Èkpɔ ame aɖe wògblɔ kpɔ be yemate ŋu anɔ agbe sigaret manɔmee o, alo wòwɔ nu abe ɖe yemate ŋu anɔ agbe atama ʋɛ aɖewo manɔmee gbesiagbe enea? Ðewohĩ nuteƒekpɔkpɔ sia tɔgbe dzɔ ɖe dziwò hã. Nusitae nye nusi woyɔna be nicotine ƒe numame . Mele bɔbɔe abe alesi nèsusui ene o, gake mègatsi dzi o, mina míaɖo eƒe gɔmedzedze.

Nukae Nye Nicotine Zazã?

Kpuie ko la, nicotine nye atike si doa ŋusẽ ame si le atama ƒe numiemie me. Ne èzã atamanuwo (sigaret, sigaret, beedis, snuff, snuff powder, kple bubuawo) la, nicotine gena ɖe wò ŋutilã me. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nicotine ƒe agbɔsɔsɔ sia va zu numame na wò ŋutilã. Emegbe, wò ŋutilã va nɔa te ɖe nicotine dzi. Esiae nye nusi míeyɔna be nicotine zazã alo atamanono ƒe dɔléle .

Ŋuɖoɖo ɖe nu sia ŋu kpɔa ŋusẽ ɖe mía dzi le mɔ vevi eve nu:

• Ŋutilã me ŋuɖoɖo ɖe ame ŋu: Esiae nye ɣeyiɣi si me wò ŋutilã dzea kuxiwo gɔme ne èdzudzɔ nicotine zazã. Míeyɔa esia be asiɖeɖe le eŋu ƒe dzesiwo . Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yemeɖe dzi ɖi o eye yetsi dzimaɖi.
• Susu me nɔnɔ: Esiae nye ɣeyiɣi si me nèsena le ɖokuiwò me be yemate ŋu ato ŋkekea me nicotine manɔmee o. Eva zu wò gbesiagbedɔwo ƒe akpa aɖe. Le kpɔɖeŋu me, ate ŋu asesẽ na amesi si sigaret nono kple eƒe kɔfi le ŋdi me be wòadze ŋkekea gɔme manɔmee.

Nukae nye nusi doa ŋusẽ ame?

Atike siwo doa ŋusẽ ame abe nicotine ene nana gbedasiwo sina kabakaba le wò ahɔhɔ̃ kple wò ŋutilã dome. Esia nana wò ahɔhɔ̃a ɖea atike aɖe si woyɔna be dopamine geɖe wu ɖe go . Dopamine siae nana nèkpɔa dzidzɔ eye wò dzi dzea eme. Atike siwo doa ŋusẽ ame hã nana nèsena le ɖokuiwò me be yele ŋudzɔ eye yeƒe dzi dze eme.

Ðe nicotine zu numame na ame ŋutɔŋutɔa?

Ẽ, keŋkeŋ. Nicotine nye atike si naa ame zua numame na ame ŋutɔ . Ne èzã nicotine-tikewo la, etrɔa alesi wò ahɔhɔ̃ wɔa dɔe. Tɔtrɔ siawoe nana nicotine zazã zu numame na wò.

Amekawoe nicotine zazã ƒe numame gblẽa nu le wu?

Nicotine ƒe numame ate ŋu agblẽ nu le ame siwo xɔ ƒe ɖesiaɖe ŋu. Gake afɔku le eme na sɔhɛwo koŋ, vevietɔ ɖevi siwo le suku dem . Esi wònye be ahɔhɔ̃a gakpɔtɔ le tsitsim le eƒe ɖevime ta la, mɔnukpɔkpɔ si li be nicotine nazu numame na ame la lolo wu sã.

Dzɔdzɔmeŋutinunya ɖo kpe edzi be zi alesi nèdze nicotine zazã gɔme le ɖekakpui me la, zi nenemae wòanɔ bɔbɔe be wòazu numame na wò. Numekuku aɖe si wowɔ le United States ɖee fia be ɖevi ene ɖesiaɖe si noa atama le sekɛndrisuku la dometɔ etɔ̃ yia edzi noa atama ne wotsi.

Aleke gbegbee nicotine zazã ƒe numame bɔe?

Le nyateƒe me la, esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ. Le kpɔɖeŋu me, le United States la, ame siwo wu miliɔn 23, alo amesiwo xɔ wu ƒe 12 ƒe 8.5% lɔƒoe le dɔléle sia lém. Nɔnɔme sia le Sri Lanka hã le agbɔsɔsɔ gã aɖe me.

Ðe vaping hã nana nicotine zua numame na amea?

Ẽ, keŋkeŋ. Àte ŋu ava zu numame na nusianu si me nicotine le. Esia lɔ atamanuwo (abe sigaret, sigaret, kple atama si wotsɔ ɖua nu ene) kpakple e-sigaret, siwo wozãna tsɔ wɔa vaping . Ame aɖewo susuna be vaping megblẽa nu boo o wu sigaretnono, gake nicotine gakpɔtɔ le wo me, eyata afɔku si le numame me la sɔ.

Ðe nicotine zazã nye numame loo alo enye numamea?

Nicotine nye atike si naa ame zua numame na ame . Míeyɔa nɔnɔme sia be, ne nicotine dzro wò ŋutilã le ŋutilã alo susu me, nɔnɔme si woyɔna be Atamazazã ƒe Dɔléle . Nicotine nana atike aɖe si woyɔna be dopamine dona le "pleasure centers" (reward circuits) me le wò ahɔhɔ̃ me. Esia nana nèsena le ɖokuiwò me be yekpɔa dzidzɔ eye yeaɖe dzi ɖi hena ɣeyiɣi aɖe. Ne vivisese ma nu yi la, egadzroa wò ake.

Nicotine zazã hã ate ŋu anye numame na ame. Le kpɔɖeŋu me, ne ezu numame na wò be nàno sigaret ŋdi sia ŋdi ne èfɔ la, eva zua wò gbesiagbedɔwo ƒe akpa aɖe.

Vovototo kae le Nicotine Zazã Kple Atamazazã ƒe Dɔléle dome?

Nicotine dzi nɔnɔ nye ne nicotine kple seselelãme siwo wòhena vɛ zu numame na wò ŋutilã. Atama Zazã ƒe Dɔléle , alo nicotine zazã ƒe numame, nye ɣeyiɣi si me wò ŋutilã hiã nicotine be wòaƒo asa na edzudzɔ ƒe dzesiwo . Nicotine kpɔa ŋusẽ ɖe "vividodzikpɔƒewo" dzi le wò ahɔhɔ̃ me, si wɔnɛ be wòzu numame na wò ŋutɔ.

Ðe nicotine alo caffeine zu numame na ame wua?

Caffeine nye atike si doa ŋusẽ ame zi geɖe si le kɔfi, tii, kple aha fafɛ aɖewo me. Caffeine hã ate ŋu ava zu numame na wò ne wò ŋutilã nya zu numame na wò ko.

Caffeine kple nicotine siaa ɖea dopamine ɖea ahɔhɔ̃a me. Gake dopamine si caffeine ɖena ɖe go la le ʋɛ wu kura. Esi nicotine trɔa alesi ahɔhɔ̃a wɔa dɔe ta la, enye numame na ame wu le xexeame dometɔ ɖeka.

Nukatae esia na nicotine zu numame na ame? Aleke wòkpɔa ŋusẽ ɖe dziwòe?

Susu vevitɔ si ta nicotine zu numame na amewoe nye atamanuwo zazã. Ne èzã atamanu aɖe la, nicotine yia wò lãkusi me eye wògena ɖe wò ʋu me kaba . Ne enya ge ɖe wò ʋu me ko la, ezɔa mɔ yia wò ŋutilã ƒe akpa bubuwo. Eɖea dopamine dona le wò ahɔhɔ̃ me, si nana nèsena le ɖokuiwò me be yekpɔa dzidzɔ kple dzidzeme hena ɣeyiɣi aɖe.

Ne "seselelãme nyui" sia nu yi (zi geɖe le aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo me) la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yemeɖe dzi ɖi o, yeado dziku, alo ado dziku gɔ̃ hã. Ame geɖe dzea agbagba be yewoagatrɔ ɖe nicotine zazã ŋu be yewoadze agbagba be yewoaxɔ agbɔsɔsɔ ma ke. Esi nèle nicotine zãm zi geɖe la, wò ŋutilã tua mɔɖeɖe ɖe eŋu nu . Esia fia be èhiã nicotine geɖe wu hafi nàxɔ agbɔsɔsɔ si nènɔ tsã.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi nicotine zu numame na ame?

Nicotine nye numame si mexɔ se o - ɖewohĩ ezu numame abe aha, cocaine alo heroin ene. Wò ŋutilã ate ŋu ava nɔ te ɖe nicotine dzi le eŋudɔwɔwɔ zi gbãtɔ megbe, alo le eŋudɔwɔwɔ zi eve alo zi etɔ̃ megbe. Ŋusẽ le eŋu nenema gbegbe.

Nukawoe nye nicotine zazã ƒe numame ƒe dzesiwo?

Atamazazã ƒe Dɔléle ƒe dzesi siwo bɔ wue nye:

• Nicotine ƒe dzodzro vevie , kple sese le ɖokuiwò me be yehiã nicotine be yeawɔ gbesiagbedɔwo.
• Blanuiléle, dzimaɖitsitsi, kple dzikudodo bɔbɔe.
• Dzesi siwo dzena le asiɖeɖe le eŋu me. Le kpɔɖeŋu me, dziɖeleameƒo, alɔ̃madɔmadɔ.
• Be nàse vivi abe tsã ene la, èhiã nicotine geɖe wu.
• Nicotine zazã togbɔ be enya be egblẽa nu le lãmesẽ ŋu hã.
• Didi be yeadzudzɔ nicotine zazã, gake mate ŋu awɔe o.

Aleke nicotine ƒe dzodzro sena le ame me?

Ne nicotine dzro wò le ŋutilã me la, anɔ eme be màtsi dzimaɖi o, àtsi dzimaɖi, eye àtsi dzimaɖi. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me hã be yeƒe ŋɔti alo dɔgbo le tetem. Dzodzro sia ate ŋu ato vovo tso ɣeyiɣi yi ɣeyiɣi. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anɔ bɔbɔe, gake ɣebubuɣiwo la, ate ŋu asẽ ŋutɔ.

Nukae nye dzesi siwo dona tso nicotine zazã me ne èdzudzɔ nicotine zazã?

Dzesiwo dzea egɔme be yeadzudzɔ nicotine ne èdzudzɔ nicotine nana wò ŋutilã. Togbɔ be dzesi siawo ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ hã la, esiwo bɔ wu dometɔ aɖewoe nye:

Ŋutilã me asiɖeɖe le eŋu ƒe dzesiwo:

• Akɔta ƒe tete.
• Alɔ̃dɔdɔ sesẽ.
• Taɖuame .
• Ʋuʋudedi, dɔmeɖui, alo aɖuɖɔtoe .
• Taɖuame .
• Dɔwuame kple lolo ƒe dzidziɖedzi.
• No me tsi si le dodom, kɔdzi, nu kple ŋɔti ƒe ƒuƒu, ŋɔti me vevesese.
• Xeɖeɖe .

Susu/seselelãme ƒe asiɖeɖe le eŋu ƒe dzesiwo:

• Dzimaɖitsitsi, zitɔtɔ, kple dzikudodo.
• Ðeɖiteameŋu, ɖeɖiteameŋu, ɖekematsɔleme ɖe naneke ŋu.
• Esesẽna be susu nanɔ nu ŋu.
• Blanuiléle alo blanuiléle .

Ɣekaɣie asiɖeɖe le eŋu ƒe dzesi siawo dzea egɔme?

Zi geɖe la, nicotine zazã ƒe dzesiwo dzea egɔme le gaƒoƒo ʋɛ aɖewo me tso esime nèzã nicotine zi mamlɛtɔ. Wosẽna ɖe edzi wu le ŋkeke evelia alo etɔ̃lia dzi le edzudzɔ vɔ megbe.

Ne ètsi dzi ɖe nicotine zazã ƒe dzesiwo ŋu la, ƒo nu kple wò lãmesẽdɔwɔla . Ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ atikewɔmɔnu alo atikewɔmɔnu vovovo siwo akpe ɖe ŋuwò nàɖu dzesi siawo dzi. Zi geɖe la, wozãa atike kple aɖaŋuɖoɖo ƒokpli le atikewɔwɔ siawo me.

Aleke nèwɔ dea dzesi nicotine ƒe numame sia?

Wò ɖɔkta ate ŋu anya ne nicotine zu numame na wò ne ebia nya ʋɛ aɖewo wò alo ne wòna nàkpe nyabiase gbalẽvi aɖe ɖo. Wogayɔa esia be Fagerström Dodokpɔ si Kpɔa Nicotine ƒe Ŋusẽkpɔɖeamedzi Gbɔ .

Wò ɖɔkta anɔ te ɖe nu siawo dzi anya alesi gbegbe nèɖoa ŋu ɖe eŋu:

• Atama nenie nèzãna gbesiagbe?
• Aleke gbegbe nèzãa atama alo nicotine kabakabae ne èfɔ le ŋdi me.

Ðe woate ŋu ada nicotine ƒe numame siaa?

Ẽ, woate ŋu ada nicotine ƒe numame na ame godoo. Axɔ ɣeyiɣi hafi nàɖu nicotine ƒe hiahiã dzi, gake àte ŋu aɖe asi le numame sia ŋu keŋkeŋ.

Ðe atike aɖe li si woatsɔ ada nicotine ƒe numamea?

Mehiã be woawɔ atike hafi ada nicotine ƒe numame o. Gake anɔ eme be amesiwo xɔa atike la dzudzɔa dɔa dzidzedzetɔe. Atikewɔwɔ nyui aɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòada nicotine ƒe numame eye wòaɖe edzudzɔ ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ. Atike siawo dometɔ aɖewoe nye atike siwo dzi United States ƒe Nuɖuɖu Kple Atike Ŋuti Dɔwɔƒe da asi ɖo kple nuwɔna ŋuti dɔdamɔnu.

Numekukuwo ɖee fia be amesiwo zãa nuwɔna ƒe atikewɔwɔ kple atike siaa ɖekae kpɔa dzidzedze le nicotine dzudzɔ me wu amesiwo zãa atike ɖeka ko alo womezãa atike aɖeke kura o.

Atikewɔwɔmɔnuawoe nye esi:

• Nicotine ƒe Atikewɔwɔ Ðe Eteƒe (NRT) .
• Atike siwo woŋlɔ na ame be woatsɔ adzudzɔ nicotine
• Nuwɔna ŋuti atikewɔwɔwo, abe susuŋudɔwɔwɔ kple gbebiame si ʋãa ame (MI) ene .

Atike kawoe nye nicotine zazã ƒe numame?

