Ɣeaɖewoɣi la, míesena le mía ɖokui me be, "Oo, mele nusianu ŋlɔm be le ŋkeke siawo me," alo? Afisi aƒea ƒe safuiwo nɔ, mɔzɔzɔ si wòle be míazɔ kple mía xɔlɔ̃ aɖe, alo nusi dzɔ le television dzi wɔna si míekpɔ etsɔ me... Ne nusiawo dzɔ la, ena míevɔ̃na vie. Míebiaa mía ɖokui be ɖe tsitsi ƒe akpa si sɔ koe esia nye hã, alo ɖe wònye nusi ŋu nu sesẽ wu hã. Ɣemaɣie susuŋudɔwɔwɔ ƒe dodokpɔwo ate ŋu akpe ɖe mía ŋu.
Nukae nye ‘sidzedze’ ƒe ŋutete kple dodokpɔ sia?
Kpuie ko la, ‘Sidzedze’ fia ŋutete vevi ŋutɔ siwo le míaƒe ahɔhɔ̃ me, abe tamebubu, ŋkuɖoɖonudzi, nugɔmesese, tamebubu, kple nyametsotsowɔwɔ ene, nuƒoƒoƒu. Esia le abe míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe ‘Dɔwɔwɔ ƒe Ðoɖo’ ene.
Eyata, ‘sidzedze ƒe dodokpɔ’ nye dodokpɔ bɔbɔe aɖe si dia gbɔdzɔgbɔdzɔ ɖesiaɖe si le wò ŋutetewo me, si nye ‘sidzedze ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ’ . Nu vevitɔe nye be, dodokpɔ sia megblɔna na wò tẽ be dɔléle aɖe le ŋuwò o. Ke boŋ enaa dzesi aɖe wò ɖɔkta si gblɔna be, "Enyo, edze abe kuxi vi aɖe le afisia ene, mina míalé ŋku ɖe eŋu vie." Ele abe ‘checkup’ na míaƒe ahɔhɔ̃ ene.
Nukatae wòhiã be mawɔ dodokpɔ sia ƒomevi?
Zi geɖe la, ne míele tsitsim la, dɔléle siwo do ƒome kple ŋkuɖoɖonudzi kple tamebubu ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Eyata ɖɔktawo wɔa dodokpɔ sia ƒomevi ne ame tsitsi aɖe yi ɖadoe kpɔ le atikewɔƒe edziedzi. Elabena nɔnɔmewo abe tagbɔdɔléle kple Alzheimer ’s dɔléle ene didi kaba le vevie ŋutɔ na atikewɔwɔ kple dɔlélea dzi ɖuɖu.
Gake menye ame tsitsiwo koe nye esia o. Amesiame si xɔ ƒe ɖesiaɖe ate ŋu ahiã dodokpɔ sia ƒomevi. Ne èse le ɖokuiwò me be dzesi siwo le ete dometɔ aɖe le ye ŋu, alo ne yeƒe ƒometɔ alo xɔlɔ̃ aɖe gblɔ wo ŋu nya na wò la, anyo godoo be nàƒo nu kple wò ɖɔkta.
| Dzesi siwo bɔ ɖe susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie me | |
|---|---|
| Dzesi si dzena | Kpɔɖeŋu bɔbɔe aɖe |
| Ŋlɔ ɣeyiɣi siwo woɖo ɖi be | Meŋlɔna be be gbesigbe wòle be makpɔ ɖɔkta la, megblɔ be xɔ̃nye aɖe ƒemee meyina. |
| Afisi nuwo nɔ ŋɔŋlɔ be | Mele nuwo abe nye aƒea ƒe safuiwo, nye ŋkumeɖobolo eveawo, kple nye gakotoku ene dim ɣesiaɣi. |
| Nya ma ke biabia zi gbɔ zi geɖe | Ne èle nu ƒom la, ne èɖo eŋu hã la, èyia edzi nɔa nya ɖeka biam zi gbɔ zi geɖe. |
| Gɔmesese sesẽ | Nyemate ŋu ase nusi le dzɔdzɔm le television dzi wɔna aɖe me alo nya si ame aɖe le gbɔgblɔm gɔme o. |
| Nyawo ŋɔŋlɔ be | Ne mele nu ƒom gɔ̃ hã la, metsia anyi evɔ nyemete ŋu ɖoa ŋku nya bɔbɔe aɖeke dzi o. |
| Nɔnɔme bubuwo | Ele be nàŋlɔ ŋkɔwo ɣesiaɣi, be nàbu eye màte ŋu akpɔ wò mɔ o, dzikudodo le susu aɖeke manɔmee, dzimaɖitsitsi. |
Nukawo gbɔe gbɔdzɔgbɔdzɔ siawo tso?
Nu geɖe ate ŋu ahe ŋkuɖoɖonudzi sia ƒomevi vɛ, eye woate ŋu ada wo dometɔ aɖewo.
- Atikewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu: Atike aɖewo ate ŋu ana ame naɖo ŋku nu dzi hena ɣeyiɣi aɖe.
- Ʋukawo me dɔlélewo: Kuxi siwo le ʋuka siwo naa ʋu yia ahɔhɔ̃a me ŋu.
- Blanuiléle: Blanuiléle ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ŋkuɖoɖonudzi hã dzi.
- Tagbɔdɔléle: Dɔléle siwo gblẽa ahɔhɔ̃menugbagbeviwo dome vivivi, abe Alzheimer ƒe dɔléle ene.
- Thyroid dɔléle: Thyroid lãmetsiwo ƒe dadasɔ.
- Vitamin ƒe anyimanɔmanɔ : Vevietɔ nusiwo le abe vitamin B12 ene ƒe anyimanɔmanɔ.
- Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo: Alɔ̃madɔmadɔ nyuie o.
Nukae wòle be nàkpɔ mɔ na ne èdze ŋgɔ dodokpɔa?
Naneke meli si ŋu woavɔ̃ ɖo o. Esia menye dodokpɔ si me wodoa atike na wò alo woɖea ʋu le o. Ðɔktaa abia nya ʋɛ aɖewo wò eye wòana dɔ bɔbɔe aɖewo wò. Àte ŋu atsɔ ƒometɔ alo xɔlɔ̃ aɖe ɖe asi ne èdi.
Dodokpɔ ƒomevi etɔ̃e wozãna zi geɖe:
| Dodokpɔa ƒe ŋkɔ | Ɣeyiɣi si woxɔ (aɖabaƒoƒo) . | Nuka wɔm nèle le afisia? |
|---|---|---|
| Montreal ƒe Sidzedze Ŋuti Numekuku (MoCA) . | Anɔ abe miniti 15 ene | Wobia tso wo si be woalé nya aɖewo ɖe tame ahagblɔ wo, woade dzesi nɔnɔmetatawo, eye woata nɔnɔme aɖe ɖe pepa dzi. |
| Susu ƒe Nɔnɔme Dodokpɔ Sue (MMSE) . | Anɔ abe miniti 10 ene | Wobiana tso asiwò be nàgblɔ ŋkekea kple ŋkekea na yewo, wobia tso wo si be woaxlẽ nu ayi megbe, eye wobia tso wo si be woade dzesi nu siwo le xɔa me. |
| Mini-Cog si woyɔna be Mini-Cog | Anɔ abe miniti 3-5 ene | Esiae nye dodokpɔ kpuitɔ kekeake. Ele be nàɖo ŋku nya 3 dzi ahagblɔe eye nàta gaƒoɖokui ƒe nɔnɔmetata. |
Ðo ŋku edzi be dodokpɔ siawo medzidzea wò nunya alo sukudede o. Ðeko wodzidzea ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ aɖewo ƒe dɔwɔwɔ nyuie.
Nukae dzɔna ne emetsonuwo va?
Ne dodokpɔa me tsonu ɖee fia be wò susuŋutete mele agbɔsɔsɔ si sɔ me o la, wò ɖɔkta aɖe gbe be woawɔ dodokpɔ bubuwo atsɔ anya nusi tututu gbɔ wòtso. Esia ate ŋu alɔ ʋudodokpɔ kple ʋudodokpɔ ɖe eme.
Nu vevi aɖe li si wòle be mí katã míanya le afisia.
Nya nyuiae nye be ɣeaɖewoɣi la , nusi gbɔ ŋkuɖoɖonudzi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie sia tso ate ŋu anye dɔléle si woate ŋu ada keŋkeŋ .
Le kpɔɖeŋu me:
- Ne lãkusidɔe wònye la, atikewo nono na wò akpe ɖe ŋuwò nàgaɖo ŋku nu dzi ake.
- Ne vitamin aɖe mesɔ gbɔ na wò o la, vitamin ma nono akpɔ kuxia gbɔ.
- Ne atike aɖe ƒe nugbegblẽ le ame ŋu la, ɖɔktaa atrɔ atike la.
Ne nusi gbɔ wòtso nye nɔnɔme aɖe abe tagbɔdɔléle si womate ŋu ada o ene hã la, ekpɔkpɔ kaba ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ be nàkpɔ eƒe ŋusẽkpɔɖeamedziwo gbɔ, akpɔ kpekpeɖeŋu si nèhiã, eye wòana agbea nanɔ bɔbɔe na wò. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe eŋutinunyala bibi aɖe gbɔ eye wòana nànya nu tso ɖɔɖɔɖodɔwo kple kpekpeɖeŋunaha siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Sidzedze dodokpɔwo nye ‘dodokpɔ’ bɔbɔe siwo dzidzea wò ahɔhɔ̃ ƒe tamebubu kple ŋkuɖoɖonudzi ŋutetewo.
- Ne èle nuwo ŋlɔm be ɣesiaɣi alo nuƒoƒo sesẽ na wò la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o eye nàƒo nu kple wò ɖɔkta o. Ate ŋu anya nenye be esɔ ne ame tsitsi alo mesɔ o.
- Dodokpɔ sia megblɔ nusi tututu dɔlélea nye na wò o, gake ena kpeɖodzi vevi aɖe si fia be ehiã be nàgawɔ numekuku bubuwo.
- Menye nusiwo katã hea ŋkuɖoɖonudzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ vɛ nye dɔléle siwo womate ŋu ada o abe tagbɔdɔ ene o. Nusiwo gbɔ wòtsona hã li siwo woate ŋu ada abe vitamin ƒe anyimanɔmanɔ kple lãkusidɔ ene.
- Ne ɖikeke alo vɔvɔ̃ suetɔ kekeake gɔ̃ hã le mewò le wò ŋkuɖoɖonudzi ŋu la, mègavɔ̃ gbeɖe be yeaƒo nu tso eŋu na ɖɔkta o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee