Fufɔfɔ ƒe Vevesesewo Kple Mamaɖemaɖe: Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Vidzĩ dzidzi nye ɣeyiɣi nyui aɖe le agbe me. Gake wò ŋutilã ate ŋu ato nuteƒekpɔkpɔ yeye vovovowo me , eye ɣeaɖewoɣi la, vevesese kple vevesese suesuesuewo ate ŋu ado mo ɖa. Esiawo dometɔ aɖewo sɔ ŋutɔ. Gake ɣeaɖewoɣi la, vevesese siawo ate ŋu anye nane si nu sẽ wu ƒe dzesi. Eyata, ele vevie ŋutɔ be mia kple viwòa mianya nusi tututu sɔ kple nusi nye nu sesẽ. Mina míaƒo nu tso esia ŋu bɔbɔe eye míafa tu.

Ɣeyiɣi kawo mee wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake?

Enye nusi sɔ be nàtsi dzi ɖe nu suesuesuewo ŋu le fufɔɣi. Gake dzesi aɖewo li siwo ŋu wòle be nàƒo nu tsoe na wò ɖɔkta kaba. Kpɔ egbɔ be nusiawo nanɔ susu me na wò.

Fufɔfɔ ƒe kuxi siwo bɔ kple wo gbɔ kpɔkpɔ

Enyo, fifia si míeƒo nu tso dzesi dziŋɔawo ŋu la, mina míalé ŋku ɖe vevesese aɖewo siwo bɔ siwo vidada geɖe tona kple aƒeme atike bɔbɔe siwo woate ŋu ate kpɔ ŋu.

No ƒe tɔtrɔ kple vevesese

Le fufɔɣi la, wò nowo alolo, ase le wo ɖokui me be yewole kpekpem vie, eye woase veve. Esia le alea elabena wò no me lãkusiwo le tsitsim. Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu akpɔ ʋuka blɔwo gɔ̃ hã. Le ɣleti mamlɛawo me la, àte ŋu akpɔ tsi ɣi aɖe si le ɣie si woyɔna be colostrum , si nye notsi gbãtɔ hã. Esia katã le alea elabena wò ŋutilã le dzadzram ɖo be yeawɔ notsi na viwòa.

• Atikewo:
• Do akɔtaɖonu si ŋu woate ŋu alé nu ɖo nyuie eye wotsɔ dzɔdzɔme avɔwo abe kotoku ene wɔe.
• Ne wò nowo le tsitsim la, ƒle akɔtaɖonu yeye si ƒe lolome sɔ.
• Ne èdo akɔtaɖonu ne èle alɔ̃ dɔm le zã me la, ate ŋu ana gbɔdzɔe ame.
• Ne tsi si le abe notsi ene le dodom la, de kotoku alo notsi ƒe aŋekotoku aɖe akɔtaɖonu la me.

Ɖeɖiteameŋu

Ðe nèsena le ɖokuiwò me hã be, "Oo, ŋusẽ mele asinye be mawɔ naneke o"? Ema sɔ ŋutɔ. Elabena wò ŋutilã le ŋusẽ geɖe zãm tsɔ le vidzĩ si le tsitsim le wò vidzidɔ me la dzi kpɔm. Ɣeaɖewoɣi la, ɖeɖiteameŋu sia ate ŋu atso iron ƒe anyimanɔmanɔ (ʋusɔgbɔdɔ) hã gbɔ.

• Atikewo:
• Gbɔ ɖe eme alesi nàte ŋui. Mlɔ anyi kaba vie le zã me. Midɔ alɔ̃ vie le ŋkekea me.
• Kamedede vi aɖe gbesiagbe, le kpɔɖeŋu me, azɔlizɔzɔ, akpe ɖe ŋuwò nàdzi wò ŋusẽ ɖe edzi .
• Bia wò ɖɔkta be wòado wò kpɔ be ʋusɔgbɔdɔ hã.

Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi (Ŋdi Dɔléle) .

Aɖuɖɔtoe bɔ ŋutɔ le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le fufɔɣi ta. Togbɔ be zi geɖe la, evɔ̃na wu le ŋdi me (eyatae wotsɔ ŋkɔ nɛ be "Ŋdi Dɔléle"), ateŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me. Zi geɖe la, eɖiɖina le ɣleti 3-4 megbe.

• Atikewo:
• Hafi nàfɔ tso aba dzi gɔ̃ hã le ŋdi me la, ɖu nu ƒuƒu aɖe - cracker, toast, kple bubuawo.
• Le esi teƒe be nàɖu nu gã 3 zi ɖeka la, ɖu nu suewo le gaƒoƒo 2-3 ɖesiaɖe me.
• Ginger tii nono ate ŋu aɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ.
• Te ɖa le nuɖuɖu siwo me ami, nu ʋeʋĩwo le, kple esiwo wofli ŋu.
• Ne ʋuʋudedia nu sẽ eye màte ŋu ana nuɖuɖu alo nunono naɖiɖi o la, gblɔe na wò ɖɔkta enumake .

Akɔtave

Ne viwòa le tsitsim la, alesi wò kpekpeme mamãe la trɔna, si wɔnɛ be agba geɖe wu vaa wò akɔta. Esia tae akɔtave bɔ ɖe vidada geɖe me ɖo.

• Atikewo:
• Mègado afɔkpa kɔkɔwo o. Do afɔkpa nyui siwo ƒe afɔkpodzi le sue.
• Ne èle nane fɔm le anyigba la, bɔbɔ wò klowo tsɔ wu be nàbɔbɔ wò akɔta.
• Ne èbɔbɔ nɔ anyi la, nɔ zikpui si dzi akɔtaɖonu nyui le dzi. Alo, zã akɔtaɖonu sue aɖe na wò akɔta.
• Ne èle alɔ̃ dɔm la, trɔ ɖe wò miame eye nàtsɔ akɔtaɖonu aɖo wò afɔwo dome.

Ehiã be nàɖe aɖuɖɔ enuenu

Ne vidzidɔa le tsitsim la, edea nyaƒoɖeamenu ɖe ​​tsinyegoea dzi. Esia ate ŋu ana wòahiã be nàɖe aɖuɖɔ zi geɖe. Ate ŋu ado dziku vie, vevietɔ ne ele be nàfɔ zi geɖe le zã me.

• Atikewo:
• No tsi geɖe le ŋkeke me, gake ɖe tsi si nènona le zã me dzi kpɔtɔ esi nègogo mlɔƒe.
• Ƒo asa na ahanono abe kɔfi, tii, kple kola ene.

Kuxi siwo bɔ wu kple egbɔkpɔnu bɔbɔewo

Tsɔ kpe ɖe nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe le etame ŋu la, nu suesuesue bubu geɖewo hã li siwo ate ŋu ado mo ɖa. Míalé ŋku ɖe esiawo ŋu kpuie.

• Dɔmeɖui: Ƒo nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo (atikutsetsewo, amagbewo, nuku blibowo). No tsi geɖe. De kame gbesiagbe, abe azɔlizɔzɔ ene.
• Ʋusisi: Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo asa na dɔmeɖui. Mèganɔ nɔnɔme ɖeka me ɣeyiɣi didi akpa o.
• Afɔwo ƒe vuvu: Ƒo asa na tsitretsitsi ɣeyiɣi didi. Na wò afɔwo nakɔ vie ne èbɔbɔ nɔ anyi. Ðe nuɖuɖu siwo me dze sɔ gbɔ ɖo ɖuɖu dzi kpɔtɔ. Gake ne wò asiwo kple mo vuvu zi ɖeka la, gblɔe na wò ɖɔkta enumake.
• Afɔdzidede: Ƒo nuɖuɖu siwo me calcium sɔ gbɔ ɖo (notsi, cheese). Keke wò afɔwo hafi nàmlɔ anyi.
• Dzimeve: .Mègaɖu nu geɖe zi ɖeka o, ɖu nu suesuesuewo. Mègamlɔ anyi le nuɖuɖu vɔ megbe o.
• Kekeɖenudɔwɔwɔ: Esiawo tsoa ŋutigbalẽa ƒe keke gbɔ. Zã atike nyui aɖe be ŋutigbalẽa nade tsi. Togbɔ be womate ŋu axe mɔ ɖe nusiawo nu keŋkeŋ o hã la, wo nu ayi le ɣeyiɣi aɖe megbe le vidzĩa dzidzi vɔ megbe.