyuie ɖe blanuilélenutsitike siwo wozãna ɖaa ŋu o. Mègana esia navɔ̃ o. Esia mefia be màhaya gbeɖe o. Ðeko wòfia be ele be míabu atikewɔwɔ bubu siwo wɔa dɔ wu ŋu.
Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta gaglãa ne èse le ɖokuiwò me be yemele gbɔdzɔe aɖeke kpɔm tso atikeawo me o, evɔ màɣlae ɖe ɖokuiwò o.
Nukawoe nye blanuiléle kple TRD ƒe dzesi siwo bɔ?
Blanuiléle si me womezãa atike o (TRD) ƒe dzesiwo sɔ kple blanuiléle sesẽ (MDD) tɔ. Vovototoae nye be dzesi siawo nɔa anyi le atike nono vɔ megbe gɔ̃ hã. Na míalé ŋku ɖe nusiwo dzesi siawo nye ŋu. Ðewohĩ wò ŋutɔ èto nusiawo dometɔ aɖewo me kpɔ.
| Dzesi si dzena | Nukae esia fia? |
|---|---|
| Blanuiléle kple ŋusẽ si mede ame dzi o | Blanuiléle kple nu ƒuƒlu ƒe seselelãme si nɔa anyi ŋkeke bliboa. Ŋutilã si me agbe mele o, si sena le eɖokui me be kuvia le ye ŋu be yeawɔ dɔ suetɔ kekeake gɔ̃ hã. |
| Anhedonia (dzidzɔkpɔkpɔ ƒe anyimanɔmanɔ tso naneke me) . | Nusiwo wɔwɔ doa dzidzɔ na wò tsã (e.g. sinima kpɔkpɔ, nuƒoƒo kple xɔlɔ̃wo, modzakaɖeɖewo) dze abe viɖe aɖeke mele wo ŋu fifia o ene. |
| Dziɖeleameƒo le etsɔme ŋu | Susu gbegblẽwo abe "Nyemahaya gbeɖe o" kple "Nye agbe wu enu" ene vaa susu me nam ɣesiaɣi. |
| Esesẽna be susu nanɔ nu ŋu | Agbalẽ xexlẽ, dɔ wɔwɔ, nyametsotsowɔwɔ sesẽ na wò. Be màte ŋu ana wò susu nanɔ teƒe ɖeka o. |
| Fɔɖiɖi sese le ɖokuiwò me | Sese le ɖokuiwò me be viɖe aɖeke mele ye ŋu o, fɔbubu ɖokuiwò ɖe nu suetɔ kekeake gɔ̃ hã ta. |
| Alɔ̃dɔdɔ trɔna | Alɔ̃dɔdɔ fũu akpa (alɔ̃dɔdɔ le ŋkeke me), alo alɔ̃madɔmadɔ le zã me alo nyɔnyrɔ tso alɔ̃ me. |
| Tɔtrɔ le nuɖuɖudzroame kple kpekpeme ŋu | Kpekpeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ le nuɖuɖu ƒe dzodzro ƒe vɔvɔ ta alo lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ le nuɖuɖu fũ ta. |
| Tamesusu siwo ku ɖe ku alo ameɖokuiwuwu ŋu | Sese le ɖokuiwò me abe ɖe nèdi be yeawu yeƒe agbe nu ene. Esia nye dzesi sesẽ aɖe ŋutɔ, eye ne susu siawo le ŋuwò la, ele vevie ŋutɔ be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake. |
Nukae dzɔna ne womeda nɔnɔme sia o?
Blanuiléle si womekpɔ kpɔ o ate ŋu ahe nuwo abe ale si màte ŋu akpɔ ɖokuiwò dzi o kple ame bubuwo gbɔ ɖeɖeɖa ene vɛ. Ðewohĩ màte ŋu awɔ wò dɔa nyuie o. Ðewohĩ kuxiwo le ƒomegbenɔnɔ kple xɔlɔ̃wo dome. Le nɔnɔme siwo vɔ̃ɖi wu me la, ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me gɔ̃ hã.
