Ðe mia kple wò zɔhɛ miele vidzidzi ŋu bum? Ame geɖe susuna be ne wodo fufɔfɔ kpɔ be edze le wò fu me vɔ ko hafi wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Gake le nyateƒe me la, vidzĩ si le lãmesẽ me kple vidada si le lãmesẽ me dzidzi ƒe ɖoɖoa dzea egɔme do ŋgɔ sã. Le nyateƒe me la, ele be nàdze dzadzraɖo ɖe esia ŋu gɔme hafi nàbu fufɔfɔ gɔ̃ hã ŋu. Egbea, míele nu ƒom tso afɔɖeɖe vevitɔ kekeake ma ŋu.
Nukae Nye Aɖaŋuɖoɖo Do Ŋgɔ Na Fufɔfɔ?
Kpuie ko la, esia fia be hafi nàdze agbagba be yeafɔ fu gɔme la, ele be nàdo go kple ɖɔkta aɖe adzro wò kple wò zɔhɛa ƒe lãmesẽ me ahaxɔ aɖaŋuɖoɖo siwo hiã. Bu eŋu kpɔ ko, hafi míatu aƒe dzeani aɖe la, míewɔa ɖoɖo nyui heɖoa gɔmeɖoanyi nyui, alo? Aleae wòle le esia gome. Aɖaŋuɖoɖo siae nye gɔmeɖoanyi nyuitɔ kekeake na fufɔfɔ si le lãmesẽ me.
Taɖodzinu vevi geɖe le esia ŋu:
- Kpekpe ɖe ŋuwò nàfɔ fu dedie .
- Wò kple viwò si le dɔme na wò be nànɔ lãmesẽ me alesi nàte ŋui le wò fufɔfɔa katã me.
- Kuxiwo ƒe afɔkua dzi ɖeɖe kpɔtɔ le fufɔɣi.
Menye le míaƒe dukɔa me ɖeɖeko o, ke le xexeame hã la, fu geɖe nye esiwo ŋu womewɔ ɖoɖo ɖo o. Eya ta aɖaŋuɖoɖo vevi sia meɖea vi na ame geɖe o. Gake ele vevie ale gbegbe be ate ŋu akpe ɖe fufɔfɔ si le lãmesẽ me, si akpɔ dzidzedze kple vidzĩ si le lãmesẽ me dzidzi ŋu ŋutɔ.
Nukae le aɖaŋuɖoɖo sia me?
Le aɖaŋuɖoɖo sia me la, wò ɖɔkta alé ŋku ɖe afɔku siwo ate ŋu agblẽ nu le wò fufɔfɔ ŋu eye emegbe wòafia nu wò tso nusi nàte ŋu awɔ tso wo ŋu ŋu.
Esiawo koŋue nye nusiwo dzɔna:
- Afɔkuwo me dzodzro: Míadzro wò kple wò zɔhɛ ƒe atikewɔwɔ ŋutinya, ƒomea ƒe atikewɔwɔ ŋuti nyatakakawo, kple wò agbenɔnɔ (abe nuɖuɖu, atamanono, kple ahanono ene) me be míakpɔe ɖa be afɔku aɖewo li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò fufɔfɔ dzi hã.
- Nusiwo woawɔ: Ne wonya de dzesi afɔku siwo ate ŋu adzɔ ko la, afisiae wowɔa nudede nyawo me le. Ðewohĩ ahiã be nàtrɔ atike aɖe si nèzãna fifia, alo nàwɔ tɔtrɔ aɖewo le agbenɔnɔ me. Wò ɖɔkta aɖe nusiawo katã me na wò.
- Ame Siwo Woaɖo Ðe Amewo: Le go aɖewo me la, àte ŋu ahiã kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyala bubu gbɔ. Le kpɔɖeŋu me, ne fufɔfɔ le sesẽm na wò la, woate ŋu aɖo wò ɖe go ma ŋuti nunyala bibi aɖe gbɔ.
Ɣekaɣie wòle be mayi aɖawɔ aɖaŋuɖoɖo sia?
Anyo wu be nàlala ɣleti etɔ̃ ya teti hafi ate kpɔ be yeadzi vi.Ðɔkta gbɔ yiyi hena aɖaŋuɖoɖo sia wɔwɔ.
Le nyateƒe me la, amesiame si le vidzidzi ŋu bum ate ŋu adzro nya sia me le woƒe ɖɔkta gbɔ yiyi edziedzi. Fifia, ɖɔkta siwo le dukɔ deŋgɔwo me biaa sɔhɛwo be, “Ðe nèle ɖoɖo wɔm be yewoadzi vi le ƒe si gbɔna mea?” le dodokpɔ si wowɔna edziedzi me. Taɖodzinuae nye be woaƒo nu tso esia ŋu kaba eye woakpe asi ɖe fufɔfɔ si le lãmesẽ me ƒe afɔɖeɖe ŋu.
