Mí katã míelɔ̃a ƒuta yiyi kple xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo hena suku ƒe ɖiɖiɖeme alo kwasiɖanuwuwu eye míaɖe modzaka vie, alo? Naneke meli si sɔ kple tsidzadza le atsiaƒu me kple modzakaɖeɖe vi aɖe o. Gake ne míebu modzakaɖeɖe vi aɖe ŋu o la, modzakaɖeɖe ma ate ŋu atrɔ azu nu gã aɖe. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nu vevi aɖewo siwo ŋu wòle be míalé be na hena míaƒe dedienɔnɔ le ƒuta la ŋu.
Lé ŋku ɖe ɖevi sueawo ŋu!
Ne èle ƒuta yim kple viwò sue la, esiae nye nu vevitɔ kekeake . Ele be ame tsitsi nalé ŋku ɖe ɖevia ŋu ɣesiaɣi . Ne ɖevi suewo nyrɔ ɖe tsia me la, womedoa ɣli alo wɔa avu abe sinimawo ene o. Edzɔna le ɖoɖoezizi me ŋutɔ. Eyata ŋkuléle ɖe eŋu ɣeyiɣi kpui aɖe gɔ̃ hã ate ŋu anye afɔku gã aɖe.
- Aleke kee woɖanye tsiƒula nyui o: Kpɔ egbɔ be viwò do agbetsiwui si dzi woda asi ɖo.
- Mègabu Tsi ƒe Aʋala gɔ̃ hã ŋu o: Dzila aɖewo naa nuwo abe tsi ƒe aʋala ene ɖevi suewo. Ðo ŋku edzi be womekpɔa ame ta aɖeke o . Woate ŋu adzo bɔbɔe.
Kpɔe ɖa le susu me be, esi nèle dze ɖom kple xɔ̃wò aɖe la, viwòa le dzodzom le ƒutsotsoeawo gbɔ. Ke ne ƒutsotsoe gã aɖe va kpata eye wòtrɔ ɖevia ya ɖe? Eyata ne èle viwòwo gbɔ la , tsɔ telefon la kple dzeɖoɖowo katã da ɖe nɔƒe evelia. Ðeviae nye gbãtɔ.
Kpɔ nyuie le ƒutsotsoewo kple afɔku siwo le ƒua dzi ŋu.
Menye ɣesiaɣie atsiaƒua nya kpɔna abe alesi wòdze ene o. Afɔku ɣaɣlawo ate ŋu anɔ eme. Nunya mele eme be wò ɖeka nàyi aɖaƒu tsi alo aƒu tsi le ƒuta siwo ame aɖeke mele o. Enyo wu be woaƒu tsi le afisi agbeɖelawo le. Gake ne woli hã la, ele be míawo ŋutɔwo nakpɔ mía ŋutɔwo ƒe dedienɔnɔ dzi.
Na míasrɔ̃ nu tso afɔku gã eve siwo le ƒua dzi ŋu.
| Afɔkua ƒe nɔnɔme | Nukae woawɔ? |
|---|---|
| Rip Fifia Ele abe tɔsisi aɖe si ɣla ɖe atsiaƒu me ene. Ƒutsotsoe sia le wò hem kabakaba ɖo ta atsiaƒua gbɔ. Ne ège ɖe eme la, ɖeko agbagbadzedze be yeaƒu tsi atrɔ ayi ƒuta ana ɖeɖi nate ŋuwò wu. | Nɔ anyi kpoo. Mègatsi dzodzodzoe o. Le esi teƒe be nàƒu tsi ayi ƒuta tẽ la, ƒu tsi sɔ kple ƒuta, yi akpa ɖeka alo akpa kemɛ. Ne èƒu tsi hena ɣeyiɣi aɖe la, àde dzesii be ƒutsotsoeawo le gbɔdzɔgbɔdzɔm. Ema ko hafi wòle be nàƒu tsi aɖo ta ƒuta. |
| Ƒuta ƒe Gbɔɖeme Le ƒuta aɖewo siwo dzi ƒutsotsoewo le la, ƒutsotsoeawo megbãna le atsiaƒu me o, ke boŋ afisi tsia do go ke le tututu. Ƒutsotsoe siawo nu sẽna ŋutɔ. Ne ège ɖe ɖeka me la, woate ŋu aklɔ wò ayi ƒuta. | Ƒo asa na tsiƒuƒu le ƒuta siawo. Vevietɔ la, mèganyrɔ ɖokuiwò ɖe tsia me tagbɔsesẽtɔe o. Afɔku gã aɖe li be wò kɔ nagbã eye nàxɔ abi vevie ne ƒutsotsoe ma tɔgbe lé wò. |
Nu vevi bubuwo
- Ne tsia ƒe amadede to vovo, eƒe amadede do viviti ŋutɔ, alo gbeɖuɖɔwo le tsia dzi la, mègage ɖe tsia me o.
- Mègayi aɖaƒu tsi le atsiaƒu me le ahanono vɔ megbe gbeɖe o . Aha sesẽ gbɔe afɔku siwo katã dzɔna le ƒua dzi ƒe afã lɔƒo tsona. Ehiã be sɔhɛwo, vevietɔ, naɖɔ ŋu ɖo vevie le esia ŋu.
Ŋutilã takpɔkpɔ tso ɣe ƒe keklẽ me (Sunscreen) .
Esia nye nusi ame geɖe ŋlɔna be ne woyi ƒuta, gake ele vevie ŋutɔ.
"SPF si nye 45 fia be àte ŋu anɔ ŋdɔ me zi gbɔ zi 45 wu alesi nànɔ ɣe ƒe keklẽŋusẽtike manɔmee, alo?"... Esia nye nukpɔsusu totro kura . Aleke kee ɣe ƒe keklẽŋusẽtike ƒe SPF loloe o, anɔ abe gaƒoƒo eve ene koe eƒe ametakpɔnu gãtɔ kekeake nɔa anyi.
- Ɣeyiɣi si nàzãe: Ele be nàde ɣe ƒe keklẽŋusẽtikewoe abe miniti 30 ene hafi nàdzo le aƒeme , ke menye hafi nàdze ƒuta tututu o. Esia le alea elabena exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi wògena ɖe ŋutigbalẽa me eye wòwɔa dɔ.
- Gbugbɔ dee: Èɖage ɖe tsia me alo mèyi o, ele be nàgade ɣe ƒe keklẽŋusẽtikewoe gaƒoƒo eve ɖesiaɖe . Fifia hã ɖea ɣe ƒe keklẽŋusẽtikewo ƒe dɔwɔwɔ dzi kpɔtɔna.
- Alesi nàtsɔe asisie: Menye ɖeko nàtsɔe atutu teƒe ʋɛ aɖewo vie ko o. Tsɔe de ŋutigbalẽa ŋu nyuie. Kpɔ nyuie le teƒe siwo míeŋlɔna be, abe to megbe kple míaƒe afɔkpodzi ene ŋu.
- Ƒomevi nyuitɔ kekeake: Ɣe ƒe keklẽŋusẽtike siwo me `( Zinc Oxide )` le nyo na ŋutigbalẽa eye wonaa ametakpɔkpɔ nyui. Womedzena ɣie abe tsã ene o, eye ƒomevi siwo me kɔ gɔ̃ hã li fifia.
Menye ɣe ƒe dzoxɔxɔ koe nye nusi ate ŋu ana ŋutigbalẽ me kansa nadze ame dzi o. Kpɔe ɖa le susu me be wò mo katã fiã, ʋuʋudedi, eye emegbe teƒe siwo le dzo dam la va do mo ɖaa? Eyata ne ètsɔ ɖe le wò ŋutigbalẽ ƒe atsyɔ̃ me la, ɣe ƒe keklẽŋusẽtike nye nusi wòle be nàzã.
Nu ʋɛ bubu siwo mele be míaŋlɔ be o
Ƒo asa na tsikuɖiɖi.
Ƒuta nye teƒe si dzoxɔxɔ le. Eyata ele bɔbɔe be tsi nagbɔdzɔ ne èlé tsi ɖe wò ŋutilã me. Ne edzɔ alea la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe taɖuame, ɖeɖiteameŋu ŋutɔ, kple vuvɔ kple fifia ene. Eyata no tsi edziedzi . Anyo hã be nàtsɔ tsikpekotoku aɖe ɖe asi be wò nuɖuɖu kple nunonowo nafa. Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be woaxe mɔ ɖe aɖi si le nuɖuɖu me nu.
Tɔmelã siwo woyɔna be jellyfish kple nudzodzoewo
Ne èkpɔ ƒumelã blɔ siwo le abe balloon ene (Portuguese Man o’ War) wole tsia dzi le ƒuta la, ɖo ŋku edzi be woawo hã le tsia me. Ne woƒe aɖi ge ɖe wò ŋutilã me la, vinegar vi aɖe sisi ɖe teƒea ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesesea dzi akpɔtɔ. Gake ne nɔnɔmea nu sẽ alo ne nulɔdɔ aɖe dze ŋuwò la, yi ɖɔkta enumake alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) .
Àte ŋu azã kreme si me `(DEET)` le atsɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso nudzodzoewo si me. Gake kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta hafi azã esiawo ɖe ɖevi suewo kple funɔwo ŋu.
Kpekpeɖeŋunanu gbãtɔwo
Enyo be nàdzra kpekpeɖeŋunanu gbãtɔ ƒe dɔwɔnu vevi aɖe ɖo, si woate ŋu akpɔ le atikedzraƒe. Azɔ hã, mègaŋlɔ be be yeatsɔ wò yagbɔgbɔmɔ̃ vɛ ne atikewɔwɔ me dɔléle aɖe abe asrã ene le ŋuwò, kple atike ɖesiaɖe si nàhiã ne nulɔdɔ sesẽ aɖe le ŋuwò o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Lé ŋku ɖe viwòwo ŋu: Ne èle ƒuta yim kple ɖeviwo la, mègaɖe ŋku ɖa le wo ŋu sɛkɛnd ɖeka pɛ hã o. Agbeɖewu nye nusi wòle be nàzã.
- Kpɔ nyuie le rip currents ŋu: Ne rip current aɖe lé wò la, mègatsi dzodzodzoe o, ƒu tsi sɔ kple ƒuta eye nàdo le eme.
- Nusi wòle be woatsɔ axe mɔ ɖe ɣe ƒe keklẽ nu: Dee aɖabaƒoƒo 30 hafi nàdo le aƒea me. Gbugbɔ dee gaƒoƒo eve ɖesiaɖe.
- No tsi geɖe: Mègayi atsiaƒu me le ahanono vɔ megbe o. Ate ŋu ahe afɔkuwo vɛ.
- Na kpekpeɖeŋunanu gbãtɔ nanɔ asiwò: Dzra ɖo ɖe nudzɔdzɔ kpata suewo ŋu.
- Na ƒuta nanɔ dzadzɛ: Ele be míakpɔ egbɔ be ƒuta si doa dzidzɔ na mí la le dzadzɛ ale be amesiwo ava ɖe mía yome hã nase vivi nɛ.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee