Ðe sinus ƒe kuxiwo hã nɔa ŋuwò le dzomeŋɔlia? Mina míakpɔe ɖa godoo!

Ðe ta kpekpe, ŋgonu kple ŋgonu le veve sem hã le ŋuwòa? ŋɔti si xe, gbɔgbɔ sesẽ, kple tsi si dona le ŋɔti me enuenua? Ame geɖe nya kuxi sia si woyɔna be ‘sinus’ nyuie. Zi geɖe la, míesusuna be esia dzina ɖe edzi le vuvɔ kple tsidzaɣi. Gake nukutɔe la, ame aɖewo hã ate ŋu axɔ sinus kuxiwo le dzomeŋɔli sia si me dzoxɔxɔ le ŋutɔ me. Na míakpɔ nusitae esia dzɔna, kple nu si míate ŋu awɔ be míaƒo asa na nɔnɔme sia si doa dziku na ame la ɖa.

Nukatae ƒunukpeƒetetedɔ gakpɔtɔ dzɔna le yame ƒe dzoxɔxɔ sia me?

Zi geɖe la, dɔlékui siwo hea dzamezã vɛ gbɔe sinus kuxi akpa gãtɔ (sinusitis) tsona. Dɔlékui siawo mewɔa dɔ boo le yame ƒe dzoxɔxɔ me o, eyata vuvɔ mebɔ le dzomeŋɔli o. Ke hã, ‘futɔ’ bubu siwo le míaƒe nutoa me va nɔa dɔ dzi le ɣeyiɣi sia me.

Futɔ vevitɔe nye aŋɔ . Kpuie ko la, esiawo nye aŋɔ nyui ŋutɔ siwo wokpɔna le seƒoƒowo, gbewo, kple atiwo me. Ya tsɔa wo yia didiƒe ʋĩi. Ame akpa gãtɔ megblẽa nu le aŋɔ sia ŋu o. Gake ame aɖewo ƒe nu melɔ̃na ɖe edzi o. Ne ame siawo gbɔ ya si me aŋɔ le la, woɖea aɖuɖɔ, woƒe ŋkuwo ʋãna eye tsi nɔa wo ŋu, eye woƒe ŋɔti xena hedzea duƒuƒu gɔme. Esiae míeyɔna be hay fever.

Aleae ŋɔti la xena eye lãkusi tsɛ siwo le ŋɔti me la vuvu, si xea mɔ na ŋɔti me dowo be ya nagage ɖe eme o eye wònana ʋuʋudedi ƒoa ƒu. Ɣemaɣie sinus ƒe kuxiwo dzea egɔme.

Nukae míate ŋu awɔ be míaƒo asa na sinusitis?

Nya nyuiae nye be ne wokpɔ nyuie vie la, woate ŋu axe mɔ ɖe sinus ƒe kuxiwo nu le dzomeŋɔli sia me le akpa gãtɔ me. Na míalé ŋku ɖe nu siwo nàte ŋu awɔ tso eŋu la dometɔ aɖewo ŋu.

1. Kpɔ nyuie le aŋɔsisi ŋu

Manya wɔ be nàƒo asa na aŋɔ keŋkeŋ o, gake àte ŋu aɖe wò aŋɔa dzi akpɔtɔ.

• Nɔ xɔ me le ŋdi me: Zi geɖe la, aŋɔ si le ya me sɔa gbɔ wu le ŋdi me, eyata dze agbagba nàɖe wò ɣeyiɣi si nèzãna le gota dzi akpɔtɔ alesi nàte ŋui.
• Na fesreawo nanɔ tutu: Ne èna fesreawo tu eye yaƒoƒomɔ̃ (AC) le dɔ wɔm, le aƒeme kple ʋua siaa me la, eɖea aŋɔ ƒe gege ɖe eme dzi kpɔtɔna ŋutɔ.
• HEPA Filter: Ne modzakaɖebɔ le wò aƒeme la, eɖea vi ŋutɔ be nàzã yakɔklɔ alo yaƒoƒomɔ̃ si ŋu HEPA filter le.
• Kpɔ wò aƒemelãwo dzi : Ne avu alo avu le asiwò la, woatsɔ aŋɔ atsyɔ wo dzi ne wodo go. Eyata anyo be nàklɔ wo edziedzi le ɣeyiɣi sia me.
• Ne èle mɔkeke yi ge la:Ne èle mɔkeke yina le ɣeyiɣi sia me la, anyo wu be nàyi ƒuta tsɔ wu be nàƒu asaɖa anyi ɖe ave me. Esi atsiaƒu ƒe yae tsɔa aŋɔa ta la, aŋɔa ƒe agbɔsɔsɔ ɖiɖina ɖe edzi le ƒutaduwo.

2. De tsi ŋɔti me

Ne èna wò ŋɔti ƒe akpa si le eme la natsi eye meƒu o la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dɔlékuiwo, dɔlékuiwo, kple nu gbegblẽ bubuwo ƒe gege ɖe wò ŋɔti me ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. Mɔ nyuitɔ si le bɔbɔe wu si dzi nàto awɔ esiae nye be nàzã atike si wotsɔna ƒua gbe ɖe no me si me dze le, si nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe. Esia nye dzetsi dzadzɛ ƒe tsi si wotsɔ ƒo ƒui ko. Ne ètsɔe ƒu gbe ɖe ŋɔti eveawo me zi geɖe gbesiagbe la, akpe ɖe ŋuwò be wò ŋɔti nade tsi nyuie.

3. Mina míasrɔ̃ nu tso tsidede no me ŋu

Esia aɖi nusi wɔ nuku vie, gake eɖea vi ŋutɔ na amesiwo ŋu sinus kuxiwo le. Ekɔa aɖuɖɔtoewo ƒe eme ŋu nyuie, eye wòɖea dɔlékuiwo , dɔlékuiwo, kple aŋɔ siwo ate ŋu atɔ ɖe afima la ɖa.

Esia wɔwɔ le bɔbɔe ŋutɔ. Zi ɖeka gbesiagbe la, trɔ ta ɖe tsiléƒe aɖe dzi eye nàtsɔ dzetsi dzodzoe aƒu gbe ɖe ŋɔti ɖeka me eye nàtsɔe ado goe. Àte ŋu awɔ esia kple atike si wotsɔna ƒua gbe, atikekui, alo mɔ̃ sue aɖe si woyɔna be Neti Pot . Ne èna wòzu numame na wò gbesiagbe, abe aɖututu ene la, maxɔ ɣeyiɣi si mede miniti atɔ̃ o.

4. Te ɖa le nusiwo gblẽa nu le ŋɔti ŋu la ŋu.

Nu bubuwo hã li siwo ate ŋu agblẽ nu le lãkusi tsɛ siwo le míaƒe ŋɔti me ŋu.

Azɔ hã, chlorine si le tsiƒuƒewo menyo na tsinyegoeawo o. Esia nye nyateƒe vevietɔ le tsiƒuƒe siwo le xɔ me siwo me ya megena ɖo nyuie o me. Ne ènye tsiƒula enuenu la, ŋɔti me nulénu dodo ate ŋu akpɔ ame ta vie. Gake tsiƒuƒu le atsiaƒu me, tɔsisi si me kɔ, alo ta aɖe me magblẽ nu boo aɖeke o.

5. Kpɔ nyuie vevietɔ ne èle yameʋu me zɔm.

Ya si le yameʋu me ƒuna ŋutɔ eye dɔlékuiwo ate ŋu ayɔ eme fũ. Esia tae sinus takpɔkpɔ le vevie le yameʋuɖoɖo me ɖo.

• Zã saline nasal spray enuenu le mɔzɔzɔa katã me.
• No tsi geɖe.
• Ne ŋɔti me xe xoxo la, àte ŋu akpɔ to na wò ne yameʋua le dzi yim hele ɖiɖim. Ne màte ŋu ahe wò mɔzɔzɔa ɖe megbe o la, bia wò ɖɔkta tso atike si wotsɔna tsia ŋɔti me, abe oxymetazoline ene, zazã ŋu hafi nàdzo.Gake ɖo ŋku edzi be menyo be nàzã atike siawo ƒomevi ɖaa wu ŋkeke ʋɛ aɖewo o, elabena woate ŋu azu numame na ame.

Atike ka ƒomevie woate ŋu azã?

Atike aɖewo li siwo nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe na dzesi suesuesuewo, gake ele be nàɖɔ ŋu ɖo le wo zazã me.