Ðe nèsena le ɖokuiwò me zi geɖe be ta kpekpe ma, si kpe ɖe vevesese si nu mesẽ o le wò ŋgonu kple ŋgonu ƒuwo ŋua? Ðe wò ŋɔti tsi, si wɔnɛ be gbɔgbɔ sesẽna, eye ŋɔti si le dodom ɣesiaɣi kpena ɖe eŋua? Mía dometɔ geɖe ƒe nuxaxa si le ‘sinus’ nyawo me la zu numame na mí akpa. Zi geɖe la, míetsɔa dzobibi siawo doa ƒome kple vuvɔ si me tsi dzana le. Ke hã nukutɔe la, ame aɖewo kpɔnɛ be yewoƒe ʋuka me kuxiwo dea eƒe kɔkɔƒe le dzomeŋɔli ɣleti siwo me yame xɔa dzo me. Mina míadzro nusitae esia dzɔna kple nusi nàte ŋu awɔ be nàkpɔ gbɔdzɔe tso vevesese sia si le fu ɖem na wò la me.
Nukatae sinus nyawo dzɔna le dzoxɔxɔ me?
Sinusitis ƒe dɔléle akpa gãtɔ dzea egɔme tso dzamezã ƒe dɔlékui siwo bɔ dzi. Esi wònye be dɔlékui siawo mewɔa dɔ boo le yame ƒe dzoxɔxɔ me o ta la, dzomeŋɔli me vuvɔ mebɔna o. Gake ‘amedzidzela’ bubuwo va nɔa dɔ dzi vevie le ɣeyiɣi sia me.
Wò tsitretsiɖeŋula vevitɔe nye aŋɔ . Kpuie ko la, esiawoe nye nuku nyui siwo seƒoƒowo, gbewo, kple atiwo ɖena ɖe go. Togbɔ be dɔlélea medzea ame geɖe dzi o hã la, nulɔdɔ le ame bubuwo ŋu. Ne èsea veve la, ne ègbɔ ya si me aŋɔ le kpekpem la, ewɔa aɖuɖɔ, ʋuʋu, ŋkuwo me tsi, eye ŋɔti me xaxa, si le sisim. Woyɔa nɔnɔme sia zi geɖe be ‘Hay Fever.’
Ne dɔdzẽ sia xe mɔ na wò ŋɔti me mɔwo la, exea mɔ na wò ŋɔti me dowo me tsi nyuie, si wɔnɛ be tsi siwo dona le eme la ƒoa ƒu. Ɣemaɣi tututue wò sinus kuxiwo dzea egɔme.
Aleke nàwɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso sinus nyawo me?
Nya nyuiae nye be ne ènɔ ŋudzɔ vie la, àte ŋu axe mɔ ɖe dzomeŋɔli ƒe sinus nyawo nu le akpa gãtɔ me. Afɔɖeɖe aɖewo siwo nàte ŋu awɔ siwo nàte ŋu aɖe lae nye esi.
1. Takpɔ ɖokuiwò ta tso aŋɔka me
Togbɔ be màte ŋu aƒo asa na aŋɔ keŋkeŋ o hã la, àte ŋu aɖe wò aŋɔa dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
- Nɔ xɔ me le ŋdi me: Zi geɖe la, aŋɔ ƒe agbɔsɔsɔme nɔa eƒe kɔkɔƒe le ŋdi kanya. Dze agbagba nàɖe wò gota gome nuwɔnawo dzi akpɔtɔ le ɣeyiɣi sia me.
- Na fesrewo natu: Eɖanye le aƒeme alo le wò ʋu me o, do fesrewo eye nàna yaƒoƒomɔ̃ (AC) nawɔ dɔ ale be aŋɔ ƒe gege ɖe eme dzi naɖe akpɔtɔ ŋutɔ.
- HEPA-ʋuʋudediwo: Ne modzakaɖebɔwo le asiwò le aƒeme la, wokafui vevie be nàzã yakɔklɔnu si me HEPA-ʋuʋudedi le alo yafamɔ̃ si ƒe nutrenu si ƒe dzeside nye HEPA.
- Dzra wò aƒemelãwo dzi : Ne avu alo avu le asiwò la, zi geɖe la, wotsɔa aŋɔ vaa woƒe lãfu dzi le xɔ me ne wodo go le gota. Klɔ wo enuenu le ɣeyiɣia me ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
- Mɔkeke ƒe ɖoɖowɔwɔ: Ne èle ɖoɖo wɔm ɖe sisi aɖe ŋu la, yi ƒuta tsɔ wu be nàƒu asaɖa anyi ɖe avewo alo gbedadaƒo. Ƒudziyawo kpena ɖe ame ŋu be aŋɔ ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna le ƒutaduwo.
2. Na tsi nanɔ wò ŋɔti me
Ne èna wò ŋɔti me tsi dzana la, esia xea mɔ na ƒuƒu, si kpena ɖe ame ŋu be dɔlékuiwo, dɔlékuiwo, kple nu bubu siwo nana ŋutilãa nulɔna le lãme na ame la nagagblẽ o. Mɔ bɔbɔetɔ si wɔa dɔ wue nye be nàzã atike si wotsɔna ƒua gbe ɖe no me si me dze le si tso atikedzraƒe si le mia gbɔ. Ne èwu wò ŋɔti me zi ʋɛ aɖewo gbesiagbe la, enaa tsi nɔa teƒea nyuie.
3. Bu tsidede ŋɔti me ŋu kpɔ
Togbɔ be aɖi nusi mebɔ o hã la, tsidede no me kpena ɖe amesiwo ŋu sinus ƒe kuxiwo le ŋu ale gbegbe. Ewɔa dɔ to wò ŋɔti me ʋuʋu nyuie me be wòaklɔ dɔlékui , dɔlékui, kple aŋɔ siwo xaxa la ɖa.
Esia wɔwɔ le bɔbɔe ŋutɔ. Zi ɖeka gbesiagbe la, tsɔ wò ta ƒo ɖe tsize aɖe dzi, eye nàzã dzetsi fafɛ atsɔ ana wòatso ŋɔti ɖeka me eye wòado go to evelia me. Àte ŋu azã atike si wotsɔna ƒua gbe, atikekui, alo nugo sue aɖe si wowɔ koŋ na esia si woyɔna be Neti Pot . Ne èna wòzu numame na wò gbesiagbe—abe aɖututu ene—la, maxɔ aɖabaƒoƒo atɔ̃ o.
4. Te ɖa le nusiwo doa dziku na aɖuɖɔtoe ŋu
Nu geɖe li siwo tso gota siwo ate ŋu agblẽ nu le lãkusi tsɛ siwo le wò ŋɔti me ŋu.
Ðo ŋku edzi be ne sinus ƒe nyawo le fu ɖem na wò la, naneke megblẽ wu dzudzɔ o. Sigaret ƒe dzudzɔ , ʋu ƒe ya si dona, kple dzudzɔ si dona tso dzodoƒe siwo wozãna tsã me ate ŋu agblẽ nu le wò ŋɔti me ɖa (fu suesuesuewo) siwo le tsɛ la ŋu, si ana wò ŋɔti ƒe nɔnɔmea nagblẽ ɖe edzi.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, chlorine si le tsiƒuƒewo mesɔ na wò tsiƒuƒewo o, vevietɔ le tsiƒuƒe siwo me ya megena ɖo nyuie o me. Ne ènye tsiƒula enuenu la, ŋɔti me nulénu zazã ate ŋu akpɔ ame ta vie. Gake zi geɖe la, tsiƒuƒu le atsiaƒu me, alo le tɔsisi kple ta dzadzɛwo me, megblẽa nu boo aɖeke o.
5. Kpɔ nyuie geɖe wu ne èle yameʋu kum
Ya si le yameʋu me ƒuna ŋutɔ eye ate ŋu alé dɔlékuiwo ɖe eme. Eyata wò lãkusiwo hiã takpɔkpɔ geɖe wu le yameʋuɖoɖo me.
- Zã atike si wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me si me dze le enuenu le yameʋuɖoɖoa katã me.
- No tsi geɖe.
- Ne amewo yɔ dziwò xoxo la, ate ŋu asesẽ na wò be nàʋuʋu wò towo le yameʋua ƒe dzodzo kple anyidzedze me. Ne mɔzɔzɔ nye nusi womate ŋu aƒo asa na o la, bia wò ɖɔkta tso atike si tsia ʋuʋudedi nu abe Oxymetazoline ene zazã ŋu hafi nàɖo yameʋua.Gake taflatse ɖo ŋku edzi be: mègazã atike mawo wu ŋkeke ʋɛ aɖewo o, elabena woate ŋu ana nàzã atike mawo.
Atike kawoe woate ŋu azã?
Atike siwo womeƒlena o li na dzesi siwo mesẽ o, gake ele be woazã wo kple ŋuɖɔɖɔɖo gã aɖe.
| Atike Ƒomevi | Numeɖeɖe Kple Kpɔɖeŋuwo |
|---|---|
| Atike siwo wua histamine | Wozãa esiawo na nulɔdɔ ƒe dzesiwo abe aɖuɖɔtoe, ŋɔti me ʋuʋu, kple ŋɔti me tsi si le dodom ene. (le kpɔɖeŋu me, Piriton, Zyrtec) |
| Atike siwo ɖea tsi le lãme na ame | Esiawo kpena ɖe ame ŋu wòɖea no me ʋuʋu dzi kpɔtɔna. (le kpɔɖeŋu me, Sudafed) |
| Atike Siwo Wozãna Ðekae | Atike siwo wua histamine kple esiwo ɖea ʋu ƒe sisi ɖa siaa le esiawo me. |
| Ne ele be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo | |
| Ne wò dzesiwo nu sẽ, megava nyo ɖe edzi le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o, alo ne asrã alo taɖuame sesẽ aɖe le ŋuwò la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ. Zi geɖe la, ɖokuiŋudzedze ate ŋu ana kuxia nagado gã ɖe edzi. | |
| Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike siwo nye steroid nasal spray , dɔlékuiwutikewo ne dɔlékui aɖe le ŋuwò, alo dɔlélenutsiŋutete ƒe atikewo na wò be nàtsɔ akpɔ nusiwo ŋu nulɔdɔ le gbɔ. | |
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Sinus nyawo ate ŋu adzɔ le dzomeŋɔli gɔ̃ hã, vevietɔ le nusiwo nana ŋutilã melɔ̃a nu o abe aŋɔ ene gbɔ.
- Na wò ŋɔti me mɔwo nanɔ tsi. Dze si wotsɔna ƒua gbe ɖe no me kple tsidede no me kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le esia me.
- Te ɖa le nusiwo doa dziku na wò no me abe sigaret ƒe dzudzɔ, ʋu ƒe ya si dona, kple tsi si me klorin le ene gbɔ alesi nàte ŋui.
- Togbɔ be atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o ate ŋu aɖe nulɔdɔ ƒe dzesi siwo nu mesẽ o dzi akpɔtɔ hena ɣeyiɣi aɖe hã la, ƒo asa na wo zazã ɣeyiɣi didi.
- Ne wò dzesiawo nu sẽ, woyi edzi wu ŋkeke ʋɛ aɖewo, alo asrã kpe ɖe eŋu la, mègawɔ nyametsotso le ɖokuiwò si o—kpɔ wò ɖɔkta hena mɔfiame kple atikewɔwɔ nyuitɔ.
Sinus, Sinusitis, No ƒe Ʋuʋu, Dzomeŋɔli, Nulɔdɔwo, Pollen, Nasal Spray
