Ðe ta ɖua viwò suea ɣesiaɣia? Ate ŋu anye taɖuame!

Èsusui kpɔ be ɖevi sue hã ate ŋu axɔ taɖuamea? Zi geɖe la, míebua esia be enye dɔléle si dzea ame tsitsiwo ko dzi. Gake le nyateƒe me la, taɖuame ate ŋu axɔ ɖevi suewo, kple ɣeaɖewoɣi vidzĩ siwo wona no gɔ̃ hã. Ke hã, ale si wosena le wo ɖokui me kple ale si ame tsitsiwo sena le wo ɖokui me ate ŋu ato vovo vie. Eyata mina míadi nu geɖe tso esia ŋu.

Eyata nukae nye taɖuame le ɖevi siawo ŋu?

Kpuie ko la, taɖuame si le ɖeviwo ŋu la sɔ kple ame tsitsiwo tɔ. Ke hã, vovototo aɖewo le ale si wokpɔa ŋusẽ ɖe ɖeviwo dzii me. Le kpɔɖeŋu me, ne taɖuame le ame tsitsi aɖe ŋu la, zi geɖe la, ta ƒe akpa ɖeka koe wògblẽa nu le. Gake zi geɖe la, taɖuame le ɖeviwo ŋu ate ŋu adze ta ƒe akpa eveawo dzi. Susu bubue nye be ɖewohĩ ɖeviwo ƒe taɖuame ƒe amedzidzedze ʋɛ aɖewo ko wu ame tsitsiwo. Ke hã, esia mefia be ele bɔbɔe na ɖeviwo o. Taɖuame le ɖevime hã ate ŋu ana ame nagbɔdzɔ ŋutɔ. Womate ŋu ayi suku, afe fefe, alo akpɔ gome le dɔwɔna bubuwo me o. Eyata ele vevie ŋutɔ be míalé be na esia.

Nuka tututue nye taɖuame?

Menye taɖuame sesẽ aɖe koe taɖuame nye o. Enye ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle. Ate ŋu ahe dzesi vovovowo vɛ. Le kpɔɖeŋu me:

• Vevesese sesẽ aɖe abe ɖe wole ta ƒom tso ememe ene.
• Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi .
• Sese le eɖokui me be taɖuame .
• Nukpɔkpɔ ƒe kuxiwo . Abe teƒeteƒewo kpɔkpɔ le ŋkuwo ŋgɔ, akaɖiwo kpɔkpɔ ene.
• Seselelãme na akaɖi siwo le keklẽm, toɣliɖeɖe, kple ʋeʋẽ sesẽwo. Esiawo ate ŋu agbɔ eme na ɖevia.

Taɖuame akpa gãtɔ dzea egɔme kple vevesese fafɛ si nu sẽna ɖe edzi vivivi. Zi geɖe la, woxɔa aɖabaƒoƒo 30 va ɖo gaƒoƒo ʋɛ aɖewo. Gake taɖuame aɖewo te ŋu nɔa anyi ŋkeke geɖe. Vevietɔ taɖuame gbugbɔna dzɔna. Esia fia be woate ŋu atrɔ ava le ɣeyiɣi aɖe megbe.

Aleke gbegbee taɖuame sia bɔ ɖe ɖeviwo domee?

Ðewohĩ awɔ nuku na wò be nàse be taɖuame ate ŋu adze ɖevi siwo xɔ ƒe ɖesiaɖe dzi, vidzĩwo gɔ̃ hã . Wokpɔe be ɖevi siwo mexɔ ƒe 7 haɖe o ƒe 2.5% lɔƒo xɔa taɖuame. Kaka ɖevi naxɔ ƒe 10 la, ɖevi siwo ade 5% kpɔ taɖuame. Nɔnɔmea dzina ɖe edzi le ɖevimenɔɣi katã. Ðevi siwo xɔ tso ƒe 5 va ɖo ƒe 15 dometɔ siwo ade 10% xɔa taɖuame, eye ɖevi sue siwo ade 28% to nɔnɔme sia me kpɔ.

Le ɖevime, si fia be hafi woaxɔ ƒewuiwo la, taɖuame gblẽa nu le ŋutsuviwo kple nyɔnuviwo siaa ŋu sɔsɔe. Gake le ƒewuiwo me la, woate ŋu akpɔe be nɔnɔme sia gblẽa nu le nyɔnuviwo ŋu wu .

Nukawoe nye taɖuame ƒomevi vevi siwo le ɖeviwo ŋu?

Taɖuame ƒomevi vevi eve li siwo dzea vidzĩwo kple ɖevi suewo dzi:

• Taɖuame si me aura mele o: Woyɔa esia tsã be "taɖuame si bɔ," ƒomevi sia dzea ɖeviwo kple sɔhɛ tsitsi siwo xɔa taɖuame la ƒe 60% va ɖo 85% dzi.
• Taɖuame si me aura le: Tsã la, woyɔa esia be "taɖuame si wonya nyuie." Edzea ɖeviwo kple sɔhɛ tsitsi siwo xɔa taɖuame la ƒe 15% va ɖo 30% dzi.

Eyata, nukae nye "Aura" sia?

"Aura" nye nuxlɔ̃amedzesi alo dzesi si dzena ne taɖuame le egɔme dzem. Ele abe dziŋgɔli si do viviti hafi ahom tu ene. Zi geɖe la, aura sia dzɔna abe miniti 30 ene hafi taɖuamea dzea egɔme. Aura ƒe dzesi siwo bɔ wue nye esiwo ku ɖe nukpɔkpɔ ŋu:

• Nukpɔkpɔ si me mekɔ o alo esi tro .
• Teƒe ŋkuagbãwo dzena le ŋkuwo ŋkume.
• Amadede siwo le keklẽm, akaɖi siwo le keklẽm, alo fli siwo le ʋuʋum le wò ŋkume kpɔkpɔ.

Tsɔ kpe ɖe esia ŋu la, tɔtrɔ le nuƒoƒo, ʋuʋu, nusese, ʋeʋẽ, vivisese, alo asikaka ame ŋu gɔ̃ hã me ate ŋu anye aura ƒe dzesiwo.

Nukawoe Nye Taɖuame ƒe Afɔɖeɖewo?

Taɖuame ƒe akpa vevi enee li. Mina míalé ŋku ɖe wo ŋu bɔbɔe:

1. Prodrome phase: Esiae nye taɖuame ƒe akpa gbãtɔ, alo nuxlɔ̃ame. Ate ŋu anɔ anyi tso gaƒoƒo ʋɛ aɖewo va ɖo ŋkeke ʋɛ aɖewo. Le ɣeyiɣi sia me la, ɖevia ate ŋu akpɔ dzesiwo abe ɖeɖiteameŋu, dzikudodo, kple kɔ ƒe sesẽ ene . Ðevi siwo ŋu taɖuame le ƒe 67% lɔƒo kpɔa prodrome ƒe akpa sia.

2. Aura ƒe akpa: Esiae nye afɔɖeɖe si me viwòa akpɔ nukpɔkpɔ ƒe kuxi siwo míeyɔ va yi, abe teƒeteƒewo kple akaɖiwo kpɔkpɔ ene. Woate ŋu akpɔ taɖuame, lãmetutudɔ, kple tɔtɔ hã . Akpa sia ate ŋu axɔ tso miniti atɔ̃ pɛ ko va ɖo gaƒoƒo ɖeka pɛ ko. Ðewohĩ ɖevi aɖewo makpɔ aura ƒe akpa sia kura o. Ame bubuwo ate ŋu ase aura kple taɖuame siaa le ɣeyiɣi ɖeka me.

3. Taɖuame ƒe akpa: Esiae nye vevesese ƒe akpa vevitɔ le taɖuame. Le akpa sia me la, ɖevia ate ŋu ase veve le ta si le ƒoƒom alo le ʋuʋum . Dzesi bubuwo abe ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, kple kekeli ƒe seselelãme hã ate ŋu ado mo ɖa. Zi geɖe la, vevesese sia nɔa ɖeviwo ŋu ɣeyiɣi kpui aɖe wu ame tsitsiwo.

4. Postdrome stage: Ame aɖewo yɔa esia be "migraine hangover." Ðevi aɖewo ate ŋu ase le wo ɖokui me be ɖeɖi te yewo ŋu ŋutɔ eye yewogbɔdzɔ le ɣeyiɣi sia me. Gake nukutɔe la, ɖevi aɖewoÐewohĩ àse le ɖokuiwò me be yekpɔ dzidzɔ kple gbɔdzɔe gã aɖe. Akpa sia ate ŋu anɔ anyi ŋkeke ɖeka alo eve le taɖuamea ƒe gɔmedzedze megbe.

Nukawoe nye taɖuame ƒe dzesiwo le ɖeviwo ŋu?

Taɖuame ƒe dzesi vevitɔ kple esi bɔ wu le ɖeviwo ŋue nye taɖuame si le ƒoƒom. Le ɖevi suewo gome la, zi geɖe la, wosea veve sia le ta ƒe ŋgɔgbe alo akpa eveawo. Ke hã, ɣeaɖewoɣi la, ta bliboa ate ŋu ave alo ta ƒe akpa ɖeka koe ate ŋu ave.

Le ɖevi tsitsiwo gome la, zi geɖe la, vevesesea dzea ta ƒe akpa eveawo dzi. Gake le ƒewuivi tsitsiwo gome la, vevesesea ate ŋu anɔ ta ƒe akpa ɖeka ko , abe ame tsitsiwo tɔ ene.

Tsɔ kpe ɖe vevesese vevi sia ŋu la, taɖuame ƒe dzesi bubu siwo dzena le ɖeviwo ŋu ate ŋu anye:

• Sese le eɖokui me be yeƒe tagbɔ le bɔbɔe.
• Taɖuame.
• Esesẽna be wò susu nanɔ nu ŋu.
• Gbeɖiɖi ƒe seselelãme.
• Kekeli ƒe seselelãme.
• Nuɖuɖudzroame ƒe vɔvɔ.
• Ƒodo ƒe vevesese.
• Aɖuɖɔtoe kple/alo ʋuʋudedi.

Bu eŋu kpɔ, ne viwòa le dzidzɔ kpɔm le suku la, kasia wotoa nyatoƒoe le taɖuame ŋu, mete ŋu le kekeli kpɔm o, alo senɛ le eɖokui me be yele ʋuʋum... Aleke gbegbee nàse le ɖokuiwò me be yemewɔ naneke o abe dzila ene le ɣeyiɣi sia tɔgbe me? Esia tae wòle vevie ŋutɔ be nànɔ ŋudzɔ ɖe dzesi siawo ŋu ɖo.

Nukae hea taɖuame vɛ na ɖeviwo?

Tsã la, numekulawo susui be tɔtrɔ siwo vaa ʋuka siwo le ahɔhɔ̃a me ƒe sisi gbɔe taɖuame tsona. Gake fifia ame geɖe xɔe se be togbɔ be esia ate ŋu ahe vevesesea vɛ hã la, menye eyae dzea taɖuamea gɔme o. Egbea la, dzɔdzɔmeŋutinunyalawo xɔe se be taɖuame nye ahɔhɔ̃ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie . Esia nye nɔnɔme si gblẽa nu le ahɔhɔ̃ kple lãmekawo ŋu koŋ, gake egblẽa nu le ʋukawo hã ŋu. "Vodada" sia tsoa atike aɖewo ƒe dodo le ahɔhɔ̃a me, abe ahɔhɔ̃mekawo abe serotonin ene, gbɔ. Esiae hea vuvu kple vevesese si dona le taɖuame ƒe ɣeyiɣi me vɛ.

Nya vevi bubue nye be taɖuame nye domenyiŋusẽfianu. Esia fia be woate ŋu aƒu du le ƒomewo me. Ame siwo ŋu taɖuame le ƒe 60% va ɖo 70% ƒe ƒometɔ aɖe (dzila alo nɔviŋutsu) si ŋu taɖuame le alo si ŋu taɖuame le va yi la le wo si.

Ðevi geɖe xɔa taɖuame le vome. Esia fia be esesẽna be woake ɖe nusi koŋ gbɔ wòtso ŋu. Gake ate ŋu anye be nusi gbɔ wòtso (nusi hea taɖuame vɛ) si dze ƒã le ɖevi aɖewo ŋu.

Eyata nukawoe nye nu siawo siwo hea taɖuame vɛ?

Nusiwo hea taɖuame vɛ ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ, gake nu ʋɛ aɖewo li siwo bɔ siwo gblẽa nu le ɖeviwo kple sɔhɛ tsitsiwo ŋu wu:

Nuteɖeamedzi

Nuteɖeamedzi nye nu vevi aɖe si hea taɖuame vɛ. Vevietɔ nuteɖeamedzi si do ƒome kple sukudɔwo (klasdɔwɔwɔ, kuxiwo kple xɔlɔ̃wo, ɖewohĩ anyrawɔwɔ tso ɖevi bubuwo gbɔ) kple ƒomekuxiwo. Ne èlé ŋku ɖe nusiwo hea nuteɖeamedzi sia vɛ ŋu nyuie la, akpe ɖe ŋuwò nànɔ adzɔge tso nusiwo hea nuteɖeamedzi sia gbɔ alesi nàte ŋui. Ɣeaɖewoɣi la, ɖevia ate ŋu ahiã aɖaŋuɖola ƒe kpekpeɖeŋu gɔ̃ hã be wòake ɖe nusi gbɔ nuteɖeamedzi sia tso ŋu. Nu siwo gbɔna ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu nuteɖeamedzi dzi:

• Kamedede edziedzi.
• Gbɔɖeme si sɔ kple nuɖuɖu nyui me léle ɖe asi.
• Gomekpɔkpɔ le nuwɔna dodzidzɔnamewo kple modzakaɖeɖewo me.

Nuɖuɖu ɖoɖo

Nuɖuɖu alo nu aɖewo siwo wotsɔ kpe ɖe nuɖuɖuwo ŋu ate ŋu ana taɖuame nadzi ɖe edzi. Kpɔɖeŋuwo:

• Cheese siwo tsi xoxo.
• Pizza si wotsɔna ƒoa ƒui.
• Lã siwo wodzra ɖo (Lunch meats).
• Soseti, hot dog ( nitrates le esiawo me ).
• Nuɖuɖu kple nunono siwo me caffeine le: tsokolet, tii, kɔfi, cola.
• Nuɖuɖu siwo me monosodium glutamate (MSG) le : Le kpɔɖeŋu me, tipitip ƒomevi aɖewo, noodles.

Ne èɖo ŋku nusi viwò ɖu heno hafi taɖuamea dze dzi la, àte ŋu adzo le nuɖuɖu mawo gbɔ. Anyo hã be nàlé ŋku ɖe nusiwo woŋlɔ ɖe nuɖuɖu ƒe agbawo dzi ŋu akpɔe ɖa be nitrates alo MSG le wo me hã.

Atikewo

Atike aɖewo hã ate ŋu ana taɖuame nagblẽ ɖe edzi ɣeaɖewoɣi. Kpɔɖeŋuwo:

• Vidzidzinutsitikewo (fufɔfɔnu siwo woano).
• Asrãdɔ ƒe atike aɖewo.
• Atike aɖewo siwo doa ŋusẽ ame, kpakple atike geɖe siwo wozãna tsɔ daa susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie/dɔwɔwɔ fũu akpa ƒe dɔléle (ADHD) le hatsotso sia me.

Ne èsusu be atike si viwòa le nom gbɔe taɖuamea tso la, bia wò ɖɔkta ne tiatia bubu aɖewo li hã.

Nu Bubu Siwo ʋãa ame

Tsɔ kpe ɖe esia ŋu la, nu bubu geɖewo ate ŋu ahe taɖuame vɛ:

• Alɔ̃madɔmadɔ: Alɔ̃madɔmadɔ nyuie ɖea ŋutete si le asiwò be nànɔ te ɖe nuteɖeamedzi nu dzi kpɔtɔna. Ele be ɖevi nadɔ alɔ̃ gaƒoƒo enyi ya teti gbesiagbe.
• Dzinukpɔkpɔ: Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ si sɔ si ɖevi ƒe dzinukpɔkpɔ hena vɛ ate ŋu ahe taɖuame vɛ.
• Tɔtrɔ le wò nuɖuɖu ƒe nɔnɔme siwo nèzãna ɖaa ŋu: Ne èdzo le nuɖuɖu dzi la, ate ŋu ana taɖuame nadze ame dzi. Ele vevie be nàɖu nu vevi etɔ̃ gbesiagbe, vevietɔ ŋdi nuɖuɖu.
• Caffeine: Caffeine nye atike si naa ame zu numame na ame. Caffeine nono fũ alo edzudzɔ kpata ate ŋu ana ta naɖu ame.
• Yame ƒe nɔnɔme ƒe tɔtrɔ: Le ahomwo me la, ya ƒe nyaƒoɖeamenu ƒe tɔtrɔ ate ŋu ahe taɖuame vɛ na ame aɖewo.
• Mɔzɔzɔ: Ʋuʋu ƒe dɔléle ne èle mɔ zɔm le ʋu alo tɔdziʋu me ate ŋu ahe taɖuame vɛ.
• Tɔtrɔ siwo vaa gbesiagbenuwɔnawo me: Tɔtrɔ siwo vaa gbesiagbenuwɔnawo, abe alɔ̃madɔmadɔ, mɔzɔzɔ, kple dɔléle ene, ate ŋu agblẽ nu le taɖuame ŋu.

Aleke woawɔ anya taɖuame le ɖeviwo ŋu? (Dɔléle ƒe dzesi) .

Nyatakakawo nuƒoƒoƒu tso viwò ƒe taɖuame ŋu nye nu vevi aɖe si ana nànya dɔlélea. Ahiã be ɖɔktaa naŋlɔ viwòa ƒe taɖuame ŋutinya ɖi.

Ele be viwòa ƒe taɖuame fifia kple esi va yi la ŋuti numeɖeɖe nanɔ nuŋlɔɖi sia me. Etɔxɛe, alesi viwò sena le eɖokui me do ŋgɔ na taɖuame, le eƒe taɖuɣi, kple emegbe. De nyatakaka siwo ku ɖe zi nenie taɖuamea dzɔna, ɣeyiɣi didi si wòxɔ, kple ne dzesi bubu aɖewo hã li ŋu kpe ɖe eŋu. Ŋlɔ atike ɖesiaɖe si viwòa no va yi, atike siwo zãm wòle fifia, kple atike siwo wɔ dɔ nyuie wu la ƒe ŋkɔwo ɖi.

Ne ɖɔktaa ŋlɔ viwòa ƒe atikewɔwɔ ŋutinya vɔ la, ado eƒe ŋutilã kpɔ eye wòado eƒe ahɔhɔ̃mekawo kpɔ . Zi geɖe la, ɖɔkta ate ŋu anɔ te ɖe nyatakaka siawo katã dzi anya viwòa ƒe taɖuame ƒomevi kple nusi gbɔ wòtso. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu abia be woawɔ dodokpɔ bubuwo, abe ʋudodokpɔ, CT-dɔdamɔnu, alo MRI-dɔdamɔnu ene .

Aleke woawɔ ada taɖuame le ɖeviwo ŋui? (Dᴐyᴐyᴐ)

Ne wole ɖeviwo ƒe taɖuame dam la, zi geɖe la, nu geɖe li siwo ŋu wòle be woabu. Nu vevitɔ kekeake siwo le atikewɔwɔ me dometɔ ɖekae nye ne ɖevia le agbe nyui nɔm le nusianu me. Ðɔktaa afia nu wò kple viwòa tso gbesiagbenuwɔna siwo ate ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòakpɔ eƒe taɖuame dzi. Numame siawo ate ŋu anye:

• Alɔ̃dɔdɔ nyuie zã sia zã.
• Nuɖuɖu dzi ɖeɖe kpɔtɔ o .
• Kamedede nyuie .
• Tsi geɖe nono.
• Nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu .

Azɔ hã, ele be nàde dzesi nusiwo hea taɖuame vɛ na viwòa eye nàdze agbagba aƒo asa na wo alesi nàte ŋui. Taɖuame ŋuti nuŋlɔɖi wɔwɔ nye mɔ nyui aɖe si dzi nàto ade dzesi nusiwo hea viwòa vɛ.

Ðɔktaa ate ŋu aɖo aɖaŋu hã be nàdi atike nyui aɖe na viwòa be wòana ne taɖuame dze edzi. Ele be atike siawo naɖe vevesesea dzi akpɔtɔ le gaƒoƒo ɖeka me, si ana viwòa nayi eƒe gbesiagbedɔwo dzi. Atikewɔwɔ gbãtɔe nye vevesesenutsitike siwo woƒlena le atikedzraƒe (OTC). Le kpɔɖeŋu me, atike siwo me steroid mele o siwo tsia dzodzodzoetsitsi nu (NSAIDs) , abe ibuprofen kple naproxen ene . Le taɖuame sesẽ gome la, ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ triptan (abe sumatriptan ene).) ate ŋu aŋlɔe na ame.

Ne taɖuame le viwò ŋu wu zi ɖeka le kwasiɖa me la, ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike siwo woatsɔ axe mɔ ɖe enu alo akpe ɖe eŋu be wòaɖe taɖuame ƒe dzɔdzɔ zi geɖe kple eƒe sesẽ dzi akpɔtɔ. Ðewohĩ ahiã be woano atikewo abe amitriptyline kple kpeɖeŋutɔ abe magnesium ene gbesiagbe hena ɣleti geɖe.

Nukae nye nyagblɔɖi na ɖevi siwo ŋu taɖuame le?

Atikewɔwɔ naa gbɔdzɔe ɖevi kple sɔhɛ geɖe siwo ŋu taɖuame le. Ðeviwo kple sɔhɛwo ƒe 50% lɔƒo gblɔ be yewoƒe taɖuame nyo ɖe edzi le ɣleti ade megbe tso esime wodze atikewɔwɔ gɔme. Ke hã, sɔhɛ siwo xɔa taɖuame zi gbãtɔ le woƒe sɔhɛmenɔɣi la dometɔ siwo ade 60% ate ŋu axɔ taɖuame ƒe geɖe.

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe taɖuame si le ɖeviwo ŋu nua?

Mɔxexe ɖe ɖeviwo ƒe taɖuame nu dzea egɔme tso agbenɔnɔ nyui me léle ɖe asi dzi. Kpɔ egbɔ be viwòa dɔ alɔ̃ nyuie eye wòte ŋu ɖua nuteɖeamedzi dzi. Azɔ hã, kpɔ egbɔ be viwòa ɖua nu nyuiwo eye wòdea kame edziedzi.

Tsɔ kpe ɖe agbenɔnɔ si me lãmesẽ le ŋu la, mɔ nyuitɔ si dzi woato axe mɔ ɖe taɖuame nue nye be nànɔ adzɔge tso nusiwo wonya be ehea dɔlélea vɛ gbɔ. Taɖuame ŋuti nuŋlɔɖigbalẽ wɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi nusiwo nye nusiwo hea dɔléle siawo vɛ, ale be viwòa nate ŋu adze agbagba aƒo asa na wo le etsɔme.

Nukae mate ŋu awɔ ne taɖuame le vinye ŋu?

Ne taɖuame dze viwòa dzi la, àte ŋu awɔ nusiawo atsɔ akpe ɖe eŋu vaseɖe esime wòadzo:

• De dzi ƒo na ɖevia be wòaɖi ɖe eme le xɔ si me do viviti eye tomefafa le me . Da avɔ si wotsɔ tsi fafɛ ƒo ɖe ŋgonu.
• Ne anya wɔ la, gblɔ na ɖevia be wòadɔ alɔ̃ vie .
• Ne ɖɔktaa ɖo aɖaŋu nɛ la, na atike si womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC) alo esi woŋlɔ na viwòa.

Ɣekaɣie wòle be vinyea nayi ɖɔkta gbɔ?

Ne viwòa le taɖuame ƒe dzesiwo ɖem fia la, ele be nàwɔ ɖoɖo ayi viwòa ƒe ɖɔkta gbɔ. Vevietɔ ne viwòa ƒe taɖuame dze egɔme le abi si wòxɔ le ta megbe, alo ne enyɔ kple taɖuame esime wòle alɔ̃ dɔm, alo ne taɖuame sesẽ aɖe le eŋu kpata, alo ne dzesi bubuwo le eŋu kpe ɖe taɖuamea ŋu la, ele be nàkplɔe ayi ɖɔkta gbɔ enumake:

• Ʋuʋudedi.
• Kɔ ƒe vevesese alo eƒe sesẽ.
• Nukpɔkpɔ ƒe kuxiwo.
• Esesẽna be woatsɔ susu aɖo nu ŋu (Tɔtɔ).
• Dadasɔ ƒe bu.
• Asrã si ƒe dzoxɔxɔ nye Celsius 38 (Fahrenheit 100.4) alo esi wu nenema.

Esiawo ate ŋu anye taɖuame ƒomevi aɖe si nu sẽ wu ƒe dzesi .

Naneke mevea dzila wu be wòakpɔ viwò wòanɔ veve sem o. Ne taɖuame le viwòa ŋu la, tsɔe yi ɖɔkta gbɔ. Zi alesi nèkpɔ dɔlélea kaba la, zi nenemae nàte ŋu adze atikewɔwɔ si sɔ gɔme kaba. Azɔ hã, srɔ̃ nu geɖe alesi nàte ŋui tso taɖuame kple nusiwo nana viwòa ƒe taɖuame ŋu. Zi alesi nènya nu geɖee la, zi nenemae nàte ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòakpɔ nɔnɔmea gbɔ nyuie wu.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Eyata le nusi ŋu míeƒo nu tsoe me la, àte ŋu akpɔe be taɖuame le ɖeviwo ŋu menye nya bɔbɔe o. Gake mègatsi dzodzodzoe o. Nu vevitɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ ne ènya de dzesi dzesi siawo ko. Emegbe àte ŋu anya nusi tututu kuxia nye eye nàdze atikewɔwɔ si sɔ wu na viwòa gɔme. Ne èlé ŋku ɖe viwòa ƒe nuɖuɖu, alɔ̃dɔdɔ, kple kamedede ŋu, kpe ɖe eŋu be wòaɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ, eye nàde dzesi nusiwo nana taɖuame dzina ɖe edzi ahaƒo asa nɛ ate ŋu ana gbɔdzɔe geɖe viwòa. Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o, eye ɖɔktawo li be yewoakpe ɖe mia kple viwòa ŋu.

` Taɖuame, Ðeviwo ƒe Taɖuame, Taɖuame, Taɖuame, Ðeviwo ƒe Lãmesẽ, Taɖuame, Aura