Ne viwò sue gblɔ be, “Dada, nye dɔgbo le veve sem,” alo edze abe ɖe wògbɔdzɔ le mɔ si mebɔ o nu ene la, ate ŋu anye nusi agbã dzila ɖesiaɖe. Aɖuɖɔtoe—seselelãme ma si meɖea dzi ɖi o be ɖevi le aɖuɖɔ ɖu ge—bɔ ɖe ɖeviwo me ŋutɔ. Togbɔ be zi geɖe la, menye naneke si ŋu nàtsi dzi ɖo fũu akpa o hã la, ele vevie be nànɔ nyatakaka nam ale be nàte ŋu ana beléle nyuitɔ kekeake.
Nukae nye Aɖuɖɔtoe?
Kpuie ko la, ʋuʋudedi nye seselelãme si mebɔbɔ o, si me ʋuʋudedi le le dɔgboa me si doa ŋgɔ na ʋuʋudedi zi geɖe. Ðewohĩ ɖeviwo menya alesi woaɖɔ ʋuʋudedi ƒe seselelãme ɣesiaɣi o. Ðe ema teƒe la, woate ŋu agblɔ be, “nye dɔgbo le veve sem,” “nye dɔgbo le nukokoe,” alo “nyemele veve sem o.” Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu aɖee afia be nuɖuɖu megadzroa yewo o zi ɖeka. Esiae nye nuteƒekpɔkpɔ si su ame si le lãmetutudɔ me.
Bu alesi nèsena le ɖokuiwò me ne èle motion sick alo ɖu nane si mewɔ ɖeka kple wò o ŋu kpɔ; ɖeviwo hã toa eme nenema ke. Zi geɖe la, lãmetutudɔa nu tsona le eɖokui si ne wonya ɖe ʋu alo dɔléle si le wo me la nu va yi. Eyata, mehiã be nàtsi dzodzodzoe o , gake alesi nàfa akɔ na viwò ahalé ŋku ɖe eŋu nyanya le vevie ŋutɔ.
Alesi woalé be na ɖevi si le ʋuʋum le aƒeme
Ne viwòa le ʋuʋum la, mɔ geɖe li siwo dzi nàto alé be nɛ le aƒeme. Aɖaŋuɖoɖo siawo léle ɖe susu me ana dɔa nanɔ bɔbɔe na wò eye wòakpe ɖe viwò suea ŋu wòahaya kabakaba.
Nunyiame ŋuti aɖaŋuɖoɖowo le ʋuʋudediɣi
Ne ɖevi le ʋuʋum la, nuɖuɖu ate ŋu anye avuwɔwɔ. Mègazi wo dzi be woaɖu nu o , elabena esia ate ŋu ana woase veve ɖe edzi. Ke hã, ehiã be woayi edzi anɔ nunyiame ɖum. Te mɔnu siawo kpɔ:
- Na nuɖuɖu siwo me kɔ eye woate ŋu aɖu bɔbɔe:
- Toast gbadzaa (si me bɔta mele o) .
- Crackers siwo me wode dzee
- Bli ɣi gbadzaa
- Mɔli si woɖa si wofli
- Bli ƒe mɔli si me kɔ alo congee
Vevietɔ wu la, nàtsɔ nuɖuɖu siawo ana le agbɔsɔsɔ sue aɖe me enuenu tsɔ wu be nàna wo le agbɔsɔsɔ gã me.
- Nuɖuɖu siwo wòle be woaƒo asa na:
- Nuɖuɖu siwo me ami sɔ gbɔ ɖo: Nu siwo wofli, abolomegba, alo nuɖuɖu siwo me ami le.
- Nuɖuɖu siwo me sukli sɔ gbɔ ɖo: Tsokolet, abolo, alo soda siwo me sukli le (esiawo ate ŋu ana lãmetutudɔ nagado gã ɖe edzi).
- Nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le: Soseti, lã siwo ŋu wotrɔ asi le, alo nuɖuɖu bɔbɔe siwo wofa tsikpe me.
- De dzi ƒo na viwòa be wòagbɔ ɖe eme le nuɖuɖu vɔ megbe: Na viwòa nanɔ anyi kpoo eye nànɔ anyi kpoo hena ɣeyiɣi aɖe ne eɖu nuɖuɖu alo tsi vɔ. Ƒo asa na fefe sesẽ alo nuwɔna sesẽwo.
Mɔxexe ɖe tsikuɖiɖi nu
Aɖuɖɔtoe—eye vevietɔ ʋuʋudedi—nana tsi meganɔa ŋutilãa me o, si ate ŋu ana tsi nagbɔdzɔ . Esia nye nusi ŋu ɖeviwo tsi dzi ɖo vevie. Kpɔ egbɔ be wole tsi geɖe xɔm, gake le afisia hã la, no tsi suesuesuewo enuenu tsɔ wu be nàno tsi gã aɖe zi ɖeka.
- Tsidede tsi ƒe tiatia nyuiwo:
- Tsi dzadzɛ: Tiatia nyuitɔ kekeake.
- Atikutsetse me tsi siwo woɖe tso tsi me: Tsɔ detsiƒonu ƒe akpa ɖeka tsaka kple tsi ƒe akpa ɖeka.
- Ami siwo me kɔ: Amagbe alo koklozi ƒe ʋeʋẽ.
- Ice pops: Ðevi geɖe kpɔnɛ be nusiawo fa akɔ na yewo.
- Jelly: Tsi geɖe si le eme na wònye tiatia nyui aɖe.
- Tsi Gbugbɔgaɖoanyi Siwo Wonona: Ne ɖeviwo ƒe dɔdala kafui ko hafi nàzã esiawo.
- Nunono siwo wòle be woaƒo asa na:
- Nunono siwo me carbon le: Soda kple kola ate ŋu ana gas nadzi ɖe edzi le dɔgboa me eye wòana ʋuʋudedi nagagblẽ ɖe edzi.
- Nunono siwo me caffeine le: Caffeine le kɔfi, tii, kple nunono aɖewo siwo wotsɔ tsokolet wɔe me, si mesɔ ne ɖevi ƒe lãme mekɔ o.
Le kpɔɖeŋu me, ne viwò nyɔ eye wòse le eɖokui me be yeƒe lãme le ʋuʋum la, ƒo asa na nuɖuɖu dzizizi. Ke boŋ wò susu nanɔ tsi suesuesue siwo nàno enuenu ŋu. Ne ŋkekea le yiyim la, ɖewohĩ woate ŋu awɔ nu ɖe cracker ʋɛ aɖewo ŋu. Dzigbɔɖi kple ŋkuléle ɖe ame ŋu tufafatɔe nye nu vevi siwo ana ame nahaya.
Ku ɖe atike siwo wozãna tsɔ tsia ʋuʋudedi nu ŋu
Atike aɖewo li siwo womeƒlena le atikewɔƒe o na aɖuɖɔtoe, gake mègana atike aɖeke viwòa ne mèbia wò ɖeviwo ƒe dɔdala o . Dzesiwo dada evɔ womase nusi gbɔ wòtso gɔme o ate ŋu atsyɔ nya sesẽwo dzi ɣeaɖewoɣi. Tsɔ atikewɔla bibiwo ƒe aɖaŋuɖoɖo ɖo nɔƒe gbãtɔ ɣesiaɣi.
Kpɔ egbɔ be yegbɔ ɖe eme geɖe
Aɖuɖɔtoe tea ɖeɖi ame ŋu. Na viwòa naɖi ɖe eme le teƒe si tomefafa le eye wòaɖe dzi ɖi. Na agba alo gaze aɖe nanɔ teƒe si te ɖe ŋuwò nenye be ehiã be woaɖe ʋu, ale be nàte ŋu awɔ nu kaba evɔ màtsi dzodzodzoe o.
Ɣekaɣie wòle be woakpɔ ɖɔkta
Togbɔ be ʋuʋudedi ƒe akpa gãtɔ nyona ɖe edzi le ŋkeke ɖeka alo eve me hã la, aflaga dzĩwo li siwo hiã be woayi atikewɔƒe alo dɔwɔƒe si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ le mia gbɔ. Di atikewɔla enumake ne viwòa kpɔe be:
- Aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu: Esia naa tsikuɖiɖi sesẽ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
- Ƒodo me vevesese sesẽ kple aɖuɖɔtoe: Esia ate ŋu afia be dɔgbo ƒe dɔléle aɖe le ame ŋu.
- Asrã sesẽ: (Dzoxɔxɔ ɖesiaɖe si wu 100.4°F alo 38°C).
- Kɔ ƒe sesẽ alo vevesese ne èle kɔ ʋuʋum: Esia ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe abe taɖuame ene ƒe dzesi.
- Taɖuame sesẽ alo esi gbugbɔna: Vevietɔ ne wonyɔ ɖevia alo wòdzɔna gbã le ŋdi me.
- Mate ŋu ana tsi naɖiɖi o: Esia nana ɖevia ɖoa afɔku gã aɖe me be tsi nagbɔdzɔ kabakaba.
- Dzesi siwo nɔa anyi didi: Ne lãmetutudɔa nɔa anyi wu kwasiɖa ɖeka alo wòyia edzi gbugbɔna.
Le nɔnɔme siawo me la, mègalala o; di atikewɔla bibiwo ƒe kpekpeɖeŋu enumake.
Nu bubu kawoe wòle be míanya tso ʋuʋudedi ŋu?
Ne èse nusiwo hea aɖuɖɔtoe vɛ gɔme la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànɔ anyi kpoo. Nusiwo gbɔ wòtsona zi geɖe dometɔ aɖewoe nye:
- Dɔlékuiwo: Dɔlékui alo dɔlékui ƒe dɔgbo ƒe dɔléle (si woyɔna zi geɖe be "dɔgbo ƒe nugbagbevi").
- Nuteɖeamedzi Kple Dzimaɖitsitsi: Ðeviwo gɔ̃ hã toa nusiawo me; suku ƒe nyaƒoɖeamenu alo tɔtrɔ le ɖoɖowɔɖi me ate ŋu adze le ŋutilã me abe ʋuʋudedi ene.
- Atikewo: Dɔlékuiwutike aɖewo alo atike bubu siwo woŋlɔ na ame la ƒe lãme ʋuʋuna abe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene.
- Ʋuʋudedi: Ebɔ ɖe ʋuwo, bɔswo, alo tɔdziʋuwo me.
- Nulɔdɔwo: Nusiwo wòwɔna ɖe nuɖuɖu aɖewo, aŋɔ, alo nusiwo hea nutoa me vɛ ŋu.
- Tsikuɖiɖi: Tsi si sɔ ƒe anyimanɔmanɔ ate ŋu ana ame natsi dzodzodzoe le mɔ si to vovo nu.
- Nuɖuɖu ƒe Seselelãme: Nɔnɔmewo abe lactose alo azi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ate ŋu ana dɔgbo natsi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
Míele mɔ kpɔm be mɔfiame sia ana kakaɖedzi wò le viwò ƒe ʋuʋudedi dzi kpɔkpɔ me. Ɖo ŋku edzi:
Nusi le vevie wue nye be nànɔ anyi kpoo ahagbɔ dzi ɖi esime nèle viwòa dzi kpɔm.
- Zi geɖe la, lãmetutudɔ mesẽna o eye zi geɖe la, evɔna le eɖokui si.
- Mègazi nuɖuɖu dzi o. Lé ɖe akpa sue siwo me mekɔ o, siwo woate ŋu aɖu bɔbɔe la ŋu.
- Tsidedee nye nu vevitɔ. Lé fɔ ɖe nu suesuesue siwo nàno enuenu ŋu be tsi nagage ɖe eme o.
- Tsɔ ɖiɖiɖeme ɖo nɔƒe gbãtɔ.
- Kpɔ ɖɔkta gbɔ hafi nàna atike aɖeke.
- Kpɔ aflaga dzĩwo ɖa: Ne èkpɔ nuxlɔ̃amedzesiwo abe asrã sesẽ alo vevesese sesẽ ene la, te ɖe atikewɔla aɖe ŋu enumake.
Ne èna nyanya wò la, ke èle kpekpeɖeŋu nyuitɔ kekeake nam viwò suea. Menye wò ɖeka koe o, eye ne ɖikeke va ɖo mewò gbeɖeka la, Nirogi Lanka ƒe ƒuƒoƒoa dea dzi ƒo na wò be nàdo asi ɖe wò ɖeviwo ƒe dɔdala alo atikewɔƒe siwo kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ le mia gbɔ gbɔ.
Aɖuɖɔtoe, ʋuʋudedi, ɖeviwo ƒe lãmesẽ, tsikuɖiɖi, aƒeme beléle, dɔgbo ƒe vevesese, ɖeviwo ƒe dɔlélewo
