Ðe alɔ̃madɔmadɔ hã le ŋuwòa? Gake ɖe nèle lãmesẽ me bliboe ŋkeke bliboa? Ðewohĩ esiae nye nusi woyɔna be (Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle)!

Kuxi si bɔ ɖe ame geɖe ŋu le ŋkeke siawo mee nye be womedɔa alɔ̃ nyuie o. Le dɔ, ƒome, kple nuteɖeamedzi ta la, ɣeyiɣi mesɔ gbɔ na ame aɖewo be woadɔ alɔ̃ o. Gake ènya be ame aɖewo li siwo mehiã alɔ̃dɔdɔ boo o ŋutɔŋutɔ wu ame bubuwoa? Woate ŋu anyɔ ahase le wo ɖokui me be ŋusẽ le yewo ŋu eye ŋusẽ le yewo ŋu le alɔ̃dɔdɔ gaƒoƒo ade alo esi mede nenema o megbe. Emae nye nusi míeyɔna be ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' alo ``SSS''. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito, alo?

Nukae nye ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle''? Kpuie ko la,...

Kpuie ko la, `(Short Sleeper Syndrome)` fia be mehiã be nàdɔ alɔ̃ boo o wu ame tsitsi mamã dedie. Zi geɖe la, míegblɔna be ele be ame tsitsi nadɔ alɔ̃ gaƒoƒo 7-8 ya teti gbesiagbe. Gake ne `(SSS)` le ŋuwò la, àte ŋu anɔ alɔ̃ dɔm gaƒoƒo ade le zã me alo esi mede nenema o vie gɔ̃ hã, ɖewohĩ gaƒoƒo ene gɔ̃ hã. Nusi le vevie wue nye be ne èdɔ alɔ̃ vie alea gɔ̃ hã la, èfɔna le ŋdi me ɖeɖiteameŋu aɖeke, alɔ̃dɔdɔ, kple susu kple ŋutilã si ɖea dzi ɖi ŋutɔ eye wògbɔa eme o. Àte ŋu adze ŋkekea gɔme abe batri si wodo bliboe ene.

Esia menye alɔ̃madɔmadɔ nyuie kple dɔwɔwɔ le wò alɔ̃dɔdɔ me ko o, alo? Ema nye nu bubu. Ame si ŋu `(SSS)` le la hiã alɔ̃dɔdɔ vie ŋutɔŋutɔ. Womedɔa alɔ̃ fũu le ŋkeke me o, wote ŋu wɔa woƒe dɔ nyuie, eye womekpɔa gbɔdzɔgbɔdzɔ aɖeke le nuwo abe ŋkuɖoɖonudzi kple susu ƒe dɔwɔwɔ ene me o.

Aleke gbegbee nɔnɔme sia bɔe be ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle''?

Le nyateƒe me la, ame ʋɛ aɖewo ŋutɔ koe `(Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle)` le. Esesẽ be woagblɔ ame agbɔsɔsɔme si tututu wòle, elabena ɣeyiɣi agbɔsɔsɔme si ame dɔa alɔ̃ la nɔ te ɖe nu geɖe dzi. Ame aɖewo dɔa alɔ̃ vie wu alesi wònɔna ɖaa, gake ɖeɖi tea wo ŋu le ŋkekea me. `(SSS)` menye esiawo dometɔ ɖeka o.

Ðɔktawo kple numekulawo gale domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ siwo hea SSS vɛ la dim. Vaseɖe fifia la, wokpɔe be ƒome siwo ade 50 ye ŋu dɔlélea le. Esia fia be ate ŋu aƒu du le ƒomewo me . Eyata ne alɔ̃madɔmadɔ sia ƒomevi le ŋuwò la, àte ŋu alé ŋku ɖe eŋu akpɔe ɖa be alɔ̃madɔmadɔ sia le wò ƒomea me hã.

Ðe ame aɖe ate ŋu axɔ ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' le eƒe tsitsimea?

Zi geɖe la, ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' ƒe dzesiwo dzea egɔme tso ɖevime alo ƒewuiwo me. Ne ènye ``dzɔdzɔme alɔ̃dɔla kpui'', si fia be le dzɔdzɔme nu la, èhiã alɔ̃dɔdɔ vie la, àhiã alɔ̃dɔdɔ ʋɛ wu ame bubuwo le wò agbemeŋkekewo katã me. Esia menye nusi dzea egɔme zi ɖeka le ƒe titina o.

Nukae nye ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' ƒe dzesiwo?

Dzesi vevitɔe nye be zi geɖe la, èdɔa alɔ̃ gaƒoƒo ene va ɖo ade le zã ɖeka me. Ðewohĩ mehiã be nàyi dɔme, suku, alo nu bubu aɖeke o, gake ɖeko nèfɔna ŋdi kanya.

Zi geɖe la, amesiwo mlɔa alɔ̃ vie le dzɔdzɔme nu (ame siwo dɔa alɔ̃ kpuie le dzɔdzɔme nu) la:

• Ðeko wòle abe ɖe womehiã ʋuʋudedi hafi afɔ le ŋdi me o ene.Nyɔnyrɔ̃ ko.
• Ne èyi ɖamlɔ anyi la, èdɔa alɔ̃ kaba. Mehiã be nànɔ ʋuʋum ahatrɔ ne mète ŋu dɔ alɔ̃ o.
• Ne medɔ alɔ̃ gaƒoƒo ʋɛ aɖewo gɔ̃ hã la, mefɔna le ŋdi me kple gbɔdzɔe eye ŋusẽ le ŋunye. Ŋusẽ le ŋunye be mawɔ dɔ nyuie le ŋkekea me katã.

Bu eŋu kpɔ, esime xɔ̃wòwo katã dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 8 la, èfɔna le gaƒoƒo 5 megbe eye nèdzea wò dɔa gɔme ɖeɖiteameŋu aɖeke manɔmee. Aleae wòle.

Nukae nye nusiwo hea ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' vɛ?

Numekulawo gale agbagba dzem be yewoanya nusi tututu gbɔ wòtso, gake wokpɔe be tɔtrɔ aɖewo le ``dzɔdzɔme alɔ̃dɔla kpui siawo'' ƒe domenyiŋusẽfianuwo me . Etɔxɛe la, tɔtrɔ aɖewo ateŋu anɔ woƒe ``DEC2 domenyiŋusẽfianu'' alo ``ADRB1 domenyiŋusẽfianu'' me. Woxɔe se be domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ siawoe nana wonɔa ŋudzɔ ne womedɔ alɔ̃ fũu o gɔ̃ hã. Esia fia be woƒe ŋutilã ate ŋu awɔ dɔ nyuie wu le alɔ̃dɔdɔ ƒe viɖewo ŋeŋe me.

Ðe ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' nye domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔmea?

Ẽ, mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe li be ate ŋu anye nenema. Numekulawo kpɔe be domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ siwo do ƒome kple ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle`` sia la zɔna le ƒomewo me. Esia fia be ɖeviwo ate ŋu anyi domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme siawo dome tso dzilawo gbɔ. Eya ta ne wò ƒomea me tɔ aɖe medɔa alɔ̃ fũ o eye wògakpɔtɔ le edzi dzem nyuie la, anɔ eme be nɔnɔme siawo anɔ ŋuwò hã.

Kuxi kawoe ateŋu ado mo ɖa le ``Short Sleeper Syndrome'' ta?

Nu vevitɔe nye esi: Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle mehea lãmesẽkuxi aɖeke si wonya vɛ o. Esia tae ɖɔktawo mebunɛ be enye alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxi o. Dzɔdzɔme tɔtrɔ aɖe koe wònye, abe alesi ame aɖewo kɔkɔ eye ɖewo le kpuie ene. Togbɔ be ahiã be nàdɔ alɔ̃ vie hã la, magblẽ nu le wò lãmesẽ ŋu o .

Aleke ɖɔktawo wɔa anya Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔlélea pɛpɛpɛ?

Ate ŋu asesẽ vie na ɖɔkta gɔ̃ hã be wòaɖo kpe edzi be alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle le ŋuwò ŋutɔŋutɔ. Dodokpɔ aɖeke koŋ meli na esia o. Wò ɖɔkta aƒo nu tso wò alɔ̃dɔdɔ kple alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔmewo ŋu na wò. Ate ŋu abia nyawo abe:

• Nukawoe nye wò ɖoɖowɔɖi siwo nèwɔna hafi mlɔa anyi? - Le kpɔɖeŋu me, agbalẽ xexlẽ, wò telefon dzi kpɔkpɔ, alo tii nono.
• Aleke gbegbee nèdɔa alɔ̃ le ŋkekea me? (Alɔ̃dɔdɔ ƒe sesẽme le ŋkeke me) .
• Aleke wò alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖowɔɖi le? (Alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖowɔɖi) – si fia be, nuwo abe alɔ̃dɔdɔ kple nyɔnyrɔ̃ɣi le kwasiɖanuwuwuwo kple kwasiɖanuwuwuwo.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ɖɔktaa awɔ ŋutilãmedɔdada. Ate ŋu abia nya tso:

• Ðe nènoa aha sesẽa?
• Ðe nèle nuteɖeamedzi mea?
• Ðe nèdea kame gbesiagbea?

Mele nusiawo katã biam be mase egɔme nenye be susu bubuwo li siwo kpɔa ŋusẽ ɖe wò alɔ̃dɔdɔ dzi.

Dodokpɔ kawoe kpena ɖe ame ŋu be woakpɔ `(Short Sleeper Syndrome)`?

Dodokpɔ aɖeke koŋ meli na Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle o. Gake wò ɖɔkta ate ŋu abia be woawɔ alɔ̃dɔdɔ ŋuti numekuku si woyɔna be Polysomnography. Wowɔa esia tsɔ léa ŋku ɖe nɔnɔme bubu siwo do ƒome kple alɔ̃dɔdɔ ŋu hã. Le kpɔɖeŋu me:

• Alɔ̃ madɔmadɔ
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe dɔléle
• Zã me vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze
• Parasomnias kple alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxi siwo gblẽa nu le ame ŋu, abe alɔ̃dɔdɔ ene
• Afɔ siwo meɖea dzi ɖi o ƒe dɔléle
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe gbɔgbɔtsixetsixe
• Alɔ̃dɔdɔ

Ne kuxi bubu aɖeke mele ŋuwò abe esia ene o, eye nèle sesem le ɖokuiwò me be gbɔdzɔe le ye ŋu ne mèdɔ alɔ̃ fũu o abe alesi míegblɔe va yi ene la, anɔ eme be `(SSS)` anɔ ŋuwò.

Aleke wodaa ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle''?

Ðewohĩ awɔ nuku na wò be nàse nya sia, gake ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' mehiã atikewɔwɔ aɖeke o. Elabena menye dɔlélee wònye o. Zi geɖe la, amesiwo medɔa alɔ̃ fũu o le dzɔdzɔme nu la fɔna le ŋdi me kple gbɔdzɔe eye womesena le wo ɖokui me be alɔ̃ le yewo ƒom le ŋkekea me o. Eyata atikewɔwɔ aɖeke meli o.

Nukae dzɔna ne `(Short Sleeper Syndrome)` le ŋunye?

Ne ``Short Sleeper Syndrome'' le ŋuwò la, efia be mèhiã alɔ̃dɔdɔ geɖe abe ame bubuwo ene o. Àte ŋu akpɔ mɔ be yeanɔ agbe le alɔ̃ kpui sia me le wò agbemeŋkekewo katã me. Gake ne èle tsitsim la, wò alɔ̃dɔdɔ ƒe hiahiãwo ate ŋu atrɔ vie, eye esia sɔ.

Nukae nye amesi ŋu ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' le ƒe lãmesẽ?

Ame siwo medɔa alɔ̃ fũu o le dzɔdzɔme nu la ƒe lãmesẽ mebɔ o wu amesiwo medɔa alɔ̃ nyuie o. Esia fia be togbɔ be mèdɔa alɔ̃ fũu o hã la, zi geɖe la, wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyome nyona ŋutɔ. Alɔ̃dɔdɔ nyuie ate ŋu aɖe afɔku si le nɔnɔme siwo gbɔna xɔxɔ me hã dzi akpɔtɔ:

• Dzitodzito me dɔléle
• Dzidɔ / Dzitodzito me dɔléle
• Suklidɔ ƒomevi 2 lia

Ema fia be, togbɔ be woɖe gaƒoƒoawo dzi kpɔtɔ hã la, enyo na wò lãmesẽ elabena èdɔa alɔ̃ nyuie!

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle nua?

Ðɔktawo menya nusi tututu hea Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle vɛ haɖe o. Esi wònye be domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ ate ŋu atso nɔnɔmea gbɔ ta la, fifia la, mɔ aɖeke meli si dzi woato axe mɔ na ame aɖe be wòagazu amesi medɔa alɔ̃ le dzɔdzɔme nu o. Menye nusi dzi míate ŋu aɖu o.

Aleke mawɔ akpɔ nye lãmesẽ dzi ne ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' le ŋunye?

Ne ènyɔ eye nèse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ eye yeƒe lãme sẽ le ŋkekea me katã la, efia be èle alɔ̃ dɔm si nèhiã. Gake nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàdɔ alɔ̃ nyuie wu, eye nàdɔ alɔ̃ gaƒoƒo geɖe alesi nàte ŋui. Nu siawo nyo na amesiame, menye amesiwo si SSS le ɖeɖeko o:

• Ƒo asa na ahanono gaƒoƒo ʋɛ aɖewo hafi amlɔ anyi.
• Na dzɔdzɔme ɣe ƒe keklẽ aɖe nasu asiwò le ŋkekea me, vevietɔ le ŋdi me.
• Na wòazu numame na wò be nàmlɔ anyi le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe.
• Na wò xɔdɔme nado viviti eye tomefafa nanɔ anyi.

Gaƒoƒo ene va ɖo ade pɛ ko mlɔ anyi le zã me ate ŋu awɔ nuku na wò vie. Ne ame bubuwo gbɔe nèle la, ɖewohĩ ànɔ ŋudzɔ ɣeyiɣi didi aɖe hafi woanɔ ŋudzɔ. Gake ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ le ŋdi me eye ŋusẽ le ye ŋu le ŋkekea me katã la, susu aɖeke meli si ta nàtsi dzi o. Gake ne èle alɔ̃ dɔm le ŋkekea me, alo ne wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme trɔ kpata la, ƒo nu kple wò ɖɔkta godoo.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Enyo, eyata fifia susu nyui aɖe le asiwò le ``Alɔ̃dɔdɔ Kpuie ƒe Dɔléle'' si ŋu míeƒo nu tsoe ŋu. Nu vevitɔ si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye:

• `(SSS)` menye dɔléle o, enye dzɔdzɔmenɔnɔme.
• Ne àte ŋu anɔ gbɔdzɔe kple ŋusẽ me ŋkeke bliboa le alɔ̃dɔdɔ gaƒoƒo 4-6 megbe gɔ̃ hã la, àte ŋu akpɔ `(SSS)` hã.
• Esia mehiã be woawɔ nu ɖe ​​eŋu etɔxɛe o.
• Esia magblẽ nu le wò lãmesẽ ŋu o .
• Ne ɖikeke alo nyabiase aɖe le mewò le esia ŋu la, anyo wu be nàƒo nu kple ɖɔkta.

Eyata, ne ènye amesi medɔa alɔ̃ fũ o gake wògakpɔtɔ nɔa "super fit" me la, mègatsi dzi ɖe eŋu o! Ðewohĩ wò dzɔdzɔme koe ema nye.

` Alɔ̃dɔdɔ kpui, alɔ̃madɔmadɔ, domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ, alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme, lãmesẽ, DEC2 domenyiŋusẽfianu, ADRB1 domenyiŋusẽfianu