Ðe dzesi siawo hã le ŋuwòa? Mina míasrɔ̃ nu tso scurvy ŋu pɛpɛpɛ!

Ðe ɖeɖi tea ŋuwò ɣesiaɣi eye ŋusẽ megale ŋuwò oa? Ðe ʋu dona le wò aɖuwo me ɣeaɖewoɣia, alo ɖe abi le wò ŋutilã katã ŋua? Esiawo ate ŋu anye dzesi siwo fia be vitamin C mesɔ gbɔ ɖe wò ŋutilã me o. Egbea la, míaƒo nu tso scurvy, si nye dɔléle si vitamin C ƒe anyimanɔmanɔ vevie hena vɛ ŋu.Mègatsi dzi o, ne ènya nu tso eŋu la, àte ŋu akpɔ ɖokuiwò ta tso eme bɔbɔe eye nàdae ne edzɔ.

Nuka tututue nye Scurvy?

Kpuie ko la, scurvy nye dɔlékui ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ vevie si dzɔna ne vitamin C, si nye nunyiame si woyɔna be ascorbic acid, mesu míaƒe ŋutilã o. Nɔnɔme sia dzɔna ne míekpɔ vitamin C si sɔ gbɔ tso nuɖuɖu si míeɖuna me o. Tsã la, wogblɔna be ebɔ ɖe ƒudzidelawo dome, elabena womekpɔa atikutsetse kple amagbe yeyewo ne wole ƒu dzi ɣleti geɖe o. Gake egbea, vevietɔ le míaƒe dukɔwo me la, ame akpa gãtɔ xɔa vitamin C si sɔ tso nuɖuɖu me, eyata scurvy mebɔ kura o. Ke hã, egakpɔtɔ nye kuxi na amesiwo nunyuimakpɔɖu le fu ɖem na le xexeame ƒe dukɔ aɖewo me.

Nukatae vitamin C le vevie na mí alea gbegbe ɖo?

Vitamin C le vevie na míaƒe ŋutilã ƒe lãmesẽ. Bu dɔ si gbegbe wòwɔna le míaƒe ŋutilã me ŋu kpɔ:

• Ŋutilã, Ƒuwo, Kple Kadodo ƒe Lãmetsiwo ƒe Tsitsi Kple Wo Dada: Vitamin C kpena ɖe míaƒe ŋutigbalẽ ŋu wònya kpɔna, míaƒe ƒuwo sẽna, eye abiwo hayana kaba. Abe alesi siminti hiã be woatsɔ atu xɔ ene la, vitamin C hã le vevie ŋutɔ na lãmenugbagbevi siawo ƒe tsitsi le míaƒe ŋutilã me.
• Na ʋukawo nanɔ lãmesẽ me: Vitamin C kpena ɖe ʋuka siwo le abe mɔ̃ suesuesue siwo tsɔa ʋu yia míaƒe ŋutilã katã me ene hã ŋu be woawɔ dɔ nyuie.
• Le aɖu kple aɖu ƒe lãmesẽ ta: Vitamin C le vevie ŋutɔ na aɖu kple aɖu siwo le lãmesẽ me, siwo sesẽ.
• Ekpena ɖe ŋutilãa ŋu wòxɔa iron: Vitamin C kpena ɖe ŋutilãa ŋu wòxɔa iron si le nuɖuɖu siwo míeɖuna me. Iron hiã vevie na ʋumenugbagbevi dzĩwo wɔwɔ.
• Da dzobibi kple abi: Vitamin C hã kpena ɖe ame ŋu wòdaa abi alo abi bubu kaba.
• Ewɔa dɔ abe antioxidant ene: Fifia àte ŋu anɔ nusi ``antioxidant'' nye ŋu bum. Kpuie ko la, ne lãmenugbagbevi siwo le míaƒe ŋutilã me wɔ nu vovovowo la, ɣeaɖewoɣi la, nusiwo gblẽa nu le ame ŋu siwo woyɔna be ``free radicals'' dzɔna. Esiawo le abe futɔ sue siwo ate ŋu agblẽ nu le míaƒe lãmenugbagbeviwo ŋu ene. ``Antioxidant'' abe vitamin C ene kpɔa míaƒe lãmenugbagbeviwo ta tso futɔ mawo si me. Ele abe amedzikpɔla suewo ene.

Amekae ate ŋu axɔ scurvy wu?

Zi geɖe la, ame siwo ɖua nu nyuie la mexɔa scurvy o. Gake ame aɖewo le afɔku si lolo wu me. Wo dometɔ aɖewoe nye esi:

• Ame siwo mate ŋu aɖu atikutsetse kple amagbe yeyewo nyuie o:Ɣeaɖewoɣi la, le ganyawo ƒe sesẽ alo nuto si me wole ta la, amesiwo ƒe atikutsetse kple amagbe yeyewo kpɔkpɔ sesẽna na wo la ɖoa afɔku me.
• Ame siwo ƒe nuɖuɖu megadzroa wo o le dɔléle alo atike aɖewo ta eye womeɖua nu boo o: Le kpɔɖeŋu me, amesiwo ɖua nu ʋɛ ŋutɔ le atikewɔwɔ abe atike siwo wozãna na kansadɔlélawo, alo susumedɔlélewo abe nuɖuɖumadzroame ene ta la, ate ŋu anye be vitamin C manɔ wo si o.
• Atamanolawo: Ne míeno atama la, míaƒe ŋutilã mexɔa vitamin C boo aɖeke tso nuɖuɖu siwo míeɖuna me o. Eyata wohiã vitamin C geɖe wu.
• Ame siwo atike vɔ̃ɖiwo alo aha sesẽ nono zu numame na eye wometsɔa ɖeke le nuɖuɖu alo nunono me o.
• Vidada siwo meɖua nuɖuɖu si me nunyiame le le fufɔɣi alo esime wole no nam no o.
• Ame siwo xea mɔ ɖe nuɖuɖu geɖe nu eye womeɖua nuɖuɖu si da sɔ o le nuɖuɖu aɖewo ƒe nulɔdɔwo alo susu bubuwo ta.
• Ame siwo ŋu atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu aɖewo le: Le kpɔɖeŋu me, amesiwo ŋu dɔgbo me dɔlélewo abe suklidɔ ƒomevi 1 alo dɔgbo ƒe dɔléle (IBD) le hã ate ŋu axɔ vitamin C ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o.

Nukae nye Scurvy ƒe dzesiwo?

Scurvy ƒe dzesiwo dzea egɔme le vitamin C ƒe anyimanɔmanɔ ɣleti geɖe megbe. Dzesi gbãtɔwo ate ŋu abɔ ŋutɔ:

• Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme ɣesiaɣi, kuviawɔwɔ ƒe seselelãme
• Dzikudodo, dzikudodo bɔbɔe
• Ƒunukpeƒewo ƒe vevesese

Ne womeda dzesi gbãtɔ siawo o la, nɔnɔmea ate ŋu agblẽ ɖe edzi eye dzesiwo abe:

• Ʋusɔgbɔdɔ, alo ʋu ƒe veve, va doa mo ɖa.
• Aɖuawo vuvu, ʋu dona, eye ɣeaɖewoɣi wotrɔna zua aŋutiɖiɖi, si wɔnɛ be wodzena abe ƒumebɔbɔ ene.
• Aɖuawo le ʋuʋum eye woate ŋu age gɔ̃ hã.
• Ʋu si dona le ŋutigbalẽa te (ʋu si dona le ŋutigbalẽ me). Ɣeaɖewoɣi la, teƒe dzĩ alo blɔ ate ŋu adze le ŋutigbalẽa ŋu, si aɖi "scurvy rash."
• Ŋutilãa ƒoa abi bɔbɔe.
• Ŋutilãa va nɔa ƒuƒlu ŋutɔ eye wòzua ʋuʋudedi.
• Afɔwo vuvu.
• Abi siwo haya nyuie tsã la ate ŋu agava. Abi yeyewo xɔa ɣeyiɣi didi hafi wohayana.
• Taɖaa ƒuna, gbãna, eye wòƒona abe ka si wotsɔna ƒoa ka (korkscrew hair) ƒe ka ene.

Scurvy le vidzĩ suewo kple ɖeviwo ŋu ate ŋu ahe dzesiwo abe:

• Avifafa ɣesiaɣi, dziɖeleameƒotɔe ŋutɔ.
• Ne meʋuʋu nye ŋutilã la, medoa ɣli le vevesese ta.
• Didi aɖeke mele menye be maɖu nu o.
• Ŋutilã ƒe kpekpeme medzina ɖe edzi o.
• Ʋusɔgbɔdɔ.

