Ðe nèle blanuilélenutsitike zãm na blanuilélea? Ne nenemae la, ke ɖewohĩ ènya be ŋkeke ʋɛ gbãtɔawo, ɖewohĩ kwasiɖa geɖe gɔ̃ hã, siwo woatsɔ no atike sia ate ŋu asesẽ vie. Àte ŋu akpɔ nugbegblẽ le ame ŋu abe taɖuame, ʋuʋudedi, kple asibidɛwo ƒe fifia ene. Esi wònye be atike sia xɔa ɣeyiɣi hafi wòwɔa dɔ ta la, ɖewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, "Ðe viɖe aɖe le atike sia nono me le fukpekpe ɣleti ɖeka megbea?"
Na ɣeyiɣi aɖee be wòadi atike nyuitɔ.
Gbã la, ɖo ŋku edzi be yeƒe lãme asẽ godoo . Ele be nàna ɣeyiɣi aɖee. Blanuilélenutsitikewo wɔa dɔ abe numiemie dodo ene. Exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi wòmie, tsina, heƒoa se, alo? Aleae wòle. Atike siawo kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃meka siwo le míaƒe ahɔhɔ̃ me dzi eye woxɔa ɣeyiɣi aɖe hafi woƒe dadasɔ gaɖoa wo nɔƒe.
Zi geɖe la, ne mèse le ɖokuiwò me be tɔtrɔ nyui aɖeke va le yeƒe seselelãme me le kwasiɖa 6 va ɖo 8 megbe o la, ɖewohĩ menye atike nyuitɔe wònye na wò o. Gake mègatsi dzi o. Esia sɔ ŋutɔ.
Numekuku gã aɖe ɖee fia be blanuiléledɔléla siwo wona atike le gɔmedzedzea me la dometɔ 30% koe kpɔa dzesiwo dzi ɖena kpɔtɔna keŋkeŋ le ɣleti ene me.
Ema fia be ame 70 le 100 ɖesiaɖe me maxɔ atike gbãtɔa nyuie o. Gake ema mefia be woƒe lãme masẽ o. Wo dometɔ siwo ade 20% ƒe lãme asẽ ne wotrɔ ɖe blanuilélenutsitike bubu ŋu, alo ne wotsɔ nane abe nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ene kpee. Ne ame susɔeawo trɔ ɖe atike bubu ŋu la, mlɔeba la , ame siwo wu 70% akpɔ woƒe blanuilélea keŋkeŋ.
Eyata nu vevitɔ kekeakee nye be màgana ta kaba akpa o . Ele vevie be nànɔ kadodo me kple wò ɖɔkta, aƒo nu tso alesi nèle sesem le ɖokuiwò me ŋu, eye nàwɔ tɔtrɔ ɖesiaɖe si hiã.
Vevienyenye si le nuƒoƒo kple eŋutinunyala bibi aɖe ŋu
Zi geɖe la, míaƒe ƒomea ƒe ɖɔkta (GP) ate ŋu anye ame gbãtɔ si aŋlɔ blanuilélenutsitike na mí. Naneke megblẽ le eŋu o. Gake ɣeaɖewoɣi la, nuƒoƒo kple tagbɔdɔdala si si sidzedze deto le le atike vovovowo, woƒe agbɔsɔsɔme, kple woƒe nugbegblẽ le ame ŋu ŋu ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava.
Nukatae tagbɔdɔdala le vevie?
- Agbɔsɔsɔme Nyui ƒe Nyanya: Ɣeaɖewoɣi la, menye atike si nèzãnae nye kuxia o, ke boŋ atike si nèzãnae. Ðɔktawo ate ŋu adze wò gɔme le agbɔsɔsɔ si bɔbɔ wu zazã me. Woyɔa esia be "under-dosing." Tagbɔdɔdala ate ŋu ada wò nɔnɔmea kpɔ nyuie eye wòana atike si sɔ wò. Ɣeaɖewoɣi la, ne wodzi atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme ɖe edzi vie la, ate ŋu akpɔ kuxia gbɔ.
- De dzesi nɔnɔme bubuwo:Tagbɔdɔdala ate ŋu anya nyuie wu nenye be nɔnɔme aɖewo abe dzimaɖitsitsi alo vɔvɔ̃ ene le ŋuwò kpe ɖe blanuiléle ŋu.
- Tiatia bubuwo nana: Ne atike ɖeka mewɔ dɔ o la, ate ŋu atso nya me le atike si wòana emegbe ŋu, nenye be yeana atike eve ɖekae, alo nenye be yeatsɔ `Nuƒoƒo ƒe Atikewɔwɔ` akpe ɖe eŋu.
Kpɔe ɖa be kuxi bubuwo li siwo doa kplamatse atikeawo hã.
Ɣeaɖewoɣi la, nusita blanuilélenutsitike mewɔa dɔ o ate ŋu atso kuxi bubu si le ete gbɔ.
| Nɔnɔme si ate ŋu anɔ eme | Alesi atike la kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzii |
|---|---|
| Dzimaɖitsitsi/Vɔvɔ̃ ƒe Dɔléle | Blanuilélenutsitike aɖewo ate ŋu ana dzimaɖitsitsi nadzi ɖe edzi vie ne èdze wo nono gɔme zi gbãtɔ. Le ame akpa gãtɔ gome la, esia nu yina le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe, gake le ame aɖewo gome la, ate ŋu anɔ anyi. Ne edzɔ alea la, ahiã be nàda blanuiléle kple dzimaɖitsitsi siaa le ɣeyiɣi ɖeka me. |
| Tagbɔdɔléle si nye Bipolar Disorder | Ðewohĩ blanuiléle mele ŋuwò ŋutɔŋutɔ o, ke boŋ Bipolar Disorder ye le ŋuwò. Esia nye nɔnɔme si me nèɖɔlia blanuiléle sesẽ kple alɔ̃madɔmadɔ si gbɔ eme. Ne èna blanuilélenutsitike ame sia tɔgbe la, ate ŋu ahe alɔ̃madɔmadɔ ƒe dzesi mawo vɛ zi ɖeka. Atike ƒomevi bubu aɖee nyo na wo wu. |
Eyata ne èdze dzimaɖitsitsi alo vɔvɔ̃ gɔme ŋutɔ le wò atikewo zazã gɔme vɔ megbe, alo kasia nèse le ɖokuiwò me be dzi le ye dzɔm akpa alo le dɔ dzi akpa la, gblɔe na wò ɖɔkta enumake .
Lé be na wò numamewo kple wò seselelãmewo hã.
Ɣeaɖewoɣi la, atike si wɔ dɔ nyuie ɣeyiɣi didi aɖe ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe wòle vɔvɔm vivivi ene. Ame aɖewo yɔa esia be "Prozac poop-out." Gake zi geɖe la, menye atike lae le ewɔm o, ke boŋ nu bubu aɖee le míaƒe agbenɔnɔ me.
- Ahanono alo atike muamewo zazã:Ahanono nye blanuilélenutsitike. Ema fia be enaa blanuiléle dzina ɖe edzi. Ne èno aha esime nèle blanuilélenutsitike nom la, ate ŋu ado kplamatse atikeawo ƒe dɔwɔwɔ vevie.
- Nuteɖeamedzi le agbe me: Kuxi siwo le dɔme, ƒomekuxiwo, kple gakuxiwo ate ŋu ana míaƒe nuteɖeamedzi nadzi ɖe edzi. Ekema míate ŋu ase le mía ɖokui me be atikeawo mele dɔ wɔm o.
- Agbɔsɔsɔ si mesɔ gbɔ o: Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ɖewohĩ wò ŋutilã mate ŋu ado dzi le agbɔsɔsɔa me o.
Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, ame aɖewo biaa be woadzi atikewo ɖe edzi. Gake le ame geɖe gome la, nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ɣleti ʋɛ aɖewo naa ŋusẽ geɖe wo be woato ɣeyiɣi sesẽ sia me.
Bu nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ŋu kpɔ.
Numekukuwo ɖee fia kɔte be nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ, tsɔ kpe ɖe atikewo zazã ŋu, ye nye mɔ nyuitɔ si dzi woato aɖu blanuiléle dzi.
Esia bia be nàƒo nu tso wò kuxiwo ŋu na aɖaŋuɖola alo tagbɔdɔdala si wona hehee. Menye abe nuƒoƒo na xɔ̃wò aɖe ko ene o. Efiaa wò be nàde dzesi ale si nèbua tame, akpɔ agbemekuxiwo gbɔ le mɔ bubu nu, eye nàdo ŋusẽ ƒomedodowo. `Cognitive Therapy (CBT)` kple `Interpersonal Psychotherapy (IPT)` nye atikewɔwɔ eve siawo tɔgbe siwo ŋu dzɔdzɔmeŋutinunya ɖo kpee be wowɔa dɔ nyuie.
Tia atikewɔwɔmɔnu si sɔ na wò wu.
Mlɔeba la, nu vevitɔ kekeakee nye wò lɔlɔ̃nu.
- Ame aɖewo ate ŋu agblɔ be, "Nyemate ŋu ano atike kura o."
- Ame bubu ate ŋu agblɔ be, "Nyemelɔ̃a nuƒoƒo tso nye kuxiwo ŋu kple amedzro o."
Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, nyametsotsoa me kɔna. Gake ne dzesiwo nu sẽ ale gbegbe be màte ŋu aɖu nu alo adɔ alɔ̃ nyuie o la, zi geɖe la, ɖɔktawo ɖoa aɖaŋu na wò be nàdze atikewo zazã gɔme.
Ðo ŋku edzi be blanuiléle nye nya sesẽ aɖe ŋutɔ. Domenyiŋusẽfianu, nugbagbeviwo, kpakple agbemenudzɔdzɔwo kpɔa ŋusẽ ɖe edzi. Míate ŋu atrɔ míaƒe domenyiŋusẽfianu zi ɖeka o. Gake míate ŋu asrɔ̃ ale si míanɔ te ɖe agbemekuxiwo nu. Ɣeaɖewoɣi ne atikewo kpe ɖe wò seselelãme ŋu wònyo ɖe edzi vie la, mɔkpɔkpɔ kple ŋusẽ yeye sua asiwò. Ema dzea wò ƒomedodowo, wò dɔwɔɖui, kple wò nukpɔsusu bliboa tɔtrɔ ɖe agbe ŋu gɔme.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Exɔa kwasiɖa geɖe hafi blanuilélenutsitike aɖe wɔa dɔ, eyata gbɔ dzi ɖi .
- Ne ŋgɔyiyi aɖeke meva le kwasiɖa 6-8 megbe o la, mègatsi dzi o eye nàƒo nu kple wò ɖɔkta . Esia sɔ.
- Ðewohĩ ahiã be nàtrɔ atikeawo, atrɔ atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme, alo adze nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ gɔme .
- Gblɔ nusianu si nèse (nugbegblẽ le ame ŋu, seselelãme ƒe tɔtrɔ) na wò ɖɔkta evɔ màɣlae o .
- Ƒo asa na ahanono kple atike muamewo zazã keŋkeŋ elabena wodoa kplamatse atikewo ƒe dɔwɔwɔ.
- Mɔzɔzɔ si ana nàhaya tso blanuiléle me ate ŋu adidi, gake ne èwɔ atike nyuitɔ la, àte ŋu ahaya godoo.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee