Nusiwo wòle be nànya tso Vitamin B12 ŋu

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣesiaɣi be ɖeɖi te ye ŋu eye yeƒe lãme gbɔdzɔa? Alo ɖe kuxiwo abe wò abɔwo kple afɔwo ƒe ʋuʋu alo nuwo ŋlɔna be kaba ene le ŋuwòa? Togbɔ be susu geɖe li siwo tae nu siawo tso hã la, nu vevi siwo gbɔ wòtso dometɔ ɖeka ate ŋu anye vitamin B12 ƒe anyimanɔmanɔ le wò ŋutilã me. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusianu ŋu tso vitamin B12 sia si le vevie na míaƒe ŋutilã ŋu.

Kpuie ko la, nukae nye vitamin B12?

Vitamin B12 nye vitamin si me tsi le si wɔa dɔ vevi geɖe ŋutɔ le míaƒe ŋutilã me. Bu míaƒe ŋutilã be enye mɔ̃ sesẽ aɖe. Mɔ̃ sia ƒe akpa aɖewo hiã nu vovovowo hafi woate ŋu awɔ dɔ nyuie. Nenema ke vitamin B12 hã le vevie na míaƒe ŋutilã ƒe akpa vevi eve ƒe dɔwɔwɔ nyuie.

1. Lãmetsiŋusẽ: Vitamin B12 kpena ɖe mía ŋu be míaƒe ahɔhɔ̃, aklã, kple lãmeka siwo le míaƒe ŋutilã bliboa me nanɔ lãmesẽ me. Abe nusi wotsɔ xea mɔ na elektrikkawo ene la, vitamin B12 kpena ɖe ame ŋu wòwɔa nutsyɔnu si kpɔa ame ta (myelin sheath) ƒo xlã lãmekawo. Ne esia bu la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa le gbedasiwo ƒe kaka to lãmekawo dzi me. Esia ate ŋu ana nuwo abe abɔ kple afɔwo natsi dzodzodzoe kple ŋkuɖoɖonudzi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie.

2. Ʋumenugbagbevi dzĩwo wɔwɔ: Vitamin B12 hiã vevie na ʋumenugbagbevi dzĩwo wɔwɔ, siwo tsɔa oxygen yia míaƒe ŋutilã katã me. Ne míekpɔ B12 wòsɔ gbɔ o la, ʋumenugbagbevi dzĩ siwo dona la va zua lãmenugbagbevi gã siwo mesɔ o eye womete ŋu wɔa dɔ nyuie o. Woyɔa nɔnɔme sia be Megaloblastic Anemia . Esia ate ŋu ana ame nagbɔdzɔ, ɖeɖi nate ame ŋu, eye ɣeaɖewoɣi la, gbɔgbɔ sesẽ gɔ̃ hã.

Zi geɖe la, míekpɔa vitamin sia tso lãwo ƒe nuɖuɖuwo abe lã, tɔmelã, notsi, kple azi ene me. Gake le ame aɖewo gome la, nuɖuɖu ɖeɖe mesɔ gbɔ o. Alo, ne èxɔe tso nuɖuɖu me gɔ̃ hã la, wò ŋutilã mate ŋu axɔe o. Ɣemaɣie ɖɔkta gblɔ na wò be nàno vitamin B12 le atikekui alo tsi ƒe nɔnɔme me.

Nusiwo nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi ano vitamin B12

Togbɔ be zi geɖe la, vitamin B12 mele dedie o hã la, nu ʋɛ aɖewo li siwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta godoo hafi adze eŋudɔwɔwɔ gɔme, elabena ate ŋu awɔ dɔ kple atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu siwo ate ŋu anɔ ŋuwò.

Ne nusiawo le asiwò la, gblɔe godoo be:

• Ne nulɔdɔ le ŋuwò: Ne vitamin B12, mineral cobalt, alo atike, nuɖuɖu, alo amadede bubu ɖesiaɖe ƒe nulɔdɔ nɔ ŋuwò tsã.
• Leber ƒe dɔléle: Esia nye ŋkudɔ si mebɔ o, si ƒe dome míenyi, si gblẽa nu le nukpɔkpɔ ŋu. Ne dɔléle sia le ŋuwò la, vitamin B12 nono ate ŋu ana wò nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi.
• Ne iron alo folic acid mesɔ gbɔ ɖe asiwò o: Ne iron alo folic acid mesɔ gbɔ ɖe wò ŋutilã me o la, gblɔe na wò ɖɔkta hã.
• Ʋusɔgbɔdɔ ƒe nɔnɔme bubuwo: Vevietɔ nɔnɔmewo abe `Megaloblastic anemia`.
• Ne èfɔ fu alo nèle ɖoɖo wɔm be yeadzi vi: Ne èfɔ fu alo nèle ɖoɖo wɔm be yeafɔ fu kpuie.
• Ne vidada si le no nam wo viwoe nènye: Ele vevie ŋutɔ be nàna wò ɖɔkta nanya nu tso esia ŋu ne èle no nam gɔ̃ hã.

Aleke nèzãa atike siae?

Zi geɖe la, vitamin B12 nɔa atikekuiwo, atikekui siwo le aɖe te, tsi, alo atikekuiwo ƒe nɔnɔme me. Ne wò ɖɔkta ŋlɔ atike si woano na wò la, ke nusiawo nenɔ susu me na wò.

• Zã agbɔsɔsɔme si sɔ: Zã agbɔsɔsɔme kple zi nenie wò ɖɔkta gblɔ na wò ko. Xlẽ mɔfiame siwo le nusi woŋlɔ ɖe edzi la nyuie. Mègadzi atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme ɖe edzi gbeɖe le wò lɔlɔ̃nu nu o.
• Ne èɖu nu alo mèɖui o: Woate ŋu ano esia do ŋgɔ na nuɖuɖu alo le nuɖuɖu vɔ megbe. Gake ame aɖewo ƒe dɔgbo ate ŋu agbã vie ne wonoe le dɔme ƒuƒlu. Ne edzɔ alea la, tsɔe kpe ɖe nuɖuɖu ŋu.
• Ne wotsɔe na ɖeviwo: Ne wotsɔ esia na ɖeviwo la, ke ele be woawɔe le ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo nu ko. Afɔɖeɖe tɔxɛ aɖewo li ɖe eŋu.

Nukae dzɔna ne ènoe wògbɔ eme?

Ne èsusu be yeno vitamin B12 geɖe wu alesi nèsusui la, mègatsi dzodzodzoe o. Nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi . Alo, yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Dɔléle Kpatawo Gbɔ (ETU) .

Ke ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋunye ɖe?

Míate ŋu aŋlɔ be be míano míaƒe atike le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe, alo? Ne míeŋlɔ be la, ne míeɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de kloe na míaƒe agbɔsɔsɔ si kplɔe ɖo ne míeɖo ŋku edzi la, ke ɖu atike si míeda dzi eye nàno atike si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si woɖo ɖi la dzi. Mègano atike eve zi ɖeka le susu aɖeke ta o.

Nusiwo dona tso eme & Nuwɔwɔ aduadu

Abe atike ɖesiaɖe ene la, vitamin B12 ate ŋu agblẽ nu suesuesuewo. Ate ŋu awɔ nu kple nu bubu siwo nèxɔ hã.

Nuwɔwɔ aduadu kple nu bubuwo

Nu geɖe li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe vitamin B12 ƒe dɔwɔwɔ dzi.

• Ahanono: Ahanono enuenu ate ŋu aɖe vitamin B12 si le ŋutilãa me dzi akpɔtɔ.
• Colchicine: Esia nye atike si wozãna tsɔ daa dɔlélewo abe gout ene. Ne èzã atike sia la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe B12 ƒe xɔxlɔ̃ dzi.

Aleke nèdzraa atikewo ɖo hetsɔa wo ƒua gbee?

Ele vevie ŋutɔ hã be woadzra atikewo ɖo nyuie.

• Nudzraɖoƒe: Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ (20-25 degree Celsius), afisi ɖeviwo kple aƒemelãwo mate ŋu akpɔ o. Mègazãe le ŋkeke si dzi wòwu enu megbe o.
• Atikewo tsɔtsɔ ƒu gbe: Ele be woatsɔ atike siwo ƒe ɣeyiɣia va yi alo esiwo megahiã o la aƒu gbe. Mɔ nyuitɔ si dzi nàto atsɔ atikewo aƒu gbee nye be nàɖe wo le aŋetu me, atsaka wo kple nane abe tii aŋgba siwo wozã, kɔfi ƒuƒu, anyigba, alo avuwo ƒe gbeɖuɖɔ ene, eye nàtsɔ wo ade kotoku si wotu sesĩe me atsɔ aƒu gbe ɖe gbeɖuɖɔ me. Mègakɔ wo ɖe nugododeƒe gbeɖe o. Ne mèka ɖe edzi o la, bia wò ɖɔkta.