Nuka tututue dzɔna le aɖaŋuɖoɖo xɔxɔ ƒe ɣeyiɣi aɖe me?
Le sasrãkpɔ sia me la, woawɔ dodokpɔ vovovowo na wò be nàlé ŋku ɖe wò lãmesẽ ŋu, eye woabia nya geɖe wò kple wò zɔhɛ be woatsɔ ade dzesi afɔku siwo ate ŋu ado tso eme. Woana nyatakaka wò hã tso alesi nàwɔ adzi mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu le lãmesẽ me ɖe edzi ŋu.
Nusiwo dzɔna zi geɖee nye esi:
| Dzodzro/Nyabiase | Nusiwo wòle be woadi le eme |
|---|---|
| Lãmesẽdodokpɔ | Woada wò lãmesẽ bliboa kpɔ. Woalé ŋku ɖe wò ŋutinu veviwo, abe wò dzi kple lãkusi ene, kple wò ʋu ƒe sisi ŋu. Woate ŋu awɔ akɔta dodokpɔ hã ne ehiã. |
| Atikewɔwɔ me dodokpɔwo | Wowɔa ʋu kple aɖuɖɔ dodokpɔ be woatsɔ akpɔe ɖa be dɔlékuiwo, dɔlélewo, alo nɔnɔme bubu siwo hiã be woada hã. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu akafu domenyiŋusẽfianu dodokpɔwo be woatsɔ anya nu tso dɔléle siwo ɖeviwo ate ŋu anyi tso wo dzilawo gbɔ (e.g., thalassemia, sickle cell disease). |
| Wò atikewɔwɔ ŋutinya | Woabia nya wò tso wò atikewɔwɔ ƒe nɔnɔmewo, atike siwo nèzãna fifia, kple amekoko siwo wowɔ na wò ŋu. Ele vevie hã be nànya alesi wò dzinukpɔkpɔ nɔa edzi yim edziedzi, ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu ƒe mɔnu ɖesiaɖe si nàzã, kple fu ɖesiaɖe si nèfɔ va yi. |
| Ƒomea ƒe atikewɔwɔ ŋutinya | Woabia nya wò kple wò zɔhɛa ƒe ƒometɔwo tso domenyiŋusẽfianu alo dɔléle bubu ɖesiaɖe ŋu, elabena esiawo dometɔ aɖewo ate ŋu atso ɖevia dzi. |
Aleke ɖɔktaa bua wò afɔkuwoe?
Le afisia la, ɖɔktaa léa ŋku ɖe nu vovovo siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò fufɔfɔ dzi la ŋu tsitotsito.
Dɔléle siwo nɔa anyi didi
Ne dɔléle aɖe le ŋuwò ɣeyiɣi didi abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, asrã, dzidɔ, alo lãkusidɔ ene la, ele vevie be nàɖu edzi hafi nàfɔ fu. Ðewohĩ atike si zãm nèle fifia masɔ na viwòa o. Eyata ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàtrɔ ɖe atike si le dedie wu ŋu ne ehiã.
Vevietɔ wu: Mègadzudzɔ atikewo nono alo atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme le ɖokuiwò si gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta o.
Domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔmewo
Ne èdzro ƒomea ƒe atikewɔwɔ ŋutinya me la, àte ŋu akpɔ domenyiŋusẽfianu ƒe dɔléle siwo ƒe dome ɖevia ate ŋu anyi la ƒe susu aɖe. Ne ehiã la, woate ŋu aɖo wò ɖe domenyiŋusẽfianu dodokpɔ alo domenyiŋusẽfianu ŋuti aɖaŋuɖoɖo na wò be nànya alesi gbegbe wòanya wɔ be ɖevia naxɔ dɔléle aɖe.
Dɔlékuiwo
Le fufɔɣi la, woado wò kpɔ be dɔlékui siwo ate ŋu agblẽ nu le vidadaa alo vidzĩa ŋu hã (e.g. gbɔdɔdɔ ƒe dɔlékuiwo (STIs), Aklãdɔléle B, HIV, Rubella). Ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ egbɔ be yexɔ atike siwo katã hiã hafi nàfɔ fu.
Atikewo, gbetikewo kple kpeɖeŋutɔtikewo
Ele be nàgblɔ nusianu si nèzãna na wò ɖɔkta - atike siwo woŋlɔ na wò, atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC atikewo), gbetikewo, vitaminwo - elabena ɖewohĩ wo dometɔ aɖewo manɔ dedie le fufɔɣi o.
Le esiawo dome la , folic acid nye vitamin vevi aɖe ŋutɔ. Zi geɖe la, wò ɖɔkta agblɔ na wò be nàno folic acid ƒe atikekui gbesiagbe hena ɣleti 3-6 hafi nàdze agbagba be yeafɔ fu. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ sesẽwo (ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie) nu le viwòa ƒe ahɔhɔ̃ kple aklã me.
Nuɖuɖu kple kamedede
Nuɖuɖu si da sɔ le vevie hafi fu nanɔ lãmesẽ me. Wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò le nunyiame siwo nèhiã, nuɖuɖumeŋusẽ si nèɖuna gbesiagbe, kple nuɖuɖu siwo nàƒo asa na le fufɔɣi (e.g., tɔmelã siwo me mercury sɔ gbɔ ɖo) ŋu. Aɖo aɖaŋu na wò hã le kamedede siwo le dedie siwo sɔ na fufɔfɔ ŋu.
Kpekpeme
Ne èlolo alo lolo akpa la, ate ŋu ahe kuxi vovovowo vɛ le fufɔɣi. Ne lolo akpa nana be vidzĩ si ƒe kpekpeme mede o dzidzi alo vidzĩ si wodzi kaba la dzina ɖe edzi. Lolo akpa ate ŋu ana nɔnɔmewo abe fufɔfɔ me suklidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene xɔxɔ le fufɔɣi nadzi ɖe edzi. Eyata wò ɖɔkta akpe ɖe ŋuwò nàwɔ ɖoɖo be nàɖo kpekpeme si sɔ gbɔ hafi nàfɔ fu.
Sigaretnono, ahanono kple atike vɔ̃ɖiwo zazã
Esiawo nye nusiwo wòle be amesiame si le ɖoɖo wɔm be yeafɔ fu nadzudzɔ keŋkeŋ. Wogblɔ be wo zazã do ƒome tẽ kple fuɖeɖe, vidzidzi kuku, kple nɔnɔmewo abe Fetal Alcohol Syndrome, si ate ŋu agblẽ nu le vidzĩ ƒe tsitsi ŋu vevie. Ne mènoa atama o hã la, atamanono si wozãna tsã gblẽa nu le viwòa ŋu. Atamadzudzɔ ɖeɖeko gɔ̃ hã ate ŋu aɖe fufɔfɔ ƒe kuxi aɖewo ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ abe 20% ene.
Aɖi siwo le nutoa me
Atike aɖewo siwo le wò aƒeme alo dɔwɔƒe, abe nudzodzoeviwutikewo kple lifi ene, ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu le fufɔɣi. Ðɔktaa alé ŋku ɖe eŋu hã nenye be afɔku aɖe li be wòate ŋu akpɔ nu mawo tɔgbe.
Nukae wòle be nàwɔ le aɖaŋuɖoɖo xɔxɔ vɔ megbe?
Le aɖaŋuɖoɖo xɔxɔ vɔ megbe la, ɖɔktaa ana wò agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ kple lãmesẽ ŋuti aɖaŋuɖoɖo siwo sɔ na wò. Wo dometɔ aɖewoe nye:
- Kpekpeme si sɔ gbɔ ɖoɖo (lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ alo edzi ɖeɖe kpɔtɔ).
- Nuɖuɖu si me nunyiame le gɔmedzedze.
- Kamedede ƒe ɖoɖo si le lãmesẽ me dzi wɔwɔ.
- Atamanono kple ahanono dzudzɔ keŋkeŋ.
- Dɔlékuiwutike siwo hiã la xɔxɔ.
- Nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu sɔsrɔ̃.
- No vitamin siwo wokafu, vevietɔ folic acid, gbesiagbe.
- Hafi nàfɔ fu la, yi dɔwɔla bibi aɖe gbɔ le lãmesẽkuxi bubu ɖesiaɖe si ate ŋu ado mo ɖa ŋu.
- Ƒo asa na atike siwo ate ŋu agblẽ nu le vidzĩa ŋu la nono. (Kpɔ ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàdze atikewo zazã gɔme alo adzudzɔ).
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ne èle vidzidzi ŋu bum la, teƒe nyuitɔ si nàdze egɔme tsoe nye be nàkpɔ ɖɔkta eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo ɣleti 3 ya teti hafi ate kpɔ.
- Folic acid nye nusi wòle be woadze egɔme. Ate ŋu axe mɔ ɖe vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ sesẽwo nu le vidzĩa ƒe ahɔhɔ̃ kple aklã me.
- Na nàɖu wò dɔléle siwo nɔa anyi didi (abe suklidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene) dzi hafi nàfɔ fu. Wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi.
- Dzudzɔ atamanono, ahanono, kple atike siwo mehiã o nono keŋkeŋ. Esiawo kpɔa ŋusẽ ɖe wò vidzidzi kpakple viwòa ƒe lãmesẽ dzi tẽ.
- Menye wò ɖeɖekoe esia le vevie o, ke na wò zɔhɛ hã. Ne mi ame evea siaa miedzra ɖo ɖe mɔzɔzɔ sia ŋu ɖekae la, mɔnukpɔkpɔ si li be miadzi vi si le lãmesẽ me la adzi ɖe edzi ŋutɔ. Esiae nye ga gãtɔ kekeake si nàte ŋu ade na ɖokuiwò, wò zɔhɛ, kple viwò si le dɔ me na wò.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment