Mina míaƒo nu tso akpɔnɔ vivi siwo ɖeviwo xɔna le Halloween dzi ŋu. Aɖaŋuɖoɖo vevi aɖewo na dzilawo!

Eyata esi azãɖuɣi bubu le aƒe tum, vevietɔ le ŋkeke abe Halloween si woɖuna le Ɣetoɖoƒedukɔwo me ene dzi la, mía vi suewo xɔa akpɔnɔ ƒomevi ɖesiaɖe geɖe, alo? Ɣeaɖewoɣi la, ɖeviwo xɔa nu vivi mawo tɔgbe le azã vovovowo kple dzigbezãɖuɖuwo me le míaƒe dukɔa hã me. Eyata, abe vidada alo vifofo si tsɔa ɖe le wo viwo ƒe lãmesẽ me ene la, ɖewohĩ ànɔ eŋu bum hã be, "Oo, aleke nèwɔna ɖua nuɖuɖu vivi sia dzi? Ðe wòle be nàna viwòa naɖu nu alesi wòdia? Alo ɖe wòle be nàɖo seɖoƒea?" Le nyateƒe me la, ŋuɖoɖo nyuitɔ ɖeka aɖeke meli na esia o. Gake mina míaƒo nu tso esia ŋu vie, akpe ɖe ŋuwò nàtia mɔnu si sɔ na wò wu.

Nukatae wòle be míabu vivi sia ŋu alea gbegbe ɖo?

Kpuie ko la, nusianu wɔwɔ fũ akpa menyo o. Vivinyenye nye nu mawo dometɔ ɖeka.

• Nusiwo ate ŋu agblẽ le aɖuwo ŋu: Nu viviwo ɖuɖu edziedzi, vevietɔ tsokolet kple toffee, ate ŋu ana aɖu navuvu . Ne wò aɖuwo ƒo ɖi le eƒe ɖevime la, ate ŋu aɖe fu na viwòa vevie.
• Lãmesẽnyawo: Ne woɖu sukli gbogbo aɖe zi ɖeka la, sukli si le ʋu me ate ŋu adzi ɖe edzi zi ɖeka eye emegbe wòaɖiɖi. Esia ate ŋu ana ɖevia nase le eɖokui me be kuvia le ye ŋu eye ɖeɖi te eŋu . Azɔ hã, sukli ɖuɖu fũ le ɣeyiɣi didi me ate ŋu ana ɖevia nalolo madzemadzee , eye ate ŋu ahe dɔlélewo abe `(Type 2 Diabetes Mellitus)` gɔ̃ hã vɛ le etsɔme.
• Nuɖuɖu ƒe nɔnɔme : Ne ɖevi kpɔ vivisese tso eƒe ɖevime ke la, eƒe ɖetsɔleme ɖe nuɖuɖu siwo naa lãmesẽ abe amagbewo kple atikutsetsewo ene ŋu ate ŋu aɖe akpɔtɔ .

Gake menye ɖe mele esia gblɔm be matsɔ ado vɔvɔ̃ na wò o, enyoa? Be mase nu gɔme vie ko. Vivi vi aɖe ɖuɖu le azãɖugbe menye nya gã aɖeke o, alesi míekpɔa edzii ye le vevie.

Ðe wòle be míawɔ nusiawo hafi ayi "Trick-or-Treat" dzia?

Enye kɔnu na ɖeviwo be woayi tso aƒeme yi aƒeme le Halloween dzi aƒo nu vivi siwo woyɔna be "Trick or Treat" nu ƒu. Togbɔ be nu tɔxɛ ma tɔgbe aɖeke mele míaƒe dukɔa me o hã la, àte ŋu aƒo nu vivi gbogbo aɖewo nu ƒu abe esia ene kokoko ne èyi dzigbezãɖuƒe alo Ƒe Yeye ɖuɖu, alo? Eyata, te nusiawo kpɔ hafi nàyi.

• Na nuɖuɖu nyui viwòa: Hafi wòayi teƒe si woaƒo nu viviwo nu ƒu ɖo la, na nuɖuɖu si da sɔ nyuie be wòayɔ eƒe dɔgbo me . Esia aɖe didi be yeaɖu nu viviwo ne dɔ le ewum la dzi akpɔtɔ. Bu eŋu kpɔ, ne dɔ le wuwòm la, èsena le ɖokuiwò me be yeaɖu nuɖuɖu ɖesiaɖe si ava dziwò.
• Ðo dze kaba: Ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu tso nu viviwo ŋu na viwò kaba.
• "Viŋutsu/vinyɔnu, èle tsokolet geɖe xɔ ge egbea. Gake míaɖu wo katã zi ɖeka o, enyo?"
• "Mina míayi aƒeme aɖakpɔ agbɔsɔsɔme si nèkpɔ. Emegbe mia kple mama/papa miate ŋu aɖo dze eye miatso nya me le alesi miaɖu nu vi aɖee ŋu."

To mɔ sia dzi la, ne miewɔ ɖeka do ŋgɔ la, miate ŋu aɖe kuxi geɖe siwo doa mo ɖa emegbe la dzi akpɔtɔ.

Aleke nèwɔna kpɔa nu vivi gbogbo siwo nètsɔ va aƒemee la gbɔe?

Enyo, eyata fifia èva aƒeme kple nu viviwo ƒe kotoku. Nukae nèwɔna fifia?

Na míakpɔ alesi wosɔ gbɔe ɖa gbã.

Xlẽ nu vivi siwo viwòa xɔ kpli wo. Àte ŋu awɔ esia gɔ̃ hã fefe sue aɖe. "Oo... kpɔ tsokolet nenie Nimal xɔ ɖa!" Ekema ɖevia hã akpɔ agbɔsɔsɔme si le esi.

Afikae nèdzraa nusiawo ɖo?

Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ.

• Mègatsɔ nuɖuɖu vivi sia da ɖe viwò ƒe xɔdɔme me le susu aɖeke ta o . Bu eŋu kpɔ ko, aleke ɖevi sue ate ŋu ado dzi atsɔ tsokolet aɖaka aɖe le woƒe ŋkume tututu? Ate ŋu anye tetekpɔ si ŋu womate ŋu axe mɔ ɖo o na wo.
• Nu nyuitɔ kekeakee nye be nàda nu vivi siawo ɖe teƒe si ɖevia mate ŋu akpɔ wo zi geɖe o eye mate ŋu aɖo wo gbɔ bɔbɔe o. Ðewohĩ le nuɖaze aɖe si le etame le nuɖaƒea.

Ðe nèɖoa seɖoƒe na viwòa alo ɖea mɔ na viwòa ŋutɔ be wòatso nya mea?

Le nyateƒe me la, esia nye nusi ŋu wòle be nànɔ te ɖe viwòa ƒe nuwɔna kple nuɖuɖu ƒe nɔnɔmewo dzi atso nya me le.

• Ðevi aɖewo li siwo ɖua ɖeka alo eve eye wodzraa susɔea ɖo hena emegbe. Ne nenemae la, ke manyo be nàna woawɔ nyametsotso aɖewo o. Gake enyo be nànɔ ŋku lém ɖe wo ŋu.
• Gake ne viwòa nye amesi dzea agbagba be yeaɖu nusianu si yewokpɔ zi ɖeka la, ke ele be nàɖo seɖoƒe sue aɖe godoo.

"Enyo, vinye, na míaɖu tsokolet eve siawo kple toffee sia na egbe. Míaɖu susɔea etsɔ, enyo?" Ƒo nu lɔlɔ̃tɔe, eye nàna viwòa nakpɔ gome le nyametsotsoa me. To mɔ sia dzi la, mase le eɖokui me be ède mɔxenu gã aɖe dzi o.

