Na míanya nu tso Vitamin C Syrup ŋu tututua? (Vitamin C-tsi) .

Èse Vitamin C ŋkɔ kpɔa? Ðewohĩ ɖɔkta aɖe gblɔ na wò alo wò ƒomea me tɔ aɖe be nàzãe. Vevietɔ ne eva le tsinyegoe me la, ele bɔbɔe be woatsɔe ana ɖevi suewo. Eyata, egbea míaƒo nu tso Vitamin C-tsi sia ŋu, si fia be míaƒo nu tso atike sia si me ascorbic acid le ŋu tsitotsito.

Atike ka ƒomevie nye esia? Nukatae míehiã esia?

Kpuie ko la, vitamin C nye nunyiame vevi aɖe na míaƒe ŋutilã. Wozãa atike sia, si nye vitamin C-tsi, tsɔ ɖɔa vitamin C si mesɔ gbɔ o ɖo le wò ŋutilã me eye woaxe mɔ ɖe vitamin C ƒe anyimanɔmanɔ nu.

Azɔ kpɔ ɖa, vitamin C sia le vevie ŋutɔ na míaƒe ŋutilã.

• Na ʋukawo nanɔ lãmesẽ me: Esia kpena ɖe mía ŋu be míaƒe ʋukawo ƒe gliwo sẽna eye woate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu.
• Ƒuwo ƒe lãmesẽ: Vitamin C hã kpena ɖe ame ŋu be nuwo abe ƒuwo kple aɖuwo ene nanɔ lãmesẽ me.
• Do ŋusẽ dɔlélenutsiŋutete: Vitamin C le vevie ŋutɔ be míaƒe ŋutilã ƒe ŋutete be wòawɔ avu kple dɔléle, si nye dɔlélenutsiŋutete, nanyo ɖe edzi.
• Ekpena ɖe abiwo ŋu be woahaya: Esia hã kpena ɖe abiwo ŋu wohayana kabakaba.
• Ewɔa dɔ abe antioxidant ene: Esia fia be ekpena ɖe mía ŋu míekpɔa míaƒe ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ta be woagagblẽ o.

Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo ate ŋu aŋlɔ atike sia na wò le susu bubuwo ta, eyata ne nya aɖe le asiwò la, anyo wu be nàbia wò ɖɔkta alo atikewɔla.

Nukae wòle be magblɔ na nye ɖɔkta hafi azã atike sia?

Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ. Hafi nàdze vitamin C-tsi zazã gɔme la, ele be nàgblɔe na wò atikewɔlawo (i.e. wò ɖɔkta , amesi le atikewɔla gbɔ) godoo ne nɔnɔme siwo le ete dometɔ aɖe le ŋuwò.

• Ʋusɔgbɔdɔ: Esia fia be ʋu mele ametia me o. Vitamin C ate ŋu agblẽ nu le ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi aɖewo ŋu.
• Suklidɔ: Ne suklidɔ le ŋuwò la, vitamin C nono fũ, vevietɔ ne èle enom, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò aɖuɖɔ me sukli dodokpɔ me tsonu dzi.
• Glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD) ƒe anyimanɔmanɔ: Esia nye ŋkɔ si me kɔ vie, gake ne míagblɔe kpuie ko la, edo ƒome kple enzyme aɖe si le míaƒe ʋumenugbagbevi dzĩwo me. Ame siwo ŋu dɔléle sia ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ le ate ŋu akpɔ kuxiwo ɣeaɖewoɣi le vitamin C nono fũu akpa me.Eyata kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta ne dɔléle sia le ŋuwò.
• Ayiku me kpewo: Ne ayiku me kpewo nɔ ŋuwò tsã alo nèle dzesiwo ɖem fia be wole edzem la, taflatse na míanya. Vitamin C nono fũ ate ŋu ana ayiku me kpewo ƒe afɔku nadzi ɖe edzi le ame aɖewo ŋu.
• Nuɖuɖu si me sodium mesɔ gbɔ ɖo o:Ne èle nuɖuɖu si me wode dzee dzi la, ƒo nu tso ema hã ŋu na wò ɖɔkta, elabena sodium ate ŋu anɔ vitamin C-tsi aɖewo me.
• Ascorbic acid ƒe nulɔdɔ: si fia be vitamin C.
• Tartrazine ƒe nulɔdɔ: Esia nye nusi wozãna tsɔ dea ama atike kple nuɖuɖu aɖewo. Gblɔe na mí ne wò nulɔdɔ le eŋu.
• Atike bubuwo, nuɖuɖuwo, amadedewo, nusiwo gblẽa nu le ame ŋu ƒe nulɔdɔ: Ne nane ƒe nulɔdɔ le ŋuwò la, ele vevie be nàgblɔ wo katã.
• Ne èfɔ fu alo nèle agbagba dzem be yeafɔ fu: Ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ le atike ɖesiaɖe si nàno le ɣeyiɣi sia me ŋu.
• Ne vidada si le no nam viwòe nènye: Anyo be nàƒo nu kple wò ɖɔkta, elabena nu siawo ate ŋu ato wò no me hã dzi na viwòa.

Ðo ŋku edzi be wò lãmesẽnyawo gbɔgblɔ na wò ɖɔkta nye kpekpeɖeŋu gã aɖe le atike nyuitɔ xɔxɔ na wò me.

Aleke nèzãa atike sia nyuie?

Enyo, azɔ mina míakpɔ alesi míano vitamin C-tsi sia ɖa.

• Esia nye atike si woano .
• Wɔ ɖe mɔfiame siwo le atike ƒe agbalẽvi alo atike si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò dzi pɛpɛpɛ .
• Ʋuʋu aŋetu la nyuie hafi nàzãe.
• Zã dzidzenu si ŋu wotrɔ asi le etɔxɛe (gaku alo kplu) nàtsɔ adzidze atike la. Teaspoon kple tablespoon siwo míeɖuna edziedzi le aƒeme mesɔ na esia o. Womate ŋu adzidze agbɔsɔsɔme si tututu wòle o. Ne dzidzenu ma tɔgbe mele asiwò o la, bia ɖeka le atikedzraƒe.
• Woateŋu atsɔ atike sia ade nu me tẽ, alo atsɔe akpe ɖe ŋdi nuɖuɖu (e.g. nuku), atikutsetse me tsi, alo nuɖuɖu bubuwo ŋu.
• No wò atike le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi, le dometsotso nyuitɔwo me . Mèganoe zi geɖe alo zi geɖe wu alesi wò ɖɔkta gblɔ na wò o.

Ne wole atike sia nam ɖeviwo: Togbɔ be woate ŋu ana atike sia ɖeviwo le nɔnɔme tiatia aɖewo me hã la, nu tɔxɛ aɖewo li siwo ŋu wòle be woabu. Eyata ne èle esia nam viwòa la, ƒo nu kple wò atikewɔlawo ƒe ƒuƒoƒoa eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo tso eŋu.

Nukae dzɔna ne ènoe wògbɔ eme? (Agbɔsɔsɔme si sɔ gbɔ akpa) .

Ne èsusu be yeno atike sia fũu akpa la, yɔ aɖinuwo dzikpɔƒe alo xɔ si te ɖe ŋuwò si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ enumake. Esia le vevie ŋutɔ, elabena atike ɖesiaɖe nono fũ ate ŋu ahe kuxiwo vɛ.

Vevietɔ: Wò ɖeɖekoe atike sia nye. Mègatsɔ wò atike na ame bubuwo o, ne kuxi ma ke le woawo hã ŋu. Atike ƒomevi kple agbɔsɔsɔme si wɔa dɔ na ame ɖesiaɖe ate ŋu ato vovo.

Nukae nèwɔna ne èto atikewo zazã ƒe ɣeyiɣi aɖe me?

Oo, ɣeyiɣi mawo dzɔna. Ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò la, noe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, ke ɖu atike si nèzãna dzi eye nàno atike si nàzã si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi la dzi ko.Mègadze agbagba gbeɖe be yeano atike eve zi ɖeka (dodoe zi eve).

Nu bubu kawoe ate ŋu awɔ dɔ kple atike sia? (Nuwɔwɔ aduadu) .

Vitamin C-tsi ate ŋu awɔ dɔ kple nu bubu aɖewo, alo "atsi tre ɖe wo nɔewo ŋu." Ne edzɔ alea la, vitamin C ate ŋu atrɔ alesi wòwɔa dɔe, alo atike bubua ate ŋu atrɔ alesi wòwɔa dɔe.

Nu vevi eve li siwo ŋu wòle be míakpɔ nyuie le:

• Deferoxamine: Esia nye atike si ɖea iron si sɔ gbɔ ɖe ŋutilã me ɖa.
• Iron-tikewo: Ne èno iron-tikewo.

Menye nusianue le xexlẽdzesi sia me o. Eyata gblɔ atike siwo katã nèzãna (siwo ɖɔkta ŋlɔ na wò alo nèƒle le atikedzraƒe), gbetikewo, vitaminwo, kple nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ siwo nèzãna na wò ɖɔkta . Ele vevie hã be nàgblɔe na wò ɖɔkta ne ènoa atama, noa aha sesẽ, alo zãa atike siwo ŋu se meɖe mɔ ɖo o. Nu aɖewo ate ŋu awɔ dɔ kple wò atikewo.

Nu bubu kawoe wòle be maɖɔ ŋu ɖo le ne mele atike sia nom?

• Ƒo nuɖuɖu nyui si da sɔ. Esi nèle vitamin kpeɖeŋutɔ nom ta la, mefia be èle nunyiame si nèkpɔna tso nuɖuɖu si da sɔ me la ŋlɔm be o. Nuɖuɖu siwo me vitamin C le le dzɔdzɔme nu dometɔ aɖewoe nye atikutsetse siwo nye citrus abe amititsetse, tangerine, kple limes ene, kpakple tɔmelã, chili, broccoli, cabbage, kple tomatos. Le míaƒe dukɔa me la, vitamin C sɔ gbɔ ɖe atikutsetsewo abe guava, guava, kple kamaranka ene hã me.
• Ne suklidɔ le ŋuwò la, vitamin C (ascorbic acid) ƒe agbɔsɔsɔ gbogbo aɖe nono ate ŋu ado kplamatse sukli ƒe agbɔsɔsɔ le wò aɖuɖɔ me. Eyata ne èle dodokpɔ mawo tɔgbe wɔm la, ƒo nu tso esia ŋu na wò atikewɔlawo.

Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ado tso eme?

Abe atike ɖesiaɖe ene la, vitamin C-tsi ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu, gake menye amesiamee wɔnɛ o.

Ne èkpɔ nusiawo la, gblɔe na wò ɖɔkta enumake be:

Nu gbegblẽ siawo ate ŋu anye nu sesẽ, eyata ne èkpɔ wo dometɔ aɖe la, na wò ɖɔkta alo atikewɔha nanya kaba ale si nàte ŋui.

• Nulɔdɔwo: Ŋutilã ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, aɖuɖɔtoe, mo, nuyi, aɖe, alo ŋɔti ƒe vuvu. Ne edzɔ alea la, ate ŋu ana gbɔgbɔ nasesẽ hã, eyata yi atikewɔƒe enumake.
• Ayiku me kpewo: Ʋu le aɖuɖɔ me, vevesese alo aɖuɖɔtoe sesẽ, vevesese le ƒodo ƒe akpa si le anyime alo axadzi.

Zi geɖe la, afɔku mele nusiawo me o, gake ne woyi edzi la, gblɔe na wò ɖɔkta be :

Zi geɖe la, nugbegblẽ le ame ŋu siawo mesẽna nenema gbegbe o, gake ne woyi edzi, alo ɖe fu na wò la, anyo be nàgblɔe na wò ɖɔkta .

• Dɔmetɔtrɔ
• Dzimeveve
• Xeɖeɖe
• Dɔgbo si do dziku

Nusiwo katã ate ŋu agblẽ le ame ŋu la mele xexlẽdzesi sia me o. Ne ède dzesi nu bubu aɖe si mebɔ o la, bia wò ɖɔkta tso eŋu.

Aleke nèdzraa atike sia ɖoe? (Nudzadzraɖo)

Ele vevie ŋutɔ hã be nàdzra wò atikewo ɖo nyuie.

• Na wòanɔ afisi ɖeviwo mate ŋu akpɔe o. Esia bɔ ɖe atikewo katã me.
• Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ nu (si anɔ Celsius 15 va ɖo 30 dome, le Fahrenheit 59 va ɖo 86 dome). Alo dzrae ɖo abe alesi wogblɔe le agbaa dzi ene.
• Takpɔe tso dzoxɔxɔ kple tsidzadza me. Ema fia be mègatsɔ dzodoƒea da ɖe teƒewo abe nuɖaƒe alo tsileƒe ene o.
• Tsɔ atike siwo ƒe ɣeyiɣia va yi la ƒu gbe. Atike siwo ƒe ɣeyiɣi va yi zazã maɖe vi aɖeke o, eye ate ŋu ahe kuxiwo gɔ̃ hã vɛ.

Eyata, nu mamlɛtɔ ʋɛ aɖewo siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui

Enyo, míeƒo nu geɖe tso vitamin C syrup ŋu fifia. Mlɔeba la, ɖo ŋku nu siawo dzi:

• Vitamin C nye nunyiame vevi aɖe ŋutɔ na míaƒe ŋutilã.
• Hafi nàno atike sia la , ele vevie ŋutɔ be nàgblɔ dɔléle bubu ɖesiaɖe si le ŋuwò kple atike bubu ɖesiaɖe si nèzãna na wò ɖɔkta .
• No atike la abe alesi tututu ɖɔkta gblɔe ene, le agbɔsɔsɔ si woŋlɔ nɛ me, kple le ɣeyiɣi si wòŋlɔ nɛ me.
• Ne ède dzesi eƒe nugbegblẽ le ame ŋu si mebɔ o la, gblɔe na wò ɖɔkta .
• Nyatakakawo katã koe nyati sia nye. Ne lãmesẽkuxi aɖewo le ŋuwò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ɣesiaɣi.

Míele lãmesẽ nyui dim na wò!

` Vitamin C, ascorbic acid, vitamin syrup, dɔlélenutsiŋutete, lãmesẽ, atike, eƒe nugbegblẽ le ame ŋu