Ðe nèdi be yeaɖo yeƒe taɖodzinuwo gbɔ le agbe mea? (Taɖodzinu Ðoɖo) Nu 5 siawo akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ!

Ðe taɖodzinu alo didi aɖe le asiwò le wò agbe mea? Ðewohĩ enye be nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔ, asrɔ̃ gbe yeye aɖe, alo adzudzɔ numame gbegblẽ aɖe si le fu ɖem na wò ɣeyiɣi didi aɖe gɔ̃ hã. Eyata, taɖodzinu sia tɔgbe gbɔ ɖoɖo menɔa bɔbɔe ɣeaɖewoɣi abe alesi míesusui ene o, alo? Gake mègatsi dzi o. Ne ènya alesi nàɖo taɖodzinuwo nyuie la, àte ŋu ana mɔzɔzɔ sia nanɔ bɔbɔe wu alesi nèsusui. Egbea, míaƒo nu tso nu vevi atɔ̃ siwo akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ ŋu.

1. Taɖodzinu siwo me kɔ, siwo ŋu kakaɖedzi le la wɔa dɔ nyuie wu!

Ne èdze tɔtrɔwɔwɔ gɔme la, amesiwo si taɖodzinu siwo me kɔ eye woate ŋu aɖo wo gbɔ ŋutɔŋutɔ koe kpɔa dzidzedze. Esiae nye nu gbãtɔ kple vevitɔ kekeake. Bu eŋu kpɔ, enyo be nàbu eŋu be, "Mawɔ nyui geɖe na nutome." Gake me mekɔ vie o, alo? Nusi nàwɔ kple alesi nàwɔe ŋuti susu aɖeke mekɔ o. Eye esesẽ be woadzidzee. Gake ne èsusu be, "Maɖe aŋetuwo, nuɖuɖugowo, kple magazine xoxo siwo katã ƒo ƒu ɖe nye aƒea me la ɖe vovo nyuie eye magbugbɔ wo awɔ dɔe," aleke gbegbee ema me kɔe? Ènya nusi tututu wòle be nàwɔ. Eye, enye nusi nàte ŋu awɔ ŋutɔŋutɔ. Ne taɖodzinu aɖe si me kɔ, si le tẽ abe esia ene le asiwò la, enɔa bɔbɔe na wò ahɔhɔ̃ be wòase egɔme pɛpɛpɛ. Eɖoa dzesi aɖe ɖe wò ahɔhɔ̃ si gblɔna be, "Enyo, esiae nye nusi wòle be mawɔ."

Kpuie ko la, ma wò taɖodzinua ɖe akpa suesuesue siwo me kɔ, siwo woate ŋu adzidze me. Ekema nusi adze abe to gã aɖe ene la ase le eɖokui me abe afɔɖeɖe suesuesue siwo kplɔ wo nɔewo ɖo ene. Esi dzidzɔ le atrakpui ɖeka lialia me ta la, àdi be yealia afɔ si kplɔe ɖo.

Nukatae wòhiã be taɖodzinuwo me nakɔ?

Tsɔe be èle ʋu kum, gake mènya afi si tututu nèdi be yeayi o. Aleke kee nèɖayi o, viɖe anɔ eŋu kokoko. Ao, alo? Taɖodzinuwo sɔ. Ne taɖodzinua me mekɔ o la, wò agbagbadzedzewo ate ŋu agblẽ. Azɔ hã, taɖodzinu siwo me mekɔ o ate ŋu ahe nuteɖeamedzi alo dzimaɖitsitsi si mehiã o vɛ ɣeaɖewoɣi. Elabena, màte ŋu akpɔ nusi nàwɔ kple alesi nàdze egɔmee o. Le kpɔɖeŋu me, le esi teƒe be nàgblɔ be "Mazu lãmesẽtɔ" la, ɖo taɖodzinu siwo me kɔ abe "Mazɔ aɖabaƒoƒo 30 gbesiagbe, madzudzɔ aha siwo me sukli le nono keŋkeŋ, eye mano tsi lita eve gbesiagbe." Ekema anɔ bɔbɔe na wò be nàwɔ dɔ ɖe eŋu ahakpɔ afisi nèɖo. Ne èwu taɖodzinu sue aɖe gɔ̃ hã nu la, wò ahɔhɔ̃a ɖea dzidzɔ ƒe lãmetsi si nye "Dopamine" dona. Esia naa ɖetsɔleme kple dzideƒo geɖe wò be nàyi ŋgɔ wu ema.

2. Exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi wòzua numame yeye, gbɔ dzi ɖi!

Mí katã míedi be míakpɔ emetsonuwo kaba, alo? Gake, exɔa ɣeyiɣi hafi nu yeye aɖe va zua numame na ame. Womate ŋu atrɔ numamewo le zã ɖeka me o. Ne èdze nu yeye aɖe wɔwɔ gɔme, abe fɔfɔ ŋdi kanya kple kamedede ene la, ate ŋu axɔ ɣleti eve va ɖo etɔ̃ hafi wòava zu wò gbesiagbedɔwo ƒe akpa aɖe edziedzi.

Nukatae esia le dzɔdzɔm?

Esia le alea elabena exɔa ɣeyiɣi hafi wò ahɔhɔ̃ xɔa nu yeye sia be "esia nye nye agbenɔnɔ si sɔ ƒe akpa aɖe." Míaƒe ahɔhɔ̃ wɔa dɔ le ɖoɖo aɖe nu. Ebia ɣeyiɣi kple agbagbadzedze hafi woate ŋu atrɔ nɔnɔme ma ahazu numame na nɔnɔme yeye aɖe. Ele abe mɔ yeye wɔwɔ le ave me ene. Esesẽna be nàzɔ le gɔmedzedzea me, gake ne èyi edzi le mɔ ma zɔm la, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, eva zua mɔ si me kɔ eye wòle bɔbɔe be nàto. Exɔa ɣeyiɣi alea hafi ahɔhɔ̃meka siwo le míaƒe ahɔhɔ̃ me la dzɔna hedoa ŋusẽ wo.

Eyata, mègatsi dzi ne numame yeye aɖe meva zu numame na wò le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o. Ema sɔ. Gbɔ dzi ɖi eye nàyi edzi anɔ agbagba dzem. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ava zu numame na wò hafi nàva kpɔe adze sii gɔ̃ hã.

3. Ðo ŋku wò taɖodzinua dzi ɣesiaɣi, enaa hehe wò ahɔhɔ̃!

Ele vevie ŋutɔ be nàɖo ŋku wò taɖodzinua dzi na ɖokuiwò ɣesiaɣi. Ŋdi sia ŋdi ne èfɔ la, gblɔ wò taɖodzinua sesĩe. Ðo ŋku edzi na ɖokuiwò be, "Mawɔ esia, mawɔ dɔ sesĩe ɖe esia ta." Alo, ŋlɔ wò taɖodzinua ɖe ŋɔŋlɔdzesi gãwo me eye nàtsɔe ade teƒe aɖe si nàte ŋu akpɔe zi geɖe. Esia ana wò ahɔhɔ̃ naɖo ŋku taɖodzinu ma dzi ɣesiaɣi. Tsɔe be èle abɔ aɖe dem. Ele be nàde tsi abɔ ma ahalé be nɛ gbesiagbe, alo? Ɣemaɣie numiemieawo atsi nyuie. Wò taɖodzinu hã sɔ. Ne èɖo ŋku edzi na ɖokuiwò ɣesiaɣi la, ele abe tsidede taɖodzinu ƒe numiemie ma ene. Ɣesiaɣi si nèwɔe nenema la, wona hehe wò ahɔhɔ̃ be wòawɔ mɔ siwo hiã be wòana taɖodzinu ma nava eme.

Aleke esia wɔa dɔe?

Woyɔa esia be `(Affirmations)` alo ɖokuidzidzedze. Ne èbu tame ɣesiaɣi hegblɔ nya nyuiwo tso wò taɖodzinua ŋu la, wò `(Subconscious mind)` xɔa ƒoƒo. Emegbe ne mènya o la, wotrɔa asi le wò nuwɔnawo kple nyametsotsowo ŋu le mɔ si akpe ɖe ŋuwò nàɖo taɖodzinu ma gbɔ nu. Ðeko wòle abe ame aɖe si le mewò la le mɔ fiam wò ene. Ekpena ɖe ŋuwò hã be wò `(Focus)` kple `(Motivation)` nanɔ ɖoƒe kɔkɔ aɖe.

4. Mègaɖo taɖodzinuwo be yeadze ame bubuwo ŋu o, mawɔ dɔ o!

Esia hã nye vodada si ame geɖe wɔna. Ne èdi be yeawɔ tɔtrɔ vavã la, ele be didia natso mewò. Ele be nàwɔ nane le esi nèdi ŋutɔŋutɔ ta, ke menye le esi wò ahiãvi, wò ŋutsuvi, hehenala, dzilawo, alo ame bubu ɖesiaɖe di be nàwɔe ta o. Bu eŋu kpɔ, xɔ̃wò aɖe zi dziwò be nàƒu du ŋdi sia ŋdi. Ne mèdi ŋutɔŋutɔ be yeaƒu du o la, ɣeyiɣi didi kae nàwɔe? Ðewohĩ ŋkeke eve alo etɔ̃, eye emegbe nàdzudzɔ le susu aɖe ta. Gake, ne èdi be yeanɔ lãmesẽ me eye yeanɔ nɔnɔme nyui me la, èwɔa esia hafi ame aɖeke gblɔna na wò.

Nukatae Ʋãme Le Ememe Le vevie?

Ne míewɔ nane le mía ŋutɔwo ƒe lɔlɔ̃nu me, le mía ŋutɔwo ƒe dzidzɔkpɔkpɔ ta la, ŋusẽ geɖe nɔa mía ŋu be míayi edzi anɔ ewɔm. Woyɔa ema be ʋiʋli ŋutɔŋutɔ.Gake, ne míewɔ nane tsɔ zi ame bubuwo dzi alo be míadze ame bubuwo ŋu la, enɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ŋutɔ. Azɔ hã, mehea dzidzeme vɛ na mí o. Ɣeaɖewoɣi la, dziku kple dziɖeleameƒo koe wòhena vɛ. Ele be wò taɖodzinuwo nanye tɔwò. Ema ko hafi nàse le ɖokuiwò me be yeawɔ dɔ ɖe wo ŋu kple ɖokuitsɔtsɔna. Ele vevie ŋutɔ na bubudede ɖokuiwò ŋu.

5. Ne èdo go mɔxenuwo alo wɔ vodada le mɔa dzi hã la, mefia be èdo kpo nu o!

Mí katã míenye amegbetɔwo. Eyata, esɔ ŋutɔ be nàwɔ vodada suesuesuewo kple gbɔdzɔgbɔdzɔwo le mɔa dzi ne èle dɔ wɔm be yeaɖo taɖodzinu aɖe gbɔ. Vodada kple kpododonu siawo nye wò mɔzɔzɔa ƒe akpa aɖe ŋutɔŋutɔ. Woawoe nye nusiwo me nèsrɔ̃a nu tsoe. Ne wò ahɔhɔ̃ le agbagba dzem be yeabu tame le mɔ yeye aɖe nu, be yeazu numame yeye aɖe nazu numame na ye la, nu siawo sɔ. Bu eŋu kpɔ, èdze nuɖuɖu si naa lãmesẽ gɔme. Gake gbeɖeka le xɔ̃wò aɖe ƒe kplɔ̃ɖoƒe la, èɖu nu vivi aɖe si gbɔ eme vie. Fifia èsusu be, "Oo, nyee nye kpododonu blibo, nyemate ŋu awɔ esia gbeɖe o"? Mègabu tame nenema o.

Nu vevitɔe nye be màbu fɔ ɖokuiwò ne èwɔ vodada o, ke boŋ nàgadze egɔme ake be, "Enyo, menyo o, mesrɔ̃ nu tso esia me, metrɔ yi nye taɖodzinua gbɔ." Amesiame wɔa vodada. Emae nye xexeame ƒe nɔnɔme. Nu vevitɔe nye be nàfɔ tso afisi nèdze anyi ɖo eye nàyi ŋgɔ.

Aleke nèsrɔ̃a nu tso vodadawo me?

Ðewohĩ ahiã be nàdze agbagba zi geɖe hafi aɖo wò taɖodzinua gbɔ. Naneke megblẽ le eŋu o. Ɣesiaɣi si nàsrɔ̃ nu yeye aɖe. Èkpɔe be, "Mewɔe alea zi si va yi, eyata mawɔe alea ɣebubuɣi." Esiae nye nusi tenɔnɔ ɖe nɔnɔme sesẽwo nu nye. Efia be màna ta ne kuxi aɖe va o, adze ŋgɔe, eye nàgafɔ sesĩe wu. Ŋutete sia xɔ asi ŋutɔ le nusianu si le agbe me.

Nu vevitɔ kekeake siwo wòle be wòanɔ susu me na wò (Take-Home Message) .

Eyata xɔ̃nye, mɔzɔzɔ yi wò agbemetaɖodzinuwo gbɔ ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi. Gake, ne nya siawo le susu me na wò la, àte ŋu ana mɔzɔzɔ ma nanɔ bɔbɔe eye wòakpɔ dzidzedze wu alesi nèsusui godoo.

• Ðo wò ŋutɔ wò taɖodzinu siwo me kɔ, siwo gbɔ nàte ŋu aɖo . Ma taɖodzinu gãwo ɖe akpa suewo me.
• Na ɣeyiɣi wò ahɔhɔ̃ be wòazu numame yeye. Gbɔ dzi ɖi.
• Ðo ŋku wò taɖodzinua dzi na ɖokuiwò ŋdi sia ŋdi. Ŋlɔe ɖi alo kpɔe le susu me le susu me.
• Ðo ŋku edzi be ɖokuiwò tae nèle nu siawo wɔm ɖo, ke menye be yeadze ame bubuwo ŋu o.
• Dzi megaɖe le ƒowò ne èwɔ vodada alo do go mɔxenu aɖe o. Srɔ̃ nu tso eme eye nàgadze egɔme ake. Mègabu fɔ ɖokuiwò o.

Ðo ŋku edzi be ŋusẽ le asiwò be nàti wò drɔ̃ewo yome. Ðe afɔ suesuesuewo, gake yi edzi nànɔ ŋgɔ yim evɔ màna ta o. Àɖu dzi!

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