Ðe vevesese kple blanuiléle si nɔa anyi didi hã le fu ɖem na wòa? (Vevesese Kple Blanuiléle Atraɖii) .

Agbenɔnɔ kple vevesese atraɖii sesẽ. Esesẽna wu ne blanuiléle le ŋuwò, si nye nɔnɔme si ate ŋu ana wòasesẽ be nàwɔ dɔ nyuie eye wòase le ɖokuiwò me be yeƒe agbenɔnɔ te ɖeɖi ye ŋu. Gake mègatsi dzi o. Mɔ aɖewo li siwo dzi míato akpe asi ɖe nɔnɔme siawo evea siaa ŋu.

Nukae Nye Vevesese Atraɖii?

Kpuie ko la, vevesese atraɖii nye vevesese si nɔa anyi didi wu ɣeyiɣi si wòxɔna hafi abi la haya le afɔku alo dɔléle aɖe megbe. Esia ate ŋu anɔ anyi ɣleti geɖe, alo ƒe geɖe gɔ̃ hã.

Bu eŋu kpɔ, akɔtadɔ le ame aɖe ŋu, eye mehayana le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o, gake eyia edzi le veve sem ƒe geɖe. Mete ŋu nɔa anyi nyuie o, mete ŋu wɔa dɔ o, mete ŋu dɔa alɔ̃ nyuie le zã me gɔ̃ hã o. Nɔnɔme ma tɔgbee nye ema.

Ne míese veve ɣeyiɣi didi abe esia ene la, tɔtrɔ geɖewo vaa míaƒe ŋutilã kple susu me.

• Nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo dzea wɔwɔ gɔme wògbɔa eme le ŋutilãa me.
• Ŋusẽ si le ŋutilãa ŋu dzi ɖena kpɔtɔna , eye ɖeɖi tea ŋuwò ɣesiaɣi.
• Seselelãme ƒe kuxiwo . Ɣeaɖewoɣi la, eléa blanui, eye ɣebubuɣiwo la, edoa dziku.
• Lãmetsiwo ƒe vevesese ate ŋu adzɔ.
• Ŋutete si le ame si be wòawɔ dɔ le susu kple ŋutilã me dzi ɖena kpɔtɔna.

Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, míaƒe ŋutilã va nɔa veve sem. Esia fia be teƒe siwo mevea ame tsã o gɔ̃ hã ate ŋu adze vevesese gɔme. Vevesese sia ate ŋu ana nànɔ ŋudzɔ le zã me, si ana nàse le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ŋuwò ŋkeke bliboa katã eye màte ŋu awɔ naneke nyuie o. Esiawo katã ate ŋu ana nàdo dziku bɔbɔe eye wòahe kuxiwo vɛ na ame bubuwo. Ne nusiawo katã va ƒo ƒu la, ate ŋu ana ame nalé blanui.

Nukae dzɔna ne vevesese kple blanuiléle va ƒo ƒu?

Blanuiléle nye susumedɔléle si bɔ ɖe amesiwo le veve sem atraɖii dome. Ne nɔnɔme eve siawo nɔa anyi ɖekae la, atikewɔwɔ va sesẽna ɖe edzi.

Numekukuwo ɖee fia be amesiwo yia ɖɔkta gbɔ hele nyatoƒoe tom le vevesese ŋu la dometɔ siwo ade enelia kple afã la léa blanui ŋutɔŋutɔ. Eye amesiwo blanuiléledɔ lélawo dometɔ siwo ade 65% toa nyatoƒoe le ŋutilã ƒe vevesese ƒomevi vovovowo ŋu.

Zi geɖe la, ne èyi ɖɔkta gbɔ la , wò vevesesea ŋu koe wò susu nɔa . Èŋlɔa nuƒoƒo tso wò blanuiléle kple dziɖeleameƒo ŋu be. Nusi dona tso emee nye be womedea dzesi blanuiléle o eye womewɔa atike nɛ o. Esia hea nuwo abe alɔ̃madɔmadɔ, nuɖuɖu ƒe dzodzro, kple ŋusẽ ƒe anyimanɔmanɔ vɛ, eye vevesesea nu sẽna ɖe edzi.

Ðe esia nye tsatsam si do ƒome kple wo nɔewoa?

Ẽ, ne míagblɔe tututu la, esia le abe tsatsam ene. Vevesese nana míetsia dzimaɖi, míetsia dzimaɖi, eye míedoa dziku. Zi geɖe la, ne vevesesea nu fa la, seselelãme siawo hã nu yina. Gake ne vevesesea yi edzi la, wò susu nɔa nuteɖeamedzi me ɣesiaɣi. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nuteɖeamedzi sia ate ŋu ahe susumedɔléle geɖe vɛ, eye blanuiléle hã le eme.

Na míalé ŋku ɖe kuxi siwo ame aɖe si ŋu nɔnɔme siawo evea le ate ŋu ado goe la dometɔ aɖewo ŋu.

Nukatae nɔnɔme eve siawo do ƒome kple wo nɔewo alea gbegbe ɖo?

Dzɔdzɔmeŋutinunya me susu aɖe li si tae wòle alea ɖo. Atikewo ƒe dɔlawo le míaƒe ahɔhɔ̃ me siwo tsɔa gbedasiwo yia lãmekawo dome. Míeyɔa wo be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ . Nukutɔe la, ahɔhɔ̃meka ƒomevi mawo ke kple ahɔhɔ̃mekawo ƒe mɔ ɖeka mawo ke dometɔ aɖewo kpɔa ŋusẽ ɖe blanuiléle kple vevesese atraɖii siaa dzi. Esia fia be nugbagbewo ƒe kadodo aɖe le wo ame evea dome.

Azɔ hã, ŋusẽ si vevesese kpɔna ɖe wò agbe dzi hã ate ŋu ahe blanuiléle vɛ. Bu eŋu kpɔ, màte ŋu ade kame, ado go kple xɔ̃wòwo, adɔ alɔ̃ nyuie, akpɔ dzidzɔ kple wò ƒomea abe tsã ene o. Ðewohĩ dɔ ate ŋu age le asiwò gɔ̃ hã. Ne nu siawo bu la, esɔ be ame sia ame nalé blanui eye dzi ɖe le eƒo. Esia ate ŋu atrɔ vivivi azu blanuiléle.

Ne blanuiléle nya dze egɔme ko la, ena nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe vevesesea gasẽna ɖe edzi. Eɖea wò ŋutete be nàdo dzi le vevesese me dzi kpɔtɔna.

Aleke wowɔa nu ɖe ​​esia ŋui?

Esi wònye be nɔnɔme eve siawo do ƒome kple wo nɔewo ta la, wo ame evea siaa dada ɖekae wɔa dɔ wu.

Aleke blanuilélenutsitikewo hã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le vevesese me?

Abe alesi megblɔe va yi ene la, esi wònye be vevesese kple blanuiléle ƒe ahɔhɔ̃mekawo kple ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ ɖekae ta la, blanuilélenutsitike aɖewo kpɔa ŋusẽ ɖe wo ame evea siaa dzi sɔsɔe. Atike siawo ate ŋu aɖe vevesese ƒe seselelãme dzi akpɔtɔ.

Atike xoxowo abe amitriptyline ene wɔa dɔ ŋutɔ na ahɔhɔ̃mekawo ƒe vevesese. Gake womezãa wo le afisiafi o le woƒe nugbegblẽ le ame ŋu ta. Wokpɔe be atike yeyewo abe cymbalta kple effexor ene wɔa dɔ nyuie na nɔnɔme eveawo siaa eye woƒe nugbegblẽ le ame ŋu mesɔ gbɔ o.

Aleke kamedede kpena ɖe ame ŋui?

Ame geɖe siwo le veve sem la vɔ̃na be yewoade kame. Wosusuna be, "Ne mede kame la, aveam geɖe wu." Gake le nyateƒe me la, nusi to vovo na emae nye nyateƒe. Ne mède kame o la, wò ŋutilã gbɔdzɔna eye wò vevesese dzina ɖe edzi. Ƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàwɔ kamedede ƒe ɖoɖo si le dedie si awɔ dɔ na wò. Dze egɔme vivivi. Ne èle kame dem la, atike siwo le wò ahɔhɔ̃ me wɔa nu abe alesi blanuilélenutsitikewo wɔna ene. Ena nèkpɔa dzidzɔ eye nèɖea dzi ɖi.

Aleke nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ kpena ɖe ame ŋui?

Esia hã nye atikewɔwɔmɔnu vevi aɖe ŋutɔ. Vevietɔ mɔnu aɖe li si woyɔna be Cognitive Behavioral Therapy . Esia bia be woade dzesi susu gbegblẽ siwo ƒo xlã vevesese, abe "Esia manyo gbeɖe o," "Nye agbe wu enu," kple wo tɔtrɔ. Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le blanuiléle kple dzimaɖitsitsi si vevesese hena vɛ dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.

Nukatae wòle vevie be nàɖu wò agbe dzi?

Vevesese kple blanuiléle ate ŋu ana nàkpɔ ɖokuiwò be yenye "amesi ŋu wowɔ nuvevii." Ðewohĩ àsusu be, "Nyemate ŋu awɔ naneke o." Gake nu vevitɔe nye be nàɖe asi le susu ma ŋu, abu eŋu be, "Mato esia me," eye nàɖu wò agbe dzi . Wɔ dɔ kple ɖɔkta nyui aɖe si akpe ɖe ŋuwò ahade dzi ƒo na wò.