Bu eŋu kpɔ, ɖevi sue aɖe mesea nusi le edzi yim gɔme ne èƒo nu kplii o. Eyata abe dzilawo ene la, ele be míaɖɔ ŋu ɖo vevie le dzesi siawo ŋu.

Nukawoe hea scurvy vɛ?

Susu vevitɔe nye be wò ŋutilã mexɔa vitamin C si sɔ tso wò nuɖuɖu me o ɣleti etɔ̃ ya teti. Atikutsetse kple amagbe yeyewo maɖumaɖue nye nusi koŋ gbɔ wòtso. Azɔ hã, ne míeɖa nuɖuɖu la, ɣeaɖewoɣi vitamin C ƒe agbɔsɔsɔ si le nuɖuɖu me ate ŋu aɖe akpɔtɔ.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ɣeyiɣi aɖewo li siwo me míaƒe ŋutilã hiã vitamin C geɖe wu alesi wònɔna ɖaa. Ne vitamin C mesu mía si le ɣeyiɣi mawo me o la, ate ŋu agbɔdzɔ. Na míalé ŋku ɖe nusiwo nɔnɔme mawo nye ŋu:

• Fufɔfɔ ƒe ɣeyiɣi
• No nana ƒe ɣeyiɣi
• Dɔléle siwo me asrã sesẽ le (e.g. dengue) .
• Lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ ƒe dzidziɖedzi (hyperthyroidism) .
• Aɖuɖɔtoe si nɔa anyi ɖaa
• Amekoko siwo wowɔ nyitsɔ laa
• Dzobibi
• Atamazazã (atamanono, atama ɖuɖu) .

Ðe scurvy xɔa ame mea?

Ao, menye nenema kura o. Scurvy menye dɔléle si xɔa ame me o. Ne vitamin C mede wò ŋutilã me vevie o ko hafi wòdzɔna.Mexɔa ame ɖeka gbɔ yia ame bubu gbɔ o.

Aleke nàwɔ anya ne scurvy le ŋuwò?

Ne scurvy ƒe dzesiwo le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ. Abia nya tso wò dzesiwo ŋu, awɔ wò ŋutilã dodokpɔ, eye wòakpɔe ɖa be afɔku aɖewo le ŋuwò be nàxɔ scurvy hã.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, àte ŋu awɔ dodokpɔwo abe esiawo ene hã:

• Ʋudodokpɔ: Esia ate ŋu adzidze vitamin C agbɔsɔsɔme si le wò ʋu me.
• Dermoscopy: Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu axɔ ŋutigbalẽ alo taɖa si ŋu dɔlélea le ƒe kpɔɖeŋu sue aɖe (biopsy) adoe kpɔ le nusuekpɔmɔ̃ me.

Aleke wowɔa atike na scurvy?

Nya nyuiae nye be scurvy nye dɔléle si woate ŋu ada bɔbɔe ahadae. Nu vevitɔe nye be vitamin C geɖe nage ɖe ŋutilãa me.

• Tɔtrɔ le nuɖuɖu ŋu: Ele be nàtsɔ atikutsetse kple amagbe yeye geɖe akpe ɖe wò gbesiagbe nuɖuɖu ŋu. Wò ɖɔkta ate ŋu agblɔ na wò be nàno vitamin C agbɔsɔsɔme si wokafu gbesiagbe la ƒe teƒe ɖeka alo eve.
• Vitamin C Kpekpeɖeŋunanuwo: Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàno vitamin C ƒe kpeɖeŋutɔ vaseɖe esime wò lãme nasẽ. Zi geɖe la, wokafui na ɖevi si ŋu scurvy le be wòano miligram 300 (mg) gbesiagbe, eye wokafui na ame tsitsi be wòano miligram 500 va ɖo 1,000 (mg).

Ɣekaɣie nye lãme asẽ ne medze atikewɔwɔ gɔme?

Ame akpa gãtɔ ƒe lãme sẽna le gaƒoƒo 48 me tso esime wodze atikewɔwɔ gɔme. Ðewohĩ àhaya keŋkeŋ kloe le kwasiɖa eve me. Gake dzesi aɖewo, abe aɖuɖɔtoe ƒe kuxi ene, ate ŋu axɔ ɣeyiɣi didi hafi woanyo ɖe edzi bliboe. Ɣeaɖewoɣi la, le nusi gbɔ wò dɔlélea tso nu la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe dɔdala bibi bubu gbɔ.

Aleke woawɔ axe mɔ ɖe scurvy nu?

Ele bɔbɔe ŋutɔ! Mɔ nyuitɔ si dzi míato axe mɔ ɖe scurvy nue nye be míakpɔ vitamin C agbɔsɔsɔme si míaƒe ŋutilã hiã gbesiagbe tso nuɖuɖu me. Atikutsetse kple amagbe yeyewoe nye esia ƒe dzɔtsoƒe nyuitɔwo.

Nuɖuɖu siwo me vitamin C sɔ gbɔ ɖo dometɔ aɖewo:

• Citrus-kutsetsewo: amititsetse, narang, lime, lime, kple weintsetse.
• Tomatre
• Mɔli
• Broccoli si wotsɔa lãgbalẽ wɔe
• Strawberrywo ƒe aŋgbawo
• Chili peppers (vevietɔ esiwo le dzo dam kple esiwo le ɣie) .
• Vitamin C sɔ gbɔ ɖe atikutsetse siwo bɔ ɖe míaƒe dukɔa me abe guava, nectarine, custard apple, kple kamaranka ene hã me.

Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi adze vitamin C kpeɖeŋutɔ nono gɔme. Menyo be nàno vitamin-tikewo ko le ɖokuiwò si o.

Vitamin C agbɔsɔsɔme kae míehiã gbesiagbe?

Vitamin C agbɔsɔsɔme si míehiã gbesiagbe la toa vovo le ƒe si míexɔ, ŋutsu alo nyɔnu nyenye, kple nu ʋɛ bubu aɖewo nu. Le kpɔɖeŋu me, ŋutsu tsitsi hiã abe miligram 90 (mg) gbesiagbe, eye nyɔnu tsitsi hiã abe miligram 75 (mg) ene. Vidada siwo fɔ fu kple esiwo le no nam vi hiã na nu geɖe wu vie.

Vevietɔ: Ne atamanolae nènye la, ke èhiã vitamin C si ade miligram 35 (mg) gbesiagbe wu ame bubuwo.

Ga home siawo nye aɖaŋuɖoɖo siwo wogblɔna le mɔ gbadza nu ko. Anyo wu be nàbia ɖɔkta alo nuɖuɖuŋutinunyala tso agbɔsɔsɔ si tututu nèhiã kple alesi wòle be wò nuɖuɖu nanɔ ŋu.

Nukae dzɔna ne èxɔ scurvy? Nu siwo wòle be nànya.

Ne wodae kaba la, scurvy ƒe dzesiwo adze egɔme anyo ɖe edzi le gaƒoƒo 24 va ɖo 48 me. Dzesi aɖewo, vevietɔ aɖudɔ sesẽ kple ɖa si wotsɔa koklozi wɔe, ate ŋu axɔ kwasiɖa alo ɣleti geɖe hafi woaɖe wo ɖa keŋkeŋ. Ne aɖuawo gblẽ vevie la, ate ŋu anɔ anyi ɖaa gɔ̃ hã.

Scurvy nye dɔléle si vitamin C ƒe anyimanɔmanɔ vevie hena vɛ. Menye amesiamee axɔ scurvy le esi woɖua nuɖuɖu si me vitamin C mesɔ gbɔ ɖo o ta ko o. Gake màdi be yeade afɔku aɖeke me o. Eyata mègaŋlɔ be be yeade atikutsetse kple amagbe yeyewo wò gbesiagbe nuɖuɖu me o. Menye nusiwo le abe amititsetse kple tangerine ene koe o, ke boŋ nusiwo le abe tomatos, mɔli, kple strawberry ene hã nye nunyiame sia tsoƒe nyuiwo. Ne èse le ɖokuiwò me be scurvy ƒe dzesiwo le ye ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.

Ðo ŋku edzi abe nya kpui aɖe ene

• Scurvy nye dɔléle si tsoa vitamin C ƒe anyimanɔmanɔ vevie gbɔ.
• Woate ŋu axe mɔ ɖe scurvy nu ne woɖu atikutsetse kple amagbe yeyewo.
• Ne èkpɔ dzesiwo abe ɖeɖiteameŋu enuenu, ʋu si le dodom le aɖuwo me, kple aɖuɖɔtoewo ene la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.
• Scurvy nye dɔléle si woate ŋu ada kaba ne wodae.
• Nuɖuɖu si da sɔ, si me nunyiame le le vevie na agbenɔnɔ si me lãmesẽ le.

Mele mɔ kpɔm be nyatakaka sia aɖe vi na wò. Nɔ lãmesẽ me!

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