Ðe abi aɖe le wò ata ŋua? (Thigh Contusion) Mègatsi dzi o, mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito!

Ðe abi alo veve sesẽ aɖe le wò ata ŋu kpɔ esime nèle fefem, le du ƒum, le titim, alo le afɔku aɖe mea? Ɣeaɖewoɣi la, abi siawo hayana le wo ɖokui si le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe, gake abi aɖewo ate ŋu anye esiwo nu sẽ vie eye wòxɔa ɣeyiɣi didi hafi wohaya. Eyata, egbea míaƒo nu tso nusiwo nye abi siawo siwo le ata ŋu, ne míedi be míaƒo nu le atikewɔwɔ me, `(Ata ƒe Ʋuʋu)`, alesi woateŋu anye nu sesẽe, kple alesi tututu wowɔa atike na woe ŋu.

Nukae Nye Ata ƒe Ʋuʋu?

Kpuie ko la, Eŋlisigbe me nya "contusion" gɔmee nye bruise . Ata ƒe ƒoƒo nye lãmekawo kple lãkusi siwo le wò afɔ ƒe akpa si le etame, si nye ata ƒe akpa si le, ƒe gbegblẽ. Ɣeaɖewoɣi la, abi siawo ate ŋu anɔ sue ŋutɔ, blɔ koe. Gake ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu anye esiwo nu sẽ vie wu, abi gã aɖe. Gake zi geɖe la, abi siawo ate ŋu ahaya kaba ne wozã atike bɔbɔewo le aƒeme.

Zi geɖe la, abi sia ƒomevi dzɔna ne woƒo ata ƒe akpa si le tẽ, sesĩe. Kpɔe ɖa le susu me be èle kamedefefe aɖe abe rugby alo bɔl ene ƒom, alo nèle afɔkpodzidada srɔ̃m. Le kamedefefe mawo me la, kadodo kple ŋusẽkpɔɖeamedzi geɖe nɔa anyi, eyata mɔnukpɔkpɔ si li be woaxɔ abi le ata ŋu la lolo ŋutɔ.

Aleke abi sia kpɔa ŋusẽ ɖe wò ŋutilã dzii?

Le nyateƒe me la, akɔta ƒe tete nye ʋu ƒe sisi (hematoma) alo abi si le lãmeka siwo le abɔta ƒe ƒuƒoƒo si le wò ata ƒe ŋgɔgbe ŋu. Lãmetsi enee le afɔti eneawo me. Woƒe dɔ vevitɔe nye be woakeke wò klo ɖe enu ahabɔbɔ wò akɔta. Eyata ne lãmeka siawo gblẽ la, ate ŋu asesẽ na wò be nàbɔbɔ alo akeke wò klo, alo aʋuʋu wò akɔta, eye àte ŋu ase veve.

Ame aɖewo siwo ƒe ata xɔ abi ate ŋu akpɔ kuxi bubuwo le:

• Ʋu kple tsi ate ŋu aƒo ƒu ɖe ƒu si xɔ abi la ŋu, si ana ƒu nagbã .
• Ɣeaɖewoɣi la, ƒua ate ŋu agbã (ƒu ƒe gbagbã) .
• Lãmetsiŋusẽ ƒe ka ate ŋu avuvu ahagbã (lãmeka siwo gbã) .
• Woyɔa dɔléle aɖe si nu sẽ vie wu be Myositis Ossificans . Esiae nye esime ƒu ƒe lãkusi yeyewo dzea wɔwɔ gɔme le afisi wòle be lãkusi falɛfalɛwo nanɔ, si nye afisi lãmeka si vuvu la nɔ. Esia nye nɔnɔme si bia be woatsi dzi vie.

Aleke nàwɔ anya ne ata ƒe ƒoƒo sesẽ?

Ata ƒe abi akpa gãtɔ menye nu sesẽ o. Gake ne èƒo wò ata sesĩe la, ate ŋu anye abi gã aɖe. Wò ata ƒe abi ate ŋu anye nu sesẽ ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò:

• Ne esesẽna na wò be nàbɔbɔ wò klo wu dzidzenu 45 , alo ne èle veve sem vevie ne èle wò klo bɔbɔm.
• Ne esesẽ be woatsɔ kpekpeme aɖeke ɖe afɔ si xɔ abi la dzi.
• Akɔta ƒe nutoEdzea vuvu gɔme kabakaba ŋutɔ.

Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, anyo wu be nàkpɔ ɖɔkta kaba ale si nàte ŋui.

Ata ƒe ƒoƒo ƒomevi kawoe li?

Ðɔktawo daa akɔta ƒe abi siawo ɖe hatsotsowo me le alesi woƒe sesẽme nu. Ƒomevi vevi etɔ̃e li:

1. Ʋuʋudedi fafɛ: Le go sia me la, àte ŋu aʋuʋu wò afɔ abe alesi wòle ene. Gake àte ŋu ase veve alo vevesese aɖe ne èka asi akɔta ƒe akpa aɖe ŋu. Ʋuʋudedi sia ƒomevi ahaya le abe ŋkeke ade ene me.

2. Klo ƒe ʋuʋu le mɔ si sɔ nu: Le go sia me la, esesẽna na wò be nàbɔbɔ wò klo wòagbɔ dzidzenu 90, eye nèsea veve hã. Vevesese, abi, kple ata ƒe vevesese ate ŋu anɔ anyi kwasiɖa geɖe. Ate ŋu axɔ ɣleti eve hafi ʋuʋudedi si le abe esia ene nahaya keŋkeŋ.

3. Klo ƒe ʋuʋu sesẽ: Le go sia me la, esesẽna ŋutɔ be woabɔbɔ klo wòagbɔ dzidzenu 45, eye vevesese sesẽ aɖe nɔa eme. Ata ƒe akpa si le eme la vuvuna kabakaba. Ðewohĩ màte ŋu azɔ atizɔti manɔmee o. Ʋuʋudedi sesẽ si le abe esia ene ate ŋu axɔ ɣleti geɖe hafi wòahaya.

Nukae nye abi sia ƒe dzesiwo?

Dzesi vevitɔ si dzena le ata ƒe ʋuʋu ŋue nye vevesese. Dzesi bubuwo nɔa te ɖe abi si wòxɔ la ƒe sesẽ dzi. Àte ŋu akpɔe be:

• Nuveviwɔame.
• Klo alo akɔta ƒe ƒunukpeƒe bɔbɔ sesẽ.
• Vevesese ne èle zɔzɔm.
• Tete.
• Veviedodonu ne woka asi eŋu.

Aleke ata ƒe ƒoƒo sena le eɖokui me?

Zi geɖe la, wosea ata ƒe ƒoƒo ƒe vevesese le afɔa ƒe ŋgɔgbe. Ɣeaɖewoɣi la, ata ƒe akpaa ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe wòle ƒoƒom ene.

Nukatae abi siawo dzena le ata ŋu?

Nusi koŋ gbɔ ata ƒe ƒoƒo tsonae nye ƒoƒo tẽ ɖe lãmeka si le ata ƒe ŋgɔgbe ŋu. Esia dzɔna zi geɖe le kamedefefewo me, vevietɔ kamedefefe siwo me wodoa ka kple amewo le. Gake ƒoƒo sesẽ ɖesiaɖe si woaƒo ɖe ata ŋu ate ŋu ana wòaxɔ abi. Tsɔe be èle kriket ƒom kple xɔ̃wòwo le ŋdɔ me eye nèle bɔl ƒom esime bɔl aɖe ƒo wò ata zi ɖeka. Alo, le míaƒe kɔƒea me la, ŋutsuviwo kple nyɔnuviwo doa go wo nɔewo zi geɖe ne wole netball kple volleyball ƒom eye wogbãa woƒe ata. Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu adzɔ ne ège tso keke dzi gɔ̃ hã.

Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ ata ƒe abi? / Nukawoe nye afɔku siwo le eme?

Ata ƒe ŋeŋe bɔ ɖe kamedefefewɔlawo dome wu. Àte ŋu axɔ abi ne èle kamedefefe siwo me wodoa ka kple ame le abe bɔlƒoƒo, rugby, alo lacrosse ene ƒom. Alo, àte ŋu axɔ ʋuʋudedi tso anyidzedze me le dɔwɔnawo abe snodzizɔzɔ, snodzizɔzɔ, alo tsikpedzizɔzɔ ene me. Ate ŋu adzɔ le afɔku sesẽwo abe ʋufɔkuwo ene hã me.Ate ŋu axɔ abi le ata ŋu.

Nu geɖe li siwo kpɔa ŋusẽ ɖe afɔku si le ata ƒe abi xɔxɔ me dzi:

• Dzoxɔxɔ kple fafa ƒe ɖoɖowo do ŋgɔ na wò kamedede kple emegbe.
• Zi nenie nèwɔa kamedefefe siwo bia be nàka asi ame ŋu le ŋutilã me?
• Ne woazã ametakpɔnu alo womazãe o.
• Wò ŋutilã ƒe kamedede ƒe seƒe.

Afɔku bubu aɖewo:

• Ƒe: Ame tsitsiwo ate ŋu axɔ abi vevie.
• Nunyiame: Ne mèɖua nu nyuie o la, ke èle afɔku gã aɖe me be nàxɔ abi.
• Atikewɔwɔ ŋutinya: Ne ʋu ƒe dodo ƒe dɔléle aɖe le ŋuwò.
• Sigaretnono: Sigaretnono gblẽa nu le ʋu ƒe sisi ŋu eye wòhea abi ƒe dɔyɔyɔ ɖe megbe.

Aleke ɖɔkta awɔ anya abi sia? (Dɔléle ƒe dzesi) .

Wò ɖɔkta ado wò ŋutilã kpɔ gbã be yeakpɔe be yeƒe akɔta ƒe lãmekawo le dɔ lém. Ate ŋu atsɔ nyaƒoɖeamenu blewuu aƒo wò ata ƒe akpa vovovowo, alé ŋku ɖe wò klo ƒe ʋuʋu ƒe didime ŋu, alo ada wò klo ƒe lãmeka ƒe ŋusẽ kpɔ.

Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu awɔ dodokpɔ siawo hã atsɔ alé ŋku ɖe lãkusi falɛfalɛwo ŋu:

• MRI scans (MRI): Zã magnet kple radio ƒutsotsoewo nàtsɔ alé ŋku ɖe lãmekawo kple lãmeka falɛfalɛwo ŋu.
• Ultrasound scans: Zã gbeɖiɖi ƒe ƒutsotsoe siwo ƒe tsɔtsɔme sesẽ nàtsɔ akpɔ ŋutilãa me.

Ne wò ɖɔkta susu be ƒu aɖe vuvu, ƒu gbagbã, alo dɔléle aɖe abe Myositis Ossificans ene le ŋuwò la, ate ŋu abia be woawɔ dodokpɔwo abe CT scan alo X-ray ene hã .

Aleke nèwɔa atike na ata ƒe abi?

Ame akpa gãtɔ ate ŋu ada akɔta ƒe dɔléle aɖe to ɖiɖiɖeme kple atike siwo womeƒlena o zazã me. Le abi si wòxɔ ƒe sesẽ nu la, ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be:

• RICE ƒe mɔnu:

RICE tsi tre ɖi na Gbɔɖeme, Tsikpe, Nutete, kple Kɔkɔ. Ƒo asa na nuwɔna siwo ana vevesesea nadzi ɖe edzi, eye nàde tsikpe zi geɖe gbesiagbe. Tsɔ aŋe si te ŋu trɔna bla wò ata be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ. Do wò afɔ ɖe dzi ne èbɔbɔ nɔ anyi, eye nàda akɔtaɖonu ɖe ​​wò ata te. Esia wɔwɔ nyuie ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàhaya kabakaba.

• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs): Atike siawo, siwo woate ŋu aƒle le atikedzraƒe (e.g., Ibuprofen, Diclofenac), ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye woaɖu abi dzi. Gake ŋkeke ʋɛ aɖewo koe wòle be woazã esiawo, ne mede ɖeke o la, vaseɖe kwasiɖa ɖeka. Ne èyi edzi le wo zãm la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

• Lãmesẽfefewɔwɔ: Ate ŋu abia be woawɔ ŋutilãmedɔdada na ame le lãmetutudɔ si sɔ gbɔ va ɖo esi nu sẽ ŋutɔ. Zi geɖe la, esia bia kamedede siwo kplɔ wo nɔewo ɖo siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme kpakple le wò kamedede ƒe sasrãkpɔwo me. Wò kamededeŋutinunyala ate ŋu atsɔ asi aƒo wò ata hã alo azã elektrikŋusẽ (electrotherapy) atsɔ aʋã lãkusia. Atikewɔwɔ siawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be vevesese dzi naɖe akpɔtɔ eye wòana dɔyɔyɔ kabakaba.

• Amekoko: Ƒã ŋutɔ hafi nɔnɔme aɖe abe Myositis Ossificans si míeyɔ va yi ene ate ŋu adzɔ eye ahiã be woawɔ dɔ na ame be woaɖe ƒu kakɛ yeye siwo do la ɖa.

Aleke woawɔ aɖe ata ƒe abi ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ?

Àte ŋu awɔ nusiawo be nàɖe wò ata ƒe abi ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ:

• He wò lãmeka siwo le afɔ ene me nyuie be nàɖe teteɖeanyi si le wo dzi dzi akpɔtɔ.
• Dzoxɔxɔ kple fafa nyuie do ŋgɔ na kamedefefe kple emegbe.
• Kpɔ egbɔ be yedo ametakpɔnu ne èle kamedefefe wɔm eye nèle nuwɔna siwo me afɔku le wɔm (e.g. atadzikpɔlawo).

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi ata ƒe abi la hayana?

Zi geɖe la, ata ƒe abi sue aɖe hayana le ŋkeke atɔ̃ va ɖo adre me. Abi siwo sɔ kple esiwo nu sẽ ate ŋu axɔ ɣleti eve alo esi wu nenema hafi woahaya.

Nu vevitɔ kekeakee nye be màgadze kamedede sesẽ gɔme ake o vaseɖe esime wò ɖɔkta naɖe mɔ na wò. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ le ɣleti eve megbe, gake ɖewohĩ abi la mahaya keŋkeŋ o.

Ðe wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔa? / Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Ðewohĩ ata ƒe ƒoƒo sue aɖe mahiã be woakpɔ egbɔ o. Zi geɖe la, woate ŋu ada amesiawo le aƒeme. Gake ne ata ƒe ƒoƒo si sɔ alo esi nu sẽ ƒe dzesiwo le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Esia lɔ:

• Ne esesẽ be woatsɔ kpekpeme ɖe afɔ si xɔ abi la dzi.
• Ne màte ŋu abɔbɔ wò klo wòagbɔ dzidzenu 90 o.
• Ne evuvu kabakaba eye wòvuvu vevie.

Nya vevi kawoe wòle be míabia ɖɔktaa?

Ne ata le ŋuwò alo nèsusu be ɖewohĩ ɖe le ye ŋu la, anyo be nàbia nya siawo wò ɖɔkta:

• Nukae mate ŋu awɔ le aƒeme be wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ?
• Ðe mehiã kamedede be nye lãme nasẽa?
• Ɣekaɣie magadze kamedefefe gɔme ake?
• Nukae mate ŋu awɔ be abi si le abe esia ene nagadzɔ le etsɔme o?

Ðe wònyo be nàkeke ata si vuvu la?

Anyo wu be nàbia wò ɖɔkta ɣekaɣie nàte ŋu akeke wò afɔkpodzi ƒe lãmekawo ɖe enu le abi si nèxɔ le abɔta megbe.Ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàƒo asa na kekeɖenudɔ ŋkeke ʋɛ gbãtɔawo, alo wòadidi wu gɔ̃ hã. Ne vevesese kple abi si nèdo le gɔmedzedzea me nu fa vɔ la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàdo ŋusẽ kamedede ahakeke eɖokui.

Ðe wònyo be dzoxɔxɔa nanɔ dzodoƒea?

Ao, menyo be woatsɔ dzoxɔxɔ ade akɔta ƒe abi dzi o. Dzoxɔxɔ ate ŋu ana abi nadzi ɖe edzi eye wòahe dɔyɔyɔ ɖe megbe. Anyo wu be nàtsɔ tsikpe asisi ɖe eŋu le gɔmedzedzea me.

Ɣekaɣie míagate ŋu adze fefe gɔme ake?

Alesi nàte ŋu atrɔ ayi kamedefefewo me kaba la nɔ te ɖe abi si nèxɔ la ƒe sesẽ dzi. Anɔ eme be wò ɖɔkta ana OK wò ne vevesesea nu yi keŋkeŋ eye àte ŋu abɔbɔ bliboe ahakeke wò akɔta kple klo ɖe enu. Esia ate ŋu axɔ abe kwasiɖa ɖeka ene hafi axɔ abi sue aɖe. Ate ŋu axɔ ɣleti geɖe hafi axɔ abi vevie.

Nusiwo dzi wòle be míaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Kamedefefe nyo ŋutɔ na ŋutilã kple susu, gake ele be míanya afɔku siwo ate ŋu ado tso eme hã. Akɔta ƒe ƒoƒo bɔ ɖe amesiwo ƒoa kamedede kple kamedefefe siwo gbɔ eme dome koŋ. Zi geɖe la, wodzɔna ne woƒo ata tẽ, sesĩe. Ata ƒe abi aɖewo mebɔ o eye woate ŋu ada wo le aƒeme. Gake abi sesẽwo xɔa ɣeyiɣi aɖe hafi wohayana eye wòhiãna be woakpɔ wo gbɔ le atikewɔƒe. Eyata do dzo nyuie ɣesiaɣi hafi nàƒo kamedefefe eye nàdo ametakpɔnu siwo hiã. Esia ate ŋu aɖe abi mawo xɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ ŋutɔ. Ne abi sesẽ aɖe le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yebia atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

` Ata ƒe ŋeŋe, abi, kamedefefe ƒe abi, lãmekawo ƒe abi, quadriceps, RICE mɔnu, vevesesenutsitikewo