Atike ƒomevi vovovowo li na nicotine ƒe numame:

• Nicotine Replacement Therapy (NRT): Esiawo nye atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC) siwo nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe. Wowɔa dɔ to dɔlékuiwutike siwo le wò ahɔhɔ̃ me siwo wɔa nu ɖe ​​nicotine ŋu la dodo ɖe ŋgɔ me. Esiawo dometɔ aɖewoe nye lãkusi siwo toa ŋutigbalẽa me , aɖuɖɔtoewo, kple aɖuɖɔtoewo . Atike siwo wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me hã li siwo nàte ŋu axɔ tso ɖɔkta gbɔ.Àte ŋu aƒo nu kple wò ɖɔkta hã tso atike siwo wotsɔna ƒua gbe ɖe no me kple atike siwo wogbɔna ŋu .
• Bupropion: Esia nye atike si woŋlɔ na ame. Ewɔa dɔ abe NRT ene. Eɖea norepinephrine kple dopamine ƒe agbɔsɔsɔ si le ahɔhɔ̃a me dzi kpɔtɔna. Woto bupropion vɛ zi gbãtɔ be wòanye blanuilélenutsitike.
• Varenicline: Atike sia wɔa dɔ to alpha-4 beta-2 nicotinic receptor si le ahɔhɔ̃a me ƒe dɔwɔwɔ me, si ɖea nicotine ƒe dzodzro dzi kpɔtɔna. Numekuku aɖewo ɖee fia be ewɔa dɔ wu NRT kple bupropion.
• Blanuilélenutsitike bubuwo: Numekuku suewo ɖee fia be blanuilélenutsitikewo abe nortriptyline ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le nicotine ƒe numame me.

Nukawoe nye nuwɔna ƒe atike siwo wozãna tsɔ daa nicotine ƒe numame na ame?

Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò hã be nàzã nuwɔna ƒe atikewɔwɔwo abe esiawo ene tsɔ kpe ɖe atikewo ŋu:

• Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): CBT sɔsrɔ̃ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi nusiwo ʋãa wò nèzãa nicotine eye nàdi mɔ nyui siwo dzi nàto akpɔ wo gbɔ. CBT fia alesi nàwɔ aɖu nicotine ƒe hiahiã le susu me dzi wò.
• Gbebiame Siwo Ʋãa Ame (MI): Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò nèɖua susu eve siwo le asiwò le nicotine zazã ŋu dzi eye wòdzia ​​wò didi be yeadzudzɔ. Ekpena ɖe ŋuwò nètu nɔnɔme nyui ɖo, kakaɖedzi le ɖokuiwò ŋu, eye wòte ŋu trɔna ɖe tɔtrɔwo ŋu.
• Susuŋudɔwɔwɔ: Ne èzã mɔnu sia la, ètrɔna ɖe ememe eye nèsrɔ̃a alesi nànɔ te ɖe seselelãme gbegblẽwo kple nicotine ƒe dzodzro nu evɔ màto nicotine zazã me o.
• Telefon dzi kpekpeɖeŋunana kple asiɖeɖe le nicotine ŋu ƒe kaƒoƒo: Ne èdi be yeadzudzɔ nicotine zazã la, di kpekpeɖeŋunahawo kple aɖaŋuɖola siwo ana kpekpeɖeŋu le telefon dzi alo le ame ŋutɔ gbɔ. Subɔsubɔdɔ mawo tɔgbe li le Sri Lanka.

Ðe atikewɔmɔnu siawo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu aɖewoa?

Ẽ, atike siwo wozãna tsɔ daa nicotine ƒe numame ate ŋu ahe nugbegblẽ aɖewo vɛ.

NRT ƒe atikewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu:

• Taɖuame.
• Dzi ƒe tsotso.
• Taɖuame.
• Lãmetsiwo ƒe vevesese kple woƒe sesẽ.
• Xeɖeɖe.
• Ŋutilã ƒe biã alo ʋuʋudedi.
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo alo drɔ̃e wɔnukuwo (vevietɔ le gaƒoƒo 24 ƒe atikekui la gome).

NRT ƒe aŋe ƒe nugbegblẽ le ame ŋu:

• Sese le ame ɖokui me be vivi gbegblẽ aɖe le nu me.
• Dzi ƒe tsotso.
• Hiccups ƒe ʋuʋu.
• Vevesese le aɖu ƒe akpa si le lãme na ame.
• Nu me ƒe abiwo.
• Xeɖeɖe.
• Vemexɔabi.

(Woate ŋu ayɔ NRT ƒomevi bubuwo kple Bupropion, Varenicline ƒe nugbegblẽ le ame ŋu le mɔ ma ke nu, abe alesi wònɔ le nyati gbãtɔa me ene. Mawɔe kpuie le afisia le yamenutome ta. Gake ele be woade wo nyati bliboa me.)

Nukae wòle be nànya hafi adze atikewo zazã gɔme?

Ne ètso nya me be yeazã atike atsɔ akpe ɖe ye ŋu yeaɖu nicotine ƒe numame dzi la, ke nu siawo nenɔ susu me na wò:

• Ðo dze kple wò ɖɔkta hafi nàdze atike ɖesiaɖe zazã gɔme. Womekafu NRT na funɔwo alo sɔhɛwo o. Azɔ hã, mègazã NRT ne ègakpɔtɔ le atamanuwo zãm (siwo dome atamanono hã le).
• Xlẽ mɔfiame siwo le atike ɖesiaɖe ŋu nyuie eye nàwɔ ɖe wo dzi pɛpɛpɛ.

Nukae woate ŋu awɔ atsɔ aɖe asiɖeɖe le eŋu ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ?

Mɔ bubu aɖewo siwo dzi nàto akpɔ nicotine-dzudzɔ ƒe dzesiwo gbɔe nye esi:

• Kamedede: Ƒo ɖokuiwò ɖe kamedede aɖe si doa dzidzɔ na wò la me. Menye ɖeko kamedede kpena ɖe ŋuwò nèɖea susu ɖa le nicotine-dzudzɔ ƒe dzesiwo ŋu ko o, ke enyo na wò lãmesẽ hã ŋutɔ.
• Zã ɣeyiɣi kple xɔ̃wò siwo menoa atama o: Gblɔe na amesiame si nèle agbagba dzem be yeadzudzɔ. Woate ŋu ado alɔ wò.
• Na wò asiwo nanɔ dɔ dzi: Zã nuteɖeamedzi bɔl alo fefenu si wotsɔna ƒoa nu.
• Na gbe, aɖuɖɔ, alo sinamɔn-ti nanɔ wò nu me: Nu siawo ana wò nuyiwo kple nu nase le wo ɖokui me be nane ka asi ye ŋu. Aŋe ɖuɖu hã ate ŋu ana wò nu nanɔ dɔ dzi.
• Ðu tetekpɔwo dzi: Ŋlɔ ŋuɖoɖo siwo me susu le na alakpanya siwo vaa susu me na wò, abe "Enyo be nàno sigaret" ene.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi haya keŋkeŋ tso nicotine ƒe numame me?

Nicotine-dzudzɔ ƒe dzesiwo ate ŋu anɔ anyi tso ŋkeke ʋɛ aɖewo va ɖo kwasiɖa ʋɛ aɖewo. Wò dzesiwo dzi aɖe akpɔtɔ vivivi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Ne wò asiɖeɖe le eŋu ƒe dzesiwo nu yi keŋkeŋ la, wò ŋutilã meganɔa te ɖe nicotine dzi o.

Aleke woawɔ aɖe nicotine zazã ƒe numame ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ?

Mɔ nyuitɔ si dzi nàto aƒo asa na nicotine ƒe numame enye be nànɔ adzɔge tso egbɔ keŋkeŋ. Mègazã atike aɖeke si me nicotine le, si me e-sigaret hã le o. Nicotine zazã zi ɖeka gɔ̃ hã ate ŋu adze nicotine ƒe numame ƒe ɖoɖoa gɔme. Ale si nàte ŋui la, ƒo asa na nɔnɔme siwo ate ŋu ate wò kpɔ be nàzã nicotine.

Nukae dzɔna ne Atamazazã ƒe Dɔléle le ŋuwò?

Ne dɔléle sia le ŋuwò la, wò ŋutilã hiã nicotine si anɔ asiwò ɣesiaɣi. Ne nicotine ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋu me dzi le ɖeɖem kpɔtɔ la, èkpɔa dzesi siwo medzea ame ŋu o be nàdzudzɔ edzudzɔ. Ne nicotine va zu numame na wò la, wò mɔɖeɖe ɖe atike sia ŋu dzina ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Esia fia be èhiã nicotine geɖe wu hafi "seselelãme nyui" ma nasu asiwò.

Ɣeyiɣi didi kae nicotine ƒe numame sia anɔ anyi?

Atamanono ƒe kuxi sia ate ŋu anɔ ŋuwò ɣeyiɣi didi si nèzã nicotine. Le ame aɖewo gome la, ate ŋu anɔ anyi le woƒe agbemeŋkekewo katã me.Mɔ ɖeka kolia si dzi nàto ada dɔléle siae nye be nàdzudzɔ nicotine zazã, eye ele be nàdze agbagba vevie awɔe.

Mɔnukpɔkpɔ kawoe li be woahaya tso nicotine ƒe numame sia me?

Asiɖeɖe le nicotine ƒe numame ŋu sesẽ, gake menye nusi mate ŋu adzɔ o. Ðewohĩ manya wɔ le agbagbadzedze gbãtɔ me o. Gake ame tsitsi atɔ̃ ɖesiaɖe siwo noa atama tsã la dometɔ etɔ̃ dzudzɔ. Ebia ɖokuitsɔtsɔna kple kutrikuku, gake woate ŋu awɔe.

Ne èdzudzɔ nicotine-tikewo zazã la, àdze viɖewo kpɔkpɔ gɔme enumake kloe. Le kpɔɖeŋu me, wò dzi ƒe tsotso kple wò ʋu ƒe sisi atrɔ ava nɔ abe tsã ene le aɖabaƒoƒo 20 gbãtɔ siwo nèdzudzɔ le edzudzɔ megbe. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, àkpɔ viɖewo abe:

>

* Gbɔgbɔ nyona ɖe edzi, eye wò kamedede ƒe ŋutete hã dzina ɖe edzi.

* Ʋeʋẽ kple vivisese ƒe ŋutete nyona ɖe edzi.

* Afɔku si li be woaxɔ dɔlélewo, siwo dome kansa kple dzidɔ aɖewo hã le, dzi ɖena kpɔtɔna va ɖoa agbɔsɔsɔ si sɔ.

* Aɖuwo kple aɖuwo va nɔa lãmesẽ me.

* Àte ŋu adzra ga home akpe alafa geɖe, akpe alafa geɖe gɔ̃ hã ɖo.

Mlɔeba la, nusi dzi wòle be woaɖo ŋkui

Nicotine nye atike siwo zu numame na ame wu le xexeame la dometɔ ɖeka. Nicotine zazã ʋɛ aɖewo gɔ̃ hã ate ŋu ana ame nazu numame na ame kaba. Nu gbegblẽ sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ŋutilã dzi ɣeyiɣi didi. Be woaɖu atamanono ƒe kuxia dzi la, ɖɔktawo kafui be woazã atikewo kple nuwɔna ƒe atikewɔwɔ ɖekae be woaɖe atamanono ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ. Ne dɔléle sia le ŋuwò la, ƒo nu kple wò ɖɔkta tso edzudzɔ ŋu. Le eƒe kpekpeɖeŋu me la, mɔzɔzɔ yi agbe si me nicotine manɔ o me le asiwò. Mègavɔ̃ be yeaɖe afɔ ma o!

` Nicotine, atamanono, numame, atamanono, vaping, lãmesẽ, atikewɔwɔ