Nyemate ŋu adɔ alɔ̃ o le kɔdzi si va le zã me ta? Mina míaƒo nu tso alesi míaɖe kuxi sia ɖa ŋu! (Zã me Kɔdzi) .

Ðe kɔdzidɔ vɔ̃ɖi aɖe le ŋuwò si dzea egɔme tso zã me ne èmlɔ anyi kuxi aɖeke manɔmeea? Ne èkɔa akɔta ɣesiaɣi la, mète ŋu dɔa alɔ̃ o, tsɔ kpe ɖe ŋku miami ŋu, alo? Esia nye kuxi si doa dziku na ame geɖe ŋutɔŋutɔ. Ne mète ŋu dɔ alɔ̃ nyuie o la, wò ŋutilã megbɔa eme nyuie o eye dɔyɔyɔa tsia megbe. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusita kɔdzidɔ sia dzina ɖe edzi le zã me, kple nusi míate ŋu awɔ atsɔ aɖee ɖa ŋu.

Nukatae zã me koe kɔdzidɔa nu sẽna ɖe edzi?

Susu geɖewo ate ŋu anɔ anyi siwo tae kɔdzidɔa nu sẽna ɖe edzi le zã me ɖo. Ɣeaɖewoɣi la, menɔa bɔbɔe abe alesi nèsusui ene o. Na míalé ŋku ɖe susu vevi siwo tae ŋu.

1. Tsi si dona le ŋɔti megbe

Esiae nye nusi hea kɔdzidɔ vɛ le zã me wu. Bu eŋu kpɔ ko, ne míetsi tre henɔ anyi ŋkeke bliboa la, ʋuʋudedi si ƒoa ƒu ɖe míaƒe ŋɔti kple ŋɔti me la ɖiɖina bɔbɔe, yia míaƒe dɔgbo me, le nuheŋusẽ ta. Míekpɔnɛ dzea sii gɔ̃ hã o.

Gake ne míemlɔ anyi le zã me la, ʋuʋudedi sia tea ƒoƒo ɖe míaƒe ŋɔti megbe le esi teƒe be wòaɖiɖi. Ele abe tsidzɔƒe si woxe ene. Esia nye nusi míeyɔna be ``Postnasal Drip''. Aɖuɖɔ si ƒoa ƒu alea la doa dziku na ŋɔti eye wòxea nu, si wɔnɛ be wòtsia akɔta. Esia tae míefɔna le ŋdi me eye míesena le mía ɖokui me be míaƒe ŋɔti vuvu.

2. Dɔgbo ƒe dɔléle sesẽ aɖe (GERD) .

Ame geɖe menya be kadodo aɖe le kɔdzi kple dɔgbo ƒe dɔléle dome o. Míeyɔa esia be `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)`. Kpuie ko la, esiae nye esime dɔgbo me acid si me acid le la gatrɔna yia dzi, si fia be to nuɖuɖutome, yia ŋɔti me.

Ne míetsi tre la, nuheŋusẽ nana aɖi sia nɔa dɔgboa me. Gake ne míebɔbɔ, abe alesi míetrɔ aŋetu ɖe eƒe axadzi ene la, aɖi sia ate ŋu age ɖe ŋɔti me bɔbɔe. Ne acid sia dze ŋɔti me la, edoa dziku nɛ eye wònana wòtsia kɔdzi ƒuƒui atraɖii.

3. Kuxi siwo do ƒome kple aklã

Ɣeaɖewoɣi la, ne aɖuɖɔtoedɔ le ame ŋu gɔ̃ hã la, kɔdzidɔ ate ŋu agblẽ ɖe edzi le zã me. Le míaƒe lãkusiwo me la, nu suesuesue siwo le abe taɖa ene siwo woyɔna be `Cilia` . Woƒe dɔe nye be woatutu ʋuʋudedi si womedi o le lãkusiwo me ayi dzi ahado goe. Ne míemlɔ anyi la, enɔa bɔbɔe na `Cilia` siawo be woawɔ woƒe dɔ. Eya ta, ne wodze agbagba be yewoaɖe aɖuɖɔa ado goe la, míaƒe ŋutilã kpena ɖe wo ŋu to kɔdzidede me.

4. Susu bubuwo tae

• Nulɔdɔ Kple Asrã: Ne nulɔdɔ le nu siwo le abe ke, akpɔkplɔ, kple aƒemelãwo ƒe ʋuʋudedi ene ŋu la, nu siawo siwo le wò xɔdɔme me ate ŋu ana nàkɔ akɔta geɖe wu le zã me. Asrãdɔlélawo ate ŋu akpɔ kɔdzidɔ si dzina ɖe edzi le zã me hã le yaƒoƒomɔ̃wo ƒe seselelãme ta.
• Atike aɖewo: Atike aɖewo, abe ACE inhibitors, siwo wozãna tsɔ daa ʋusɔgbɔdɔ ene, ate ŋu ana ame naxɔ kɔdzi ƒuƒu abe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene.
• Dzi ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie:Ne dzia ƒe dɔwɔwɔ gbɔdzɔ la, tsi ate ŋu aƒo ƒu ɖe lãkusiwo me eye wòana ame nakɔ akɔta. Esia gagblẽna ɖe edzi ne amewo ƒe tsɔtsɔ sɔ kple wo nɔewo.

12 aƒeme atikewo na zã me kɔdzidɔ

Ne wò kɔdzidɔa mesẽ o la, àte ŋu ate nu bɔbɔe siawo siwo le ete la kpɔ. Gake ɖo ŋku edzi be ne wò kɔdzidɔa yi edzi alo dzesi sesẽ bubuwo le ŋuwò la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo.

1. Mlɔ anyi eye nàkɔ ta ɖe dzi: Esiae nye mɔnu bɔbɔetɔ kekeake si wɔa dɔ wu. Mlɔ anyi kple akɔtaɖonu eve alo etɔ̃ eye nàna wò ta kple abɔta nakɔ ɖe dzi. Esia nye egbɔkpɔnu nyui aɖe na `(Postnasal Drip)` kple `(GERD)` siaa.

2. Zã anyitsi: Anyi nye dzɔdzɔme kɔdzitike. Eɖea ŋɔti me veve ƒe seselelãme kple kɔdzidede enuenu dzi kpɔtɔna. Tsɔ anyitsi teaspoon ɖeka kple lime ʋee aɖewo tsaka tsi dzodzoe kplu ɖeka me eye nànoe hafi amlɔ anyi le zã me.

• Vevietɔ: Mègana anyitsi vidzĩ siwo mexɔ ƒe ɖeka haɖe o gbeɖe o .

3. No tsi kple tsi geɖe: No tsi geɖe le ŋkekea me katã. Esia ana ʋuʋudedia naɖiɖi eye wòana wòanɔ bɔbɔe be wòakɔ le ŋutilãa me. Anyo hã be woaɖu atikutsetse siwo me tsi sɔ gbɔ ɖo, abe akɔɖu kple ananas ene.

4. Gbugbɔ ya dzodzoe: Do tsileƒea ƒe ʋɔtruwo, ʋu tsi dzodzoe la, eye nàgbɔ dzoxɔxɔa aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo. Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò ŋɔti kple ŋɔti ƒe tete kple ʋuʋu dzi akpɔtɔ, eye wòana gbɔdzɔe geɖe tso ʋuʋudedi me.

5. Snort Cough Drops: Esiawo nye ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe atike na ŋɔti me vevesese kple kɔdzi ƒuƒu. Ne wogbɔe la, wodzia aɖuɖɔ si dona le nu me ɖe edzi, si kpena ɖe ame ŋu be ŋɔti me tsina.

6. Kpɔ nyuie le fiẽnuɖuɖu ŋu: Ne èsusu be dɔgbo ƒe dɔléle (GERD) le ye ŋu la, ɖu fiẽnu gaƒoƒo 3 ya teti hafi nàmlɔ anyi . Ƒo asa na nuɖuɖu siwo me ami le, siwo me nu ʋeʋĩwo le, siwo me chili le, tsokolet, kple kɔfi ɖuɖu le zã me.

7. Zã fafamɔ̃: Ne ya si le wò xɔ me ƒu akpa la, ate ŋu ado dziku na wò ŋɔti eye wòana nàkɔ akɔta. Ne anya wɔ la, zã humidifier be fafa si le xɔa me nanɔ 40%-50% dome.

8. Ðe nusiwo nana ŋutilã melɔ̃a nu o dzi kpɔtɔ: Klɔ abadzivɔwo kple akɔtaɖonuwo edziedzi le tsi dzodzoe me. Tsɔ ya ƒo xɔa me nyuie be ke naɖe ɖa. Ne anya wɔ la, zã yakɔklɔnu si me HEPA-miɖemɔ̃ le. Anyo hã be nàna aƒemelãwo naganɔ xɔdɔme me o.

9. Atike siwo womeƒlena le atikewɔƒe o:

• Atike si wua aɖuɖɔtoe ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le no me tsi si dona le ŋɔti megbe si nulɔdɔ hena vɛ me.
• Atike si tsia acid si ɖea dɔgbo me acid dzi kpɔtɔna ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le kɔdzi si GERD hena vɛ me.
• Gake mègazã atike aɖeke ne mèbia ɖɔkta o, vevietɔ ne atikewɔwɔ me dɔléle bubuwo (suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ) le ŋuwò.

10. Tsɔ dzetsi ƒo tsi:Tsɔ dze teaspoon ɖeka ƒo tsi dzodzoe kplu ɖeka me eye nàtsɔe aƒu gbe zi geɖe be wòaɖe ŋɔti me vevesese kple ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ.

11. Ginger Tea: Ginger nye dzɔdzɔme atike si tsia dzodzodzoetsitsi nu. Ne èno tii si wotsɔ ginger kakɛ aɖe ƒo ɖe tsi dzodzoe me le zã me la, ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe kɔdzidɔ dzi akpɔtɔ.

12. Kpɔ nyuie ne èle atike nam ɖeviwo: Ƒo asa na kɔdzitike siwo nèƒle le atikedzraƒewo nana ɖevi siwo mexɔ ƒe 4 haɖe o ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee.

Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ?

Ne aƒeme atikewo meɖe wò kɔdzidɔ dzi kpɔtɔ o, alo ne dzesi sesẽ siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò la, taflatse yi ɖɔkta gbɔ kaba.