Ðiɖiɖeme vi aɖe le azãɖugbe

Le wɔna tɔxɛwo abe Halloween alo dzigbezãwo ene me la, menyo be woaɖu nu viviwo vie wu alesi wònɔna ɖaa o. Gake ele be wòanɔ seɖoƒe me. Emegbe ƒo nu tso alesi nàɖu vivi susɔeawo le akpa suewo me le ŋkeke ʋɛ siwo gbɔna me ŋu na viwòa. Ðewohĩ ɖeka alo eve gbesiagbe.

Vevietɔ wu: Mègana viwòa nadzo le woƒe nuɖuɖu veviwo (ŋdi, ŋdɔ, kple fiẽnuɖuɖu) dzi le vivi sia ta o. Enyo be nàɖu akpɔnɔ kakɛ aɖe ne wò dɔgbo yɔ, gake akpɔnɔ ɖuɖu ne dɔ le wuwòm menye numame nyui o.

Ðe míawo hã míanye kpɔɖeŋua?

Ne míele numame nyuiwo fiam ɖeviwo la, ele vevie ŋutɔ be míakpɔe ɖa be mía ŋutɔwo míewɔa nu mawo hã.

• Ne wò ŋutɔe ɖua nu vivi geɖe la, ke mesɔ be nàgblɔ na viwò be "megaɖu wo o," alo? Eyata ne èɖua nu viviwo hã la, ɖu wo le agbɔsɔsɔ si sɔ me.
• Nya ɣaɣla sue bubu: Mɔ nyui aɖe si dzi nàto aɖe nu vivi siwo nètsɔna vaa aƒemee dzi akpɔtɔe nye be nàƒle wo le aɖabaƒoƒo mamlɛtɔ dzi. Esia aɖe tetekpɔ si anɔ mia kple ƒomea me tɔ mamlɛawo si be miaɖu wo dzodzro la dzi akpɔtɔ.
• Ne nu vivi geɖe susɔ na wò le kplɔ̃ɖoƒea megbe la, tsɔ wo dometɔ aɖewo na amedzrowo, alo tsɔ wo ƒu gbe ne ehiã. (Togbɔ be esia nye vevesese vie hã la, ehiãna ɣeaɖewoɣi ne wole lãmesẽ ŋu bum.)

"Mese le ɖokuinye me be nu sɔ gbɔ nam" – mina míagblɔ nya sia na ɖevia

Esia nye nusi ŋu asixɔxɔ gã aɖe le: fiafia ɖevi be wòaɖo to woƒe ŋutilã .

• "Vinye, àdi tsokolet bubu aɖe? Alo èɖi ƒo?"
• "Ne èse le ɖokuiwò me be yeɖi ƒo alo do dziku esime nèle nu ɖum la, ɖe wònyo be nàdzudzɔa?"

Fiafia viwòa be wòaɖu agbɔsɔsɔ si wòhiã ko (nuɖuɖu le susu me) le mɔ sia nu anye nusɔsrɔ̃ vevi aɖe na eƒe agbemeŋkekewo katã.

Nu bubu siwo nàte ŋu ana ɖe nu viviwo teƒe

Mehiã be nàna nu viviwo ame siwo biaa nu viviwo tso asiwò ɣesiaɣi o, alo na viwò gɔ̃ hã o. Susu ʋɛ aɖewoe nye esi:

Nuɖuɖu siwo menye nuɖuɖu o

• Nuŋlɔtsi dzeaniwo
• Fefenu suewo (suewo abe ʋuwo, fefenuwo ene) .
• Ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe nuŋɔŋlɔ (ɖevi suewo lɔ̃a esiawo) .
• Aʋatso aɖuwo ƒe hatsotso aɖe na fefe (enyo na fefenyawo) .
• Aŋetu sue siwo wotsɔ wɔa adzalẽ ƒe bɔlwo
• Fefenu suewo (e.g., kaɖiwo ƒe ƒuƒoƒo ) .
• Zi geɖe la, woate ŋu akpɔ nu siawo ƒomevi bɔbɔe le kplɔ̃ɖoƒewo ƒe nuzazãwo ƒe fiasewo me.

Nuɖuɖu aɖewo siwo naa lãmesẽ

• Pretzel suewo ƒe babla
• Trail mix ƒe babla suewo (àte ŋu awɔ esiawo le aƒeme hã) .
• Waintsetse ƒuƒu ƒe aɖaka suewo
• Sugar -free sweetener (esia hã li le fiasewo me fifia, gake menyo abe alesi wòle be wòanɔ ene o)
• Aɖaka sue siwo me nukuwo le siwo woɖuna notsi manɔmee

Kpɔ nyuie le nu siwo me afɔku le na ɖevi suewo ŋu!

Mègaŋlɔ esia hã be o. Vevietɔ ne èle nu nam ɖevi sue ŋutɔ (siwo mexɔ ƒe 3 haɖe o) la, kpɔ nyuie le nusiwo woate ŋu aɖu ŋu.

• Toffee sesẽ suewo
• Nu suesuesue siwo ate ŋu ado tso fefenuwo me
• Nuku aɖewo

Bu eŋu zi eve hafi nàtsɔ nu siawo tɔgbe ana.

Mlɔeba la, ɖo ŋku edzi be: ŋkeke ɖeka koe nye esia le ƒea me!

Fifia, le esiawo katã megbe la, ɖewohĩ ànɔ susum be, "Wow, esia nye kuxi gã aɖe." Gake mègasusui nenema o.

Ŋkeke ʋɛ aɖewo koe Halloween, Ƒe Yeye, Kristmas, kple dzigbezãwo va le ƒea me. Ne wò ƒomea ɖua nu nyuie le ɣeyiɣi mamlɛa me la, "vodada" sue aɖe le ŋkeke ɖeka alo eve dzi mawɔ vovototo gã aɖeke o.

Nu vevitɔ kekeakee nye dadasɔ . Vovototo gã aɖe le nu viviwo nana viwò ɣesiaɣi kple nane vi aɖe nanae le ŋkeke tɔxɛ aɖe dzi dome. Eyata, anyo wu be nàna viwòa nakpɔ dzidzɔ vie le ŋkeke siawo tɔgbe dzi eye nàkpɔ egbɔ le nunya me.

Mlɔeba la, ɖo ŋku esia dzi.(Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Enyo, eyata mina míaɖo ŋku nu ʋɛ aɖewo siwo ŋu míeƒo nu tsoe siwo míesusu be wole vevie na wò dzi na wò:

• Dzadzraɖoe nye nu gbãtɔ: hafi viwòa nakpɔ nu vivi geɖe la, ƒo nu kplii eye nàna numeɖenu nyui aɖee.
• Ƒo nu tso seɖoƒewo ŋu: Ðo seɖoƒe siwo sɔ le viwò ƒe ƒexɔxɔ kple eƒe nuwɔna nu. Na viwòa nakpɔ gome le nyametsotsoa me.
• Nu viviwo: Na woagakpɔ wo o eye ɖeviwo nagakpɔ wo o.
• Nye kpɔɖeŋuɖola: Alesi nèɖua wò aɖu vivi dzii nye kpɔɖeŋu nyui aɖe na viwòa.
• Bu mɔnu bubuwo ŋu kpɔ: Mehiã be nàna nu viviwo ɣesiaɣi o. Àte ŋu ana numeɖenu siwo naa lãmesẽ alo nunana sue siwo menye nuɖuɖu o hã.
• Kpɔ nɔnɔmetata gã la ɖa: Ne èle lãmesẽ me le ƒea ƒe akpa gãtɔ me la, mègatsi dzi fũu akpa ɖe nuɖuɖu vivi vi aɖe ɖuɖu ŋu le ŋkeke tɔxɛ aɖe dzi o.

Eyata eɖanye Halloween sia alo azã bubu ɖesiaɖe o, ele be mi katã miate ŋu aɖu nu viviwo kple mia vi le mɔ si doa dzidzɔ na mi eye susu le nu me! Ekema ɖevia akpɔ dzidzɔ, eye wò hã àkpɔ dzidzɔ!

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