Eyata mègabu dzesi siawo nu tsɛe o. Menye wò vodadae o. Enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme si atike siwo le ahɔhɔ̃a me ƒe masɔmasɔ gbɔe wòtso. Ŋukpe aɖeke mele kpekpeɖeŋu xɔxɔ ɖe eta me o. Ðeko wòle abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ƒe atike nono ene.
Ðe mɔkpɔkpɔ lia? Egbegbe atikewɔwɔwo!
Nya nyuiae nye esi! Atikeŋutinunya wɔ ŋgɔyiyi geɖe le blanuiléle dada me le ƒe ʋɛ siwo va yi me. To vovo na tsã la, atikewɔmɔnu nyui geɖewo li fifia, na amesiwo ŋu blanuiléle si mexɔa atike o (TRD) le gɔ̃ hã.
Atike xoxowo koŋue nɔa atikewo (ahɔhɔ̃mekawo) siwo le ahɔhɔ̃a me abe serotonin, dopamine, kple norepinephrine ene ŋu. Gake atikewɔwɔ yeyewo wɔa dɔ le mɔ bubu nu, wowɔa dɔ to mɔ bubuwo dzi le ahɔhɔ̃a me.
Atike Siwo Wowɔna Kabakaba
Viɖe gãtɔ kekeake siwo le egbegbe atikewɔwɔ siawo ŋu dometɔ ɖekae nye alesi wowɔa dɔ kabakaba. Bu eŋu kpɔ, tsã la, ele be nàlala kwasiɖa geɖe, ɖewohĩ ɣleti ɖeka alo eve, hafi ase atike aɖe ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi gɔme. Gake esi egbegbe atikewɔmɔnu aɖewo li fifia ta la, àte ŋu adze gbɔdzɔe gɔme tso dzesiawo me le gaƒoƒo alo ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe.
Mɔkpɔkpɔ kae nye esia na amesi le TRD lém eye wòse le eɖokui me be yeƒe agbe nu te ɖe ye dzi? Susu ƒe ŋusẽ gã ɖeka kolia si ate ŋu akpe ɖe wo ŋu woahaya tso woƒe nɔnɔme wɔnublanui la me kaba. Àte ŋu abia wò ɖɔkta be wòana nyatakaka tso egbegbe atikewɔmɔnu siawo ŋu. Menye dɔdamɔnuawo katãe sɔ na amesiame o. Eyata wò ɖɔktae alé ŋku ɖe wò nɔnɔmea ŋu nyuie ahatso nya me le atikewɔwɔ si nyo na wò ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blanuiléle nye dɔléle: menye dzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔe o, eye menye wò vodada hã o. Enye nɔnɔme ŋutɔŋutɔ si hiã be woawɔ atike nɛ.
- Gblɔe na wò ɖɔkta ne atikeawo mele dɔ wɔm o: Ne atike si zãm nèle la megale lãmesẽ me o la, mègalée ɖe asi eye nàkpe fu o, gake gblɔe na wò ɖɔkta godoo. Ðewohĩ blanuiléle si mete ŋu nɔa te ɖe atikewɔwɔ nu (TRD) le ŋuwò.
- Egbegbe atikewɔmɔnuwo li: Mɔkpɔkpɔ ate ŋu anɔ amesiwo ŋu TRD le gɔ̃ hã si fifia. Egbegbe atikewɔmɔnu siwo wɔa dɔ kabakaba eye wowɔa dɔ ŋutɔ la li fifia.
- Mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu o: Susu ƒe lãmesẽ le vevie abe alesi ŋutilã ƒe lãmesẽ le vevie ene. Kpekpeɖeŋu biabia nye ŋusẽ ƒe dzesi, ke menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o. Wò ɖɔkta nɔa anyi ɣesiaɣi be yeakpe ɖe ŋuwò.
- Menye wò ɖeka koe o: blanuiléle le ame miliɔn geɖe ŋu le Sri Lanka kple xexeame godoo. Ne wowɔ atike na wò nyuie hekpe ɖe ŋuwò la, àte ŋu anɔ agbe si me lãmesẽ le ake.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee