Mina míasrɔ̃ nu tso "Rhythm Method" ŋu na ƒome ɖoɖowɔwɔ kple Nirogi Lanka

Ðe nèle ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu ƒe mɔnu aɖe ŋu buma? Ðewohĩ àdi be yeaƒo asa na lãmetsiŋusẽtikewo alo mɔ̃ siwo wozãna le lãme na ame abe IUD ene. Ne nenemae la, ke dzɔdzɔmemɔnu aɖewo li na wò. Woyɔa mɔnu mawo dometɔ ɖeka be "Rhythm Method," si woyɔna zi geɖe be "Calendar Method." Mina míalé ŋku ɖe alesi esia wɔa dɔe ŋu nyuie, alo?

Nukae Nye Gbeɖiɖi ƒe Mɔnu? Kpuie ko la,...

Ne míagblɔe bɔbɔe la, Rhythm Method bia be nàlé ŋku ɖe wò dzinukpɔkpɔ ƒe ɣeyiɣi ŋu nyuie be nàde dzesi wò "vidzidziŋkekewo"—ŋkeke siwo dzi wòanya wɔ be nàfɔ fu wu. Ne èƒo asa na gbɔdɔdɔ si me ametakpɔkpɔ mele o le ɣeyiɣi siawo me, alo to mɔxenu ƒe mɔnu (abe kɔndɔm ene) zazã me la, àte ŋu awɔ ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu nyuie. Le go bubu me la, le amesiwo le agbagba dzem be yewoafɔ fu gome la, mɔnu sia kpena ɖe ame ŋu be woade dzesi ŋkeke mawo siwo dzi vidzidzi sɔ gbɔ ɖo wu be woafɔ fu ƒe mɔnukpɔkpɔ nyuitɔ kekeake. Esia dze le "Dzɔdzɔme Ƒome ƒe Ðoɖowɔwɔ" alo "Mɔnu Siwo Wotu Ðe Vidzidzi Ŋuti Nyatakaka Dzi" ƒe hatsotso me.

Aleke dzinukpɔkpɔ wɔa dɔe?

Zi geɖe la, dzinukpɔkpɔ si le lãmesẽ me xɔa ŋkeke 28 va ɖo 32. Wobua wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke gbãtɔ be enye wò dzinukpɔkpɔ ƒe Ŋkeke 1 lia. Zi geɖe la, ovulation , si me azi tsitsi aɖe dona le azigolo me, dzɔna le wò ɣeyiɣia ƒe ŋkeke 14 lia lɔƒo.

Ne wonya ɖe asi le azi la ŋu ko la, etoa vidzidɔa me . Afi siae vidzidzi to tsinyenye me ate ŋu ana woafɔ fu le. Ne vidzidzi medzɔ o la, zi geɖe la, wò dzinukpɔkpɔ dzea egɔme abe ŋkeke 14 ene le azigoloa ɖeɖe vɔ megbe.

Be nàdze kplɔkplɔ gɔme la, de dzesi wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke gbãtɔ le ɣletigbalẽ dzi. Xlẽ ŋkekeawo vaseɖe esime wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo nadze egɔme. Le kpɔɖeŋu me, ne wò dzinukpɔkpɔ dze egɔme tso March 1st (Ŋkeke 1) dzi eye wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo dze egɔme tso March 30 lia dzi la, ke wò dzinukpɔkpɔ ƒe didime nye ŋkeke 29. Emegbe March 30 lia zua Ŋkeke 1 le wò tsatsam si kplɔe ɖo me. Dzɔdzɔmenuwo yometiti ɣesiaɣie nye nu vevitɔ.

Nukatae woyɔe be "Rhythm" Mɔnu?

Nya "ɣeyiɣi ƒe didime" fia nɔnɔme si woate ŋu agblɔ ɖi. Míeyɔa esia be "Rhythm Method" elabena eɖoa ŋu ɖe dzɔdzɔme, si woate ŋu agblɔ ɖi ƒe tsatsam alo ɣeyiɣi ƒe didime si le wò ŋutilã kple wò dzinukpɔkpɔ ƒe ɣletigbalẽ dzi.

Aleke gbegbee Rhythm Mɔnua wɔa dɔe?

Esia nye nyabiase si bɔ. Rhythm Method la ƒe dɔwɔwɔ ƒe agbɔsɔsɔme anɔ abe 75% ene ne wozãe zi geɖe. Esia fia be le nyɔnu 100 siwo zãa mɔnu sia dome la, wo dometɔ siwo ade 25 ate ŋu afɔ fu le ƒe ɖeka me. Ne wotsɔe sɔ kple mɔnuwo abe mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe atike siwo woano alo vidzidɔ ƒe mɔ̃wo abe IUD ene, mewɔa dɔ boo o. Dzidzedzekpɔkpɔ nɔ te ɖe wò veviedodo le wò tsatsam yometiti me kple alesi nàƒo asa na gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o vevie le wò vidzidzi ƒe fesre me dzi.

Vevietɔ: Ne wò dzinukpɔkpɔ le kpuie wu ŋkeke 26 alo didi wu ŋkeke 32, alo ne wò dzinukpɔkpɔ mele ɖoɖo nu o la, womekafu mɔnu sia o elabena kakaɖedzi mele eŋu kura o.

Aleke Rhythm Method wɔa dɔe le nuwɔna me?

Ŋkeke ʋɛ aɖewo koe nèdzia vi ɣleti sia ɣleti . Be nàzã Rhythm Method la, èdzroa wò tsatsam siwo va yi me be yeagblɔ wò vidzidziŋkekewo ɖi. Le fesre sia me la, ele be nàtsri gbɔdɔdɔ alo azã mɔxenu ƒe mɔnu, abe kɔndɔm alo tsinyenyewutike ene .

Le Rhythm Method me la, wò ŋutinya me tsikpe ƒe didime ŋuti nyatakakawo koŋue nèzãna tsɔ bua ɣeyiɣi si nàɖe fugboe. Zi geɖe la, le nyɔnu akpa gãtɔ gome la, fugboea dona ŋkeke 14 va ɖo 16 hafi dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo nadze egɔme. Azi ate ŋu anɔ agbe abe gaƒoƒo 24 ene le eƒe dodo vɔ megbe, gake tsinyenye ate ŋu anɔ nyɔnu ƒe vidzidzimɔ̃a me vaseɖe ŋkeke 5 . Eyata ele be nàƒo asa na gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o tso ŋkeke 5 do ŋgɔ na fugboea dodo vaseɖe ŋkeke 3 le ema megbe.

Wòe nye ame si dzia vi wu:

• Ŋkeke ʋɛ aɖewo do ŋgɔ na fugboe ɖeɖe .
• Le ŋkeke si dzi woɖe fugboea.
• Le gaƒoƒo 24 me le azigolo ɖeɖe vɔ megbe.

Ne èyi edzi le wò tsatsam yome tim le ɣleti geɖe me la, nɔnɔme aɖe si me kɔ wu ado mo ɖa. Ne ènya de dzesi wò tsikpe ƒe didime kple azigolo ƒe fesre si bɔ ko la, àte ŋu aƒo asa na gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o le ŋkeke mawo siwo me afɔku le ŋutɔ me.

Alesi nàbu wò vidzidziŋkekewoe (Ɣletigbalẽ ƒe Mɔnu) .

Na míalé ŋku ɖe ale si nàwɔ ake ɖe wò vidzidziŋkekewo ŋu. Esia bia be woalé ŋku ɖe nu ŋu tsitotsito:

1. Afɔɖeɖe Gbãtɔ: De dzesi wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke gbãtɔ be "Ŋkeke 1" le ɣletigbalẽ dzi kple 'X'. De dzesi wò dzinukpɔkpɔ si gbɔna ƒe gɔmedzedze kple ‘X’ bubu. Ŋkeke agbɔsɔsɔme si le dzesi eve siawo domee nye wò tsatsam ƒe didime.

2. Lé ŋku ɖe eŋu ɣleti 6 ya teti: Hafi nàzã Rhythm Method abe wò vidzidzi mɔxenu vevitɔ ene la, ele be nàlé ŋku ɖe wò dzinukpɔkpɔ ŋu le ɣletigbalẽ dzi hena ɣleti 6 ya teti.

3. Le ɣleti 6 megbe:

• De dzesi wò dzinukpɔkpɔ diditɔ kple kpuitɔ kekeake le wò ɣletigbalẽ dzi. Le kpɔɖeŋu me, wò ɣeyiɣi diditɔ kekeake ate ŋu anye ŋkeke 31 eye wò ɣeyiɣi kpuitɔ kekeake ate ŋu anye ŋkeke 28.
• Be nàke ɖe wò vidzidzi ƒe fesre ƒe ŋkeke gbãtɔ ŋu la, ɖe 18 le wò vidzidzi kpuitɔ kekeake me . Ne wò ɣeyiɣi kpuitɔ kekeake nye ŋkeke 28 la, ne èɖe 18 ɖa la, àkpɔ 10. Esia fia be wò tsikpe ƒe ŋkeke 10 liae nye ŋkeke gbãtɔ si dzi wòanya wɔ be nàdzi vi.
• Be nàke ɖe wò vidzidzi ƒe fesre ƒe ŋkeke mamlɛtɔ ŋu la, ɖe 11 le wò vidzidzi ƒe ɣeyiɣi diditɔ kekeake me . Ne wò ɣeyiɣi diditɔ kekeake nye ŋkeke 31 la, ne èɖe 11 ɖa la, ana nàkpɔ 20. Esia fia be wò tsikpe ƒe ŋkeke 20 liae nye esime wò vidzidzi ƒe fesre wu enu.
• Le kpɔɖeŋu sia nu la, ele be nàƒo asa na gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o alo azã mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒomevi evelia (le kpɔɖeŋu me, kɔndɔm) tso ŋkeke 10 lia dzi vaseɖe ŋkeke 20 lia dzi le wò vidzidɔa me.

Ðo ŋku edzi be màte ŋu afɔ fu gbesiagbe le vidzidzi ƒe fesre sia me o. Gake wobua ɣeyiɣi sia be “mele dedie o” na gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o elabena fufɔfɔ ƒe mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li. Le go bubu me la, ne èle ɖoɖo wɔm be yeafɔ fu la, esiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nànɔ gbɔdɔdɔ me edziedzi.

Ele vevie be míaɖo ŋku edzi be ŋuɖoɖo ɖe Hadzidzi ƒe Mɔnu ɖeɖeko ŋu mewɔa dɔ boo o. Ne ètsɔ ɣletigbalẽ dzi kplɔkplɔ tsaka kple Dzɔdzɔme Ƒomeɖoɖowɔwɔ ƒe mɔnu bubuwo la, mɔnukpɔkpɔ asu asiwò wu sã be nàde dzesi ŋkeke si dzi nàto azi la nyuie.

Nukae Nye Ŋkekewo ƒe Ɣletigbalẽ ƒe Mɔnu si Wozãna?

Esia nye Hadzidzi ƒe Mɔnu si wozãna tsã la ƒe tɔtrɔ. Mɔnu sia sɔ na wò nyuie wu ne wò dzinukpɔkpɔ nɔa ŋkeke 26 va ɖo 32 dome ɣesiaɣi . Le “Ŋkekewo ƒe Mɔnu” nu la, wobua wò be ènye vidzidzi tso ŋkeke 8 lia dzi vaseɖe ŋkeke 19 lia dzi le tsatsam ɖesiaɖe me . Le ŋkeke siawo me la, ele be nàtsri gbɔdɔdɔ alo azã mɔxenu ƒe mɔnu.

Dzɔdzɔmemɔnu bubu kawoe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàlé ŋku ɖe vidzidzi ŋu?

Le ɣletigbalẽ dzi mɔnua godo la, mɔ bubuwo li siwo dzi nàto akpɔ wò vidzidzi. Mɔnu siawo zazã ɖekae nana wònɔa bɔbɔe ŋutɔ be woagblɔ ɣeyiɣi si me fugboea adzɔ.

• Vidzidɔ ƒe Ʋuʋudedi Mɔnu: Wò vidzidɔ me ʋuʋudedi trɔna le wò ɣeyiɣia katã me. Le azigoloa dodoɣi la, zi geɖe la, edzena nyuie, edzena, eye wòkekena, eye wòɖia azi tutu. Ne èzã mɔnu sia la, ele be nàlé ŋku ɖe wò ʋuʋudedi ŋu gbesiagbe eye nàŋlɔ nusiwo nèkpɔ la ɖi. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, àde dzesi nɔnɔme aɖe si akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi wò vidzidziŋkekewo. Gake nyae be no nana, vidzidzinutsitikewo, Gbɔdɔdɔ ƒe Dɔlékuiwo (STIs) , alo vidzidɔ ƒe dɔwɔwɔ na ame do ŋgɔ ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ʋuʋudedi ƒe ɖekawɔwɔ dzi.

• Basal Body Temperature (BBT) Monitoring: Mɔnu bubue nye be nàdzidze wò basal body temperature ŋdi sia ŋdi hafi afɔ tso aba dzi. Àhiã dzoxɔxɔdzidzenu tɔxɛ aɖe si aɖe dzoxɔxɔ afia va ɖo teƒe ewolia eve . Ne èɖe fu la, zi geɖe la, wò dzoxɔxɔ dzina ɖe edzi tso Celsius 0.4 va ɖo 1. Celsius 0.22 va ɖo 0.56. Ele be nàwɔ dzoxɔxɔ sia ƒe nɔnɔmetata (dɔwɔnu geɖe li le Internet dzi na esia). Àkpɔ nɔnɔme aɖe si me wò dzoxɔxɔ nɔa te hafi dzina ɖe edzi ŋutɔ le fugboe ɖeɖe vɔ megbe. Wò dzoxɔxɔ agaɖiɖi ake do ŋgɔ teti na wò dzinukpɔkpɔ si gbɔna. Ƒo asa na gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o si adze egɔme ŋkeke 5 hafi dzoxɔxɔ si wokpɔ mɔ na la nadzi ɖe edzi eye nàlala vaseɖe ŋkeke si kplɔ dzoxɔxɔa ƒe dzidziɖedzi ɖo hafi nàgadze gbɔdɔdɔ gɔme ake.

• Vidzidɔ ƒe Tɔtrɔ: Ne èlé ŋku ɖe wò vidzidɔ ŋu edziedzi la, àte ŋu ade dzesi tɔtrɔ le eƒe nɔƒe kple eƒe nɔnɔme ŋu (abe eƒe fafa, kɔkɔ, alo ʋuʋu wu ene), si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi azigolo.

• Ovulation Kits: Àte ŋu aƒle ovulation predictor kits alo dodokpɔ ƒe agbalẽviwo le atikedzraƒe si le mia gbɔ. Abe alesi wòle le fufɔfɔ dodokpɔwo gome ene la, esiawo dea dzesi lãmetsiŋusẽ tɔxɛ aɖewo le wò aɖuɖɔ me. Be nàkpɔ emetsonu siwo de pɛpɛpɛ wu la, wɔ ɖe mɔfiame siwo le agbalẽa me dzi ɣesiaɣi.

• Ŋutilã me Tɔtrɔwo: Ame aɖewo dea dzesi ŋutilã me dzesiwo le fufɔfɔɣi, abe no ƒe ʋuʋu alo vevesese sue aɖe le ƒodo ƒe akpa ɖeka ene. Gake mele be nàɖo ŋu ɖe ŋutilã me dzesi siawo ɖeɖeko ŋu o eye ele be nàzã wo kpe ɖe mɔnu bubuwo ŋu be kakaɖedzi nanɔ ŋuwò nyuie wu.

Nukae wòle be nàwɔ ne èdɔ kple ame takpɔkpɔ manɔmee le wò vidzidzi fesrea me vodadatɔe?

Esia nye nyabiase vevi aɖe ŋutɔ. Woate ŋu awɔ mɔxexeɖefufɔfɔnu kpata le atikedzraƒe akpa gãtɔ. Togbɔ be atike aɖewo, abe ‘postinor’ ene, ate ŋu aƒle le atikedzraƒe hã la, bubuwo hiã be woaŋlɔ atike na wo. Mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu kpata ƒe dɔwɔwɔ nɔ te ɖe alesi nènoe kabakaba dzi ŋutɔ. Tiatia aɖewo gakpɔtɔ wɔa dɔ vaseɖe ŋkeke 5 le gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o megbe.

Ne èle Rhythm Method zãm abe wò vidzidzinutsitike vevitɔ ene la, anyo ŋutɔ be nàbia wò ɖɔkta do ŋgɔ adzro mɔxexeɖefufɔfɔnu kpata ƒe mɔnuwo me.

Nukatae amewo tiaa Hadzidzi ƒe Mɔnu?

Susu geɖe li siwo tae ame ɖekaɖekawo ate ŋu akpɔe be vidzidzi ŋuti sidzedze mɔnuwo abe Rhythm Method ene adze ame ŋu:

• Èdi be yeaƒo asa na nugbegblẽ siwo dona tso mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒomevi bubuwo me.
• Subɔsubɔha alo wò ŋutɔ wò tsitretsiɖeŋu le mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu siwo wozãna le atikewɔwɔ me ŋu.
• Èdi be yematsɔ lãmetsiŋusẽ siwo wowɔ kple asi ade yeƒe ŋutilã me o.
• Èdi be yeawɔ mɔnu aɖe si nàte ŋu atɔ te alo agbugbɔ adze egɔme enumake ɣesiaɣi.
• Èle ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu ƒe mɔnu si mexɔ asi o alo esi mexɔ asi boo o dim.
• Àdi be yeaƒo asa na atikewɔwɔ, atikewɔmɔnu, atikewɔƒe yiyi, alo mɔ̃ siwo woate ŋu ade ame me ƒe hiahiã.

Nukae nye nusi gblẽ le Rhythm Method ŋu wu?

Nusi ŋu wotsi dzi ɖo vevie enye be mewɔa dɔ nyuie le mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu me abe mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu bubuwo ene o . Ele be nàlé ŋku ɖe wò tsatsam ŋu wòade pɛpɛpɛ ŋutɔ eye wòawɔ ɖeka. Ɣemaɣi gɔ̃ hã la, esesẽna be nàde dzesi wò vidzidziŋkekewo kple nyateƒetoto 100%. Kuxi bubu siwo do ƒome kple Rhythm Method la dometɔ aɖewoe nye:

• Gbesiagbe gasɔdodo yometiti ƒe agba.
• Enaa ametakpɔkpɔ zero tso Gbɔdɔdɔ ƒe Dɔlékuiwo (STI) me.
• Eva zua kuxi gã aɖe ne wò dzinukpɔkpɔ mele ɖoɖo nu o.
• Ele be nàtsri gbɔdɔdɔ alo azã mɔnu evelia abe ŋkeke 10 ene le tsatsam ɖesiaɖe me.
• Ebia be nàlé ŋku ɖe eŋu nyuie ɣleti geɖe hafi nàte ŋu ade dzesi wò vidzidzi ƒe ɖoɖo si me kɔ.
• To vovo na mɔxexeɖefufɔfɔnu siwo me lãmetsiŋusẽ le la, menaa gbɔdzɔe aɖeke tso dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese alo dzinukpɔkpɔ sesẽ me o.

Viɖe kawoe le Hadzidzi ƒe Mɔnua ŋu?

Viɖe vevi ɖeka si le Rhythm Method ŋue nye be womexea fe ɖe eta o eye mehiã be woaŋlɔ atike na ame o . Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne ètso nya me be yeadi be yeafɔ fu la, àte ŋu adze agbagbadzedze gɔme enumake evɔ màlala be lãmetsiŋusẽwo nado le wò lãmenugbagbeviwo me o.

Viɖe bubue nye be èƒoa asa na nugbegblẽ siwo ate ŋu ado tso atikekuiwo, atikekuiwo, atikekuiwo, alo mɔ̃ siwo woate ŋu ade ame me. Togbɔ be eƒe nugbegblẽ le ame ŋu le vovovo hã la, woate ŋu anye:

• Ʋu si dona edziedzi alo dzinukpɔkpɔ si wodzo.
• Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi.
• Seselelãme trɔna.
• No ƒe ʋuʋu.
• Taɖuame.
• Ŋutilã ƒe dzikudodo.
• Xeɖeɖe.
• Vevesese alo dɔlékuiwo le afisi wodoe ɖo.
• Mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔ̃wo ɖeɖeɖa sesẽ.
• Ovarian cysts ƒe ʋuʋudedi.
• Ʋu ƒe sisi ƒe dzidziɖedzi.
• Ʋu ƒe sisi, ʋusɔgbɔdɔ, alo dzidɔ ƒe afɔku si dzina ɖe edzi.
• Nusiwo ŋu nulɔdɔ le.

Tiatia bubu kawoe li na mɔxexeɖefufɔfɔnu?

Egbea la, tiatia nyui geɖe li na ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu. Wo dometɔ ʋɛ aɖewoe nye:

• Tsitretsitsi: Ƒo asa na gbɔdɔdɔ wɔa dɔ nyuie 100% le mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu me.
• Mɔxenu ƒe mɔnuwo: Esiawo xea mɔ na tsinyenye be wòagaɖo azi la gbɔ o. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye kɔndɔm, tsinyenyewutike, akɔtaƒu, ƒumebɔbɔ, alo vidzidɔ ƒe nutrenu. Esiawo wɔa dɔ abe 88% ene. Mɔnu siawo zazã ɖekae ate ŋu ana dzidzedzekpɔkpɔ nanyo ɖe edzi.
• Mɔxexeɖefufɔfɔnu siwo woate ŋu atrɔ ɣeyiɣi didi (LARC): Esiawo nye mɔ̃ siwo lãmesẽdɔwɔla aɖe de eme, abe mɔ̃ siwo wotsɔ dea vidzidɔ me (IUD) kple lãmetsiŋusẽ siwo wotsɔ dea lãme na ame ene. Esiawo ateŋu anɔ anyi ƒe geɖe eye wowɔa dɔ wu 99% ne woda wo nyuie.
• Lãmetsiŋusẽtike siwo wɔa dɔ kpuie: Ele be woano esiawo alo awɔ wo ŋudɔ gbesiagbe, ɣleti sia ɣleti, alo ɣleti etɔ̃ ɖesiaɖe. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye vidzidɔlékuiwutikewo, atikekuiwo, atikekuiwo, alo nyɔnuwo ƒe vidzidɔ ƒe asigɛwo. Esiawo wɔa dɔ abe 94% ene ne wozãe zi geɖe.
• Vidzidzi: Amekoko ƒe tiatia abe tubal ligation alo vasectomy ene nɔa anyi ɖaa, ewɔa dɔ ŋutɔ, eye wòkpɔa dzidzedze kloe 100%.

Aleke mawɔ asrɔ̃ nu geɖe tso Dzɔdzɔme Ƒomeɖoɖowɔwɔ ŋu?

Edzɔa dzi na lãmesẽdɔwɔla geɖe be yewoadzro vidzidzi mɔxexeɖedɔléle nu ƒe mɔnu siwo wozãna le dzɔdzɔme nu alo esiwo menye atikewɔwɔ o me kpli wò. Wò nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala alo ɖɔkta gbãtɔe nye teƒe nyuitɔ si nàdze egɔme tsoe. Zi alesi nènya nu tso mɔnu siawo ŋui la, zi nenemae nàte ŋu azã wo nyuie wu.

Nukae Nye Katolikotɔwo ƒe Hadzidzi ƒe Mɔnu?

Ðeko Katolikotɔwo ƒe Hadzidzi ƒe Mɔnu nye nya bubu si wozãna na Hadzidzi ƒe Mɔnu. Le ƒe 1930-awo me la, Katolikotɔ atikewɔla aɖe na mɔnu sia va xɔ ŋkɔ be wòakpe ɖe srɔ̃tɔwo ŋu woaƒo asa na fufɔfɔ le woƒe xɔse ƒe nyawo me. Le ŋutinya sia ta la, woƒoa nu tso mɔnu sia ŋu zi geɖe le Katolikotɔwo ƒe nufiafiawo gome.

Nuɖuɖu mamlɛtɔ si wotsɔ tso Nirogi Lanka

Ne ètsɔ ɖe le ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu le dzɔdzɔme nu me la, Mɔnu si nye Rhythm Method ate ŋu anye tiatia na wò. Gake nenɔ susu me na wò be kakaɖedzi mele eŋu abe lãmetsiŋusẽ alo mɔxenu ƒe mɔnuwo ene o . Hafi wòakpɔ dzidzedze la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo etɔxɛe eye nàdo vevie nu le wò dzinukpɔkpɔ ƒe ɣeyiɣia yometiti me, eye ele be nàtsri ametakpɔnu alo azãe vevie le wò vidzidzi ƒe fesrea me.

Rhythm Method wɔa dɔ nyuie wu ne wotsɔe kpe ɖe vidzidzi ŋuti sidzedze ƒe dzesi bubuwo ŋu, abe ŋkuléle ɖe wò Basal Body Temperature (BBT) ŋu alo ŋkuléle ɖe tɔtrɔ siwo va le vidzidɔ me ʋuʋudedi ŋu ene.

Mlɔeba la, mɔnu nyuitɔe nye be nàdzro wò ƒomeɖoɖowɔwɔ ƒe taɖodzinuwo me kple wò lãmesẽdɔwɔla be nànya mɔnu si sɔ na wò wu. Egbɔkpɔnu ɖeka aɖeke meli si sɔ na amesiame o, eye atikewɔlawo ƒe mɔfiame le vevie be wòakpe ɖe ŋuwò nàtia tiatia si sɔ nyuie wu kple wò ŋutɔ wò lãmesẽnyawo. Le Nirogi Lanka la, míele dzi dem ƒo na wò be nàtsɔ eŋutinunyalawo ƒe aɖaŋuɖoɖowo aɖo nɔƒe gbãtɔ hena wò nyonyo.

Nya veviwo: Ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu, vidzidzi dzi ɖuɖu, dzɔdzɔmeɖoɖo ɖe ƒome ŋu, dzinukpɔkpɔ, azigolo, vidzidziŋkekewo, gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o