Vinye di be yeatsi wu! (Ðevi ƒe Kɔkɔme) Dada kple Papa, ɖe míate ŋu aƒo nu tso nya sia ŋua?

Ðe viwò suea tsia dzi ɖe eƒe kɔkɔme ŋua? "Dada, nukatae mele kpuie nenema gbegbe?" alo "Papa, nyemate ŋu awɔ nane be makɔ vie oa?" Ðe wòbiaa nya siawo tɔgbe wò? Ðewohĩ viwòa le dziku dom be yeatsɔ yeƒe kɔkɔme asɔ kple exɔlɔ̃wo. Enye nusi sɔ be wò, abe dzila ene, nalé blanui ahatsi dzimaɖi le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me. Eyata, egbea míaƒo nu tso ɖevi siawo ƒe kɔkɔme, nusiwo kpɔa ŋusẽ ɖe edzi, kple alesi míate ŋu aƒo nu tso eŋu na mía viwo ŋu.

Ðe míate ŋu aɖu mía viwo ƒe kɔkɔme dzi nyateƒea?

Kpuie ko la, zi geɖe la, ɖevi ƒe kɔkɔme menye nusi dzi woate ŋu aɖu o. Nu vevitɔ si dea dzesi míaƒe kɔkɔme enye míaƒe domenyiŋusẽfianu. Eyae nye be domenyiŋusẽfianu siwo míexɔna tso mía dada kple mía fofo gbɔ koŋue afia alesi ɖevi ƒe kɔkɔme anɔ. Bu eŋu abe numiemie ene. Ne èdo nuku ɖe anyigba nyuitɔ dzi la, atsi azu ati gã aɖe. Nenema ke ne domenyiŋusẽfianuawo le teƒe nyui aɖe la, ɖevia atsi aɖo kɔkɔƒe si sɔ na wo.

Ke hã, esia mefia be mele be míawɔ naneke na ɖevia ƒe tsitsi o. Hafi ɖevi naɖo eƒe kɔkɔme si sɔ gbɔ wu le dzɔdzɔme nu la, ele be lãmesẽmenɔnɔ ƒe nɔnɔme nyuiwo nanɔ esi. Nukawoe nye emawo?

• Nuɖuɖu nyui si me nunyiame le: Ele be amagbewo, atikutsetsewo, mɔli, notsi, azi, lã, kple tɔmelã nanɔ ɖevi si. Esiawoe nye nuɖuɖu siwo naa nunyiame si hiã ŋutilãa eye wokpena ɖe ƒuwo kple lãmekawo ŋu wosẽna.
• Kamedede Edziedzi: Duƒuƒu, titri, kple kamedefefe nana ɖevi ƒe ŋutilã nɔa dɔ wɔm. Esia hã le vevie ŋutɔ na ŋgɔyiyi.
• Alɔ̃dɔdɔ nyuie: Alɔ̃dɔdɔ nyuie hã kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe ame ƒe kɔkɔme dzi. Ŋutilã ƒe tsitsiŋusẽwo wɔa dɔ wu ne míele alɔ̃ dɔm.

Nu vevitɔe nye be numame nyui siawo kpena ɖe ɖevia ŋu wòtsina va ɖoa kɔkɔme si wokpɔ mɔ na tso woƒe domenyiŋusẽfianuwo gbɔ, ke menye be wòagbɔ woƒe domenyiŋusẽfianuwo ŋu ahanɔ kɔkɔm le mɔ si mele dzɔdzɔme nu o nu o.

Atikekui, atikekui, alo vitamin aɖeke meli si ate ŋu ana ame ƒe kɔkɔme nadzi ɖe edzi le mɔ si wowɔ nu o. Togbɔ be nu mawo tɔgbe le asi me hã la, le nyateƒe me la, womenaa nèkɔa ame kɔkɔ o. Eyata mègaƒu du ti nu mawo tɔgbe yome o. Ðeko wòagblẽ wò ga dome.

Eyata ƒomedodo kae le nusi woyɔna be ‘ƒewuimenɔɣi’ sia kple kɔkɔme dome?

Ƒewuimenɔɣi nye tɔtrɔ gã aɖe le ɖeviwo ƒe agbenɔnɔ me. Ðewohĩ ède dzesii be ɖevi geɖe tsina zi ɖeka le ɣeyiɣi sia me. Woyɔa esia be ‘tsitsi ƒe ʋuʋu’ . Ele abe titri yi dzi kple anyime zi ɖeka ene.

Nyɔnuviwo kple ŋutsuviwo siaa ɖoa woƒe tsitsime le ɣeyiɣi sia me.

• Zi geɖe la, nyɔnuviwo dzea sɔhɛmenɔɣi gɔme tso ƒe 10-14 dome. Nyɔnuvi siwo gena ɖe sɔhɛmenɔɣi megbe vie hã yia edzi nɔa kɔkɔm vaseɖe esime woxɔa abe ƒe 15-16 ene.
• Zi geɖe la, ŋutsuviwo dzea sɔhɛmenɔɣi gɔme tso ƒe 12-16 dome. Woate ŋu ayi edzi anɔ tsitsim vaseɖe esime woaxɔ ƒe 18-19, alo emegbe gɔ̃ hã.

Zi geɖe la, ɖevi atsi anɔ sentimeta 7 va ɖo 10 (sentimeta 18 va ɖo 25) le sɔhɛmenɔɣi sia me. Gake esia hã toa vovo tso ɖevi ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Menye ɖeviwo katãe tsina le ɣeyiɣi ɖeka me kple mɔ ɖeka o. Ðevi aɖewo ate ŋu atsi kaba wu wo hatiwo. Ame aɖewo ate ŋu atsi emegbe vie. Esia sɔ ŋutɔ. Enye nusi dzɔna le woƒe ŋutilã ƒe gaƒoɖokui nu.

Bu eŋu kpɔ, seƒoƒo aɖewo sea se kaba, ɖewo tsi megbe. Gake seƒoƒowo katã sea seƒoƒo nyuie ne woƒe ɣeyiɣia de, alo? Aleae wòle le mía viwo gome. Mègatsi dzi be viwòa gakpɔtɔ le sue togbɔ be wo xɔlɔ̃wo le kɔkɔm ɖe edzi hã o. Ne woƒe ɣeyiɣia de la, woawo hã woaɖo woƒe kɔkɔme si sɔ gbɔ.

Nukae wòle be mawɔ ne metsi dzi ɖe vinye ƒe kɔkɔme ŋu?

Ne ètsi dzi alo ɖikeke aɖe le viwòa ƒe kɔkɔme alo eƒe tsitsi ŋu la, nu nyuitɔ si nàwɔ koe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ. Enyo wu vevietɔ ne àte ŋu ayi ɖeviwo ƒe dɔdala gbɔ.

Ðɔktaa ate ŋu alé ŋku ɖe ɖevia ƒe kɔkɔme, eƒe kpekpeme, kple eƒe tsitsi ŋu pɛpɛpɛ. Tsitsi ƒe nɔnɔmetata tɔxɛ aɖewo li siwo wozãna na esia. Ne ɖɔktaa tsɔ ɖevia ƒe tsitsi sɔ kple nɔnɔmetata siawo la, ate ŋu anya ne nusianu le edzi yim abe alesi wòkpɔ mɔe ene.

• Ðewohĩ ɖevia ƒe dzedzeme le kpuie sã wu ɖevi bubu siwo nye eƒe ƒemetɔwo.
• Ne èse le ɖokuiwò me be viwòa ƒe kɔkɔme ƒe tsitsi nu tso zi ɖeka.
• Alo ne èsusu be lãmesẽkuxi bubu aɖewo le ye ŋu si ku ɖe kɔkɔme ŋu.

Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, nunya anɔ eme be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Ne ehiã la, ɖɔktaa hã aɖo wò ɖe atikewɔwɔ me dodokpɔ aɖewo wɔwɔ me. Eya ta, eye màtsi dzimaɖi madzemadzee o, yi ɖɔkta gbɔ eye nàdi ŋuɖoɖo na biabia siwo le susu me na wò.

Aleke míeƒoa nu na mía vi tso woƒe kɔkɔme ŋu?

Ne ɖevi tsi dzi ɖe woƒe kɔkɔme ŋu la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe bubu si le wo ɖokui ŋu dzi. Eyata aleke míeƒoa nu tso nya sia ŋu na mía vi?

1. Ðo to viwòa: Gbã la, ɖo to nya si gblɔm viwòa le nyuie. Dze agbagba nàse woƒe seselelãmewo kple nusiwo ŋu wotsi dzi ɖo gɔme. Ka ɖe edzi na wo to nyawo abe, "Mese alesi nèsena le ɖokuiwò me gɔme" gbɔgblɔ me.

2. Se egɔme be menye kɔkɔme menye nusianu o: Gblɔ na viwò be, "Kɔkɔme nye ame ƒe nɔnɔme ɖeka ko. Mefia ne ame nyo alo vɔ̃ o, ŋutete le esi alo menya nu o." Ðo ŋku woƒe nɔnɔme nyui bubuwo kple ŋutetewo dzi na wo (e.g., wotaa nu nyuie, wodzia ha nyuie, wonyoa dɔme).

3. Ame sia ame to vovo, ame sia ame le etɔxɛ: Menye ame sia ame si le xexeame la sɔ o. Wo dometɔ aɖewo kɔkɔ, ɖewo le kpuie. Wo dometɔ aɖewo da ami, ɖewo le tsɛ. Na viwòa nase egɔme be ameƒomevi vovovowoe nana xexeame nya kpɔna. Gblɔ nɛ be, "Èxɔ asi ŋutɔ, èle etɔxɛ ŋutɔ abe alesi nèle ene."

4. Fia agbe nyui nɔnɔ ƒe vevienyenye:Ðe eme be menye ɖeko nuɖuɖu nyuie, kamedede, kple alɔ̃dɔdɔ nyuie le vevie na ame ƒe kɔkɔme ɖeɖeko o, ke boŋ be wòanɔ lãmesẽ me eye ŋusẽ nanɔ ame ŋu hã. Ƒo nu tso alesi nu siawo le vevie na eƒe nyonyo bliboa ŋu.

5. Nye kpɔɖeŋu nyui ɖola: Ne wò, abe dzila ene, ɖe ɖeklemi ame bubuwo ƒe ŋutilã ƒe dzedzeme la, viwò hã asrɔ̃ nu mawo ke. Eyata ƒo asa na nuƒoƒo gbegblẽ tso ame bubuwo ƒe dzedzeme ŋu. Fia viwòa be wòade bubu ame sia ame ŋu.

Ðo ŋku edzi be wò lɔlɔ̃, lɔlɔ̃ ɖe edzi, kple kpekpeɖeŋunanae nye ŋusẽ gãtɔ kekeake si ate ŋu anɔ ɖevi si. Aleke kee eƒe kɔkɔme ɖale o, na wòase le eɖokui me be yelɔ̃ ye nɔnɔme aɖeke manɔmee.

Eyata nu vevi kawo dzie wòle be míaɖo ŋkui? (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Enyo, eyata mina míagbugbɔ aƒo nu tso nya vevi aɖewo ŋu tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me, alo?

• Domenyiŋusẽfianu nye nu vevitɔ: Ðevi ƒe kɔkɔme koŋue nɔa te ɖe woƒe domenyiŋusẽfianu dzi.
• Lãmesẽ ƒe nɔnɔmewo le vevie: Nunyiame nyui, kamedede, kple alɔ̃dɔdɔ kpena ɖe ɖevi ƒe tsitsi le dzɔdzɔme nu ŋu, gake womate ŋu atrɔ domenyiŋusẽfianu ƒe kɔkɔme o.
• Akunyawɔwɔ ƒe egbɔkpɔnu aɖeke meli o: Nukunutike, nuɖuɖu, alo kpeɖeŋutɔ aɖeke meli si ana nàkɔ wu o. Mègana nu siawo tɔgbi naflu wò o.
• Ƒewuimenɔɣi Kple Tsitsi ƒe Ʋuʋu: Ðeviwo tsina kabakaba le ɣeyiɣi sia me. Gake amesiame ƒe ɖoɖowɔɖi to vovo. Mègatsi dzi ɖe eŋu o.
• Atikewɔwɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo: Ne nu aɖe le fu ɖem na wò le viwò ƒe tsitsi ŋu la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.
• Tu kakaɖedzi ɖo na ɖokuiwò: Nu ɖeka koe kɔkɔme nye. Kpɔ ŋudzedze ɖe viwòa ƒe ŋutete kple nɔnɔme bubuwo ŋu. Kpe ɖe wo ŋu woatu nɔnɔme nyui ɖo ɖe wo ɖokui ŋu.

Eya ta, ne viwòa tsi dzi ɖe eƒe kɔkɔme ŋu la, se egɔme nɛ, ƒo nu kplii lɔlɔ̃tɔe, eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne ehiã, eye neva eme be ŋusẽ nanɔ ŋuwò nàdze ŋgɔ nya sia!

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