Ðe nèlé blanui alea gbegbe kpɔ, yetsi akogo, eye nètsi ƒuƒlu le susu aɖeke manɔmee kpɔa? Mèdi gɔ̃ hã be yeafɔ tso aba dzi o, eye nèkpɔe be nu ti kɔ na ye eye yeɖe ye ɖokui ɖe aga tso amesiame gbɔa? Esia menye kuviawɔwɔ alo blanuiléle si sɔ ko o. Egbea, míaƒo nu tso blanuiléle, alo Blanuiléle Gã , si nye tagbɔdɔléle si hea seselelãme siawo vɛ gake ame geɖe mese egɔme bliboe le hadomegbenɔnɔ me o ŋu. Vevietɔ la, míele nu ƒom tso alesi nɔnɔme sia kpɔa ŋusẽ ɖe wò ƒomedodo kple ame siwo dome nèle dzii ŋu.
Nuka tututue nye blanuiléle? Nukatae wònye "dɔléle si womekpɔna o"?
Kpuie ko la, blanuiléle nye atikewɔwɔ me dɔléle sesẽ aɖe si gblẽa nu le ame ƒe seselelãme, seselelãme, tamesusuwo, kple nuwɔna ŋu. Menye gbɔdzɔgbɔdzɔ alo nane si woate ŋu asusu o.
Tsɔe be ame aɖe ƒe afɔ gbã. Míate ŋu akpɔe. Ne wole cast me eye wole atizɔtiwo dzi la, amesiame nya be yewole kuxi me eye yewohiã kpekpeɖeŋu. Gake blanuiléle menye nusi dzena le gota o. Esia tae míeyɔnɛ be "dɔléle si womekpɔna o." Ðewohĩ màte ŋu akpɔ alesi gbegbe nèle avu wɔm le ememe o. Esia tae nèle fɔ bum ɖokuiwò, hele susum be, "Oo, nukae gblẽ le ŋunye? Ele be maɖu esia dzi."
Nu vevitɔe nye be wò kple wò lɔlɔ̃tɔwo miase egɔme gbã be blanuiléle nye nɔnɔme ŋutɔŋutɔ si woate ŋu ada, abe suklidɔ alo ƒunukpeƒetetedɔ ene.
Aleke blanuiléle kpɔa ŋusẽ ɖe ƒomedodowo dzii?
Agbenɔnɔ kple amesi blanuiléledɔ le ate ŋu asesẽ. Azɔ hã, ƒomedodowo me léle ɖe asi ate ŋu ase le eɖokui me abe agba ene na amesi lé blanui. Esia nye nusi gblẽa nu le akpa evea siaa ŋu. Mina míadze agbagba ase nya sia gɔme nyuie.
| Seselelãme/nuwɔna si le amesi blanuiléledɔ lém ŋu | Alesi lɔlɔ̃tɔwo (srɔ̃nyɔnu/srɔ̃ŋutsu/ƒomea) sena le wo ɖokui me tso eŋu |
|---|---|
| Agbagbadzedze be yeaɖe ye ɖokui ɖe aga: ƒoƒo asa na hadomewɔnawo, ƒome ƒe kpekpewo. Wò xɔ me nɔnɔ. | Susuwo abe "Ðe nu ti kɔ nɛa?", "Ðe wòdo dziku le nane si mewɔ ta?", "Ðe megalɔ̃m oa?" |
| Dzikudodo alo dzikudodo kpata: Dzikudodo alo dzikudodo ɖe nu suesuesuewo ta. | Nuvevi wɔwɔ ɖokuiwò to ebubu be, "Nukatae wòwɔa avu kplim ɣesiaɣi?", "Nuka kee wòɖagblɔ o, mesɔ o." |
| Nu aɖeke meganɔa ame si o: Nu siwo miewɔna ɖekae tsã (sinemakpɔ, mɔzɔzɔ yiyi), gbɔdɔdɔ ƒe agbenɔnɔ megamagatsɔ ɖeke le eme o. | Sese le eɖokui me be "agbe" si le ƒomedodoa me bu. Sese le ɖokuiwò me abe ɖe wole gbegbem na ye ene. |
| Ðeɖiteameŋu: Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme ɣesiaɣi . Alɔ̃dɔdɔ ƒe seselelãme ɣesiaɣi. | Nugɔmesese totrowo abe "ekuviatɔ ale gbegbe", "mekpena ɖe aƒemedɔwo ŋu o". |
| Bubudede ame ɖokui ŋu: susuwo abe "Nyee nye agba na amesiame", "Nyemenye ame nyui o". | Sese le eɖokui me be yemate ŋu awɔ naneke o kple dziɖeleameƒo ne ame aɖe dze agbagba be yeakpe ɖe ye ŋu gake wogbee. |
Èse alesi esia sesẽe gɔmea? Ame aɖeke meli woabu fɔe le esia me o. Wo ame evea siaa le veve sem. Ame si blanuiléle le fu ɖem na dɔlélea, ame kemɛa kpea fu le nuwɔna la ta.
Nukatae "ɖee ɖa le susu me" nye aɖaŋuɖoɖo si ŋu viɖe aɖeke mele o alea?
Esiae nye aɖaŋuɖoɖo si bɔ wu, eye wògblẽa nu le ame ŋu wu, si blanuiléla ase. Mía dometɔ aɖeke magblɔ na suklidɔléla aɖe be "wòaɖu wò sukli dzi sesĩe o." Elabena míenya be enye kuxi le ŋutilã ƒe insulin ƒe dɔwɔwɔ ŋu.
Nenema ke blanuiléle nye dɔléle ŋutɔŋutɔ si do ƒome kple atikewo (ahɔhɔ̃mekawo) ƒe masɔmasɔ le ahɔhɔ̃a me. "Dzidzɔkpɔkpɔ" ɖeɖe mesɔ gbɔ o. Ebia be woawɔ atike na ame nyuie. Ðeko wò lɔlɔ̃tɔ dzizizi be "wòatso nya me" eye "wòabu tame nyuie" ana woabu fɔ wo ɖokui geɖe wu eye woase le wo ɖokui me be yewotsi akogo wu.
Eyata nukae míewɔna? Mina míatu tɔdzisasrã aɖe atsɔ akpɔ ƒomedodo siawo ta.
Nya nyuiae nye be blanuiléle nye nɔnɔme si dzi woate ŋu akpɔ nyuie to atikewɔwɔ me , eye woate ŋu agbugbɔ ƒomedodo siwo me gblẽ la atu to nugɔmesese kple dzeɖoɖo nyuie me.
Ne blanuiléledɔ le fu ɖem na wò la:
1. Lɔ̃ ɖe edzi be:Gbã la, lɔ̃ ɖe edzi be dɔléle aɖe le ye ŋu. Menye wò vodadae o. Menye gbɔdzɔgbɔdzɔe wònye o.
2. Ƒo nu: Gblɔ nusi nèle sesem le ɖokuiwò me na wò lɔlɔ̃tɔwo. Esesẽ ŋutɔ. Gake nya bɔbɔe aɖe abe "Mese le ɖokuinye me be nye tagbɔ le gbegblẽm egbea" alo "Melé blanui ŋutɔŋutɔ egbea" gɔ̃ hã ate ŋu anye nya gã aɖe. Ema xɔ asi wu wò ɖoɖoezizi.
3. Na kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyalawo gbɔ: Esiae nye afɔɖeɖe vevitɔ kekeake. Kpɔ wò ɖɔkta ɖa . Ne ehiã la, yi tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala/aɖaŋuɖola gbɔ. Atikewo kple nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdo le nɔnɔme sia me.
4. Gbɔ dzi ɖi: Màkpɔ emetsonuwo enumake ne èdze atikewɔwɔ gɔme o. Axɔ ɣeyiɣi aɖe. Gbɔ dzi ɖi na ɖokuiwò.
Ne ame aɖe si blanuiléledɔ le fu ɖem na ƒe lɔlɔ̃tɔ nènye la:
1. Nɔ ŋudzɔ: Xlẽ nu tso blanuiléle ŋu, nɔ ŋudzɔ. Se egɔme be dɔlélee wònye. Ekema àdzudzɔ wò zɔhɛa ƒe nuwɔna tsɔtsɔ nye ame ŋutɔ tɔ.
2. Se: Mègaɖo aɖaŋu o, mègayi ɖadi egbɔkpɔnuwo o. Gbã la, ɖo to nya si wòagblɔ ʋɔnudɔdrɔ̃ aɖeke manɔmee. Nu gã ɖeka koe nye be nàna seselelãme si nye be "Mele gbɔwò."
3. Kpe asi ɖe eŋu le mɔ suewo nu: Le esi teƒe be nàgblɔ nya aɖe si bɔ abe "na manya ne èhiã nane" ene la, bia kpekpeɖeŋu tɔxɛ abe "Meyina fiase me, ɖe mate ŋu axɔ nane na wò enea?" "Miadi be yewoano tii ɖekaea?"
4. De dzi ƒo nɛ be wòadi atikewɔlawo ƒe kpekpeɖeŋu: Le esi teƒe be nàgblɔ nyawo abe "Èle tagbɔ gblẽm" ene la, de dzi ƒo nɛ be wòawɔe le lɔlɔ̃ me, abe "Ðe wòle be míaƒo nu kple ɖɔkta tso esia ŋua? Mava kpli wò."
5. Bu ɖokuiwò ŋu kpɔ: Kpekpeɖeŋu nana ame aɖe si blanuiléledɔ ate ŋu aɖe ɖeɖi le ame ŋu le susu me. Lé be na wò ŋutɔ wò susu ƒe lãmesẽ hã. Wò hã nèhiã ame aɖe si nàƒo nu kplii eye nàgbɔ ɖe eme.
Ƒomedodo sesẽwo ate ŋu anye akpoxɔnu gã aɖe na blanuiléle. Mehiã be wò ɖeka nàto mɔzɔzɔ sia me o. Ne miese nugɔmesese, dzigbɔɖi, lɔlɔ̃, kple atikewɔwɔ nyuitɔ la, mi ame evea siaa miate ŋu aɖu “aʋa makpɔmakpɔ” sia dzi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blanuiléle Gã menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o, ke boŋ enye dɔléle ŋutɔŋutɔ si hiã atikewɔwɔ si do ƒome kple ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ.
- "Dɔléle makpɔmakpɔ" sia ate ŋu agblẽ nu le wò ƒomedodo kple wò zɔhɛ, ƒometɔwo, kple xɔlɔ̃wo ŋu vevie.
- Ƒo asa na aɖaŋuɖoɖo abe, "Bu eŋu eye nàŋlɔe be." Ke boŋ ɖo to ʋɔnudɔdrɔ̃ manɔmee.
- Dzeɖoɖo faa kple wo nɔewo gɔmesese le vevie be woagbugbɔ ƒomedodowo atu ɖo.
- Ne blanuiléle ƒe dzesiwo le fu ɖem na wò alo wò ame vevi aɖe la, ele vevie ŋutɔ be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo tso ɖɔkta gbɔ kaba.
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