Nukae nye ƒunukpeƒeveame sia si nɔa anyi ɖaa? Mina míasrɔ̃ nu tso Tendonitis ŋu!

Ðe nèse veve sesẽ aɖe le wò abɔta, abɔta, alo klo ŋu kpɔa? Ðe wòdze abe vevesese sia dzina ɖe edzi ne èyi edzi le dɔ ma ke wɔm, le dɔ wɔm le abɔ me, alo le kamedefefe wɔm enea? Ame geɖe susuna be esia nye lãmetutudɔ si sɔ alo abɔ kple afɔ si le veve sem ko, gake anɔ eme ŋutɔ be esia nye nɔnɔme si woyɔna be ‘Tendonitis’. Egbea, míaƒo nu tso esia ŋu bɔbɔe, le mɔ si gɔme nàte ŋu ase nu.

Kpuie ko la, nukae nye Tendonitis?

Tsɔe be ka sesẽwo li siwo doa ka kple lãmeka siwo le míaƒe ŋutilã me kple ƒuwo. Abe ka sesẽ ene. Esiae nye nusi míeyɔna be ‘tendon’. Ne míeʋuʋu míaƒe abɔwo, zɔ, ƒu du, alo kɔ kpekpeme aɖe la, lãkusi siawoe kpena ɖe mía ŋu míewɔa ʋuʋu mawo to lãmekawo ƒe ŋusẽ tsɔtsɔ yi ƒuwo gbɔ me.

Eyata ne le susu aɖe ta lãkusi siawo dometɔ ɖeka gblẽ eye wòvuvu alo vuvu la, emae míeyɔna be lãkusidɔ. Esia ate ŋu atso teteɖeanyi enuenu alo afɔku aɖe gbɔ. Vevesese sia ate ŋu nu ayi le ɣeyiɣi aɖe megbe, alo ate ŋu ava zu nusi nɔa anyi didi.

Ðe lãkusidɔ ƒomevi aɖewo lia?

Ẽ, lãkusidɔ ƒomevi vovovowo li, le afisi dɔlélea dzɔna le kple dɔwɔna si henɛ vɛ nu. Zi geɖe la, ŋkɔ siawo do ƒome kple kamedefefewo. Gake ema mefia be kamedefefewɔlawo koe xɔa wo o.

Aleke nàwɔ anya ne lãkusidɔ le ŋuwò?

Tendinitis ƒe dzesi vevitɔe nye vevesese, gake dzesi bubu geɖewo hã ate ŋu anɔ eŋu.

• Vevesese le lãkusia me kple eƒe golɔgoewo me. Vevesese sia ate ŋu adze egɔme abe vevesese si nu mesẽ o ene eye wòagado gã ɖe edzi vivivi, vevietɔ ne wole ƒunukpeƒea ʋuʋum.
• Ƒunukpeƒe si ŋu dɔlélea le ʋuʋu sesẽ, sese le eɖokui me be yeƒe lãme sẽ.
• Gbeɖiɖi si le ʋuʋum alo nane si le ʋuʋum le ƒunukpeƒea me ne ele ʋuʋum.
• Vuvu le teƒe si dɔlélea le. Ɣeaɖewoɣi la, ŋutigbalẽ si le teƒe ma ate ŋu atrɔ azu dzĩ/aɖabɛ eye asi ate ŋu axɔ dzo.

Togbɔ be ame aɖewo sea vevesese sia vivivi hã la, ame bubuwo ate ŋu adze ame dzi kpata, si nu sẽ ŋutɔ. Vevesesea ate ŋu ava kpata, vevietɔ ne calcium ƒo xlã lãkusia.

Nukatae míexɔa lãkusidɔ? Amekawoe le afɔku me wu?

Nu geɖe li siwo ate ŋu ahe lãkusidɔ vɛ.

Susu vevi siwo tae

• Ʋuʋu ɖeka ma ke zazã enuenu: Esia koŋ gbɔe wòtso. Kpɔe ɖa le susu me be èle nu ŋlɔm ɖe kɔmpiuta dzi ŋkeke bliboa, alo nèle aŋe ƒom le abɔ me, alo nèle kriket bɔl ƒom le mɔ ma ke nu. Ne ètsɔ tete ɖe lãkusi ɖeka ma ke dzi ɣesiaɣi la, ate ŋu agblẽ.
• Afɔku alo teteɖeanyi: Ate ŋu agblẽ nu le lãkusi ŋu ne ekɔ nu kpekpe aɖe kpata, dze anyi, alo ʋuʋu kpata esime nèle kamedefefe wɔm.
• Tsitretsitsi nyuie o: Ne èle dɔ wɔm, le nu kɔkɔm, alo le kame dem la, edea teteɖeanyi madzemadzee ɖe lãmeka aɖewo dzi.

Nu bubu siwo nana afɔkua dzina ɖe edzi

• Ƒe:Zi geɖe la, ne míexɔ ƒe 40 la, míaƒe lãkusiwo ƒe tete ɖe wo nɔewo ŋu dzi ɖena kpɔtɔna vie, si wɔnɛ be woate ŋu agblẽ nu le wo ŋu bɔbɔe ne míedze agbagba vie gɔ̃ hã.
• Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo: Afɔku le afɔku gã aɖe me be amesiwo ŋu dɔlélewo abe suklidɔ, ƒunukpeƒetetedɔ, kple gout ene le naxɔ lãkusidɔ.
• Atike aɖewo: Tendinitis ate ŋu anye atike aɖewo siwo ɖea ʋumemi dzi kpɔtɔna (statins) kple dɔlékuiwutike aɖewo (fluoroquinolone dɔlékuiwutikewo) ƒe nugbegblẽ le ame ŋu hã. Ne nane tsi dzi na wò le atike siwo zãm nèle ŋu la, ƒo nu kple wò ɖɔkta.

Nukae adzɔ ne míeŋe aɖaba ƒu esia dzi?

Nusiwo ate ŋu adzɔ ne woŋe aɖaba ƒu wo dzie nye:

• Vevesese si nɔa anyi didi (Chronic tendonitis): Vevesese si nɔa anyi evɔ meɖiɖina o. Wosea vevesese si nu mesẽ o le ʋuʋu ɖesiaɖe me.
• Ʋuʋu sesẽ: Nɔnɔme si me ƒunukpeƒe si ŋu wògblẽ nu le la mate ŋu aʋuʋu bliboe o le vevesese alo lãkusi ƒe sesẽ ta.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe gbagbã: Esiae nye kuxi sesẽtɔ kekeake. Ne lãkusia yi edzi le gbegblẽm la, ate ŋu avuvu keŋkeŋ. Le nɔnɔme ma me la, zi geɖe la, ehiãna be woawɔ dɔ na ame.
• Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ: Lãmetsi si do ƒome kple lãkusia ate ŋu agbɔdzɔ vivivi esi lãkusia mele dɔ wɔm nyuie o.

Aleke nèwɔ kpɔ esia, Ðɔkta?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woabia wò dɔlélea ƒe dzesiwo gbã. Woabia wò be aleke vevesesea dze egɔmee, ɣekaɣie wòva le sesẽm ɖe edzi, dɔ alo modzakaɖeɖe ka ƒomevie nèwɔna, kple bubuawo Emegbe, woalé ŋku ɖe nuto si me vevesesea le ŋu.

Zi geɖe la, dodokpɔ sia ate ŋu ade dzesi dɔlélea, gake ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu awɔ dodokpɔ geɖe atsɔ aɖo kpe edzi nenye be kuxi bubu aɖe gali hã.

• X-ray: X-ray ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔe ɖa be kuxi bubuwo le ƒuawo ŋu, abe ƒu gbagbã ene.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI scan ate ŋu ana woakpɔ alesi lãkusia le, alesi gbegbe wògblẽe, kple nenye be wovuvui la nyuie ŋutɔ.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na lãkusidɔ?

Míate ŋu ama atikewɔwɔmɔnuawo ɖe hatsotso vevi eve me: gbã, nusiwo míate ŋu awɔ le aƒeme, eye emegbe atikewɔwɔ.

Nu siwo wòle be woawɔ gbã

• Gbɔɖeme: Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ƒo asa na dɔwɔna siwo ana nàse veve keŋkeŋ. Na ƒunukpeƒea nagbɔ ɖe eme.
• Tsikpe: Be vevesese kple vuvu dzi naɖe akpɔtɔ la, tsɔ tsikpe (si woxatsa ɖe avɔ tsɛ aɖe me) de eme aɖabaƒoƒo 15-20 zi geɖe gbesiagbe.
• Vevesesenutsitikewo: Woate ŋu atsɔ paracetamol alo atike siwo tsia vevesese nu, siwo woate ŋu ano abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene, aɖu vevesese kple abi dzi .

Atike siwo ɖɔktaa awɔ ne nɔnɔmea meva nyo ɖe edzi o

Ne vevesesea nu meɖiɖi le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe o la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atikewo abe:

• Corticosteroid dodo: Esiawo nye steroid dodo siwo wodona ɖe teƒe si ƒo xlã lãkusi si le veve sem la tẽ. Esia kpena ɖe ame ŋu wòɖea abi kple vevesese dzi kpɔtɔna kaba.
• Lãmesẽfefewɔwɔ: Esia hã nye atikewɔwɔ vevi aɖe ŋutɔ. Lãmesẽdɔwɔla aɖe afia kamedede tɔxɛ siwo ado ŋusẽ lãkusia eye wòana ƒunukpeƒe ma ƒe ʋuʋu nadzi ɖe edzi la wò. Agbatsɔtsɔ ƒe kamedede siwo to vovo, siwo naa kpekpeme nɔa lãkusia ŋu vivivi la wɔa dɔ ŋutɔ na esia.
• Amekoko: Ƒã ŋutɔ hafi wowɔa esia. Ne dɔléle sesẽwo koe wobua amekoko ŋu, abe ne lãkusia vuvu keŋkeŋ, afisi atikewɔwɔ bubu aɖeke mekpe ɖe eŋu le o.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta godoo?

Ne vevesese si sɔ la, ate ŋu aɖiɖi ne wogbɔ ɖe eme ŋkeke ʋɛ aɖewo. Gake ne dzesi siwo gbɔna le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.

Aleke nàwɔ axe mɔ na lãkusidɔ be wòagadzɔ ake o?

Tendinitis nye dɔléle si ate ŋu agadzɔ ake, eyata mɔxexe ɖe enu le vevie ŋutɔ.

• Lé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi: Na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe ne èbɔbɔ nɔ anyi, nèle tsitrenu, eye nèle dɔ wɔm. Ne èle nu kɔm la, bɔbɔ wò klowo eye nàkɔ kpekpeme la ɖe dzi wòate ɖe wò ŋutilã ŋu.
• Mèganɔ nɔnɔme ɖeka ma ke me o: Ne èle dɔ wɔm le ɔfis la, fɔ gaƒoƒo afã ɖesiaɖe ya teti, zɔ ƒo xlãe vie, eye nàkeke wò abɔwo kple afɔwo.
• Trɔ asi le wò dɔwɔƒe ŋu: Ne èle dɔ wɔm le kɔmpiuta dzi la, na wò zikpui, kplɔ̃, kple ŋkuléleɖenuŋu nanɔ kɔkɔƒe si sɔ na wò.
• Dzudzɔ ne èse veve: Ne èle veve sem esime nèle dɔwɔna aɖe wɔm la, mègazi edzi o. Dzudzᴐ.

Ðo ŋku nu siawo dzi hafi nàde kame alo awɔ kamedefefe

• Do dzo nyuie: Do dzo aɖabaƒoƒo 5-10 hafi nàdze kamedede alo fefe ɖesiaɖe gɔme.
• Kekeɖenu: Ne ède kame vɔ la, wɔ kamedede siwo kekea lãmeka kple lãkusi siwo sɔ.
• Dze egɔme vivivi: Mègadze kamedede sesẽ gɔme zi ɖeka o. Dzi wò kamededea ƒe didime kple eƒe sesẽ ɖe edzi vivivi.
• Zã dɔwɔnu nyuitɔ: Zã afɔkpa, awu, kple dɔwɔnu bubu siwo ƒe lolome sɔ na wò kamedefefe alo kamedede.