Ŋkeke aɖewo li siwo me nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe kpekpeme le kpekpem ŋutɔ eye yetsi akogoa? Ŋkeke siwo dzi mèsena le ɖokuiwò me be yeawɔ naneke o, eye nèkua kuvia akpa be nàfɔ tso aba dzi. Ðe nèse le ɖokuiwò me nenema kpɔa? Mía dometɔ geɖe sea seselelãme siawo le míaƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Ènya be xɔ̃wò sue aɖe, si nye wò aƒemelã, ate ŋu ana akɔfafa geɖe wò le ɣeyiɣi siawo tɔgbe mea? Egbea, mina míaƒo nu tso kpekpeɖeŋu si míexɔna tso aƒemelã gbɔ le susu ƒe nɔnɔme abe blanuiléle ene me ŋu.
Gbɔdzɔe ka ƒomevie nèkpɔna ne aƒemelã aɖe le asiwò?
Kuxi gãtɔ siwo blanuiléle hena vɛ dometɔ ɖekae nye akogotsitsi kple nu ƒuƒlu. Gake ne aƒemelã le asiwò la, woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzudzɔ akogotsitsi ƒe tsatsam sia.
Lɔlɔ̃ kple akɔfafa si ŋu gɔmesese aɖeke mele o
Kpuie ko la, aƒemelã ɖoa ŋku edzi na wò be menye wò ɖeka koe o. Avũ alo avu lɔ̃ wò nɔnɔme aɖeke manɔmee. Mehiã na wo ne ga le asiwò alo mele asiwò o, ale si nèdze, alo ne èle dzidzɔ kpɔm alo nèlé blanui o. Ne lɔlɔ̃ si ŋu nɔnɔme aɖeke mele o koe wònye hã la , ate ŋu ana akɔfafa gã aɖe naɖo dzi si tsi akogo la me.
Bu eŋu kpɔ, ne èmlɔ aba dzi hele nu xam ŋutɔ la, wò avu va ƒoa atuu na wò. Alesi wòkplɔa wò ɖo ne èyi tsileƒe gɔ̃ hã. Esesẽ be míagblɔ susu ƒe akɔdzeanyi si dona tso nu sue mawo me la ɖe nyagbewo me.
Susuŋutinunyala bibiwo gɔ̃ hã gblɔ be ŋutete wɔnuku aɖe le lãwo si be woase woƒe aƒetɔwo ƒe blanuiléle kple nuteɖeamedzi. Ne wokpɔe be mèle nɔnɔme nyui me o la, wovaa gbɔwò hefaa akɔ na wò.
Nuwɔna si wowɔna le ŋkekea me, tameɖoɖo si le agbe ŋu
Ne èlé blanui la, ɣeaɖewoɣi la, mèdi be yeafɔ tso aba dzi alo ado le aƒea me o. Ewɔna nam abe ɖe gɔmesese aɖeke mele nusianu ŋu o ene. Gake ne aƒemelã le asiwò la, agba le dziwò.
Ðetugbui aɖe gblɔ be: “Aleke kee mesena le ɖokuinye me be kuviatɔe mefɔ tso aba dzi o, mefɔna ne meɖo ŋku edzi be mana nuɖuɖu nye avuwo ahakplɔ wo ado goe.” Eyae nye be ne èse le ɖokuiwò me be yele agbe si nɔ te ɖe dziwò la, enaa tameɖoɖo kple ɖoɖowɔɖi vi aɖe wò be nàto ŋkekea me. Ena nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme.
Ŋusẽ wɔnuku aɖe si naa susu dzea akɔ anyi!
Lã aɖe ƒe asikpakpla kɔ na ame kple ewɔwɔ ate ŋu ana wò seselelãme nanyo ɖe edzi. Dzɔdzɔmeŋutinunya me susu aɖe li si tae.
Ne míeka asi aƒemelã ŋu hewɔ atuu nɛ la, míaƒe ahɔhɔ̃ wɔa lãmetsi aɖe si woyɔna be oxytocin . Wogayɔa esia be ‘lɔlɔ̃ ƒe lãmetsi.’ Le ɣeyiɣi ma ke me la, lãmetsi si woyɔna be cortisol, si hea nuteɖeamedzi vɛ la dzi ɖena kpɔtɔna.
Kpuie ko la, ɣeyiɣi zazã ɖe lã aɖe ŋu ɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna eye wònaa lãmetsi siwo me dzidzɔ le dzina ɖe edzi. Ŋusẽ le avu ƒe ɣlidodo gɔ̃ hã ŋu be wòana susua nafa.
Numekuku siwo wowɔ tsɔ zã avu siwo wona hehee etɔxɛe tsɔ da dɔe ɖee fia gɔ̃ hã be ɣeyiɣi zazã ɖe amesiwo blanuiléle sesẽ le fu ɖem ŋu ɖea woƒe vɔvɔ̃, akogotsitsi, kple vevesese gɔ̃ hã dzi kpɔtɔna.
| Viɖe siwo le aƒemelã ƒe amesinɔnɔ me | Aleke wòkpena ɖe wò susu ƒe lãmesẽ ŋui? |
|---|---|
| Kpekpeɖeŋu kple lɔlɔ̃ | Eɖea akogotsitsi ɖa, enaa lɔlɔ̃ si ŋu nɔnɔme aɖeke mele o, eye wòɖoa ŋku edzi na wò be asixɔxɔ le ŋuwò. |
| Gbesiagbe ɖoɖowɔɖi | Esi wòle be woana nuɖuɖu lãa ahalé be nɛ la, enaa tameɖoɖo kple agbanɔamedzi nɔa ŋkekea ŋu. |
| Susu ƒe dziɖeɖi | Ne èwɔ aƒemelã aɖe la, nuteɖeamedzi ƒe lãmetsi si nye cortisol dzi ɖena kpɔtɔna eye dzidzɔ ƒe lãmetsi si nye oxytocin dzina ɖe edzi. |
| Lãmesẽfefewɔwɔ | Nuwo abe avu zɔzɔ ene naa kamedede. Kamedede nye blanuiléle ƒe atike nyui aɖe. |
| Hadome kadodowo | Aƒemelã va zua tɔdzisasrã si dzi woato aƒo nu kple ame bubuwo ahadze xɔlɔ̃wo. |
Xɔlɔ̃ si dzia hadomekadodowo ɖe edzi
Blanuiléle nana míedzea agbagba be míate ɖa le hadomegbenɔnɔ ŋu eye míawo ɖeɖe míanɔ anyi. Gake aƒemelã, vevietɔ avu, kplɔa mí vaa amewo gbɔ.
Bu eŋu kpɔ, ne èle wò avu zɔm la, edzena wò le manyamanya me be nàko alɔgbɔnu ahaƒo nu kple ame aɖe. Ne ame aɖe gblɔ be, "Oo, wò avu ƒe nu lé dzi na ame ale gbegbe" la, ema ate ŋu anye dzeɖoɖo ƒe gɔmedzedze. To mɔ sia dzi la, àte ŋu adze xɔlɔ̃ yeyewo, eye wò...Aƒemelã kpena ɖe ŋuwò nèdoa ŋusẽ wò kpekpeɖeŋunahabɔbɔa. Ðo ŋku edzi be hadomekadodowoe nye blanuiléle ƒe atike nyuitɔ kekeake.
Enyo, ekema te nusiawo kpɔ kple aƒemelã aɖe.
Te nu siawo kpɔ be nàkpɔ viɖe geɖe tso wò aƒemelã me na wò susu ƒe lãmesẽ.
- Tia aƒemelã si sɔ na wò: Hafi nàxɔ aƒemelã la, bu ɣeyiɣi, ga, kple agbagbadzedze agbɔsɔsɔme si nàte ŋu azã ɖe eŋu ŋu anukwaretɔe. Avũ nye aƒemelã si ŋu woléa be na wòsɔ gbɔ vie. Ne vovo mele ŋuwò kura o alo ŋutilã me nuwɔametɔ le ŋuwò la, avu alo avu tsitsi si ƒe dzi dze eme ate ŋu anyo wu. Zi geɖe la, avuwo dzi kpɔkpɔ nɔa bɔbɔe wu. Lã sue aɖe abe hamster ene mehiã teƒe boo aɖeke o, eye edoa dzidzɔ na ame be woakpɔ wo woanɔ woƒe dɔ wɔm.
- Zã ɣeyiɣi ɖe wò aƒemelã ŋu edziedzi: Fe kplii . Ka asi eŋu, kpla asi kɔ nɛ. Zi alesi nèlɔ̃e la, zi nenemae nàse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽe. Nuwɔna si nye nunana nye dɔyɔyɔ.
- Do vevie nu: Do vevie nu kple wò aƒemelã. Kplɔ wò avu yi ɖatsa le teƒea. Kplɔe ɖe asi ne èdo go ame bubuwo. Zi alesi nèle vevie dom nu la, zi nenemae blanuiléle ƒe dzesiwo madze le ŋuwò o.
- Aƒemelã aɖeke mele asiwò oa?: Kuxi aɖeke meli o. Ne wò ŋutɔ wò aƒemelã mele asiwò o la, kpe asi ɖe xɔ̃wò aɖe ƒe avu dzi kpɔkpɔ ŋu, nàfe kple aƒelikaa ƒe avu, alo nàtsɔ ɖokuiwò ana le lãwo ƒe nɔƒe aɖe. Menye ɖeko esia akpe ɖe ŋuwò nàse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ le lãawo ŋu ko o, ke akpe ɖe ŋuwò hã be nàdo ka kple amewo.
Gake ɖo ŋku esia hã dzi. Menye aƒemelã koe nye blanuiléle gbɔ kpɔnu o. Maɖe wò dzesiwo ɖa keŋkeŋ o. Gbɔdzɔe kple kpekpeɖeŋu gã aɖe koe wònye na wò. Ne blanuiléledɔ le fu ɖem na wò la, ele vevie be nàkpɔ ɖɔkta (ɖɔkta) bibi aɖe eye nàxɔ atike nyuiwo ahaɖo aɖaŋu na wò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Aƒemelã naa lɔlɔ̃ si ŋu nɔnɔme aɖeke mele o wò eye wòkpena ɖe ŋuwò nèɖea akogotsitsi si blanuiléle hena vɛ la dzi kpɔtɔna.
- Aƒemelã dzi kpɔkpɔ nana wò ŋkekea nɔa ɖoɖo nu eye wònana wò agbe ɖoa tameɖoɖo.
- Ne èwɔ aƒemelã aɖe la, nuteɖeamedzi ƒe lãmetsi si nye cortisol dzi ɖena kpɔtɔna eye dzidzɔkpɔkpɔ kple kadodo ƒe lãmetsi si nye oxytocin dzina ɖe edzi.
- Aƒemelãwo dzia kamedede kple hadomenuwɔnawo ɖe edzi, eye esia evea siaa ɖea vi ŋutɔ na susu ƒe lãmesẽ.
- Togbɔ be aƒemelã nye zɔhɛ nyui aɖe hã la, menye atikewɔwɔ teƒenɔlae wònye o. Le blanuiléle taDi aɖaŋuɖoɖo tso wò ɖɔkta gbɔ ɣesiaɣi .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment