Aleke nàwɔ awɔ ɖoɖo ɖe viwòa ƒe vi nyui sasrãkpɔ ŋu nyuie? Na míalé ŋku ɖe eŋu!

Abe dzila ene la, wò drɔ̃e gãtɔ, wò mɔkpɔkpɔ gãtɔe nye be yeakpɔ viwòa wòanɔ lãmesẽ me ahakpɔ dzidzɔ. Eyata, ɖewohĩ ànɔ eŋu bum nenye be ehiã be yeayi ɖɔkta gbɔ ne viwòa mele dɔ lém alo le veve sem o gɔ̃ hã. Le nyateƒe me la, ẽ! Esiae nye nusi míeyɔna be "Ðevi Nyuiwo ƒe Sasrãkpɔ". Ele abe mɔfianu na viwòa ƒe mɔzɔzɔ si me lãmesẽ le ene.

Nukae Nye Ðevi Nyuiwo ƒe Sasrãkpɔwo? Nukatae wole vevie nenema gbegbe ɖo?

Kpuie ko la, ɖevi nyui ƒe dodokpɔ nye ɖɔkta ƒe dodokpɔ si viwòa tona ne medze dɔ o be wòalé ŋku ɖe eƒe lãmesẽ kple tsitsi bliboa ŋu. Ele abe ʋu ƒe dzadzraɖo ɣeaɖewoɣi ene. Ele vevie be nàkpɔe ɖa be nusianu le ɖoɖo nu hafi nàlala be kuxi aɖe nado mo ɖa.

Bu alesi gbegbe míate ŋu asrɔ̃ nu tso dodokpɔ siawo me ŋu kpɔ:

• Ðe viwòa le tsitsim le lãmesẽ mea?: Wò ɖɔkta alo vixela adzidze viwòa ƒe kɔkɔme, eƒe kpekpeme, kple ta ƒe gotagome (na vidzĩwo) be yeakpɔe ɖa be ele tsitsim le lãmesẽ me le woƒe ƒexɔxɔ nu hã. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi kuxiwo abe nunyuimakpɔɖui ene kaba.
• Ðe ŋgɔyiyi ƒe nu veviwo le dzɔdzɔm ɖe game dzia? : Kpɔe ɖa be viwòa le alɔgbɔnu kom, le ʋuʋum, le tsatsam, le zɔzɔm, hele nu ƒom le mɔ si sɔ ɖe eƒe ƒexɔxɔ nu hã. Esia akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi nusiwo ahe ɖe megbe ɖesiaɖe eye nàkpɔ wo gbɔ kaba ale si nàte ŋui.
• Ðe wodoa atikewo ɖe game dzia? : Ele vevie ŋutɔ be ɖeviwo naxɔ woƒe atikewo ɖe game dzi eye wòasɔ be woakpɔ wo ta tso dɔléle sesẽwo me. Le dodokpɔ siawo me la, míedzroa atikewɔmɔnu mawo hã me eye míenaa esiwo wòle be woaxe.
• Mɔnukpɔkpɔ si asu asiwò be nàbia wò nyawo : Esiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàtsɔ akpɔ nyabiase alo dzimaɖitsitsi ɖesiaɖe si anɔ asiwò ku ɖe viwòa ƒe nuɖuɖu, alɔ̃dɔdɔ, nuwɔna, alo dedienɔnɔ ŋu gbɔ. Nuƒoƒo kple ɖɔkta kple aɖaŋuɖoɖo xɔxɔ ana wò susu nadze akɔ anyi geɖe.
• Àte ŋu ade dzesi kuxi suewo hafi woava lolo : Lãmesẽkuxi aɖewo meɖea dzesi gãwo fiana le woƒe gɔmedzedze o. Gake ne wowɔ dodokpɔwo le dodokpɔ me abe esia ene la, woate ŋu ade dzesi nuwo abe ŋku ƒe kuxiwo kple tosese ƒe kuxiwo ene kaba eye woate ŋu adze atikewɔwɔ gɔme.

