Ðe vidzĩ yeye hiã Vitamin K ƒe atike la ŋutɔŋutɔa? Mina míakpɔe ɖa godoo!

Vidzĩ yeye ƒe gege ɖe ƒomea me nyea dzidzɔ gã aɖe. Gake le ɣeyiɣi ma ke me la, dzila yeyewo dina vevie be yewoanya nu suesuesuewo, eye ɣeaɖewoɣi la, wovɔ̃na vie gɔ̃ hã. Atike ɖeka aɖe li si ɖɔktawo doa vidzĩwo ne wodzi wo ko, eye eyae nye Vitamin K dodo. Ðewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, "Nukae nye Vitamin K sia? Nukatae wole enam vinyea ne wodzii ko?" Enyo, nya ma ŋue míaɖo le nyati sia me egbea. Esia nye nu bɔbɔe aɖe ŋutɔ, gake ele vevie ŋutɔ.

Mina míakpɔe ɖa gbã be, amekae nye Vitamin K sia?

Kpuie ko la, vitamin K nye nunyiame vevi aɖe na míaƒe ŋutilã. Abe ale si ko ʋu hiã ami ene la, míaƒe ŋutilã hã hiã vitamin K be wòate ŋu awɔ dɔ nyuie. Nu vevitɔ kple vevitɔ si wòwɔnae nye be wòkpena ɖe ʋu ŋu .

Tsɔe be ne ètso wò asibidɛ la, ʋua nu tsona le ɣeyiɣi aɖe megbe. Emae nye nusi ʋu ƒe sisi nye. Nusi dzɔnae nye be ʋua tsina vie, xea lã si wotso la nu, eye wòdzudzɔa ʋu si dona le eme. Nu vevi siwo kpena ɖe esia ŋu dometɔ ɖekae nye vitamin K.

Tsɔ kpe ɖe dɔ vevi sia ŋu la, vitamin K kpena ɖe ame ŋu le nu bubuwo me:

• Da abi kaba: Abiwo hayana kaba ne ʋua dzudzɔ dodo ko.
• Do ŋusẽ ƒuwo: Vitamin K hã kpena ɖe míaƒe ƒuwo ŋu be wosẽna.
• Takpɔkpɔ tso dzidɔ me: Esia kpena ɖe dzitodzito me lãmesẽ hã ŋu.

Aleke míawɔ akpɔ vitamin K sia? Vevietɔ tso amagbe damawo me. Vitamin K sɔ gbɔ ɖe nuwo abe spinach, cabbage, kale, broccoli, kple lettuce me. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, dɔlékui nyui siwo le míaƒe dɔgbo me hã wɔa vitamin K.

Eyata nukatae esia ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ aɖe le vidzĩ siwo wodzi yeyee ŋu?

Nya vevitɔae nye esi. Zi geɖe la, ame tsitsiwo mexɔa vitamin K ƒe anyimanɔmanɔ bɔbɔe o. Gake vidzĩ yeyewo ate ŋu adze esia dzi bɔbɔe. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo.

1. Vidada ƒe nuɖuɖu mesɔ gbɔ le fufɔɣi o: To vovo na vitamin bubuwo la, vitamin K toa vidzidɔa me yia vidzĩa gbɔ le agbɔsɔsɔ sue aɖe ko me. Eyata vitamin K si le vidzĩa ƒe ŋutilã me la mesɔ gbɔ kura o ne wodzii.

2. Vidzĩa ƒe dɔgbowo gakpɔtɔ le sue: Míegblɔ va yi be dɔlékui siwo le dɔgboa me wɔa vitamin K. Eyata vidzĩ si wodzi yeyee ƒe dɔgbo metsi bliboe haɖe na dɔ sia o. Exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi dɔlékui mawo tsina nyuie eye wowɔa vitamin K.

3. Vitamin K mesɔ gbɔ ɖe no me o: Notsie nye nuɖuɖu nyuitɔ kekeake na vidzĩ. Ðikeke aɖeke mele nya ma ŋu o. Gake le dzɔdzɔme nu la, vitamin K mesɔ gbɔ kura le no me notsi me o. Wotsɔa vitamin K dea notsi notsi notsi me emegbe, gake ɖewohĩ agbɔsɔsɔ si le no me masɔ gbɔ na vidzĩa o.

Le susu etɔ̃ siawo ta la, vidzĩ si wodzi yeyee le afɔku me be vitamin K ƒe anyimanɔmanɔ nadze edzi. Míeyɔa nɔnɔme sia be ʋu si dona le Vitamin K ƒe anyimanɔmanɔ ta (VKDB).Esia ate ŋu adzɔ ɣesiaɣi le vidzĩ ƒe agbenɔƒe ƒe ɣleti 6 gbãtɔwo me.

Vitamin K ƒe anyimanɔmanɔ ƒomevi kawoe nye?

Le ɣeyiɣi si me nɔnɔme sia gblẽa nu le vidzĩa ŋu nu la, míemae ɖe hatsotso vevi etɔ̃ me. Ele vevie be nànya esia.

Aleke mawɔ anya ne vitamin K ƒe veve le vinyea ŋu?

Esia ƒe dzesi vevitɔe nye ʋu si dona le ame ŋu si dzi womate ŋu aɖu o . Gake ɣeaɖewoɣi la, dzesiawo medzena gaglãa nenema gbegbe o. Abe vidada ene la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ le esia ŋu.

Amekawoe le afɔku me geɖe wu be woaxɔ nɔnɔme sia?

Afɔku sia lolo vie na vidzĩ aɖewo.

• Vidzĩ siwo womedo vitamin K na le wo dzidzi me o: Esiae nye afɔku vevitɔ. Numekukuwo ɖee fia be vidzĩ siwo womedo atike na vitamin K o la ate ŋu axɔ vitamin K ƒe anyimanɔmanɔ si dzea egɔme megbe abe zi gbɔ zi 80 ene wu vidzĩ siwo wodo atike na.
• Vidzĩ siwo wona no ɖeɖeko: Abe alesi míegblɔe va yi ene la, vitamin K mesɔ gbɔ ɖe no me o, eyata vidzĩ siawo le afɔku me ne womexɔ atike la o. (Esia mele gbɔgblɔm be ele be woadzudzɔ no nana o. Vitamin K nana esime wole no nam ye nye egbɔkpɔnu nyuitɔ).
• Vidzĩ siwo ŋu aklãdɔ le: Vidzĩ aɖewo mete ŋu zãa vitamin K nyuie o le aklãdɔ si wodzina ta.
• Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo: Vidzĩ siwo ŋu atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme siwo ɖea ŋutilã ƒe ŋutete be wòaxɔ vitaminwo, abe aɖuɖɔtoe, cystic fibrosis, alo celiac dɔléle ene hã le afɔku me wu.

Aleke ɖɔktawo dea dzesi esia hedaae?

Ne èkplɔ viwòa yi kɔdzi la, nu gbãtɔ si ɖɔktaa awɔe nye be wòabia wò nyuie tso viwòa ƒe dzesiwo ŋu. Emegbe woado vidzĩa kpɔ.

Be woaɖo kpe nɔnɔme sia dzi la, wowɔa ʋudodokpɔ. Woyɔa esia be prothrombin ƒe ɣeyiɣi dodokpɔ (PT) . Esia dzidzea ɣeyiɣi didi si wòxɔna hafi vidzĩa ƒe ʋu natsi. Ne vitamin K mesɔ gbɔ o la, ɣeyiɣi si woatsɔ awɔ ʋua adidi wu sã.

Atikewɔwɔa le bɔbɔe ŋutɔ. Enye be woado vitamin K (phytonadione) ɖe lãme na ame . Wodoa atike sia ɖe vidzĩa ƒe ata ƒe lãmeka me. Ne wona esia vɔ la, vidzĩa ƒe nɔnɔme anyo ɖe edzi ŋutɔ le gaƒoƒo 24 me.

Ne nɔnɔmea nu sẽ, si fia be ʋu geɖe bu le vidzĩa ŋu la, ahiã be woana ʋu kple ʋumenugbagbevi dzĩ .

Ðe Vitamin K ƒe atikewɔmɔnua le dedie na vidzĩwoa?

Ɛ̃. Ele dedie godoo. Esiae nye nu vevitɔ kekeake si wòle be dzila ɖesiaɖe nanya. Numekuku akpe geɖe siwo wowɔ le xexeame godoo tso ƒe 1990-awo me ɖo kpe atike sia ƒe dedienɔnɔ dzi.

Esia ƒe nugbegblẽ le ame ŋu siwo ate ŋu ado tso eme la le sue ŋutɔ.

• Teƒe si wodo atikea le ate ŋu ave vie.
• Ŋutilã si le teƒe ma ate ŋu abiã vie alo abi sue aɖe ate ŋu adze.

Esiawo nu ayi keŋkeŋ le ŋkeke ɖeka alo eve megbe.

Ne wodo atike sia le vidzidzi me la, vidzĩa ƒe aklã dzraa vitamin K. Emegbe eɖenɛ ɖe go vivivi yia ʋua me. Atike sia naa vitamin K agbɔsɔsɔ si hiã vaseɖe esime vidzĩa nadze nuɖuɖu sesẽwo ɖuɖu gɔme (zi geɖe la, ɣleti 4-6).

Nya siwo wòle be nàbia wò ɖɔkta

Ne nane si le abe esia ene dzɔ la, àte ŋu abia nya siawo ɖɔktaa.

• "Ðɔkta, ɖe dɔléle aɖe li si le nɔnɔme sia hem vɛ le vinyea ŋua?"
• "Ðe wòhiã be nàna vidzĩa nanɔ kɔdzia?"
• "Nukae wòle be mawɔ be matsɔ vitamin K akpe ɖe vinyea ƒe nuɖuɖu ŋu le etsɔme?"
• "Ðe nɔnɔme sia akpɔ ŋusẽ ɖe vinyea dzi ɣeyiɣi didia?"

Vitamin K ƒe anyimanɔmanɔ nye nusi dzi ŋɔ ŋutɔ na vidada be wòase. Gake nu vevitɔe nye be ne wokpɔe kaba la, enye dɔléle si woate ŋu ada keŋkeŋ . Enye dɔléle si nu woate ŋu axe mɔ na bɔbɔe ŋutɔ hã. Mɔ nyuitɔ kekeake, si le dedie wu, eye wònye mɔ ɖeka kolia si dzi nàto awɔe nye be nàdo vitamin K vidzĩa, si ɖɔktaa ana wò ne wonya dzi vidzĩa ko.