Ðewohĩ mèse SAM-e (si woyɔna be SAM-e) ŋkɔ kpɔ o. Gake ènyaa, esia nye atike vevi aɖe ŋutɔ si wowɔna le dzɔdzɔme nu le wò ŋutilã me, wò kple tɔnye, le sɛkɛnd ɖesiaɖe me le gbesiagbe. Kpuie ko la, ele vevie be míaƒe ŋutilã nawɔ dɔ nyuie. Míaƒe ŋutilã wɔae ɣesiaɣi, gbesiagbe, sɛkɛnd ɖesiaɖe.
Nuka tututue SAM-e wɔna ɖe míaƒe ŋutilã ŋu?
Tsɔe be míaƒe ŋutilã nye dɔwɔƒe gã aɖe. Ele be dɔ ɖesiaɖe si le dɔwɔƒe sia naɖo gbedasiwo ɖa. ‘Dɔdala’ siwo tsɔa gbedasi siawo yia lãmekawo domee nye nusi míeyɔna be ahɔhɔ̃mekawo . Ele abe amesi tsɔa lɛtawo yina le ɔfis ene. Eyata nu vevi aɖe ŋutɔ li si yia edzi le ŋutilã bliboa me si kpena ɖe ame ŋu wòwɔa ahɔhɔ̃meka siawo, eye míeyɔnɛ be methylation . SAM-e ƒe dɔ vevitɔe nye be wòakpe asi ɖe methylation ƒe ɖoɖo sia ŋu.
Togbɔ be míaƒe ŋutilãe wɔa esia hã la, ɣeaɖewoɣi la, ɖewohĩ masɔ gbɔ o. Ɣemaɣie ame aɖewo zãnɛ abe kpeɖeŋutɔ ene . Togbɔ be woate ŋu akpɔe abe atike si wotsɔ kpe ɖe eŋu ene le dukɔwo abe Amerika ene me hã la, woŋlɔe hã be wòanye atike si woŋlɔ na amewo le Europa-dukɔ aɖewo me. Eƒe dzɔdzɔmeŋutinunya ŋkɔe nye S-adenosylmethionine.
Eyata nukatae amewo zãa SAM-e?
Ame geɖe dina be yewoazã nane si se le eɖokui me be ‘ele dzɔdzɔme nu’ eye ‘wòfa vie’ wu Ɣetoɖoƒetɔwo ƒe atikewɔwɔ si wozãna tsã. Elabena wosusuna be esi wònye nusi ŋutilãa ŋutɔ wɔna ta la, eƒe nugbegblẽ le ame ŋu gã aɖeke manɔ eme o. Le ame mawo gome la, SAM-e nye mɔnu bubu si hea ame.
Woƒo nu tso SAM-e ŋu koŋ le atikewɔwɔ me nɔnɔme eve ŋu: ƒunukpeƒetetedɔ kple blanuiléle.
Ƒumeŋuɖui ƒe dɔléle
Numekuku aɖewo ɖee fia be SAM-e ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ, vevietɔ tso klo alo akɔta ƒe ƒunukpeƒetetedɔ me. Numekuku aɖewo ɖee fia be SAM-e wɔa dɔ abe nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) abe ibuprofen alo celecoxib ene le vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple ƒunukpeƒewo ƒe ʋuʋu nyuie me. Togbɔ be ɖewohĩ mawɔ dɔ kabakaba abe atikewo ene o hã la, wogblɔ hã be eƒe nugbegblẽ le ame ŋu mesɔ gbɔ o . Esia le alea elabena SAM-e ate ŋu aɖe atike aɖewo siwo le ŋutilãa me siwo hea abi kple vevesese vɛ la ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ.
Le Blanuiléle ta
Wokpɔe be SAM-e ƒe agbɔsɔsɔ si le blanuiléla aɖewo ŋu mesɔ gbɔ o. Blanuilélenutsitike aɖewo tɔa ŋku ahɔhɔ̃mekawo abe serotonin , norepinephrine , kple dopamine ene.Numekulawo xɔe se be SAM-e ate ŋu aʋã ame hã.
Gake numekuku siwo wowɔ tso esia ŋu ƒe akpa gãtɔ nye esiwo le sue eye wonɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ko. Eyata womeɖo kpe alesi wòwɔa dɔ na blanuiléle dzi 100% haɖe o. Togbɔ be ame aɖewo zãa SAM-e kpe ɖe blanuilélenutsitikewo ŋu hã la, viɖe aɖeke si dze ƒã mele esia wɔwɔ me o.
Nu vevitɔe nye be SAM-e menye akunyawɔtu o. Ne èzãe la, ele be wòanye atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo bliboa ƒe akpa ɖeka ko. Eyae nye be ele be wòazɔ aduadu kple atikewɔmɔnu bubuwo, abe nuɖuɖu kple kamedede ene.
Tsɔ kpe ɖe eve siawo ŋu la, ame aɖewo zãnɛ na nɔnɔmewo abe aklã me ʋumenugbagbeviɣidɔ , Alzheimer ƒe dɔléle , fibromyalgia , kple taɖuame , gake womewɔ numekuku si sɔ le esia ŋu haɖe o.
Ne èle SAM-e zãm la, agbɔsɔsɔme nenie wòle be mano?
Agbɔsɔsɔme aɖeke koŋ meli na esia o. Etoa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ, le dɔlélea nu. Le kpɔɖeŋu me, wozã miligram 400-600 gbesiagbe na blanuiléle, kple miligram 600-1200 gbesiagbe (womae ɖe agbɔsɔsɔ etɔ̃ me) na ƒunukpeƒetetedɔ le numekukuwo me.
Gake ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo tso nenye be esia sɔ na wò kple agbɔsɔsɔ si wòle be nàno ŋu. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàdzi atikeawo ƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi vivivi be wòaɖe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu abe dzimaɖitsitsi kple dzimaɖitsitsi ene dzi akpɔtɔ .
Ðe afɔku aɖe le esia zazã mea?
Wobua SAM-e be ele dedie vie, gake numekuku akpa gãtɔ nye esiwo wowɔ ɣeyiɣi kpui aɖe ko, eyata kpeɖodzi boo aɖeke meli be ele dedie le eŋudɔwɔwɔ ɣeyiɣi didi me o.
Zi geɖe la, eƒe nugbegblẽ le ame ŋu mesẽna o. Nusiwo wògblẽna le ame ŋu si bɔ wue nye:
| SAM-e ƒe Nugbegblẽ le ame ŋu si bɔ | |
|---|---|
| - Dɔgbo ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi | - Aɖuɖɔtoe alo dɔgbo ƒe ʋuʋu |
| - Nu ƒuƒu | - Taɖuame kple taɖuame |
| - Dzimaɖitsitsi kple dzimaɖitsitsi | - Fifia ƒe ʋuʋu |
| - Ʋuʋudedi (Gas) . | - Alɔ̃ madɔmadɔ |
Nɔnɔme siwo ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo etɔxɛe
Ame aɖewo asusu be esiawo nono evɔ womeƒo nu kple ɖɔkta o la, naneke megblẽ le eŋu o elabena eƒe nugbegblẽ le ame ŋu mesɔ gbɔ o. Gake vodada gã aɖee nye ema. SAM-e nono ate ŋu anye afɔku, vevietɔ ne èle atike bubuwo alo kpeɖeŋutɔtikewo zãm.
| Amekawo/ɣekaɣie wòle be ame naɖɔ ŋu ɖo? | Afɔku kae le eme? |
|---|---|
| Ame siwo le blanuiléle ƒe atike zãm (vevietɔ amesiwo le blanuilélenutsitike bubuwo alo kpeɖeŋutɔtikewo abe St. John’s wort ene zãm) | Atike eveawo siaa ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ƒokpli ate ŋu ana serotonin nasɔ gbɔ ɖe ŋutilãa me si me afɔku le (Serotonin Syndrome). |
| Ame siwo ŋu tagbɔdɔléle le | Esia ate ŋu ana woƒe dɔwɔwɔ fũu akpa kple dzidzɔkpɔkpɔ (Mania/Hypomania) nɔnɔmea nagado gã ɖe edzi. |
| Vidada siwo fɔ fu kple esiwo le no nam vi | Le dedienɔnɔ ŋuti nyatakaka siwo mesɔ gbɔ o ta la, ƒo asa na enono wò ɖɔkta ƒe mɔɖeɖe manɔmee. |
| Ðevi suewo | Womekafui na ɖeviwo o. |
| Ame siwo le atike bubuwo zãm (na kɔdzi, vevesese, suklidɔ, Parkinson ƒe dɔléle, MAOIs) . | Atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo le vevie elabena kadodo siwo womedi o ate ŋu adzɔ kple atike sia. |
Ne èle SAM-e kpeɖeŋutɔ ƒlem la, kpɔ egbɔ be yelé ŋku ɖe eƒe nyonyome ŋu. Enyo be nàdi ɖaseɖigbalẽ siwo ɖee fia be enyo abe US Pharmacopeia (USP) alo Good Manufacturing Practice (GMP) ene le ŋkɔa dzi.
Nya Siwo Wobiaa Ame Enuenu (FAQs) .
- Ðe SAM-e nana ɖa vuvua?
Ao, womegblɔ be SAM-e nana ɖa vuvu o.
- Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wokpɔa emetsonuwo?
Zi geɖe la, exɔa kwasiɖa ʋɛ aɖewo hafi wosea tɔtrɔ aɖeke le wo ɖokui me.
- Ðe SAM-e na nèlolo wua?
Ao, susu aɖeke meli si ta míaxɔe ase be SAM-e nana ame ƒe lolome dzina ɖe edzi o.
- Ðe SAM-e nana wò dzi dzea emea?
Ẽ, ne esia kpɔ dzidzedze na blanuiléle la, ame aɖewo sena le wo ɖokui me be ŋusẽ le yewo ŋu wu. Ema ate ŋu anye ŋusẽ nyui si tsea ku. Gake le ame aɖewo gome la, ate ŋu ase le wo ɖokui me abe dzimaɖitsitsi alo dzimaɖitsitsi ene hã.
- Ðe màte ŋu axɔ SAM-e tso nuɖuɖu me oa?
Ao, nuɖuɖu aɖeke meli si me SAM-e le o. Enye nusi ŋutilãa ŋutɔ wɔna.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- SAM-e nye atike si nɔa míaƒe ŋutilã me le dzɔdzɔme nu eye wòle vevie na ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ kple seselelãme.
- Togbɔ be wozãnɛ abe kpeɖeŋutɔ na ƒunukpeƒeveve kple blanuiléle hã la, dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi ʋɛ aɖewo gakpɔtɔ li siwo ɖee fia be ewɔa dɔ nyuie.
- Togbɔ be zi geɖe la, eƒe nugbegblẽ le ame ŋu nu mesẽna o hã la, afɔku ate ŋu anɔ eme na ame aɖewo kple ne wozãe kpe ɖe atike bubuwo ŋu.
- Mègadze SAM-e zazã gɔme gbeɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o, vevietɔ ne èle atike nom na dɔléle bubu, alo ne èfɔ fu alo nèle no nam vi.
- Abe kpeɖeŋutɔ ɖesiaɖe ene la, wò ɖɔkta ƒe mɔfiafia te koe wòle be nàzã esia.
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