"Esɔ be nàyi ɖɔkta gbɔ ne ɖevi dze dɔ. Gake nunya le eme ŋutɔŋutɔ be nàlé ŋku ɖe viwò ƒe lãmesẽ ŋu ne womedze dɔ o gɔ̃ hã!"

Vidzĩ ƒe ƒe ʋɛ gbãtɔwo: Ɣeyiɣi aɖe si me wòayi ɖɔkta gbɔ zi geɖe!

Tso gbesigbe wodzi viwò suea vaseɖe esime wòxɔ abe ƒe etɔ̃ ene la, ahiã be nàyi ɖɔkta gbɔ zi geɖe. Esia le alea elabena viwòa ƒe ŋutilã kple ahɔhɔ̃ le tsitsim kabakaba ŋutɔ le ɣeyiɣi sia me. Azɔ hã, wodoa atike vevi aɖewo ŋutɔ le ɣeyiɣi sia me.

Zi geɖe la, míewɔna ɖe ɖoɖowɔɖi si le ɖevia ƒe lãmesẽgbalẽ me (CHDR - Child Health Development Record) me dzi. Woŋlɔ ŋkeke siawo hã ɖe eme tsitotsito.

• Le ŋkeke 3-5 dome le vidzidzi megbe: Dodokpɔ gbãtɔ le esi wogbɔ tso kɔdzi vɔ megbe.
• Ɣleti 1 : Dodokpɔ gbãtɔ ɣleti sia ɣleti.
• Ɣleti 2, 4, 6 : Wowɔa dodokpɔwo le ɣeyiɣi sia me tsɔ kpe ɖe atikewɔmɔnuwo ŋu.
• Ɣleti 9 : Dodokpɔ vevi bubu.
• Ƒe (ɣleti 12) : Dodokpɔ le dzigbezã gbãtɔ dzi.
• Ɣleti 15, ɣleti 18 (ƒe 1.5) : Esia hã le vevie.
• Ƒe 2 (ɣleti 24), ƒe 2.5 (ɣleti 30), ƒe 3 : Le ɣeyiɣi sia me la, woléa ŋku ɖe ɖevia ƒe tsitsi, nuƒoƒoŋutete, kple nuwɔna hã ŋu.

Abe alesi wòle le dodokpɔwo katã gome ene la, ɖɔktaa adzidze viwòa ƒe kpekpeme, eƒe kɔkɔme, kple ta ƒe gotagome. Woabia nya wò tso viwòa ƒe nuɖuɖu, alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme, kple dɔwɔnawo ŋu. Woalé ŋku ɖe viwòa ƒe ŋkuwo, towo, dzi, kple lãkusiwo hã ŋu. Mègavɔ̃ be yeaƒo nu kple wò ɖɔkta tso nusiwo ŋu nètsi dzi ɖo ŋu, le suetɔ kekeake gɔ̃ hã ŋu o. Le kpɔɖeŋu me, mègahe ɖe megbe le biabia be, "Ðɔkta, vinyea mele tsatsam haɖe o. Ðe ema nye kuxia?"

Nusiwo wòle be woadi ne wole dodokpɔ wɔm kaba:

• No nana kple nunyiame : Ne no nana vi la, míaƒo nu tso nenye be wodze nuɖuɖu siwo kpena ɖe wo nɔewo ŋu gɔme, kple alesi woana woe ŋu.
• Alɔ̃dɔdɔ : Edzroa ɖevia ƒe alɔ̃dɔdɔ kple kuxi ɖesiaɖe si ate ŋu ado mo ɖa me.
• Dedienɔnɔ : Eɖoa aɖaŋu le alesi woakpɔ egbɔ be ɖeviwo le dedie le aƒeme kple ne wole fefem ŋu.
• Aɖuɖɔɖɔ : Míeƒoa nu tso aɖuɖɔɖɔ ƒe vevesese kple alesi nàwɔ ana wò aɖuwo nanɔ dzadzɛ ŋu.

Ðevi siwo do ŋgɔ na sukudede kple esiwo le suku dem: Ðe wòle be míayi aɖado wo kpɔ zi ɖeka ya teti le ƒea mea?

Ne ɖevi xɔ ƒe 4 vɔ la, zi geɖe la, ehiãna be woayi aɖawɔ lãmesẽ dodokpɔ sia zi ɖeka le ƒea me. Le ɣeyiɣi sia me la, ɖevia yia do ŋgɔ na sukudede, eye emegbe wòdzea suku gɔme. Eyata, enye ɣeyiɣi si me woƒe agbe anɔ tɔtrɔ gã aɖewo me tom.

Le ƒe sia me la, nusiwo míekpɔna le dodokpɔ me la to vovo vie.

• Tsitsi dzi kpɔkpɔ ɖaa : To nuwo abe kɔkɔme, kpekpeme, kple ``(BMI - Body Mass Index)`` ƒe asixɔxɔ me dzodzro me la, míekpɔa egbɔ be ɖevia ƒe tsitsi le edzi yim nyuie.
• Ŋkukpɔkpɔ kple nusese : Sidzenu eve siawo ƒe lãmesẽ le vevie ŋutɔ hafi woate ŋu awɔ dɔ nyuie le suku. Eyata wowɔa dodokpɔ tɔxɛwo le amesiawo ŋu.
• Nusɔsrɔ̃ ƒe ŋutete kple nuwɔna : Woabia nya wò tso nuwo abe alesi viwò le suku, nenye be tɔtrɔ aɖewo va le eƒe nuwɔna me, kple alesi wòle kple wo xɔlɔ̃wo ŋu.
• Atikewɔmɔnu Siwo Doa Ŋusẽna: Atike aɖewo hiã be woazã atike siwo doa ŋusẽe be woƒe dedienɔnɔ nanɔ anyi. Wodzroa esia hã me le dodokpɔ siawo me.
• Nunyiame kple kamedede : Míadzro ɖevia ƒe nuɖuɖu ƒe nɔnɔmewo kple ne ele dɔ dzi hã me, eye míaɖo aɖaŋu na mí ne ehiã.

Bu eŋu kpɔ, ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu asesẽ na ɖevi be wòasrɔ̃ nu le klass le esi womete ŋu kpɔa xɔvi la nyuie o ta. Gake ɖewohĩ womagblɔe o. Ne woke ɖe nane si le abe esia ene ŋu to dodokpɔ me la, aleke gbegbee wòakpɔ ŋusẽ ɖe ɖevia ƒe etsɔme katã dzii?

Ƒewuiviwo: Mina míalé be na woƒe lãmesẽ hã!

Ƒe sia ƒe ƒe lãmesẽ dodokpɔ siawo le vevie ne ɖeviwo le tsitsim eye wole ƒewuiwo me ɖom (anɔ abe ƒe 11/12 va ɖo 18/21 ene). Le ɣeyiɣi sia me la, wotoa tɔtrɔ gãwo me le woƒe ŋutilã kple susu siaa me.

Nusiwo ŋu wòle be woalé ŋku ɖo etɔxɛe le ɖevi siwo xɔ ƒe sia ƒe dodokpɔ me:

• Ƒewuimenɔɣi kple tɔtrɔ siwo do ƒome kplii : Nuƒoƒo tso nuwo abe ŋutilã ƒe tɔtrɔ kple dzinukpɔkpɔ (na nyɔnuviwo) ŋu kpena ɖe wo ŋu wokpɔa woƒe kuxiwo kple nyawo gbɔ.
• Susu ƒe Lãmesẽ : Nuwo abe nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi ene ate ŋu ado mo ɖa le ɣeyiɣi sia me. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu tso viwòa ƒe susu ƒe lãmesẽ ŋu.
• Afɔku ƒe Nuwɔnawo : Dodokpɔ sia ƒe akpa aɖee nye be woafia nu ɖevia tso nuwo abe atamanono kple atike muamewo zazã ene ŋu eye woakpe ɖe eŋu wòaƒo asa na wo.
• Gbɔdɔdɔ ƒe Lãmesẽ Kple Hehenasuku : Enaa nyatakaka siwo sɔ ɖe ƒexɔxɔ nu ku ɖe gbɔdɔdɔ ƒe lãmesẽ kple mɔnu siwo le dedie ŋu.
• Lãmesẽgbenɔnɔ : Míele dzi dem ƒo na wò be nàtu lãmesẽmenɔnɔ ƒe nɔnɔmewo ɖo to nuƒoƒo tso nuwo abe nuɖuɖu si da sɔ, kamedede nyuie, kple alɔ̃dɔdɔ nyuie ŋu me.
• Dzadzraɖo ɖe etsɔme ŋu : Wofia wo be woatsɔ woƒe lãmesẽnyawo ƒe agbanɔamedzi le woƒe sɔhɛmenɔɣi.

Anyo hã be nàna mɔnukpɔkpɔ viwòa ɖeɖe be wòaƒo nu kple ɖɔkta le ƒe sia me. To mɔ sia dzi la, woate ŋu aƒo nu tso nu siwo le susu me na wo dometɔ aɖewo ŋu faa.

Nusiwo nàte ŋu awɔ ne èyi ɖɔkta gbɔ

Be nàkpɔ viɖe geɖe tso lãmesẽ dodokpɔ sia me la, wò hã àte ŋu adzra ɖo vie.

• Ŋlɔ wò biabiawo ɖi : Ne èŋlɔ nu siwo nèdi be yeabia ɖɔkta la ɖe pepa dzi do ŋgɔ la, màŋlɔ naneke be o.
• Tsɔ ɖevia ƒe lãmesẽ ŋuti nuŋlɔɖi (CHDR) : Eɖea vi ŋutɔ na ɖɔkta elabena nyatakaka siwo katã ku ɖe ɖevia ƒe tsitsi, atikewɔmɔnu, kple bubuawo ŋu la le eme.
• Gblɔ nyateƒea : Na nyatakaka siwo nye nyateƒe ɖɔktaa ku ɖe viwòa ƒe nuɖuɖu kple nuwɔna ŋu. Ema ko hafi woate ŋu aɖo aɖaŋu si de pɛpɛpɛ wò.
• Na viwòa nakpɔ gome le eme : Ne viwòa tsi vie la, bia nyawo wo eye nàna woagblɔ woƒe susuwo.

Nu vevitɔ kekeake si wòle be wòanɔ susu me na wò (Take-Home Message) .

Viwò ƒe Ðevi Nyui ƒe Sasrãkpɔwo de ŋgɔ sã wu ɖɔkta ƒe dodokpɔ dzro aɖe ko. Wonye gadede asi na viwòa ƒe etsɔme si le lãmesẽ me.

• Mègana dodokpɔ siawo nato ŋuwò o. Ne viwòa mele dɔ lém o hã la, kplɔe yi dodokpɔ siawo wɔwɔ me ɖe game dzi.
• Esia nye mɔzɔzɔ si mia kple ɖɔktaa miazɔ ɖekae. Ƒo nu kple ɖɔkta tso nusianu si le susu me na wò ŋu, bia nyawo.
• Ne ède dzesi kuxiwo kaba la, àte ŋu axe mɔ ɖe kuxi gãwo nu.

Naneke meli si ana wò dzi nadze eme wu be nàkpɔ viwò wòatsi le lãmesẽ me, le dzidzɔ kpɔm, eye ŋusẽ le eŋu o. Eyata, lãmesẽ dodokpɔ siawo anye kpekpeɖeŋu gã aɖe na ema!

`Dzedzeme Dodokpɔwo, Ðevi Nyuiwo ƒe Sasrãkpɔ, Ðeviwo ƒe Lãmesẽ, Atikewɔmɔnu, Tsitsi ƒe Nu veviwo, Ðevi ƒe Tsitsi, Dzilanyenye Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo